Comment ne pas avoir peur des bovins

La peur de la bovinophobie, ou bovinophobie, est un type de phobie qui engendre une anxiété ou une peur extrême chez les personnes qui vivent ou pensent même à côtoyer du bétail dans une ferme ou un ranch. Il est probable que, comme la plupart des phobies, la peur découle du manque de compréhension et de connaissance du comportement des bovins. Avec l'augmentation de la vie urbaine qui dépasse largement la population rurale (plus de 80 à 90% des habitants vivent dans des villes ou des banlieues de nombreux pays industrialisés tels que les États-Unis, le Canada et l'Australie)^[1]) de nombreuses personnes n’ont jamais eu d’interaction avec la vie de la ferme et, par conséquent, n’ont aucune expérience ou connaissance de la manière dont le bétail se comporte quand il ya des gens dans le voisinage. D'autres sont tout prêts à extrapoler les rares récits médiatiques sur les accidents avec du bétail pour se convaincre qu'il existe un danger beaucoup plus important que la réalité.^[2]

De toute évidence, la taille et le poids des bovins les rendent plus intimidants par rapport à un chien ou à un chat. Il est donc intéressant de faire preuve de prudence, en particulier pour les taureaux et les vaches avec des veaux. Ce qui n'est pas pratique, cependant, c'est la croyance que lorsqu'un troupeau de bovins s'approche d'eux, ils pensent qu'ils vont être piétinés à mort parce que le troupeau leur «charge». En effet, la plupart des gens ne comprennent pas qu’on leur a souvent appris qu’un troupeau de bovins apprend à chaque fois qu’il arrive à la clôture. Que vous soyez accueilli par un troupeau de bovins, retrouvez-vous parmi des bovins, ou vous ne voulez tout simplement plus avoir peur des vaches. Certains conseils ci-dessous sont bons pour commencer en éliminant la peur des vaches.

Pas

1. 1 Comprenez que les phobies sont à la fois courantes et faciles à traiter.^[3] Eviter de visiter une ferme, se rapprocher des vaches ou se donner des cauchemars à leur sujet n'est pas nécessaire, car votre anxiété peut être guérie. Envisagez de vous faire soigner par un professionnel de la santé mentale et suivez les étapes suggérées dans cet article. Parmi les thérapies qui ont fait leurs preuves dans le traitement des phobies, citons la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie d'exposition à la réalité virtuelle; Certaines personnes réagissent également à une combinaison de médicaments et de médicaments antidépresseurs ou anxiolytiques.^[4] Outre l’aide professionnelle, il s’agit vraiment de faire face à votre peur, ce que le reste de cet article vise à vous aider.
2. 2 Apprenez les comportements et le langage corporel de cette espèce bovine. La connaissance est le meilleur moyen de mettre vos peurs derrière vous. La plupart du temps, quand un bovin vient à vous, il est curieux de savoir que vous allez vous faire des friandises (comme une poignée d'herbe, par exemple).
   • Quand un bovin ronfle, grogne ou pique le sol ou vous lance la tête, ou même vous regarde, il s'éloigne de la barrière et évite le contact visuel. Dans le monde animal, lorsque vous maintenez un contact visuel avec un autre animal qui vous met visiblement au défi, cela est considéré comme une menace. Si vous ne vous éloignez pas ou ne faites pas un geste menaçant envers cet animal, cela mènera souvent à une attaque.
   • Les plus préoccupants sont: Les vaches qui protègent leurs veaux ou leurs taureaux qui grondent contre vous. Le fait de lancer la tête, de lancer des pattes, de montrer leurs côtés, de grogner, etc., sont tous des signes avant-coureurs que si vous ne vous échappez pas de leur espace, ils chargeront. Si un animal ne montre aucun de ces signes, il est préférable de ne pas craindre d'être attaqué. Souvent, même des pensées négatives peuvent conduire à un comportement négatif chez un animal.
