L'aspartate aminotransférase (AST) est une enzyme normalement présente dans le foie, le cœur, le pancréas, les reins, les muscles et les globules rouges. Très peu d'AST circule normalement dans votre sang (entre 0 et 42 U / L), mais les niveaux deviennent élevés lorsque vos organes ou vos muscles sont endommagés - par exemple, une maladie du foie, une crise cardiaque ou un accident de voiture.[1] Un test sanguin AST est souvent effectué conjointement avec d'autres tests enzymatiques (tels que l'alanine aminotransférase ou ALT) pour déterminer si votre foie ou un autre organe / tissu a été endommagé. Il est possible de réduire les taux élevés d'AST des dommages au foie causés par des modifications du mode de vie, des suppléments à base de plantes et de certains médicaments.

Première partie de deux:
Abaissement des niveaux AST naturellement

  1. 1 Limitez votre consommation d'alcool. La consommation chronique d’alcool entraînera une augmentation des taux d’AST car l’éthanol est réellement toxique pour les cellules du foie et les endommage.[2] Boire occasionnellement une boisson alcoolisée (vin, bière, highballs, cocktails) n'aura pas d'effet significatif sur l'AST ou d'autres enzymes du foie, mais une utilisation modérée à long terme (plus de quelques verres par jour) .
    • Si vous êtes un buveur modéré à lourd ou hyperphagie et que vous avez des taux élevés d'AST dans votre sang, la réduction ou l'arrêt de la consommation d'alcool réduira probablement vos taux d'enzymes - il faudra peut-être quelques semaines ou plus pour voir les résultats sur le sang tester.
    • La consommation modérée d'alcool (moins d'une boisson par jour) a été associée à une réduction du risque de maladie cardiovasculaire, mais toute consommation d'éthanol est au moins un peu préjudiciable aux cellules du foie et du pancréas.
    • Les AST et les ALT sont les mesures les plus utiles des lésions hépatiques, bien que les taux d'AST soient moins spécifiques au foie que les niveaux d'ALT.[3]
  2. 2 Perdez du poids grâce à un régime hypocalorique. Il y a de nombreuses raisons de perdre du poids, telles que la réduction du risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral, mais la réduction de votre apport calorique quotidien est également liée à des niveaux d'AST inférieurs.[4] Les chercheurs pensent que c'est une combinaison de moins de masse corporelle et de moins de sucres raffinés, de graisses saturées et d'agents de conservation qui réduisent la charge de travail du foie et lui permettent de récupérer, ce qui se traduit par des niveaux d'AST inférieurs. Les régimes hypocaloriques consistent généralement à manger moins de graisses saturées et de sucres raffinés et à se tourner vers les viandes maigres, le poisson, les grains entiers et les fruits et légumes frais.
    • AST et autres concentrations d'enzymes hépatiques diminuent constamment chez les hommes suivant un régime hypocalorique, alors que les femmes sous le même régime présentent parfois une augmenter dans les niveaux d'AST avant de voir une réduction notable quelques semaines plus tard.[5]
    • Pour la plupart des femmes, manger moins de 2 000 calories par jour entraînera une perte de poids chaque semaine (environ une livre), même si vous êtes un simple exerciseur. La plupart des hommes perdent du poids lorsqu'ils consomment régulièrement moins de 2 200 calories par jour.
    • Perdre du poids en faisant vigoureusement de l'exercice et en soulevant des poids a de nombreux effets bénéfiques sur la santé, mais les niveaux d'AST peuvent augmenter en raison des dommages constants subis par les muscles. [6]
  3. 3 Ajoutez du café à votre alimentation. Des recherches menées en 2014 ont conclu que la consommation régulière de café ordinaire ou décaféiné en quantités modérées pouvait être bénéfique pour la santé du foie et pour la diminution des enzymes hépatiques circulantes, telles que l'AST.[7] Cela suggère que les composés chimiques du café autres que la caféine semblent aider à protéger ou à guérir les cellules du foie. Les scientifiques ne sont pas certains, mais ils soupçonnent que ce sont les antioxydants dans le café qui sont utiles pour le foie et les autres organes.
