Le temps chaud et le temps froid sont parfaits pour jouer en plein air pour les enfants. De la construction de bonhommes de neige et de la luge aux sports nautiques, l'été et l'hiver sont très amusants. Mais comment savoir que vos enfants devraient jouer dehors par temps chaud ou froid? Quelles températures sont sûres et quelles températures sont dangereuses? Comment comprenez-vous le «refroidissement éolien», l’indice de chaleur et l’humidité relative? C'est en fait assez simple. Un peu de connaissances de base sur la météo et des conseils pratiques vous donneront de bonnes directives à utiliser pour prendre une décision.

Méthode One of Three:
Lire les prévisions

  1. 1 Vérifiez les prévisions météorologiques locales. Le premier endroit à commencer est avec votre temps local. Activer la prévision locale ou aller en ligne et rechercher la température du jour. Soyez attentif aux intempéries et écoutez particulièrement les avertissements de chaleur ou de froid excessifs.
    • Prenez note de la température si vous avez un thermomètre extérieur. Cela vous donnera une idée des conditions extérieures. Mais gardez à l'esprit que cela ne donne pas toute l'histoire: les thermomètres enregistrent la température de l'air. Ils n'indiquent pas le refroidissement ou l'indice de chaleur, ce qui les rend plus froids ou plus chauds que la température réelle de l'air.
  2. 2 Gardez les enfants à l'intérieur dans des conditions très froides. Un froid extrême peut entraîner une hypothermie, lorsque la température naturelle du corps devient trop basse ou des engelures. La Société canadienne de pédiatrie recommande que les enfants jouent à l'intérieur à des températures inférieures à -25ºC / -13ºF[1] Cependant, c'est la limite absolue - lorsque la peau commence à geler en quelques minutes seulement.
    • L'État de l'Oklahoma recommande aux enfants de jouer à l'intérieur lorsque les refroidissements dus au vent tombent en dessous de 10 ºF.[2] Cependant, les enfants doivent entrer pour des pauses toutes les 20 à 30 minutes lorsque le refroidissement éolien est inférieur à 32 ºF.[3]
    • Aux États-Unis, le service météorologique national émettra un avis ou un avertissement de refroidissement éolien lorsque les refroidissements dus au vent sont suffisamment faibles pour constituer une menace pour la vie humaine. Si votre région est sous un tel avertissement, vous devriez certainement garder vos enfants à l'intérieur.[4]
  3. 3 Gardez les enfants à l'intérieur à des températures très chaudes. Des conditions très chaudes peuvent exposer les enfants à un coup de chaleur, à un épuisement par la chaleur, à des brûlures causées par des objets chauds tels que des équipements de terrain de jeu, des coups de soleil et une soif excessive, en particulier pendant les jeux actifs. Demandez aux enfants de rester à l'intérieur lorsque la température dépasse les 35 à 40 ºC / 95 à 100 ºF et attendez qu'ils refroidissent.[5]
    • Si vos enfants sont actifs ou si vous vivez dans un climat plus chaud, il est conseillé de limiter le jeu ou l'exercice à des périodes plus fraîches le matin ou le soir. Évitez de jouer par temps chaud entre 10h et 16h.[6]
    • Le service météorologique national émet des avertissements et des avertissements de chaleur excessive chaque fois qu'il fait assez chaud pour être dangereux pour la santé humaine. Vous devriez garder vos enfants à l'intérieur si votre région est sous un tel avertissement.[7]
  4. 4 Suivez les directives de votre école. Beaucoup d'écoles ont des règles sur les températures appropriées pour les jeux en plein air et maintiennent la récréation à l'intérieur si elle devient trop chaude ou trop froide. Découvrez les règles de votre école et essayez de les suivre à la maison. Si la récréation extérieure est annulée, vous saurez que la température est dangereuse.

Méthode deux sur trois:
Calcul pour l'indice de refroidissement éolien ou de chaleur

  1. 1 Vérifiez la météo pour la température apparente.Le fait de savoir quand garder vos enfants à l’intérieur est rendu plus difficile par le fait que la température de l’air ne reflète pas toujours la chaleur ou le froid qu’elle ressent à l’extérieur. Cela est dû au fait que d’autres facteurs affectent la chaleur et le froid, en particulier le refroidissement éolien et l’humidité. Le nombre à connaître est donc ce que l'on appelle la «température apparente». C'est à quel point vous ressentez de la chaleur ou du froid à l'extérieur après avoir pris en compte le vent et l'humidité.[8]
    • Le refroidissement éolien est la température apparente par temps froid, la diminution de la température de l’air ressentie lorsque le vent est ressenti sur la peau exposée. Les météorologues calculent le refroidissement éolien en utilisant des formules avancées. Cependant, vous pouvez trouver des tableaux et des calculatrices en ligne qui feront le calcul pour vous. Tout ce que vous devez savoir, c'est la température de l'air et la vitesse du vent. Le tableau vous donnera alors le facteur de refroidissement éolien pour la journée.
    • L'indice de chaleur est la température apparente par temps chaud. L'indice de chaleur correspond à la température ressentie par le corps humain lorsque vous prenez en compte l'humidité de l'air. Cela aussi est calculé avec des formules complexes, mais vous pouvez trouver des graphiques en ligne qui feront le calcul pour vous. Tout ce que vous devez savoir, c'est la température de l'air et l'humidité relative de la journée.
  2. 2 Connaître les zones dangereuses pour le refroidissement éolien. Selon le service météorologique national, la piqûre de gel peut survenir en quelques minutes, une fois que les vents soufflent au-dessous de -18 ºF.[9] Après leur calcul, cependant, vous voudrez garder vos enfants à l'intérieur bien avant cela.
    • Par exemple, lorsque la température de l'air est de 30 ºF, un vent vif de 10 milles à l'heure réduit le facteur de refroidissement éolien à environ 21 ºF, ce qui est à peu près la limite pour un jeu sûr. Une température de l'air de 25 ºF et un vent léger de 5 mi / h font un refroidissement éolien de 19 ºF.
  3. 3 Connaître les zones dangereuses pour l'indice de chaleur. Tout comme le refroidissement éolien, sachez quels niveaux de températures chaudes apparentes sont sécuritaires et quelles sont dangereuses. Considérez ce qui suit: une température de l'air de 90ºF vous donnera l'impression d'être à 97ºF lorsque l'humidité relative est de 70%. Une température de l'air de 95ºF semblera comme 114ºF avec une humidité relative de 80%. Ces températures apparentes peuvent être très dangereuses.
    • Gardez à l'esprit les rayons du soleil. Une exposition complète au soleil peut augmenter les facteurs d'indice de chaleur jusqu'à 15 ºF. Un indice de chaleur de 97ºF se sentira alors complètement comme à 112ºF

