Si vous avez passé une mauvaise journée, vous voudrez peut-être vous pelotonner devant la télévision avec de la crème glacée. Pourquoi ne pas vous dorloter à la place? Vous vous sentirez incroyable après!

Pas

  1. 1 Essayez de terminer vos devoirs à l'école. C'est pour que vous n'ayez pas à vous en soucier plus tard. Terminez tout autre travail dès votre retour à la maison. Si vous choisissez de faire votre travail à la maison, vous limitez votre temps à vous détendre. S'il est tout simplement impossible de terminer vos devoirs à l'école, faites-le à la maison - cela peut limiter votre temps à prendre soin de vous, mais au moins vous ne vous stresserez pas davantage.
  2. 2 Enlevez vos chaussures et vos bijoux. Change de vêtements confortables et laisse tomber tes cheveux. Des serre-tête et des serre-tête serrés peuvent exercer une pression sur votre tête et vous donner mal à la tête.
  3. 3 Obtenez tout ce dont vous avez besoin. Obtenez de belles bougies parfumées, obtenez votre musique préférée et relaxante, un savon parfumé, un liquide de bain moussant et un masque à base de purée d'avocat et de miel.
  4. 4 Préparez votre bain et trempez-le aussi longtemps que vous le souhaitez. Mettez un masque et détendez-vous simplement en profitant de votre bain. Si vous n'avez pas de baignoire, prenez simplement une longue douche chaude.
  5. 5 Mettez de l'huile pour bébé et / ou une lotion parfumée lorsque vous en avez fini avec votre bain. Peignez vos cheveux, faites une manucure, exfoliez votre visage, etc.
  6. 6 Utilisez la méthode japonaise de relaxation des pieds. Trempez vos pieds dans un bain à remous pendant quelques minutes puis séchez-les vigoureusement. Masser chaque orteil 5 fois dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse. Tirez chaque orteil une fois que vous avez terminé. Masser d'abord vos semelles avec vos doigts. Terminez en tapotant légèrement vos semelles.
  7. 7 Portez une belle paire de pyjamas, des pantoufles et une robe de chambre. Les chaussettes moelleuses feront aussi.
  8. 8 Regardez votre film de bien-être préféré. Il est bon de lire aussi, si vous ne voulez pas vraiment regarder un film. Cela gardera votre esprit hors de votre mauvaise journée!
  9. 9 Faites-vous une bonne boisson chaude comme une tisane, car cela aide les crampes, le chocolat peut vous faire sentir ballonné ou mal. Vous pouvez également essayer une soupe instantanée.
  10. 10 Obtenez un sommeil de beauté bien mérité et dormez bien!
  11. 11 Lorsque vous vous réveillez le lendemain matin, vous avez déjà passé votre mauvaise journée. De plus, tout cela est amusant!