Les neutrophiles sont un type de globule blanc qui aide votre corps à combattre les infections. Vous pouvez développer de faibles taux de neutrophiles, appelés neutropénies, si vous avez un cancer ou si vous suivez un traitement contre le cancer, comme la chimiothérapie. Vous pouvez également développer une neutropénie due à une mauvaise alimentation, à une maladie liée au sang ou à une infection de la moelle osseuse. Pour élever les neutrophiles dans votre corps, vous pouvez ajuster votre alimentation et utiliser des traitements médicaux pour résoudre le problème. Vous devez également prendre des mesures pour rester en bonne santé et éviter les germes ou les bactéries, car vous serez plus susceptible de contracter une infection ou une maladie lorsque votre taux de neutrophiles est faible.[1]

Méthode One of Three:
Ajuster votre alimentation

  1. 1 Mangez des fruits et des légumes riches en vitamine C. Cette vitamine est un excellent moyen de stimuler votre système immunitaire et de garantir que vos taux de neutrophiles ne sont pas trop bas. Ayez des fruits frais comme les oranges, les bananes, les pommes et les poires. Optez pour des légumes frais comme le brocoli, les carottes, les poivrons, le chou frisé et les épinards. Ajoutez-les à vos repas pour maintenir votre taux de neutrophiles.[2]
  2. 2 Ajouter des aliments riches en vitamine E et en zinc. La vitamine E est essentielle pour stimuler la production de globules blancs, et le zinc est important pour augmenter les neutrophiles. Les deux nutriments sont facilement disponibles dans les aliments.[3]
    • Les aliments comme les amandes, l'avocat, le germe de blé, les graines de tournesol, l'huile de palme et l'huile d'olive sont riches en vitamine E.[4]
    • Les huîtres, la volaille, les haricots, les noix et les grains entiers sont de bonnes sources de zinc.[5]
  3. 3 Ayez des aliments riches en acides gras oméga-3. Les aliments comme le saumon, le maquereau et l'huile de lin sont riches en acides gras oméga-3. Les acides gras augmentent votre taux de phagocytes, qui sont des globules blancs qui consomment de mauvaises bactéries dans votre corps. Ajoutez ces aliments à votre alimentation et faites-les cuire avec de l’huile de lin. 1⁄2 cuillère à café (2,5 ml) d'huile de lin une fois par jour.[6]
  4. 4 Optez pour des aliments riches en vitamine B-12. Vous pouvez développer une neutropénie si vous êtes déficient en vitamine B-12. Avoir des aliments riches en vitamines comme le poisson, les œufs, le lait et les légumes-feuilles peut aider à augmenter votre taux de neutrophiles.[7]
    • Certains produits à base de soja sont enrichis en vitamine B-12, une bonne option si vous êtes végétalien ou que vous n'aimez pas manger des produits animaux.
    • Vous pouvez également prendre des suppléments de vitamine B-12 pour vous assurer que votre alimentation contient suffisamment de cette vitamine.
  5. 5 Évitez la viande, le poisson ou les œufs crus. Ces aliments, consommés crus, peuvent vous exposer à des bactéries et à des germes. Assurez-vous de manger ces aliments cuits à une température interne sûre.[8]
  6. 6 Utilisez des suppléments nutritionnels après avoir parlé à votre médecin. Si votre alimentation est mauvaise ou si votre appétit est insuffisant, vous pouvez prendre une multivitamine ou des suppléments pour aider votre corps à fabriquer des globules blancs. Cependant, parlez toujours à votre médecin ou à votre professionnel de la santé avant de prendre des vitamines ou des suppléments.
    • Assurez-vous que votre médecin ou votre fournisseur de soins de santé considère tous les médicaments que vous prenez lorsque vous conseillez une supplémentation.
  7. 7 Laver et préparer tous les aliments correctement. Utilisez de l'eau courante tiède pour laver tous les fruits et légumes frais que vous mangez, car cela réduira votre exposition aux bactéries et aux germes. Préparez les aliments en les faisant cuire à une température interne sécuritaire et réfrigérez ou congelez les restes dans les 2 heures. N'utilisez pas de planches à découper ou d'éponges en bois, car elles peuvent attirer les germes.[9]
    • Une manipulation et une préparation sûres des aliments peuvent aider à réduire le risque d'exposition à des germes ou à des bactéries qui peuvent vous rendre malade en raison de votre faible taux de neutrophiles.

