Votre distance inter-pupillaire (PD) est la distance entre vos élèves, mesurée en millimètres. Les ophtalmologues mesurent toujours cette distance pour assurer un ajustement précis lorsqu'ils rédigent des ordonnances pour des lunettes. La MP adulte moyenne est de 62 millimètres, bien que la fourchette normale pour la plupart des individus se situe entre 54 et 74 millimètres.[1] Vous pouvez mesurer votre MP à la maison par vous-même ou avec l'aide d'un ami, ou vous pouvez le faire professionnellement par un ophtalmologiste.

Méthode One of Three:
Mesurer votre propre distance inter-pupillaire à la maison

  1. 1 Prenez une règle avec des unités millimétriques. Pour mesurer votre PD à la maison, vous aurez besoin d'une règle comportant des unités millimétriques.[2] Si vous n'avez pas de règle à la maison, vous pouvez imprimer une règle de mesure de PD en ligne à partir de nombreux sites Web de centre de vision et de lunettes. Assurez-vous simplement que lorsque vous imprimez la page, vous définissez votre imprimante de manière à ne pas redimensionner l'image.[3]
    • Certains détaillants de lunettes en ligne utilisent des programmes qui vous permettent de vous photographier en tenant une carte de crédit à votre portée, mais la plupart vous obligent à mesurer manuellement la distance.[4]
  2. 2 Tenez-vous devant un miroir. Si vous mesurez votre propre PD, vous devrez utiliser un miroir. Assurez-vous que vous êtes dans une zone bien éclairée afin de pouvoir aligner la règle et voir les marques de la règle. Afin d'obtenir une bonne lecture, vous devrez vous tenir à environ 20 centimètres du miroir.[5]
    • Tenez la règle juste au-dessus de vos yeux, directement sur vos sourcils.
    • Gardez la tête droite et droite pour assurer une mesure correcte.
  3. 3 Fermez l'œil droit pour centrer votre pupille gauche. Il est plus facile de mesurer un œil à la fois en fermant l'autre œil. Commencez par fermer l'œil droit et en maintenant le repère de zéro millimètre au-dessus du centre exact de votre pupille gauche. Essayez d'obtenir un alignement exact avec le zéro, car cela pourrait modifier la lecture pour l'ensemble de votre mesure.[6]
  4. 4 Lisez et mesurez la distance à votre élève droit. Sans bouger la tête ou la règle du tout, ouvrez votre œil droit et trouvez la marque millimétrique exacte qui tombe sur votre pupille droite. Assurez-vous de regarder le miroir droit devant vous pour assurer une lecture précise. Le nombre (en millimètres) qui s'aligne avec le centre de votre élève ou le plus près possible du centre est votre PD.[7]
    • Il est préférable d'essayer de remesurer votre PD trois ou quatre fois pour vous assurer que votre lecture est toujours exacte.[8]

Méthode deux sur trois:
Faire mesurer votre distance inter-pupillaire par un ami

  1. 1 Tenez-vous près de votre ami et affrontez-vous. Vous devez vous tenir à environ 20 cm de votre ami, comme vous le feriez si vous mesuriez votre propre PD dans le miroir.[9] Ne vous tenez pas trop près ou trop loin pour assurer une lecture précise.
  2. 2 Regardez au-dessus de la tête de votre ami. Contrairement à la mesure de votre propre PD dans le miroir (où vous ne pouvez pas éviter de regarder votre propre réflexion), le fait de demander à un ami de mesurer votre PD nécessite que vous passiez au-dessus de cette personne. Essayez de demander à votre ami de s'accroupir ou de vous asseoir en face de vous pendant que vous vous tenez debout, de sorte qu'elle se trouve hors de votre champ de vision et observez quelque chose à une distance d'environ 10 à 20 pieds.[10]
  3. 3 Demandez à votre ami de prendre vos mesures. Vous devrez garder vos yeux parfaitement immobiles pendant que votre ami mesure votre MP. Il devrait aligner la règle comme vous le feriez sur vous-même dans le miroir. Votre ami doit aligner le repère de zéro millimètre avec le centre d'une pupille et mesurer à travers le centre de votre autre élève.[11]

Méthode trois sur trois:
Avoir votre distance inter-pupillaire mesurée par un ophtalmologiste

  1. 1 Prenez rendez-vous avec votre ophtalmologiste. La mesure de la MP par un ophtalmologiste nécessite généralement un rendez-vous. Pendant que vous êtes là, votre ophtalmologue voudra probablement tester votre vision pour vous assurer que votre ordonnance optique est à jour. Cela peut inclure le test des muscles oculaires, de l'acuité visuelle, du champ visuel, ainsi qu'un examen de réfraction et de la rétine.[12]
    • Si vous ne disposez pas encore d'un ophtalmologiste, vous pouvez en trouver un dans votre région en effectuant une recherche en ligne ou en consultant votre annuaire téléphonique local.
    • Si votre vision a été testée au cours de la dernière année, vous ne devriez pas avoir besoin d'un nouvel examen de la vue. L'ophtalmologiste qui a effectué votre test de vision peut également avoir votre PD dans votre tableau à partir de l'examen précédent.
  2. 2 Faites mesurer la taille de votre élève. Selon les tests que vous avez effectués, votre médecin peut décider de vérifier la taille de vos élèves à l’aide d’un pupillomètre numérique.[13] Votre ophtalmologiste peut également choisir d'utiliser un appareil de mesure oculaire.[14] Ces deux appareils portables peuvent mesurer la taille de votre élève et la distance entre vos élèves.
    • Un pupillomètre ressemble à une grande paire de jumelles et il suffit de regarder à travers les lentilles pendant que votre médecin prend vos mesures.[15]
    • Un appareil de mesure oculaire peut ressembler à un appareil photo numérique, en fonction de la marque et du modèle utilisés par votre médecin.
  3. 3 Partez avec une ordonnance et votre PD. L'avantage d'avoir un ophtalmologiste de mesurer votre MP est que vous partirez avec une mesure précise et une ordonnance valide pour votre prochaine paire de lunettes. De nombreux détaillants en ligne ont besoin de votre PD et d'une ordonnance afin de vous vendre des lunettes. Par conséquent, un examen de la vue à jour vous simplifiera le processus et garantira que vous avez la bonne prescription pour vos yeux.