L'anémie falciforme est une condition où vous n'avez pas assez de globules rouges sains pour fournir suffisamment d'oxygène dans votre corps. Cette forme d'anémie est héréditaire et présente à la naissance.[1] Il n'y a pas de remède pour cette condition, mais vous pouvez réduire vos symptômes et prévenir les complications à long terme dues à la drépanocytose. Si vous êtes enceinte, vous et votre partenaire devriez envisager de subir un test de dépistage de la drépanocytose. L'anémie falciforme peut également être évitée en maintenant des habitudes saines et une alimentation saine et en évitant les changements d'altitude, de température et de niveau de stress.

Méthode One of Three:
Se faire tester pour le trait de drépanocytose

  1. 1 Organiser un test sanguin. L'anémie falciforme peut être transmise par la naissance si un parent ou les deux parents ont le gène de la drépanocytose. Si vous héritez du gène de la drépanocytose de l'un de vos parents ou des deux, vous serez porteur du trait drépanocytaire. Vous pouvez ne développer aucun des symptômes de la drépanocytose, mais vous pouvez transmettre le trait à vos enfants. Votre médecin peut effectuer un test sanguin pour déterminer si vous êtes porteur du gène de la drépanocytose.[2]
    • Si vous savez que votre famille ou celle de votre partenaire présente un trait drépanocytaire et que vous êtes enceinte, vous et votre partenaire devriez subir un test de dépistage de la drépanocytose. Cela aidera à déterminer si votre enfant à naître est à risque de la maladie.
    • Il y a 1 chance sur 2 que votre enfant ait le trait drépanocytaire si vous et votre partenaire avez tous les deux le trait. Cependant, il y a une chance sur quatre que votre enfant développe une anémie falciforme si vous et votre partenaire avez tous les deux le trait.
  2. 2 Faites-vous tester si vous êtes d'origine africaine ou indienne. Le gène de la drépanocytose est plus commun chez les individus d'Afrique et d'Inde, ainsi que dans les pays méditerranéens, les îles des Caraïbes, l'Arabie Saoudite et l'Amérique du Sud et centrale.[3]
    • Aux États-Unis, le gène est plus commun chez les individus d'origine afro-américaine.
  3. 3 Parlez à un conseiller en génétique. Si vous découvrez que vous portez le trait d'anémie falciforme, vous pouvez parler à un conseiller en génétique pendant que vous êtes enceinte ou avant d'essayer de devenir enceinte. Un conseiller en génétique peut expliquer les risques d'avoir un enfant atteint d'anémie falciforme ainsi que les options de traitement et les mesures préventives que vous pouvez prendre.[4]
    • Si vous êtes enceinte, vous pouvez demander une consultation auprès d'un conseiller en génétique par l'intermédiaire de votre médecin traitant ou de votre gynécologue.
  4. 4 Demandez à votre bébé à naître d'analyser l'anémie falciforme. Si vous ou votre partenaire portez le trait drépanocytaire et que vous êtes enceinte, vous pouvez demander à votre médecin de tester votre bébé à naître pour la maladie. Votre médecin peut tester votre bébé à naître en utilisant un prélèvement de sang fœtal. Ce test vous dira si votre enfant va naître avec la drépanocytose.[5]
    • Si votre bébé à naître est diagnostiqué avec la drépanocytose, vous pouvez discuter de la fin de la grossesse avec votre partenaire. Ceci est un choix personnel et doit être fait avec soin.
    • Le diagnostic précoce de la maladie est important, car il permet aux parents d’en apprendre davantage sur la maladie et de se préparer au traitement de la maladie dès la naissance du bébé. Un traitement approprié de la maladie, en particulier au début de la vie, peut améliorer les chances de survie du bébé pendant son enfance.