Méthode deux sur trois:
Obtenir un traitement médical

  1. 1 Demandez à votre médecin une ordonnance pour un médicament stimulant les neutrophiles. Des médicaments comme Neupogen peuvent aider à augmenter votre taux de neutrophiles, surtout si vous êtes en traitement contre le cancer. Votre médecin peut vous administrer ce médicament avec une injection ou par voie intraveineuse. Vous pouvez le recevoir quotidiennement si vos taux de neutrophiles sont très bas et que vous subissez une chimiothérapie.[10]
    • Vous pouvez ressentir des effets secondaires tels que nausées, fièvre, douleurs osseuses et maux de dos pendant ce traitement.
  2. 2 Demandez à votre médecin si d'autres conditions affectent vos taux de neutrophiles. La neutropénie peut être causée par d'autres conditions comme une infection bactérienne ou un virus. Votre médecin peut traiter ces problèmes en vous hospitalisant et en vous prescrivant des antibiotiques pour traiter l'infection sous-jacente. Une fois l'infection éliminée, votre taux de neutrophiles devrait redevenir normal.[11]
  3. 3 Obtenez une greffe de moelle osseuse si votre état devient grave. Si vos faibles taux de neutrophiles sont dus à une maladie comme la leucémie ou l’anémie aplasique, votre médecin peut suggérer une greffe de moelle osseuse. La greffe se fait en retirant la moelle osseuse malade et en la remplaçant par une moelle osseuse saine provenant d'un donneur. Vous serez sous anesthésie générale pendant la procédure.[12]
    • Vous devrez peut-être prendre des médicaments avant et après la greffe de moelle osseuse pour vous assurer que l'infection a disparu et que votre taux de neutrophiles est redevenu normal.

Méthode trois sur trois:
Rester en bonne santé avec des neutrophiles faibles

  1. 1 Lavez-vous les mains régulièrement avec de l'eau chaude et un savon antibactérien. Un bon lavage des mains peut grandement contribuer à prévenir l'exposition aux infections et aux germes, en particulier si votre système immunitaire et votre taux de neutrophiles sont faibles. Frottez-vous les mains avec du savon et de l'eau pendant 15-30 secondes. Ensuite, rincez-les bien sous l'eau chaude courante et séchez-les bien avec une serviette en papier.[13]
    • Assurez-vous de vous laver les mains avant de manger, de boire ou de prendre des médicaments, et après avoir utilisé la salle de bain. Lavez-vous les mains avant de toucher des aliments ou des parties de votre corps, en particulier vos yeux, votre nez et votre bouche.
    • Toujours se laver les mains après avoir touché des animaux de compagnie ou des animaux.
  2. 2 Portez un masque pour éviter l'exposition aux germes et aux bactéries. Protégez-vous la bouche et le nez en portant un masque lorsque vous sortez ou que vous vous rendez dans des lieux publics, en particulier partout où il y a de grandes foules.Vous pouvez aussi porter un masque à la maison si vous vivez avec d’autres personnes ou si votre espace de vie est poussiéreux, moisi ou sale.[14]
    • Vous pouvez acheter des masques à votre magasin de fournitures médicales ou en ligne.
  3. 3 Restez à l'écart des autres qui ont la grippe ou un rhume. Ne passez pas du temps avec d'autres personnes malades ou malades, car cela peut vous exposer à des germes. Demandez aux personnes qui ont la grippe ou le rhume de garder leurs distances jusqu'à ce que votre taux de neutrophiles redevienne normal.[15]
    • Vous pouvez également éviter de vous rendre dans des zones ou des espaces surpeuplés, tels que les centres commerciaux, où se trouvent des personnes malades ou malades.
  4. 4 Maintenir une bonne hygiène buccale pour prévenir les infections. Brossez et utilisez la soie dentaire 2-3 fois par jour et chaque fois que vous mangez. Essayez de vous rincer la bouche avec de l'eau et du bicarbonate de soude pour éliminer les germes ou les bactéries. Rincez régulièrement votre brosse à dents sous l'eau chaude courante pour la garder propre.[16]