Comment jouer au volleyball

Êtes-vous à la recherche d'un sport qui nécessite une relation d'équipe positive, qui développe de bonnes aptitudes à la communication, qui augmente la force du haut du corps et procure un plaisir illégal? Cet article vous apprendra comment jouer au volleyball. À la fin, vous serez prêt à préparer, servir et piquer!

Première partie de quatre:
Jouer le jeu

1. 1 Choisissez vos joueurs. Idéalement, vous voulez au moins 6 joueurs pour un jeu compétitif. Cependant, si vous jouez avec un groupe d’amis, gardez le même nombre de joueurs de chaque côté.
   • Vous devez avoir 2 rangées de joueurs, la première rangée la plus proche du filet et la dernière rangée la plus proche de la limite arrière du terrain.
   • Le joueur dans le coin arrière droit servira le ballon. Vous pouvez faire pivoter les joueurs autour du terrain pour avoir un nouveau serveur pour chaque jeu de service.
     • Si vous faites tourner des joueurs en dehors, tourner dans le sens des aiguilles d'une montre - en regardant le filet, le joueur le plus proche sur le côté droit sortira, permettant à de nombreux joueurs de jouer.
2. 2 Déterminez quelle équipe "servira" la balle en premier. Lancez une pièce de monnaie ou formez un accord pour savoir qui va commencer la partie.
3. 3 Servez le ballon derrière la ligne à l'arrière du terrain. Si vous servez de l'avant de la ligne, cela ne comptera pas comme un point. Ceci est connu comme une faute de pied. La balle doit passer par-dessus le filet (mais elle peut toucher) et elle doit atterrir dans le court pour que le service soit bon.
   • Le joueur sur le côté droit à l'arrière du terrain sert. Chaque joueur ne recevra qu'une seule tentative de service par tour de service; vous pouvez servir autant de fois que vous pouvez obtenir le ballon dans le camp des autres équipes.
   • La balle est bonne même si elle se pose sur une ligne.
4. 4 Renvoyez la balle si vous êtes dans l'équipe de réception. Le rallye a donc commencé! Un jeu typique sera une bosse, un set, un pic - mais tant qu'il dépasse trois coups, c'est bien.
   • Techniquement, vous pouvez frapper la balle avec n'importe quelle partie de votre corps tant que la balle ne se repose pas.^[1]
   • Les joueurs peuvent dépasser les lignes, mais la balle ne le peut pas. Si un joueur de votre équipe le frappe hors des limites, vous pouvez courir pour le récupérer avec succès si cela ne touche pas le sol.
5. 5 Continuez à frapper la balle d'avant en arrière sur le filet jusqu'à ce qu'une faute se produise. Cela pourrait être dû à l'un des éléments suivants:
   • La balle touche le sol. Cela peut amener l'équipe en service à marquer 1 point pour leur équipe.
     • Si la balle touche le sol du côté de l'équipe de service, l'autre équipe a la possibilité de servir.
     • Si la balle touche le sol de l’équipe de réception, l’équipe de service peut servir à nouveau.
     • Le point est attribué à l'équipe qui n'a pas permis au ballon de toucher le sol.
   • La balle sort des limites. L'équipe qui frappe le ballon hors des limites perd le point.
   • Quelqu'un touche le filet. Si un joueur d’une équipe touche le filet, l’équipe adverse prend un point.
   • Le pied de quelqu'un passe sous le filet. Lorsque cela se produit, l’équipe adverse reçoit le point.
   • Quelqu'un frappe la balle 2 fois de suite. Les joueurs ne peuvent pas frapper la balle deux fois de suite, sauf si une frappe est dans le bloc. Un bloc ne fait pas compter comme une touche.
   • Une équipe frappe la balle 4 fois ou plus sans l'envoyer. 3 est le maximum.
   • Attraper le ballon sans le cogner à l'acceptation du jeu.
   • Laisser l'équipe receveuse recevoir le ballon de n'importe quoi en dehors de ses bras ou de ses mains peut amener l'équipe au service à prendre un point.
   • Renvoyer le ballon sans permettre au ballon de traverser le haut du filet marquera un point pour l'équipe de service.
6. 6 Servez la balle à nouveau. L'équipe qui a remporté le dernier point peut servir le ballon. Si vous faites tourner, faites pivoter maintenant.
   • Si votre équipe a le ballon, il est fréquent que les lignes sauvegardent un peu. L'idée ici est de se préparer pour une attaque. Si vous n'avez pas la balle, avancez. L'idée au lieu ici est de faire l'attaque.
   • Les équipes qui produisent une erreur ou envoient le ballon hors jeu envoient automatiquement le ballon à l'autre équipe pour servir. Aucun score supplémentaire ne doit être ajouté à la "nouvelle" équipe de service.
   • Aucune pénalité ne peut être infligée dans toute situation où la balle touche le filet et passe ensuite de l’autre côté pour être jouée. La balle continue à être vivante et jouable (sauf si elle revient vers l’équipe du destinataire lors de la volée).
7. 7 Continuez à jouer jusqu'à ce que vous atteigniez un seuil. Vous pouvez décider du nombre de points que vous autoriserez pour chaque jeu. Par exemple, vous pouvez commencer une nouvelle partie quand une équipe gagne 15 points.
   • Les règles récentes stipulent que les jeux de règlement vont à 25 points, le troisième à 15.^[2] Parfois, les jeux peuvent prendre la forme d'une fin dans un certain délai, mais il faut en convenir. En général, ce délai est de huit minutes, mais peut être plus long ou plus court en fonction de la situation du jeu.
   • Un match standard dure trois matchs. Chaque équipe devrait changer de camp au début d'une nouvelle partie.
     • L'équipe perdante pendant chaque service devrait avoir la possibilité de participer au prochain match du match.
   • Un jeu doit être gagné par deux points. 25-26 ne le coupera pas; il doit être 25-27. Pour cette raison, les jeux rapprochés peuvent durer beaucoup plus longtemps.

