Avoir un compte Facebook peut vous aider à rester en contact avec vos amis et à partager votre vie avec un réseau de personnes qui vous tiennent à cœur. Cependant, être sur Facebook peut également vous amener à vous énerver à cause de petites choses comme les rejets d'amis, les commentaires d'utilisateurs stupides et le drame général de Facebook qui a tendance à exploser sans raison. Si vous voulez cesser de vous attarder sur ces choses, vous devez apprendre à prendre Facebook avec un grain de sel et à limiter le temps passé en ligne. Avec un peu d'effort, vous serez en mesure de limiter vos expériences Facebook au domaine du positif. Voir l'étape 1 ci-dessous pour commencer.

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  1. 1 Rappelez-vous que Facebook n'est pas une partie importante de qui vous êtes. Cela peut surprendre certains utilisateurs avides de Facebook, mais c'est un fait simple. Gardez à l'esprit que Facebook ne vous définit pas. Et ce que les gens avec leur bravade en ligne et cyber persona pensent de vous ou de votre page Facebook n'est pas important.
  2. 2 Comprendre en quoi consiste la mesquinerie de Facebook. Dans le cas de Facebook (ou de tout autre forum interactif en ligne), la mesquinerie comprend des actes tels que le partage excessif d’opinions sur quelque chose qui aurait dû être mis de côté plusieurs fois, des gaffes qui ne se terminent jamais. , se moquer des gens avec méchanceté, des attaques contre la personnalité, les croyances ou les capacités d'une personne, et des actions similaires inutiles, irréfléchies et dépourvues de sens. En retour, traiter n'importe quel type d'actes dignes d'attention est néfaste pour votre santé mentale et votre bien-être général, et rend Facebook plus désagréable que amusant.
  3. 3 Chill à propos de l'ami rejette. Quiconque rejette votre demande d'ami n'est probablement pas un ami qui vaut la peine d'être poursuivi, alors ne le faites pas. Peut-être avez-vous simplement demandé à une personne qui vous reconnaît à peine, ou peut-être des choses mauvaises ou inappropriées que vous avez faites dans le passé et qui ont eu un impact sur cette personne, de les faire deux fois plus que vous. Avez-vous été propre sur Facebook ou avez-vous fait quelque chose qui pourrait les empêcher de vous associer? 'Fess up - peut-être les avez-vous ennuyés ou contrariés. Quelle que soit la raison, ne vous y attardez pas, mais concentrez-vous sur ces personnes heureuses d’être vos amis sur Facebook; ils mériter votre attention.
    • Parfois, la source est vos propres actions, la plupart du temps, c'est pour des raisons sur lesquelles vous n'avez absolument aucun contrôle. Les gens rejettent les demandes d’amis pour un large éventail de raisons ne pas personnel. Des choses telles que le fait d'être occupé, le sentiment d'avoir déjà trop d'amis sur Facebook, une réticence à augmenter leur cercle d'amitié, même pas vérifier leur compte Facebook à cause d'autres engagements de vie, etc. Imaginer que c'est un rejet personnel, c'est créer quelque chose qui n'est pas là, alors ne le faites pas; et même si c'est le cas, ne donnez pas à l'autre le pouvoir sur vous en vous attachant dessus. C'est la vie.
  4. 4 Cesser de fumer sur les commentaires Facebook. De temps en temps, acceptez que certaines personnes laissent des commentaires minables, pointilleux et provocateurs. Parfois, c'est parce qu'ils sont de mauvaise humeur et que vous vous retrouvez juste sur la page sur laquelle ils se concentrent; d'autres fois, ils se sentent énervés par quelque chose que vous avez dit ou partagé, qu'ils aient ou non des raisons de se sentir lésés (et même s'ils ont une raison, ils doivent s'exprimer calmement). Acceptez le fait que certaines personnes ne sont pas aussi bonnes que les autres pour se retenir de commenter sans ménagement, ou que certaines personnes pensent qu'elles sont super intelligentes en laissant des commentaires cryptiques mais clairement attaquants sur votre page. La meilleure chose à faire? Ignorez les commentaires et laissez-les parler pour eux-mêmes lorsque les autres les lisent. L'eau sur le dos d'un canard.
    • Gardez votre page Facebook pertinente, prévenante et polie. Les gens seront moins enclins à laisser des commentaires sarcastiques, grossiers ou épineux s’il n’ya rien d’égaré ou de provocateur à dire de façon négative. Cependant, si vous préférez être stimulant, préparez-vous à un retour frénétique!
    • Si votre page Facebook est plutôt bénigne, non provocante et de nature générale, alors peut-être est-ce la jalousie, l'ennui ou simplement la stupidité impliquée dans les commentaires désagréables qui restent. Réalisez que tout est à propos de ce qui manque dans le commentateur snarky et c'est ne pas au propos de vous. Certaines personnes sont, à toutes fins utiles, simplement impoli.
    • Soyez ferme avec les personnes qui cherchent à pousser vos boutons sans se soucier de leur insistance à dire que vous êtes déraisonnable ou injuste. Vous savez que vous n'êtes pas déraisonnable ou injuste, et que vous recherchez une meilleure forme d'interaction avec vos amis sur Facebook, ne laissez pas leur irritation entraîner vos propres réactions ou sentiments. Plus ils crient fort, moins ils ont de raison.
