Beaucoup de gens apprécient le buzz qu'ils ressentent lorsqu'ils boivent de l'alcool. Boire peut réduire les inhibitions, car il libère de la dopamine, un produit chimique qui vous rend plus heureux. La plupart des gens apprécient le bonheur accru! Cependant, il existe de nombreux problèmes potentiels liés à la consommation d'alcool, y compris les effets secondaires physiques et émotionnels. De plus, l'accès à l'alcool peut parfois empêcher les gens de boire. Heureusement, il existe de nombreuses façons de faire du buzz sans boire. Essayer de nouvelles choses peut être tout aussi efficace lorsque vous essayez de capturer ce sentiment.

Méthode One of Three:
Avoir une aventure

  1. 1 Frappez le gymnase ou le parc local. L'exercice est l'une des façons les plus connues de ressentir une sensation d'ivresse sans absorber d'alcool. Une séance de cardio régulière libère les endorphines, la sératonine et la dopamine de votre corps, des substances chimiques présentes dans votre cerveau. Une fois libérés, ces produits chimiques peuvent créer une sorte de sentiment euphorique, comparable au sentiment d'être ivre.[1]
    • Faire de l'exercice régulièrement peut avoir un impact durable sur votre humeur. Trouvez un plan d'exercice qui vous convient. Si vous êtes social, essayez de vous joindre à une classe de groupe, telle que la danse cardio ou le camp d'entraînement. Si vous appréciez la solitude, envisagez de prendre le relais.
  2. 2 Aller saut à l'élastique. Pour beaucoup de gens, le sport extrême est le meilleur type de sport que vous pouvez obtenir. Si vous recherchez une expérience qui ne nécessite pas de boire, il existe de nombreuses options pour vous. Par exemple, vous pouvez essayer la plongée en apnée, le rafting ou la planche à neige. Toutes ces activités ont un impact significatif sur votre état mental, tout comme l'exercice physique.[2]
    • Essayez de rechercher des groupes d’aventure locaux dans votre région. Souvent, vous pouvez participer à une excursion en groupe pour faire de l'escalade ou du deltaplane. Cela peut réduire le coût des sports extrêmes et vous aider à vous faire de nouveaux amis qui partagent cet intérêt avec vous.
  3. 3 Tomber amoureux. Les personnes qui ont été amoureuses se sont décrites comme se sentant découragées et incontrôlables. Être amoureux - ou convoiter - peut en fait affecter le cerveau humain de la même manière que l’alcool ou la drogue. Lorsque vous êtes amoureux, votre taux de dopamine augmente, créant un sentiment euphorique. Outre l’euphorie, l’amour peut aussi rendre les gens moins inhibés, plus généreux et moins stressés.[3]
  4. 4 Découvrez la nature. Avez-vous déjà remarqué que vous vous sentez comme une personne différente lorsque vous êtes en vacances? C'est probablement parce que beaucoup d'entre nous choisissent de prendre nos distances avec nos environnements typiques - et pour beaucoup de gens, votre environnement typique est urbain. Lorsque vous êtes sur une plage, dans les montagnes ou en randonnée dans une forêt, le cerveau semble traiter les informations différemment. Les sons sont plus forts, les couleurs plus vives et l'air est différent. Ce n'est pas sans rappeler le sentiment d'être ivre. Sors![4]
  5. 5 Montez sur des montagnes russes. Votre parc d'attractions local peut être un endroit idéal pour trouver ce sentiment passionnant que vous recherchez. Que vous essayiez les dernières montagnes russes ou fassiez un tour en eau palpitant, vous trouverez de nombreuses attractions qui vous rendront grisant. Les montagnes russes peuvent certainement fournir certains des sentiments que vous ressentiriez en buvant de l'alcool. Vous pouvez vous attendre à avoir des vertiges, des tremblements et des désorientations. Et souvent, immédiatement prêt à passer au prochain tour![5]