3. 3 Envisager d'être près du bétail dans une hiérarchie de situations, numéroté de un à dix.^[5] Dix représente votre plus grande peur, et l’autre est la situation qui vous rend le moins anxieux. Ainsi, vous pouvez envisager la hiérarchie suivante des situations progressives:
   1. Solliciter un fermier ou un éleveur et lui demander de visiter leur ferme
   2. Arriver à la ferme où vous voyez du bétail dans les corrals ou les pâturages
   3. Entrer dans une grange où il y a du bétail dans les étables ou dans les pâturages où les bovins paissent.
   4. Le regarder se nourrir et interagir avec vous, ainsi que vous parler de leurs animaux.
   5. Regarder le bétail être déplacé de la grange sur le terrain ou d'un pâturage à l'autre.
   6. Monter à la clôture où les bovins paissent
   7. Faire appel au bétail tout en lui offrant des friandises à travers la clôture
   8. Regarder le bétail venir à toi
   9. Permettre au bétail de prendre la nourriture de votre main tendue
   10. Tapoter ou caresser une vache que le fermier vous rassure, cela va avec le contact humain.
   • Rappelez-vous, ceci est juste un exercice de prévision, mais il vous permet de travailler progressivement à travers les différents niveaux de peur, en particulier en pensant à une image relaxante ou paisible, puis à l'image anxieuse, jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise avec chacun d'eux.
4. 4 Payer une visite à une ferme ou un ranch qui a du bétail avec lequel vous pouvez commencer à travailler pour éliminer cette peur. Rien ne fonctionne mieux que face à vos peurs. Cela vous rend plus fort et plus confiant! Appelez une ferme ou un ranch local et informez le propriétaire de ce que vous espérez réaliser; soyez poli et expliquez-vous clairement pour ne pas laisser le fermier se demander quel est le problème. Prenez des dispositions pour aller à la ferme ou au ranch et passer du temps autour du bétail. Assurez-vous de demander au producteur s'il peut épargner quelques moments pour être avec vous pendant que vous observez son bétail; ils peuvent être en mesure de vous parler et de vous apprendre certains comportements bovins pour vous aider à soulager vos nerfs.
   • La visite de la ferme ou du ranch devrait durer au moins 40 minutes.^[6] Encore plus longtemps serait mieux.
   • Si vous ne pouvez pas vous rendre à une ferme ou à un ranch, attendez une foire ou une foire agricole locale pour vous approcher de vous et visitez les bovins dans leurs stalles ou leurs enclos en attendant d'être présentés.
5. 5 Détendez-vous et soyez calme. Il y a deux facteurs pour rester calme. La première est que toute thérapie de phobie vous apprend à vous détendre et à respirer. Utiliser à la fois des techniques de relaxation et de respiration vous permettra de vous détendre plus efficacement et de respirer à volonté.^[7] Deuxièmement, les animaux sont beaucoup plus sensibles à votre énergie que vous ne le pensez! Vous devez être calme et détendu lorsque vous travaillez avec des animaux ou êtes avec eux.
   • Si vous êtes nerveux, tendu, excité, anxieux, en colère, frustré, effrayé, déprimé, etc., ils refléteront votre comportement. Un animal vous dira toujours ce que vous ressentez par le comportement qu’il manifeste parce qu’il vit dans le présent, jamais dans le passé ni dans l’avenir.
     • Les humains sont les seuls animaux capables de vivre dans le futur ou le passé. La plupart des phobies sont renforcées par une personne qui s'inquiète de ce qui va se passer dans le futur, provoquant ainsi des tensions, de l'anxiété et de la peur. Si vous apprenez à ne pas anticiper ce qui va se passer dans le futur et à ne pas penser à des pensées négatives, les choses se passeront mieux que prévu.
       • Ainsi, la clé pour être détendu est de ne jamais anticiper les mauvaises choses. Pensez toujours à des pensées heureuses ou ne pensez pas du tout et vivez simplement dans le présent.