    • Ce sont les participants qui ont bu au moins trois tasses de café par jour et dont le taux d'enzymes hépatiques était inférieur à celui de ceux qui ne buvaient pas de café.
    • Des recherches antérieures ont montré qu'une consommation modérée de café pouvait également contribuer à réduire les risques de diabète, de maladies cardiovasculaires et de maladies du foie, telles que la cirrhose et le cancer.
    • Si vous espérez diminuer les taux d'AST et récupérer d'un problème de foie, le café décaféiné est probablement le meilleur choix en raison des effets secondaires associés à la consommation modérée à élevée de caféine (perturbation du sommeil, nervosité, troubles gastro-intestinaux et autres).
  4. 4 Envisagez de prendre des suppléments de chardon-Marie. Le chardon-Marie est un ancien remède à base de plantes utilisé pour de nombreux maux, y compris les problèmes de foie, de rein et de vésicule biliaire. Plusieurs études scientifiques concluent que les composés présents dans le chardon-Marie (en particulier la silymarine) aident à protéger le foie des toxines et stimulent la guérison en faisant pousser de nouvelles cellules hépatiques. La silymarine possède également de fortes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Cependant, la mesure dans laquelle la silymarine peut réduire les taux d’AST et d’autres enzymes hépatiques dans le sang n’est pas claire, car la recherche est en conflit.[8] En raison de son manque relatif d'effets secondaires, le chardon-Marie est susceptible de faire l'objet d'expérimentations si vous recherchez un remède naturel pour traiter les maladies du foie, même s'il n'a pas d'effet dramatique sur les niveaux d'AST.
    • La plupart des suppléments de chardon-Marie contiennent 70 à 80% de silymarine et sont disponibles sous forme de gélules, d'extraits et de teintures dans la plupart des magasins d'aliments naturels et botaniques.
    • Un dosage typique de chardon-Marie pour une personne souffrant d'une maladie du foie de 200 à 300 mg, 3 fois par jour.
    • Les maladies hépatiques, telles que l'hépatite virale (A, B et C), la cirrhose alcoolique, la congestion et les lésions hépatiques toxiques, sont les causes les plus fréquentes des élévations modérées à sévères de l'AST dans le sang.[9]
  5. 5 Essayez de compléter avec de la poudre de curcuma. La poudre de curcuma est l'herbe la plus testée cliniquement, car c'est un puissant anti-inflammatoire et antioxydant qui aide de nombreux organes du corps à guérir, y compris le foie. Le curcumine est le composé le plus médicinal du curcuma, dont on a montré qu'il réduisait les taux élevés d'enzymes hépatiques (ALT et AST) chez les animaux et chez l'homme.[10] Les quantités nécessaires pour avoir un impact significatif sur les enzymes hépatiques sont d'environ 3 000 mg par jour pendant 12 semaines.
    • Le curcuma (curcumine) est également associé à une réduction des risques de maladies cardiovasculaires, d’Alzheimer et de nombreux cancers.
    • La poudre de curry, largement utilisée dans la cuisine indienne et asiatique, est riche en curcuma et curcumine et donne au curry sa couleur jaune intense.

Deuxième partie de deux:
Obtenir de l'aide médicale pour réduire les niveaux d'AST

  1. 1 Consultez votre médecin. La plupart des gens reçoivent des tests sanguins AST et ALT parce qu'ils ont des symptômes avec leur foie que leur médecin identifie comme tels. Les symptômes courants liés à une inflammation / une lésion / une lésion / une insuffisance hépatique sont les suivants: jaunissement de la peau et des yeux (jaunisse), urine foncée, gonflement et sensibilité abdominale en haut à droite, nausées, vomissements, perte d'appétit confusion et somnolence.[11] Votre médecin tiendra compte de vos taux d'enzymes hépatiques en outre à vos symptômes, à un examen physique, à des tests de diagnostic positifs (échographie, IRM) et éventuellement à une biopsie du foie (échantillon de tissu) avant d'arriver à un diagnostic.
