Comment gérer la désillusion à la retraite

La retraite est un événement que beaucoup de gens attendent avec impatience tout au long de leur phase de travail. Cependant, quand cela arrive, il se transforme souvent en un dragon prêt à dévorer le bonheur de ceux qui le désiraient. Il est trop facile de ressentir une sorte de vide immédiatement après la retraite et de tomber dans une faible estime de soi. Si vous développez un sentiment de redondance envers vous-même à la retraite et que vous sentez que vos compétences vont perdre, il ne faudra pas longtemps avant que vous ressentiez un sentiment d'aliénation de la société et un sentiment de perte de compétences. être respecté pour la chair de poule

Ce n'est pas un moyen de traiter votre retraite. La retraite est une transition importante, un événement important dans la vie qui appelle à la célébration. Alors, comment gérez-vous cette transformation?

Pas

1. 1 Traitez la retraite comme un événement quotidien. Supposons que vous preniez votre retraite à l'âge de 60 ans. Revenez sur les soixante années précédentes et demandez-vous si vous n'avez pas déjà fait certaines choses qui comportaient un élément de «retraite». Ne vous retirez-vous pas tous les jours, à la fin de la journée pour dormir? Vu sous cet angle, vous avez soixante ans d’expérience en matière de retraite, tous les jours de votre vie. Et lorsque vous vous levez chaque jour, c'est l'occasion de célébrer une nouvelle journée, une nouvelle vision de la vie et de trouver une énergie renouvelée pour faire la différence dans le monde. Il y a toujours des possibilités de changement et de redirection. De même, votre retraite d'un emploi n'est pas une fin mais une transition; c'est une transition d'une phase de votre vie à une nouvelle et, avec votre accord et vos efforts, une meilleure phase pour vous, intellectuellement et spirituellement. En tant que tel, c'est une cause incontestable de célébration.
2. 2 Ne vous sentez pas «moins» une personne parce que vous ne travaillez pas. La retraite ne fait pas de vous une personne moins importante: vous restez une personne hautement qualifiée et douée pour les compétences, qui a grandi au fil des années et vous a fourni de nombreuses réalisations tout au long de votre vie professionnelle ou professionnelle. Lorsque vous prenez votre retraite, vous avez toujours ces compétences. Vous pouvez maintenant les utiliser quand vous le voulez, à l'heure et à l'endroit de votre choix. D'un employé, votre statut peut soudainement devenir celui d'entrepreneur. Cela signifie que vos compétences et vos compétences professionnelles sont aussi précieuses que lorsque vous occupiez un emploi et que vous êtes votre propre patron et décideur, et non un suiveur. C'est un énorme positif!
3. 3 Considérez l'esclavage de l'emploi par rapport à la liberté de la retraite. Si pour certaines personnes la sécurité de l’emploi quotidien apporte non seulement une récompense financière régulière mais aussi la routine, la régularité et les habitudes, il en résulte une obligation de suivre les règles et les attentes créées par votre employeur. En outre, pour de nombreux employés, il s’agit d’un motif de plainte, d’un sentiment de contrainte, mais le compromis en matière de sécurité et de familiarité est généralement gagnant. Pour ceux d'entre vous pour qui il y avait beaucoup de choses que vous vouliez faire pendant votre emploi, mais que vous ne pouviez pas en raison des contraintes de votre emploi et de vos contraintes de temps, la retraite offre une bouffée d'oxygène. Maintenant, vous pouvez réaliser ces souhaits, rêves et objectifs sans les contraintes de temps et de règles de votre travail.
4. 4 Évitez le piège de vous dire que vous êtes "trop ​​vieux". Dans un monde où la population âgée est de plus en plus nombreuse, il existe désormais une plus grande acceptation des retraités qui assument des rôles renouvelés dans la société, et la liberté d'entreprendre de nouvelles activités et de travailler à la retraite est grande. Se dire que vous êtes trop vieux, trop pauvre, trop fatigué, etc., a tendance à être auto-réalisateur et vous pousse à abandonner. Au lieu de sombrer dans le désespoir, allez à la bibliothèque et empruntez des livres à des gens qui ont recommencé à la retraite et qui ont accompli de grandes choses. Vous serez inspiré.
5. 5 Utilisez et développez les connaissances que vous avez acquises pendant que vous travailliez. Vous avez une vaste source de connaissances acquises grâce à votre formation et à votre expérience professionnelle. Soyez prêt à transmettre ces connaissances à ceux qui en ont besoin; il y a toujours beaucoup de personnes inexpérimentées qui cherchent à apprendre plus de ceux qui ont de grandes compétences et connaissances. Laissez vos connaissances atteindre les nécessiteux et guidez la jeune génération par le biais du mentorat, de l'enseignement et du partage de compétences, que ce soit par le biais de votre propre entreprise, cours du soir, ateliers ou volontariat en ligne. Cela vous donnera non seulement satisfaction, mais vous resterez également à jour avec vos compétences car vous devrez vous assurer de transmettre les dernières connaissances.