Méthode deux sur trois:
Utiliser votre imagination

  1. 1 Allumez quelques airs. La plupart des gens ont éprouvé une réaction émotionnelle à un morceau de musique. Il pourrait s'agir d'une chanson préférée du lycée, de votre chanson de danse de mariage, ou d'un vieux favori de la famille qui provoque une réaction mentale et physique très réelle chez les gens. Certains morceaux de musique peuvent transporter un individu à un moment et à un lieu différents. En d'autres termes, la musique peut nous retirer temporairement de la réalité. La musique peut créer des réactions euphoriques chez les individus. Et comme pour tout ce qui concerne la musique, tout dépend de vos goûts personnels.[6]
  2. 2 Canalisez votre enfant intérieur. Vous voulez vous sentir étourdi et désorienté? Les enfants sont les experts! Pensez à vos jeunes années. Rappelez-vous le sentiment exaltant que vous ressentez en tournant en rond jusqu'à ce que vous tombiez? Pourquoi ne pas essayer à nouveau! Vous pouvez également faire des sauts périlleux ou attraper vos amis et vous rendre dans le parc ou la cour de récréation de la région. Trouvez une colline pour descendre ou montez le plus haut possible sur les balançoires.
  3. 3 Effrayez-vous stupide. La peur peut susciter plusieurs des mêmes sentiments que la consommation d'alcool peut causer. L'un des dénominateurs communs est la perte de contrôle. Lorsque vous vous sentez responsable, ce sentiment de perte de contrôle peut provoquer une poussée d'adrénaline et de l'excitation. En outre, une fois que votre esprit réalise logiquement que vous n'êtes pas réellement en danger, un sentiment de vertige et de légèreté peut s'instaurer. Ce qui rend la peur en vaut la peine![7]
    • Il existe de nombreuses façons de vous faire peur. Prenez un livre effrayant ou regardez un thriller à la télévision. Mieux encore, attrapez vos amis et organisez un camp dans la cour. Organisez une compétition pour voir qui peut causer le plus de cris avec l'histoire de fantôme la plus effrayante.
  4. 4 Reste debout trop tard. Se sentir groggy est l'une des réactions les plus courantes à la consommation d'alcool. Vous pouvez essayer d'imiter cela en vous rendant aussi fatigué que possible. Poussez-vous pour rester debout plus tard que d'habitude et lisez ou regardez la télévision jusqu'à ce que vous vous imposiez de garder les yeux ouverts. Cela vous donnera l'impression d'avoir trop bu. Ce n'est pas une bonne idée d'essayer celui-ci lorsque vous passez une journée importante à l'école ou au travail.
  5. 5 Boire du café. Ou beaucoup de caféine. Trop de caféine, sous quelque forme que ce soit, produira la nervosité et pourrait vous donner le sentiment d’angoisse que vous pourriez ressentir en état d’ivresse. La caféine peut également vous rendre beaucoup plus bavard et plus disposé à être social. Faites juste attention, trop de caféine n'est pas bon pour votre santé - mentale ou physique.[8]

Méthode trois sur trois:
Comprendre le sentiment d'ivresse

  1. 1 Changez votre humeur Se sentir ivre peut certainement affecter votre humeur. Certains de ces changements sont positifs et d'autres que vous préféreriez probablement éviter. L'alcool provoque des réactions chimiques dans le cerveau et ces réactions peuvent également être causées par d'autres activités. C'est pourquoi vous pourriez être en mesure de ressentir les effets de l'alcool sans jamais prendre de gorgée. Certains changements d'humeur peuvent inclure un sentiment accru de bonheur, de vertige ou d'excitation. Alternativement, votre humeur pourrait devenir plus sombre et vous pourriez éprouver des sentiments de solitude ou d'anxiété.[9]
  2. 2 Modifiez votre comportement. Le sentiment d'être ivre peut amener les gens à agir différemment. Lorsque les substances chimiques présentes dans votre cerveau provoquent de nouvelles réactions, il est raisonnable de s'attendre à certains changements dans votre comportement. Par exemple, lorsque vous vous enivrez, vous pouvez devenir plus social et bavard. Ces effets secondaires sont probables car vous vous sentez un peu plus détendu et confiant. Dans d'autres cas, vous pourriez vous retirer et même un peu en colère.[10]
  3. 3 Se sentir physiquement différent. Lorsque vous sentez que vous avez bu, vous remarquerez probablement des changements dans votre état physique. Vous pourriez commencer à vous sentir somnolent ou groggy, comme si vous vouliez vraiment vous endormir. Le vertige est une autre chose que les gens ressentent régulièrement lorsqu'ils sont en état d'ébriété. Votre vision pourrait devenir floue et vous pourriez avoir des problèmes d'équilibre lorsque vous essayez de marcher. Les gens ont aussi souvent des réactions physiques beaucoup plus lentes lorsqu'ils se sentent ivres.[11]
  4. 4 Profitez de nouvelles sensations. Les gens aiment sentir le buzz parce que cela leur semble nouveau et intéressant. Cela peut sembler excitant, tout comme essayer toute nouvelle expérience. Expérimenter avec ces nouveaux sentiments et effets peut être très amusant, tant que vous êtes prudent. Assurez-vous de connaître vos limites et soyez conscient de votre environnement lorsque vous essayez de capturer un buzz.