Méthode deux sur trois:
Maintenir des habitudes saines et une alimentation saine

  1. 1 Ne pas fumer ou boire de l'alcool. Fumer du tabac et consommer de grandes quantités d'alcool peut aggraver votre drépanocytose ou entraîner le développement d'une drépanocytose si vous êtes atteint du trait drépanocytaire. Par mesure de précaution, vous devriez essayer d'éviter de fumer du tabac ou de consommer de l'alcool.[6]
    • Vous devriez essayer de boire au moins huit verres de 12 onces d'eau par jour, surtout par temps chaud. Rester hydraté aidera à prévenir la perte d'oxygène et à réduire votre risque de déshydratation, surtout si vous souffrez déjà d'anémie falciforme.
  2. 2 Maintenir un régime alimentaire sain. Vous devriez avoir un régime alimentaire qui comprend une variété de fruits et de légumes colorés. Vous devriez également manger beaucoup de grains entiers pour vous assurer que vous consommez des vitamines et des nutriments.[7]
    • Votre médecin peut vous recommander de prendre également un supplément d'acide folique, car votre moelle osseuse a besoin d'acide folique et d'autres vitamines pour produire de nouveaux globules rouges. Suivez toujours les instructions de votre médecin concernant la posologie des suppléments.
  3. 3 Dormez suffisamment chaque nuit. Vous devriez essayer de vous reposer suffisamment, avec au moins huit heures de sommeil par nuit. Vous pouvez essayer de créer un horaire de sommeil où vous vous couchez tous les soirs à la même heure et vous réveillez tous les matins à la même heure. Vous pouvez également essayer de rendre votre chambre fraîche, calme et confortable pour pouvoir dormir une bonne nuit.[8]
    • Si vous pensez avoir un problème de sommeil, tel que le ronflement ou l'apnée du sommeil, lorsque vous arrêtez de respirer lorsque vous dormez, prévenez votre médecin. Votre médecin pourra peut-être vous aider à traiter le problème du sommeil afin que vous soyez en mesure d’obtenir la bonne dose de repos.
  4. 4 Optez pour des exercices à faible impact. Les personnes atteintes du trait drépanocytaire ou de l'anémie falciforme doivent éviter les exercices à fort impact, tels que la course, le jogging ou la natation. Ces exercices peuvent provoquer une forte circulation de l'oxygène dans le corps. Au lieu de cela, optez pour des exercices à faible impact tels que des exercices légers de musculation et de renforcement de la force. Cela vous permettra de maintenir votre force sans surcharger votre corps.[9]
    • Votre médecin pourra peut-être vous suggérer un programme d'exercices qui peut aider à prévenir l'anémie falciforme ou à prévenir une aggravation de votre état.
  5. 5 Programmer des examens physiques réguliers tous les trois à six mois. Vous devez vous assurer que votre médecin réglemente votre santé pour vous assurer de ne pas développer d'anémie falciforme. Essayez de passer un examen physique tous les trois à six mois. Cela garantira que votre médecin pourra identifier rapidement les symptômes de la drépanocytose ou vous surveiller si vous êtes à risque.[10]
    • Votre médecin doit faire des examens de la vue soigneux pendant vos examens, car les personnes atteintes de drépanocytose ou de drépanocytose sont à risque de problèmes oculaires.

Méthode trois sur trois:
Éviter les changements d'altitude, de température et de niveau de stress

  1. 1 Essayez de ne pas voler. Par mesure de précaution, vous éviterez peut-être d’atteindre des altitudes élevées en optant pour un déplacement au sol plutôt que vers un voyage en avion. Vous pouvez prendre un train ou une voiture au lieu d'un avion afin de ne pas subir de changement d'altitude. Les personnes atteintes d'anémie falciforme courent un risque élevé de crise si elles vivent à haute altitude.[11]
    • Si vous devez voler, demandez à la compagnie aérienne de vous fournir de l'oxygène afin que vous puissiez respirer correctement malgré le changement d'altitude. Vous pouvez également opter pour des avions commerciaux plutôt que des avions non pressurisés.[12]
  2. 2 Restez au chaud dans les zones froides. Les personnes atteintes d'anémie falciforme ou de drépanocytose risquent de ne pas rester au chaud dans des zones froides, telles qu'une chambre froide. Mettez des vêtements chauds lorsque vous sortez par temps froid et lorsque vous êtes assis dans des chambres climatisées.[13]
    • Vous devez également éviter de nager dans l'eau froide ou dans l'eau très chaude, car des températures extrêmes peuvent augmenter votre risque de crise de drépanocytose.[14]
  3. 3 Maintenir un style de vie peu stressant. Le stress, l'anxiété et les fortes émotions peuvent aggraver votre anémie falciforme ou favoriser l'apparition de problèmes de santé comme l'anémie falciforme. Vous devriez essayer de gérer votre niveau de stress afin de vous sentir positif, calme et détendu au quotidien.[15]
    • Vous pouvez essayer de faire des activités de réduction du stress comme le yoga, la méditation et les exercices de respiration profonde.
    • Si vous souffrez de stress au travail ou à l’école, vous devriez consulter votre médecin. Vous pouvez vous adresser à un thérapeute qui peut vous aider à parler de votre anxiété et de votre stress.