6. 6 Aiguisez votre scie. Maintenant que vous avez le temps et les ressources accumulées grâce à des années d'expertise, utilisez vos ressources intelligemment et avec diligence pour vous lancer dans de nouveaux apprentissages et au-delà de votre zone de confort actuelle. L'apprentissage tout au long de la vie ne s'arrête pas à la retraite. Etudiez plus profondément dans votre domaine d'expertise et continuez d'apprendre des autres, des jeunes aux plus âgés. Steven Covey mentionne "aiguiser la scie" dans Les sept habitudes des gens très efficaces, et l’utilise pour faire le bilan de votre vie afin de vous assurer que ce que vous faites est durable à long terme et renouvelle votre efficacité.^[1] Ce faisant, vous deviendrez plus attentif mentalement, spirituellement et psychologiquement et vous ressentirez un plus grand sentiment de satisfaction lors de votre retraite.
   • N'abandonnez jamais vos compétences comme étant anciennes ou dépassées. La responsabilité incombe toujours à nous de rester à jour lorsque nous quittons les établissements d'enseignement et les lieux de travail, et avec Internet, les bibliothèques en ligne et de nombreuses ressources éducatives gratuites, il n'y a aucune excuse pour ne pas rester informé.
7. 7 Faire du travail communautaire et caritatif. Vous pouvez aider les nécessiteux de votre communauté en vous associant à des groupes de la société civile, à des groupes éducatifs ou même en formant votre propre petit groupe pour enseigner et autonomiser les moins privilégiés de la société. Vous pouvez également travailler à sensibiliser aux questions urgentes telles que la santé publique (prévention et traitement du SIDA, tuberculose, grippe aviaire, etc.), les moyens de prévenir la pollution et aider les personnes souffrant de problèmes de santé mentale tels que la dépression, la faible estime de soi. , etc.
   • Envisagez de travailler avec des wikis dans l'environnement en ligne afin de partager des compétences, d'enseigner et de toucher des personnes dans un contexte éducatif. Cela vous permet d'être mobile (un ordinateur portable ou un iPad peut aller n'importe où) et de fournir un endroit idéal pour enregistrer vos connaissances et votre expertise pour que les générations futures puissent en tirer des leçons.
8. 8 Essayez le réseautage social pour votre entreprise et pour échanger des informations. Au cours de votre emploi, vous n'avez peut-être jamais eu le goût ou le temps de faire partie des réseaux sociaux. Maintenant, vous avez tout le temps dans le monde et de bonnes raisons pour injecter votre sagesse dans les réseaux sociaux. Rejoignez les réseaux sociaux tels que Twitter, Facebook, Linkedin et autres. De nombreuses personnalités influentes de la politique, du cinéma, du sport, des médias et d’autres domaines sont activement impliquées dans les réseaux sociaux. De plus, vous n’avez pas besoin d’être connu pour devenir influent; vous devez plutôt préciser que vous savez de quoi vous parlez et que les gens vont bientôt vous écouter et vous suivre.
   • Échangez des notes avec des personnes dans vos domaines d’intérêt et développez de nouvelles relations de travail. Vous pouvez rester au courant de tous les derniers événements dans tous les domaines, y compris technique. Vous pouvez même écrire des articles sur des blogs dans les domaines de votre expertise.
9. 9 Impliquez-vous dans quelque chose dans lequel vous pouvez faire une différence. Il y a beaucoup de passe-temps, de loisirs et d'activités où vous pouvez continuer à apporter des contributions étonnantes au monde. Pensez aux astronomes amateurs qui ont le temps de faire des découvertes aussi étonnantes que celles des astronomes professionnels. Pensez aux enseignants qui n'arrêtent jamais d'enseigner, aux guérisseurs qui n'arrêtent jamais de guérir et aux écrivains qui n'arrêtent jamais d'écrire. Il y a toujours quelque chose à apporter, surtout lorsqu'il s'agit d'enseigner aux jeunes et aux volontaires.
10. 10 Distribuez le bonheur où que vous alliez. Réfléchissez aux façons dont vous pouvez être une présence édifiante dans la vie des gens. Dire aux gens à quel point ils ont de l’importance, les aider à voir leurs forces et leurs capacités, et les guider avec le sourire, ne sont que quelques-unes des façons dont vous pouvez être une source d’inspiration et de bonheur dans la vie des autres.
    • Si vous êtes une personne de foi et une personne profondément empathique et compatissante, vous pouvez conseiller les personnes en deuil ou traversant des transitions brutales, par exemple en priant pour elles ou en les écoutant simplement en cas de difficultés. Votre présence et vos paroles amicales les soulageront.
11. 11 Reste engagé Restez actif pour céder à la passivité et ne rien faire entraînera le désespoir, l'impuissance et la futilité dans votre vie plus vite que vous ne pouvez cligner des yeux. Engagez-vous dans les activités ci-dessus ou au moins dans certaines d'entre elles, et rassurez-vous, vous serez très occupé et aurez peu de temps pour vous sentir désemparé ou découragé. Rester engagé vous permettra également de rester en bonne santé mentale et physique.