But
0 / 0

Partie 1 Quiz

Si vous voulez jouer à un jeu de volleyball compétitif, vous devriez:

Deuxième partie de quatre:
Apprendre les coups

1. 1 Apprenez la position de base. Lorsque vous ne servez pas, il est courant de prendre une position de base du volleyball. Vos pieds doivent être légèrement plus larges que vos épaules, votre poids doit être avancé sur vos orteils et vos genoux pliés. Assurez-vous que vos bras sont libres et devant vous.
   • Contrairement à l'opinion de beaucoup, le volleyball est un sport intense. Pendant un match, les joueurs peuvent parcourir l'équivalent de quelques kilomètres de distance.^[2]
2. 2 Pratiquez votre service. Un service de base amène le ballon au-dessus du filet et l’autre court pour commencer le rallye. Cela peut être fait n'importe où derrière la ligne de service. Un service qui marque immédiatement un point (ne touche que les mains du serveur) est appelé un "as". Le plus souvent, cela se fait à la main, au poing ou au bras.
   • Les joueurs les plus expérimentés peuvent essayer un service supplémentaire:
     • Lancez la balle devant vous.
     • Soulevez votre main dominante en l'air. Pliez votre coude pour rapprocher votre main de votre épaule.
     • Redressez votre coude et frappez la balle avec l'extérieur de votre main.
   • Les joueurs moins expérimentés peuvent servir sournoisement.
     • Tenez la balle dans votre main devant vous.
     • Faites un poing et tirez votre main dominante vers le bas et sur le côté. Votre coude devrait être légèrement plié et votre pouce devrait être étendu sur vos doigts.
     • Frappez la balle au niveau de la taille en utilisant le recto de votre poing. La balle doit frapper votre poing contre votre pouce plié et votre index.
3. 3 "Cogner" la balle. Ceci est le tir le plus couramment utilisé pour retourner un service. Idéalement, vous devriez le "transmettre" au passeur de l’équipe. La bosse est la première d'une partie à 3 coups.
   • Faites un coup de poing avec votre main gauche et entourez votre main droite. Les deux pouces doivent être à plat sur le dessus de vos mains avec votre vignette tournée vers le haut.
   • Tournez vos coudes jusqu'à ce que le côté plat de votre avant-bras soit tourné vers le haut. Vos bras doivent être tendus devant vous à un angle légèrement inférieur et vos coudes doivent être verrouillés.
   • Déplacez-vous pour que la balle soit directement devant vous. Restez debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et attendez que la balle soit au même niveau que votre taille.
   • Laissez la balle frapper vos avant-bras d'environ 2 à 6 "(5 à 15 cm) au-dessus de vos poignets. Lorsque la balle entre en contact avec vos avant-bras, poussez vos jambes et inclinez votre" plateforme "vers votre cible.
4. 4 Cadre de pratique En règle générale, vous ne mettrez pas la balle sur le retour de service. Au lieu de cela, vous utiliserez le set pour que le ballon soit en l'air afin qu'un autre joueur puisse le cogner ou le surpasser.
   • Tenez vos mains en l'air et faites un triangle que vous pouvez voir à travers. Placez vos pieds à la largeur des épaules et pliez légèrement vos jambes.^[3]
   • Frappez la balle du bout des doigts lorsque la balle atteint le niveau des yeux. Poussez vers le haut avec vos jambes pendant que vous frappez la balle.
   • Si vous le frappez avec la paume de votre main, dans un jeu réel, vous serez appelé à «soulever», comme si vous aviez attrapé le ballon et que vous l'avez soulevé.
5. 5 Savoir piquer Ceci est également connu comme "l'attaque".
   • Approchez-vous du ballon et soulevez votre main dominante. Votre main doit être courbée dans la forme de la balle et votre coude doit être plié.
   • Sautez et frappez la balle avec votre paume. Atteignez le plus haut possible pour une puissance maximale. La balle devrait traverser le filet mais fortement vers le bas, ce qui rend difficile le retour de l’autre équipe.
6. 6 Soyez prêt à bloquer. Pour les (trois) joueurs sur le net, ceci est utilisé pour arrêter une attaque ou un pic. Il existe deux types de blocs:
   • Un bloc offensif vise à garder le ballon du côté de l'adversaire. Le timing doit être parfait pour sauter, prédire la trajectoire de la balle et la renvoyer sur le côté de l'adversaire. Idéalement, il envoie la balle directement au sol.
   • Un bloc défensif ou mou sert uniquement à arrêter le pouvoir derrière la balle pour la rendre plus facile à renvoyer. La balle touche la paume du bloqueur, roule sur le bout des doigts (perdant de la puissance) et est reçue par un autre joueur.
   • Un bloc ne compte pas parmi les trois coups attribués à un camp pour faire passer le ballon par-dessus le filet.
7. 7 Creuser. Ceci est principalement un terme pour un plongeon - un jeu spectaculaire où le joueur sauve la balle juste avant qu’elle ne touche le sol. Cela implique un grand niveau de réflexe et d'agilité.
   • En plongée, les joueurs se posent sur la poitrine avec les bras tendus. Il est très important de le faire en toute sécurité car une blessure est susceptible de se produire si elle est mal faite. Les joueurs chevronnés utilisent une technique de roulement pour minimiser le risque de blessure.

