Dans la société actuelle, il existe une forte tendance à la séparation. De plus en plus de relations se décomposent. De plus en plus de personnes sont en permanence seules. Dans les sondages, environ 10% des célibataires se sentent heureux, 40% sont mécontents et 50% se voient au milieu. Pour les personnes en partenariat, jusqu'à 40% se sentent heureux, 10% sont mécontents et 50% se sentent heureux et malheureux.[1]

Ces résultats montrent que les gens réagissent différemment à la solitude. Certaines personnes se sentent heureuses comme des célibataires, certaines malheureuses; la plupart vivent dans la région entre. Cependant, il y a quatre fois plus de personnes célibataires malheureuses que de personnes en partenariat. Et la plupart des célibataires souffrent de solitude. Les étapes suivantes fonctionnent pour les célibataires et les personnes en couple. En outre, il est important de reconnaître que même les personnes en couple peuvent parfois se sentir seules. Travailler vers le bonheur intérieur peut être bénéfique pour chacun d'entre nous, en particulier pour les célibataires qui perçoivent le fait d'être seul comme source de malheur.

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  1. 1 Traitez la perte de votre partenaire. La première étape majeure vers la réalisation d’une vie de célibataire positive consiste à surmonter la perte d’un ancien partenaire. La plupart des gens ont eu une ou plusieurs relations. Plus ces relations ont duré longtemps et plus elles ont été intenses, plus le temps nécessaire pour traiter la tristesse et les émotions négatives associées à la perte est long.
    • Vivez votre chagrin complètement. Si vous réprimez votre chagrin, cela creusera davantage dans votre subconscient. Inconsciemment, la plupart d'entre nous aspirent à une relation heureuse et durable. Cela aide à regarder les pensées présentes à l'intérieur. Criez sur votre perte et réfléchissez à l'essence de la vie, de sorte que vous puissiez revenir à des pensées positives.
    • Écoutez de la musique triste, lisez des livres ou faites des promenades dans des lieux nostalgiques où vous fréquentiez tous les deux. Affrontez le malheur directement.
    • Parlez avec d'autres personnes de votre souffrance.
    • Pardonnez à votre partenaire et envoyez-lui des voeux positifs pour leur bien-être. Nous voulons que tous les êtres du monde soient heureux, même ceux qui nous sont maintenant perdus.
  2. 2 Méditer. La manière de méditer permet à toutes nos pensées et à tous nos sentiments de sortir. Laissez vos pensées et vos sentiments aller et venir à volonté. Observe juste Laissez-les être jusqu'à ce qu'ils s'installent d'eux-mêmes.
  3. 3 Penser positivement. La façon de penser positive consiste à réfléchir au sens de la vie, à se concentrer sur des objectifs positifs et à surmonter le chagrin avec des pensées et des phrases positives.
  4. 4 Connectez la méditation et la pensée positive. Si nous ne faisons que méditer, nous pouvons facilement sombrer dans la tristesse. La pensée positive peut mener à la suppression des pensées douloureuses et aux tensions intérieures. Si nous faisons place à la fois à la méditation et à la pensée positive, nos tensions se résoudront. Le bonheur intérieur apparaît.
  5. 5 Voir la vie unique comme une opportunité plutôt que comme une malédiction. Considérez votre vie unique comme une opportunité de croissance intensive vers le bonheur intérieur. Faites du chemin du bonheur intérieur le centre de votre vie pendant que cette chance existe. Il y a beaucoup de personnes en couple qui sautent sur une telle liberté!
    • Une relation peut distraire une personne du chemin spirituel. Les êtres humains sont perdus dans la communication du monde, perdant leur temps à trop parler. Nous consacrons une grande partie de nos énergies à des activités de relations extérieures. Dans une relation, l'accent est mis principalement sur le partenaire et non sur le but spirituel. Le partenaire appelle à la proximité, au contact et à la communication.