  5. 5 Riez à vos propres obsessions triviales. Nous pouvons tous être la proie à un moment ou à un autre de croire que quelque chose compte vraiment tellement que nous devons nous concentrer là-dessus à l'exclusion de tout le reste. Et dans le domaine de Facebook, cela peut se transformer en un point en utilisant des mises à jour et des images encore et encore jusqu'à ce que nos amis pleurent "assez, déjà!". Si quelqu'un vous remarque en train de le faire et vous prend dessus, plutôt que de réagir de manière agressive ou défensive, essayez de rire du piège dans lequel vous êtes tombé. Réalisez que vous venez de transformer quelque chose de petit en quelque chose que vous n'avez rien fait d'autre que d'insister. Méfiez-vous de votre mesquinerie, de votre obsession, de votre attitude désapprobatrice ou de votre réputation. Il ne faudra pas longtemps pour vous ramener à la réalité et mettre un terme à vos mises à jour triviales. Une brève excuse pour que votre obsession soit détournée vers vos amis Facebook est suffisante, puis continuez.
    • Au lieu de réagir avec une réaction instinctive et impatiente aux personnes qui laissent des commentaires incendiaires sur votre page Facebook, riez-la et «libérez la mesquinerie». Vous serez respecté pour faire face et montrer que vous pouvez dépasser les drames et les banalités. Évitez la mort en cliquant sur la souris à tout prix.
    • Si vous ne dites pas quelque chose au visage, ne le leur dites pas sur Facebook. Période.
  6. 6 Détachez-vous des drames de mise à jour de vos amis sur Facebook. Certaines personnes aiment le drame dans leur vie et feront tout pour le créer et l’attirer, en utilisant des messages sur les murs et même des images pour créer une scène et transformer de tout petits problèmes en «problème sérieux de la semaine». c'est petit et c'est inutile. Il encombre aussi votre temps avec des absurdités inessentielles qui ne feront pas une différence de taille dans votre carrière, vos études, vos aspirations futures, mais il pourrait très bien vous empêcher de lire ce qui vous détourne. sur. Laissez les drama-lamas découvrir le psychologue dont ils ont besoin en refusant d'être le public qu'ils recherchent.
    • Ne vous impliquez pas dans les combats sur Facebook. Petty aussi, oh tellement stupide et très facilement embourbée dans les malentendus! À la fin de la journée, «qui se soucie» devrait être votre devise et aller chercher quelque chose de plus significatif pour vous dépenser.
    • Suivre les problèmes personnels de quelqu'un d'autre en détail via Facebook dit quelque chose à propos de vous aussi - cela suggère que vous pourriez ne pas avoir beaucoup de vie dont vous êtes fier et que vous êtes très vulnérable à recevoir des coups de nez. aventures. Arrêtez de rêver de quelque chose de mieux et commencez plutôt à créer votre propre vie aventureuse.
  7. 7 Si vous modifiez le statut d'une relation avec quelqu'un dans votre vie, veillez à mettre à jour le changement sur Facebook également. Ce n'est pas juste de laisser cela comme une forme "d'espoir". Pour l'autre personne, cela sert de fardeau de vous voir toujours prétendre que vous êtes tous les deux ensemble et cela donne l'impression qu'ils ont en quelque sorte fait la mauvaise chose par vous, alors qu'en réalité il faut deux pour mettre fin à une relation. De plus, n'utilisez pas Facebook pour traquer votre ex, pour surveiller chaque mouvement, chaque mise à jour, chaque nouvel intérêt amoureux possible. Aller de l'avant ou vous êtes coupable d'utiliser Facebook pour vous attarder sur le passé. À l'avenir, vous pouvez même décider de ne pas faire de telles déclarations de pièces jointes romantiques via Facebook, pour éviter de banaliser une partie si importante et très personnelle de votre vie dans un jeu Facebook.
  8. 8 Équilibrez Facebook avec le reste de votre temps en ligne et de la vie hors ligne. L'adage recommande la modération dans tout et Facebook et la vie en ligne sont certainement inclus. La facilité avec laquelle les gens peuvent réagir négativement et avec l'intimidation en ligne est tout simplement trop évidente. Faute de repères dans le langage du visage et du corps, sans les contraintes habituelles de l’étiquette face à face, la mentalité du Web ou des gâteaux de fruits anonymes prend parfois le dessus. Tout voir pour ce qu'il est, ne le prenez pas personnellement et quittez le site régulièrement pour retrouver votre sens de la perspective.
    • Si vous habitez trop et gérez votre vie sur des choses qui se produisent sur votre Facebook, supprimez-la! Les gens ont survécu bien avant Facebook et vous allez survivre sans cela. En fait, dans une décennie, il est fort possible que Facebook sera démodé et amusant avec le recul; ne laissez pas ça être une douce amère pour vous!
    • Obtenez le contexte de Facebook. Il y a toujours une image plus grande que nos propres soucis, échecs et querelles de relations et si Facebook vous donne l'impression d'être des problèmes insurmontables ou gigantesques, alors il est probable que vous les ayez transformés en quelque chose de plus qu'eux.
    • Même la politique est petite dans l'environnement en ligne. Pensez-vous sérieusement que les grandes décisions et les idées qui comptent vont provenir de vives discussions politiques sur les pages Facebook? Absolument pas!