    • Une insuffisance hépatique aiguë de diverses causes peut se développer très rapidement (en quelques jours) chez une personne par ailleurs en bonne santé et devenir potentiellement mortelle. Il faut donc prendre au sérieux les taux élevés d'AST et d'autres enzymes.[12]
    • En plus des signes et symptômes mentionnés ci-dessus, un panneau hépatique (examinant toutes les enzymes du foie dans le sang) peut être commandé régulièrement pour les personnes qui prennent des médicaments de longue durée, les gros buveurs ou les alcooliques. , les diabétiques et ceux qui sont obèses.
  2. 2 Demandez à votre médecin si vous devez arrêter certains médicaments. Pratiquement tous les médicaments peuvent endommager le foie et augmenter les enzymes hépatiques sanguines (y compris l'AST), mais c'est généralement une question de posologie et de la durée de la prise. Comme l'alcool, tous les médicaments sont métabolisés (décomposés) dans le foie, ce qui peut entraîner un surmenage. Cela dit, certains médicaments (ou leurs produits de dégradation) sont naturellement plus toxiques pour le foie que d’autres composés. Par exemple, les médicaments à base de statines (utilisés pour abaisser le taux de cholestérol sanguin) et l'acétaminophène (Tylenol) ont un impact négatif sur le foie plus que la plupart des médicaments.[13]
    • Si vos taux d'AST sont élevés et que vous prenez des statines et / ou de l'acétaminophène, discutez avec votre médecin de tout autre médicament ou remède contre l'hypercholestérolémie et / ou la douleur chronique. À tout le moins, vos dosages devraient être réduits.
    • Lorsque vous arrêtez de prendre des médicaments qui ont un effet toxique particulier sur le foie, vos niveaux d'AST diminuent naturellement au cours des quelques semaines suivantes.
    • Une accumulation excessive de fer dans votre corps (appelée hémochromatose) peut également entraîner une augmentation des taux d'enzymes hépatiques. Cela peut poser problème si votre médecin vous prescrit des injections de fer pour lutter contre l'anémie ferriprive.
    • L'acétaminophène dans le cadre d'une fonction hépatique normale, avec des doses normales recommandées, n'est pas toxique pour le foie. Suivez toujours les instructions de dosage et les recommandations de votre médecin.
  3. 3 Prenez des médicaments pour lutter contre les maladies du foie. Comme indiqué ci-dessus, il existe de nombreuses maladies du foie (et d'autres affections) qui augmentent les taux d'AST et d'autres enzymes dans le sang. Cependant, il existe un nombre limité de médicaments pouvant aider à lutter contre les maladies du foie, telles que les infections virales (hépatites A, B et C), la cirrhose (accumulation de graisse et dysfonctionnement lié à l'abus d'alcool) et le cancer.[14] Demandez à votre médecin quelles sont vos options de traitement, ce qui peut éventuellement inclure un remplacement du foie si votre foie échoue complètement. Assurez-vous également de comprendre les effets secondaires attendus de la prise de médicaments aussi puissants.
    • L'hépatite B est généralement traitée avec les médicaments lamivudine et adéfovir dipivoxil, tandis que l'hépatite C est traitée avec une combinaison de peginterféron et de ribavirine.[15]
    • Les diurétiques sont utilisés pour traiter la cirrhose (pour éliminer l'œdème), ainsi que les laxatifs (comme le lactulose) pour aider à absorber les toxines du sang et à soulager la charge de travail du foie.
    • Il existe un certain nombre de médicaments de chimiothérapie (oxaliplatine, capécitabine, gemcitabine) utilisés pour lutter contre le cancer du foie, y compris des traitements très ciblés tels que l’injection directe du sorafenib (Nexavar) dans les tumeurs.[16]