Méthode trois sur trois:
Garder les enfants à une température confortable

  1. 1 Habille les enfants de manière appropriée. Vous devez planifier en conséquence lorsque le temps est très froid ou très chaud.Habillez vos enfants pour leurs activités - cela signifie un manteau ou un habit de neige, des mitaines, une écharpe, un chapeau et des bottes pour les jeux de neige, des vêtements superposés pour les températures intermédiaires et des vêtements légers quand il fait chaud.
    • La clé pour s'habiller par temps froid est la superposition. Les enfants actifs auront chaud en plein air, même lorsqu'il fait froid. Le problème est qu'ils transpireront, et cette humidité peut être inconfortable et les faire perdre plus rapidement de la chaleur corporelle - ceci est un risque d'hypothermie. Habillez-les en couches de manière à pouvoir, par exemple, enlever leur pelage lourd en cas de surchauffe.[10]
    • Essayez trois couches: un niveau intérieur qui maintient l'humidité des tampons et l'éloigne de la plus grande partie du corps (le polyester et les matériaux modernes sont bons, le coton ne l'est pas). Une couche intermédiaire est destinée à l'isolation. Cela peut consister en laine ou en polaire et même être en plusieurs couches. Enfin, une couche extérieure est destinée aux vêtements habituels à vent, à eau et à glace - manteau avec capuche, chapeau, pantalon de neige, etc.[11]
  2. 2 Surveillez les signes de froid excessif ou de chaleur. Un enfant trop chaud ou trop froid présentera des signes à rechercher. Si vous reconnaissez l'un de ces signes, prenez des mesures pour le faire entrer dans votre corps afin de le refroidir ou de le réchauffer. Si les symptômes de votre enfant ne disparaissent pas en quelques minutes, appelez le médecin de votre enfant. Appelez le 911 ou les services d'urgence si les symptômes sont graves.
    • L'exposition à une chaleur excessive peut provoquer des crampes musculaires, par exemple, et des évanouissements. Celles-ci peuvent être des signes d'épuisement par la chaleur ou de coup de chaleur. Les étourdissements, la faiblesse, la nausée ou le manque de coordination indiquent que quelque chose ne va pas. L'urine foncée est un signe de déshydratation de l'enfant. [12]
    • Les enfants qui ont trop froid peuvent ou non dire quelque chose. Croyez un enfant si elle dit qu'elle a trop froid. Les frissons, par exemple, bien que mineurs, sont le premier symptôme de l'hypothermie. Les signes les plus graves comprennent les étourdissements, la faim, la nausée, la fatigue, la respiration rapide et le manque de coordination.[13]
  3. 3 Gardez les enfants bien hydratés. L'une des meilleures choses à faire pour éviter les maladies liées à la chaleur chez les enfants est de vous assurer qu'ils boivent suffisamment de liquides. Comme indiqué ci-dessus, des vêtements appropriés contrôlent la surchauffe, ce qui réduira la transpiration et la perte de fluides. Assurez-vous de porter des vêtements adaptés à l'environnement. Les vêtements trop épais ou trop chauds peuvent rapidement faire surchauffer une personne.
    • Les enfants transpirent moins et ont moins de refroidissement par évaporation que les adultes. Laissez-les exercer à leur niveau préféré; ne les incitez pas à faire plus d’exercice ou à pratiquer un sport intense par temps chaud.
    • Ne comptez pas sur vos enfants pour vous dire qu'ils ont soif de guide pour leur hydratation. La soif est en réalité un mauvais indicateur.[14] Avoir de l'eau et d'autres boissons à la disposition des enfants par temps chaud et froid. En cas de perte liquidienne élevée ou de transpiration importante, assurez-vous de remplacer les électrolytes de votre enfant en administrant à votre enfant une boisson pour sportifs ou une solution d'électrolyte oral comme Pedialyte.
  4. 4 Appliquez un écran solaire et évitez le soleil direct. Éviter le soleil ne signifie pas seulement garder les enfants au frais. Il s'agit également de garder leur peau à l'abri des rayons UV nocifs et d'éviter les coups de soleil, ce qui peut être particulièrement néfaste pour les jeunes enfants.[15]
    • Demandez à vos enfants d'appliquer de la crème solaire toute l'année, même en hiver, pour les protéger du soleil. Utilisez un écran avec un FPS d'au moins 30.
    • Évitez les rayons les plus forts de la journée - ceux-ci se produisent aux mêmes moments de hautes températures, entre 10 h et 15 h. En outre, utiliser l'ombre de manière stratégique, soit l'ombre naturelle des arbres avec un parapluie.