    • En tant que célibataire, vous avez la possibilité de vous reposer. C'est à la fois un grand fardeau et une belle opportunité. L'abondance de repos est la voie principale vers l'illumination; avec beaucoup de repos, la tension interne se dissout presque toute seule. Relier beaucoup de repos à une pratique spirituelle régulière est la manière optimale de s’éveiller. Les célibataires qui n'essaient pas d'abolir le repos en entretenant trop de contacts avec beaucoup de gens ou en allumant constamment la télévision, mais qui cherchent plutôt à profiter de l'opportunité de se reposer et de combiner ce repos avec des pratiques spirituelles bonheur.
    • La personne qui voit les choses clairement concentre les choses dans la vie. Et puis la vie célibataire devient soudainement une aubaine. Selon Swami Sivananda, le moyen le plus rapide de parvenir au bonheur intérieur est de vivre seul et de pratiquer constamment spirituellement.[2] Amma (Mata Amritanandamay) a dit que vous avancez cinq fois plus vite sur le chemin du bonheur intérieur lorsque vous vivez seul.[3] Même Bouddha a déclaré que le profond bonheur intérieur (illumination) est difficile à atteindre lorsque vous vivez dans une relation.[4]
  6. 6 Développer un plan spirituel pour chaque jour. Un plan spirituel est le moyen de vaincre l'ennui et la perte de sens de la vie. Avec un plan spirituel en place, vos journées sont maintenant remplies. Avoir un tel horaire donne à votre vie une structure positive. Cela vous donne une force et une positivité intérieures et vous vivez selon des objectifs positifs. Ainsi, vous deviendrez intérieurement positif.
  7. 7 Passez une partie de votre journée dans différentes phases de la pratique spirituelle. Des sentiments tels que la solitude, l’ennui et l’absence de sens sont causés par des tensions internes. Ces tensions bloquent l'énergie de votre bonheur (énergie de l'illumination). Tout le monde a l'énergie de l'illumination à l'intérieur. Trouvez les exercices spirituels qui réveillent votre bonheur tous les jours.
    • Les exercices spirituels les plus importants sont le yoga, la marche, la méditation, la lecture et la pensée positive (travail cognitif). L'effort sera récompensé en réduisant vos sentiments de tristesse.
  8. 8 Distribuez vos exercices spirituels pendant la journée. Ce faisant, vous vous assurerez que vos tensions se dissolvent, éveillant votre énergie de bonheur et vous amenant à la lumière. La voie spirituelle offre un nettoyage.
    • Nettoyez vos tensions avec persistance et créativité chaque jour, jusqu'au jour où vous vivez en permanence.Une fois à ce stade, vous trouverez facilement des amis, car ils sont heureux dans votre entreprise.
  9. 9 Suivez le chemin du Karma Yoga. Ce chemin est un excellent cadeau pour les célibataires; cela vous permet de surmonter votre solitude à un niveau profond pour entrer dans l'énergie de l'amour complet. Comment devenez-vous un Karma Yogi? Le centre du chemin de l'amour est le but d'un monde heureux. Souhaitez le bonheur à tous les êtres. Dans votre esprit, vous voyez déjà le but d'un monde heureux réalisé. Vivre avec une vision positive; cela vous donne le pouvoir de mener une vie positive. Votre vision positive ouvre les portes du bonheur en vous.
    • La pratique principale du Karma Yoga est d'envoyer de la lumière à tous les êtres chaque jour. Connectez-vous avec vos amis tous les jours. Connectez-vous avec tous les êtres qui vous touchent émotionnellement. Pensez à leurs noms. Déplacez une main et envoyez-leur l'amour et la lumière. Envoyer de la lumière partout dans le monde. Souhaite que toutes les personnes dans le mot soient heureuses.
    • Souhait pour un monde heureux. Souhaitez un cosmos heureux. Brisez votre isolement en tant que célibataire. Vivez un contact émotionnel constant avec tous les autres êtres du monde. À un moment donné, votre sentiment de solitude disparaîtra. Vous êtes plein d'amour.
    • Il est important de considérer cet exercice comme un véritable transfert d’énergie. Aidez les gens à guérir avec votre lumière et la méditation légère ouvrira votre cœur tous les jours.