But
0 / 0

Partie 2 Quiz

Lequel des suivants devriez-vous faire en jouant au volleyball?

Troisième partie de quatre:
Stratégie d'emploi

1. 1 Avoir des installateurs désignés. La mise en place est une compétence certaine et maintient l'offensive pour l'équipe. Ils doivent pouvoir opérer en tandem avec les frappeurs et placer le ballon exactement où il doit être pour que l'attaquant frappe efficacement la balle.
   • Ils doivent être rapides et agiles en plus d’avoir une précision technique lors du lancement du ballon. Avec un mauvais set, la balle ne va nulle part.
   • Sachez que les créateurs ont beaucoup de restrictions. Quand ils sont dans la première rangée, ils peuvent attaquer et frapper la balle à leur guise, mais, quand ils sont dans la dernière rangée, ils ne peuvent pas attaquer une balle au dessus le net.
2. 2 Utilisez un "libero"."Si vous vous levez en compétence, utiliser une libéro peut être une stratégie que votre équipe souhaite utiliser. Cela ne compte pas comme une substitution - ce joueur porte une couleur différente.
   • Ce joueur reçoit l'attaque ou le service et doit avoir des réflexes en forme de chat. Ils sont un "spécialiste défensif". Ils remplacent généralement le bloqueur ou le centre du milieu quand ils sont supposés tourner dans la rangée arrière. Si vous avez un joueur capable de recevoir des attaques, mettez-le en libero.
   • Cela signifie littéralement «gratuit», comme ils sont libres d'entrer et de sortir aussi souvent qu'ils le souhaitent. Cependant, ils ne peuvent pas jouer dans la première rangée.
3. 3 Employer des frappeurs moyens, opposés et extérieurs. Chaque désignation de frappeur a ses points forts. Regardez votre équipe et voyez qui tombe dans quelle catégorie:
   • Les frappeurs du milieu doivent effectuer des attaques rapides et être des bloqueurs décents. Ils jouent constamment à l'offensive et à la défense.
   • Les frappeurs opposés (ou frappeurs à droite) sont des compositeurs de secours et travaillent principalement en défense. Ils doivent fournir un bon bloc en tout temps car ils bloquent essentiellement les frappeurs extérieurs ou les attaquants de l'équipe adverse.
   • Les frappeurs extérieurs devraient être les frappeurs les plus constants de l’équipe, car c’est généralement là où tout le service va. Ils sont également souvent employés si une première passe s'égare à partir du milieu.
4. 4 Joueurs suppléants. Bien que certaines ligues autorisent des substitutions illimitées, les règles internationales indiquent que vous pouvez avoir un maximum de 6 (sans inclure le libéro).^[2]
   • Vous pouvez également faire appel à un spécialiste en service ou à un spécialiste de la défense (ce qui n’est pas la même chose si votre équipe manque de compétences de service ou de défense).
5. 5 Considérons différentes formations. Nous allons supposer que vous travaillez avec 6 joueurs ici. Sinon, adaptez votre nombre de joueurs et leurs compétences à d’autres formations. Cependant, avec six, il y a généralement trois choix (les chiffres se réfèrent aux positions et non au nombre de joueurs):
   • 4-2 formation. Cela a quatre frappeurs et deux poseurs. De manière générale, les poseurs se positionnent à droite; ce sont les deux attaquants avant. Ceci est généralement utilisé uniquement dans le jeu du débutant.
   • 6-2 formation. C'est là qu'un joueur se lève et joue le rôle de passeur. La première rangée est prête à attaquer. Tous les joueurs seront des frappeurs à un moment ou à un autre.
   • 5-1 formation. Il n'y a qu'un joueur en tant que setter, quel que soit l'endroit où ils se trouvent dans la rotation. Évidemment, il y a parfois 2 et parfois 3 attaquants au premier rang. Le passeur peut alors changer de stratégie en tournant et même simplement renverser la balle légèrement sur le filet. C'est très centré!
6. 6 Essayez toujours de faire attention! La balle pourrait venir à vous à tout moment!

