Pendant des millénaires, les êtres humains ont créé les chemins en spirale qui se replient sur eux-mêmes dans des labyrinthes pour des raisons allant de la décoration à l’art et au mythe. De même, le labyrinthe a longtemps été utilisé comme outil créatif ou spirituel. Si vous avez un problème, vous pouvez utiliser le labyrinthe pour le résoudre. Si vous avez besoin de découvrir une signification spirituelle ou de trouver l'inspiration, un labyrinthe peut être mis à votre service.

En tant qu'outil de méditation consistant en un chemin simple pouvant être parcouru, un labyrinthe peut être une source de réconfort et peut calmer un esprit distrait ou hyperactif. Lorsque vous êtes troublé par des émotions perturbatrices ou des événements malheureux dans votre vie, marcher dans un labyrinthe peut aider à résoudre votre malaise intérieur et à garder l'esprit suffisamment pour que vous puissiez comprendre ce qui se passe. En tant qu'outil spirituel, l'effet apaisant et apaisant et le symbolisme métaphorique du labyrinthe en tant que cheminement sur un parcours ou une piste spirituelle peuvent vous aider à réfléchir aux grands mystères de la vie.

Méthode One of Two:
Trouver ou créer votre labyrinthe

  1. 1 Trouvez un labyrinthe. Si vous habitez près ou pouvez visiter un labyrinthe approprié, ce sera un endroit idéal pour méditer ou faire votre promenade spirituelle. Les labyrinthes se trouvent généralement dans des lieux tels que des cours d’église ou des églises, des parcs, des stations thermales, des établissements d’enseignement et même des installations médicales, telles que des jardins d’hôpitaux. Toujours chercher un dans un endroit raisonnablement calme et tranquille, où vous pouvez marcher tranquillement dans le labyrinthe et rester en paix.
    • La Société du labyrinthe et Veriditas ont collaboré sur un site Web appelé World-Wide Labyrinth Locator à l'adresse http://labyrinthlocator.com/. Accédez au site Web et tapez dans la ville, l'état ou le pays dans lequel vous recherchez. Vous pouvez également choisir un rayon, tel que "moins de 40 km". Une liste des labyrinthes publics dans les églises, les hôpitaux, les parcs, etc. avec des adresses apparaîtra. Il peut y avoir des labyrinthes privés sur la liste, où les propriétaires permettront aux gens de marcher s'ils appellent à l'avance.
  2. 2 Faites un labyrinthe. Si vous ne parvenez pas à trouver un labyrinthe, il est possible de créer le vôtre. En effet, cela peut faire partie du processus de création et vous aider à vous détendre littéralement, comme le labyrinthe se déroule devant vous. Pour en créer un, trouvez une zone de sable, de terre ou d’autres matériaux dans laquelle vous pouvez tracer des lignes. Vous pouvez également scotcher beaucoup de papier blanc et peindre un labyrinthe sur le sol. Si vous créez votre propre labyrinthe dans le sable ou le sol, voici quelques suggestions pour le créer:
    • Tracez une croix mesurant environ 1,8 mètre ou 6 pieds de diamètre. Placez un point dans chaque quadrant de la croix.
    • Tracez quatre lignes courbes dans le sens des aiguilles d'une montre:
      • Joindre le haut de la croix en haut à droite
      • Joindre le point en haut à gauche au bras droit de la croix
      • Joindre le bras gauche de la croix au point en bas à droite
      • Cercle du point inférieur gauche au bras inférieur de la croix.
    • Pour plus de détails, voir Comment dessiner un labyrinthe.
  3. 3 Tout en créant le labyrinthe, commencez les sentiments de calme et de réflexion. Prenez note de toutes les choses que vous rencontrez, y compris le soleil ou la brise sur votre peau, la texture du sable ou de la terre sous vos pieds et le bâton de dessin et remarquez des sons comme les chants d'oiseaux, le bruit ou l'eau le bavardage lointain des êtres humains qui vivent et le bruissement des arbres. Faire le labyrinthe devrait constituer un acte de méditation ou de réflexion spirituelle en soi.

Méthode deux sur deux:
La méditation dans un labyrinthe

  1. 1 Tenez-vous devant l'entrée du labyrinthe. Indiquez votre intention aussi clairement que possible. Par exemple: Je veux une solution à mon problème avec… Cela pourrait être tout ce qui vous trouble.
  2. 2 Centrez-vous en prenant quelques respirations profondes. Ceci est important car en faisant cela, vous demandez à votre subconscient et à toutes les autres parties de vous-même de faire attention à votre souhait sincère de résoudre votre problème.
  3. 3 Reconnaissez votre voyage méditatif ou spirituel à venir dans le labyrinthe. Vous pouvez également dire une courte prière ou vous purger, selon la foi à laquelle vous adhérez. Fermer les yeux et réfléchir ou prendre un simple arc sont d’autres bonnes façons de commencer le processus.
    • Décidez si vous allez marcher pieds nus ou avec des chaussures. Avec les pieds nus, vous pouvez sentir la texture de la terre sous vos pieds et vous connecter à ses forces de mise à la terre.
  4. 4 Commencez votre promenade. La première étape donne le ton pour votre promenade. Il peut être rapide ou lent. Choisissez votre intention pour la marche. Êtes-vous spirituel, réfléchi, attentif, ludique, créatif ou autre? Si vous résolvez un problème, votre marche devient une méditation lorsque vous abandonnez tous vos problèmes et que vous ne faites que marcher. D'autres parties de vous ont maintenant la possibilité de traiter votre demande de solution.
    • Si vous êtes très contrarié: la marche rapide permet aux émotions de se dissiper plus facilement. La plupart des gens essaient de ralentir leur esprit en marchant plus lentement, en s’appuyant sur la réflexion de l’esprit et du corps.
  5. 5 Continuez à marcher. Gardez votre esprit calme, et continuez à harceler les pensées chaque fois qu'elles se présentent. Concentrez-vous sur le placement d'un pied avant l'autre et sur une respiration rythmée, douce et régulière.
    • Si vous avez des problèmes à résoudre, marchez sans problème, laissez tout aller. Abandonnez-vous à l'activité de la marche attentive. Laissez le fardeau (votre problème) tomber de vos épaules. Différentes parties de votre être traitent maintenant votre souhait de solution. Tout ce que vous avez à faire est de laisser incuber et ne pas interférer, laissez-le être et laisser tomber toutes les attentes. Continuez à marcher car vous n’avez eu aucun problème, laissez tout aller.
    • Si vous partez pour un voyage spirituel ou si vous cherchez une inspiration créative, laissez tout cela aller et laissez-vous aller à l'expérience du labyrinthe.
  6. 6 Arrêtez-vous pour atteindre le centre. Vous pouvez vous arrêter ici pendant un moment, vous asseoir ou vous allonger si vous en avez envie et méditer ou réfléchir. L'essentiel est de se laisser totalement aller à son processus intérieur. Ça fait du bien d'avoir tout le temps dont vous avez besoin.
    • Si vous n'avez pas de problème, de question ou de quête d'inspiration, asseyez-vous tranquillement et laissez les choses se dérouler.
  7. 7 Se promener. Lorsque vous êtes prêt, sortez. Acceptez les idées et les cadeaux que vous avez reçus. Adopter un sentiment de gratitude facilitera toujours les résolutions. Offrez vos remerciements pour ce que vous avez appris.