Cet article vous propose un tutoriel étape par étape pour les adolescentes âgées de 11 à 16 ans.

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  1. 1 Choisissez une paire de Pj confortables et flous. Ils peuvent être ce que vous voulez. Assurez-vous que vous serez à l'aise. Je recommande un tee-shirt ou un débardeur, un short de bain, des pantoufles et un peignoir si vous en avez un.
  2. 2 Prenez vos vêtements et assoyez-les soigneusement pliés dans la salle de bain, loin de tout endroit où ils pourraient être mouillés ou endommagés. Si vous le souhaitez, posez-les sur votre lit et prenez votre peignoir ou vos pantoufles dans la salle de bain. Après votre douche, vous pourriez vous habiller dans votre chambre. Tout ce que vous voulez.
  3. 3 Il est temps de prendre une douche. Commencez par brosser soigneusement vos cheveux. Faire cela donnera aux vaisseaux sanguins de votre tête une stimulation, provoquant plus de flux sanguin vers la tête. Le brossage des cheveux avant la douche permettra également au shampoing et au revitalisant de bien nettoyer vos cheveux.
  4. 4 Faites couler l'eau dans la douche à la température de votre choix, de préférence entre 85 et 98 degrés, mais vous pouvez aller plus haut ou plus bas en fonction de ce qui est sûr et confortable. Mettez-vous dans la douche et mouillez complètement votre corps en ne laissant pas un pouce de vous-même sec.
  5. 5 Choisissez le shampoing de votre choix et, du bout des doigts, massez soigneusement le shampooing dans tous vos cheveux, allant du cuir chevelu jusqu'aux pointes de vos cheveux. Concentrez-vous principalement sur votre cuir chevelu et les pointes de vos cheveux.
  6. 6 Répétez l'étape précédente avec le conditionneur. Laissez le conditionneur pendant 3-5 minutes.
  7. 7 Prenez un savon corporel de votre choix et faites mousser tout votre corps. Se laver soigneusement. N'oubliez pas de frotter vos pieds, vos aisselles, vos oreilles, votre cou et vos parties intimes.
  8. 8 Ce serait le bon moment pour se raser les jambes et les aisselles. Prenez un peu de savon ou de crème à raser et frottez-le sur vos jambes. Amenez lentement et doucement le rasoir dans vos jambes, en faisant attention de ne pas vous couper. Si vous avez tendance à vous secouer et à vous couper accidentellement lorsque vous vous rasez, inspirez et lorsque vous expirez lentement, tirez lentement le rasoir vers le haut de votre jambe. L'expiration va vous calmer, vous laissant moins fragile. Faites la même chose avec vos aisselles si nécessaire.
  9. 9 Rincez votre corps avec de l'eau froide. Cela fermera vos pores après avoir pris une douche chaude.
  10. 10 Sortez de la baignoire et enveloppez-vous dans une serviette. Vous pouvez aussi le faire pour vos cheveux si vous le souhaitez. Obtenez une serviette de visage et éponger votre visage pour le sécher. Ne pas frotter! Il irrite votre visage et provoque une desquamation et des rougeurs.
  11. 11 Rincez votre visage avec de l'eau froide. Utilisez un gommage exfoliant avec un nettoyant pour le visage réputé. Les bonnes marques à utiliser sont Neutrogena et Aveeno.
  12. 12 Peignez vos cheveux et laissez-les sécher à l'air. Le séchage par soufflage provoquera des dégâts de chaleur. Rien sur les pointes fourchues et les cheveux secs et sans vie n'est joli.
  13. 13 Mettez votre pyjama.
  14. 14 Dénudez vos ongles de n'importe quel vernis et ajoutez une couche transparente. Cela rendra vos ongles sains et brillants sans même essayer. Vous pouvez aussi peindre vos ongles, si vous le souhaitez. Nail art est facultatif.
  15. 15 Hydratez vos pieds et assurez-vous qu'ils sont propres. Clippez vos ongles et ajoutez des couches de peinture fraîches.
  16. 16 Mission accomplie. Maintenant, vous vous sentez probablement frais et beau!