But
0 / 0

Partie 3 Quiz

Si vous avez besoin d'une meilleure défense dans votre équipe, vous devriez:

Partie quatre de quatre:
Configuration de votre propre jeu

1. 1 Achetez un volleyball. Les meilleurs volleyball sont en cuir ou en cuir synthétique. De plus, la balle doit avoir une vessie intérieure en caoutchouc.
   • Pour le volleyball intérieur, choisissez une balle bien pressurisée. Recherchez également une balle de couleur légèrement uniforme.
   • Pour le volleyball de plein air ou de plage, choisissez un volleyball de couleur vive qui sera facile à voir au soleil.
2. 2 Achetez un filet. Assurez-vous que les supports de votre filet sont en métal galvanisé ou en bois traité. Aussi, pensez à rembourrer les bâtons pour protéger les joueurs.
   • Un filet officiel mesure 32 mètres (9,75 mètres) de longueur et 39 pouces (1 mètre) de largeur. à 7 pieds (2,1 m) 4 1/8 po (2,24 m).^[1]
   • Si vous jouez à l'extérieur, creusez un trou d'au moins 3 pi (environ 1 m) de profondeur pour les poteaux. Si vous voulez que votre cour soit permanente, versez du béton dans les trous avant d'installer les poteaux.
3. 3 Mesurez votre cour. Un terrain de volleyball officiel mesure 29 pieds (8,8 m) de 6 "(9 m) de largeur et 59 pieds (18 m) (18 m) de longueur.
   • Utilisez une peinture en aérosol ou un ruban de nylon brillant pour marquer les limites de votre terrain. Les lignes doivent avoir une largeur d’environ 2 "(5 cm). Vous pouvez également utiliser les marqueurs de ligne fournis avec le réseau que vous avez acheté.
   • Votre cour devrait faire face au nord et au sud, par opposition à l'est et à l'ouest. Cette orientation garantit qu'aucune équipe ne regarde jamais directement dans le soleil.
   • Si vous jouez à un jeu informel, vous pouvez simplement marquer les limites avec des chaussures ou tout autre objet que vous avez en place. Ne vous inquiétez pas des mesures exactes; le but est de s'amuser pendant que vous jouez.
4. 4 Rassemble tes amis. Maintenant que vous avez tout l'équipement nécessaire, rassemblez-vous! Le volleyball peut être joué avec deux personnes, mais c'est plus amusant avec une douzaine. Prenez le numéro que vous avez et déterminez votre formation - comment allez-vous faire la rotation (si vous faites pivoter du tout) et comptez les compétences?
   • Si vous avez un nombre impair, vous pouvez soit faire pivoter les joueurs, rejoindre l’équipe la plus faible, soit faire tourner une personne agissant comme arbitre ou marqueur. Ou ils pourraient être le libéro désigné et se déplacer à volonté!

But
0 / 0

Partie 4 Quiz

Quelle est la meilleure façon de créer votre propre match de volleyball en plein air?