6. 6 Respirer. Comme nous l'avons déjà noté, respirer correctement est un élément important du contrôle de la phobie. Si vous commencez à vous sentir tendu ou nerveux ou anxieux, respirez profondément et laissez-le sortir. Arrêtez-vous un instant et laissez-vous calmer.
   • Pratiquez des techniques de respiration profonde pour vous aider à rester calme.
7. 7 Regardez le bétail et ses mouvements. Vous avez appris le comportement des bovins et vous avez maintenant l'occasion de mettre vos connaissances à l'épreuve. Sont-ils juste là à vous regarder, ou sont-ils en train de tourner autour? Y a-t-il un seul à la ligne de clôture agissant de manière agressive (voir ci-dessus pour les indicateurs), ou y en a-t-il plusieurs qui ne vous menacent pas et vous suivent simplement lorsque vous marchez le long de la clôture?
   • Si vous voyez un troupeau de bovins qui se tient devant la clôture et qui vous observe et commence à vous suivre lorsque vous vous éloignez, ces animaux n'agissent pas de manière dangereuse. Ils veulent juste des documents de votre part!
     • Un tel troupeau va aussi balancer la tête en arrière contre les mouches ou se lécher, basculant nonchalamment la queue, se grattant sur un poteau de clôture, ou, s’il est assez détendu, commence à mâchouiller. Après 15 à 20 minutes, si vous ne leur avez rien donné d'intéressant, ils commenceront à errer et continueront leur travail.
   • Si vous n'avez qu'un seul animal (comme le taureau ou une seule vache) agissant comme s'il était agité par votre présence, alors ignorez-les simplement et éloignez-vous de la clôture. Une fois que vous vous êtes déplacé à une distance sûre (à vous et à eux), ils se détournent et retournent là où ils étaient "stationnés".
     • Rappelez-vous que vous avez plus de chance d'être blessé par un tel animal si vous êtes dans le même pâturage ou le même corral. Si vous restez du côté opposé de la barrière des bovins menaçants et pratiquez les techniques d'évitement, ils finiront par vous laisser.
8. 8 Voyez si vous pouvez leur donner (ceux qui sont gentils avec vous!) une friandise d'herbe cueillie à la main qui pousse de l'autre côté de la clôture. Il y a de fortes chances que vous ne mangiez pas tout de suite une main, mais si vous êtes assez patient, vous pourriez le faire. Mais si ce n'est pas le cas, il suffit de laisser tomber l'herbe sur le sol où ils peuvent le voir et de s'éloigner un peu pour les laisser manger.
   • La façon dont vous tenez la main avec de l'herbe n'est pas comme vous le feriez avec un cheval. Les bêtes attrapent l'herbe avec leur langue et non leurs lèvres. Si vous tenez la main avec le poing enfermé dans l'herbe avec beaucoup de tiges, vous permettez à l'animal de prendre l'herbe de votre main et de ne pas être mordu . Rappelez-vous juste de lâcher prise dès que vous pensez que le bovin a la main sur lui.
9. 9 Essayez de caresser l'un des animaux qui sont venus vous voir pour un régal. Grattez-les sous le menton ou la mâchoire, sur la joue ou même sur le cou. Même sous l'oreille ou derrière le sondage est un bon endroit pour les toucher. S'ils hésitent à tendre la main ou sautent à votre contact, vous pouvez soit cesser de le faire, soit réessayer. Si la même chose se produit lors de votre deuxième tentative, arrêtez-vous.
10. 10 Éloignez-vous de l'idée que vous avez bien progressé avec vous-même. Peut-être voudrez-vous revenir et essayer à nouveau! Si vous le faites, répétez l'opération avec le même troupeau ou avec un autre troupeau jusqu'à ce que vous n'ayez plus peur (mais espérons beaucoup de respect) du bétail.