La disponibilité de sang de qualité est une composante très importante de la médecine moderne. Il ne peut pas être créé de manière synthétique, il doit donc être collecté auprès de donneurs volontaires. Cependant, de nombreuses personnes ont peur de faire un don pour des raisons diverses, allant de l'inquiétude concernant la douleur à la prise d'une maladie. Le don de sang est sans danger grâce aux nombreuses précautions mises en place, ce qui signifie qu'il n'y a aucune raison de craindre de donner du sang. Les risques les plus graves lors d'un don de sang sont de petits effets indésirables tels que des étourdissements, des évanouissements ou des ecchymoses. Si vous suivez quelques étapes simples, vous serez aussi prêt que possible à donner du sang.

Première partie de deux:
Se préparer à faire un don

  1. 1 Déterminez si vous êtes éligible. Le service de sang de chaque pays a différentes exigences pour pouvoir donner du sang. Ceux-ci peuvent aller des problèmes de maladie du sang, aux lieux de voyage passés, à l'âge et au poids. En général, vous pourrez donner du sang si vous remplissez certains critères.
    • Consultez le guide complet de la clinique Mayo sur le don de sang[1]
    • Vous devez être en bonne santé, en forme et ne pas souffrir d'une maladie actuelle. Évitez de donner du sang si vous avez un rhume, un feu sauvage, une toux, un virus ou des maux d'estomac. Certains médicaments prescrits, tels que les antibiotiques, peuvent vous empêcher de donner du sang.
    • Vous devez peser au moins 110 livres ou 50 kg.
    • Vous devez être assez vieux. Dans de nombreuses juridictions, une autorisation parentale est requise pour donner du sang aux 16-17 ans. Vérifiez l’organisation du sang dans votre région si vous êtes aux alentours de cet âge.
    • Vous ne pouvez donner votre sang que tous les 56 jours si vous êtes un homme et 84 si vous êtes une femme (pour vous assurer que les taux de fer sont suffisamment élevés après les cycles menstruels). Si vous avez donné du sang plus récemment que cela, alors vous n'êtes plus admissible, jusqu'à la fin de cette période.[2]
    • Ne donnez pas de sang si vous avez subi des soins dentaires simples dans les 24 heures ou des travaux dentaires importants au cours du dernier mois.[3] Le travail dentaire en général peut exposer quelqu'un à un délogement de bactéries. Cette bactérie peut pénétrer dans le sang et provoquer une infection systémique.
    • Attendez 6-12 mois pour donner du sang après avoir reçu de nouveaux piercings ou tatouages.[4]
  2. 2 Prendre rendez-vous. Il existe de nombreux centres de don de sang dans de nombreux pays. Comme ces centres ont besoin de temps pour vous préparer à donner du sang, vous devriez prendre rendez-vous. Cela vous donne également le temps de vous assurer que toutes les conditions d'admissibilité sont remplies pour cette date particulière.[5]
    • Vous pouvez également chercher une collecte de sang si vous ne souhaitez pas prendre rendez-vous. Vérifiez les publicités locales pour les collectes de sang dans votre région.
  3. 3 Mangez des aliments riches en fer. Comme la production de sang nécessite du fer, vous devriez manger des aliments riches en fer pendant deux semaines avant votre rendez-vous. Cela vous aidera à avoir du sang pour le don et à mieux récupérer après votre don. Les aliments riches en fer comprennent les épinards, les grains entiers, le poisson, la volaille, les haricots, la viande d'orgue, les œufs et le bœuf.[6][7]
    • Avoir de bons niveaux de vitamine C aidera également à augmenter l'absorption du fer. Essayez de consommer des agrumes, des jus ou des suppléments de vitamine C.
  4. 4 Hydratez-vous. Pour préparer votre corps à la perte de sang, vous devez boire beaucoup d'eau ou de jus de fruits la nuit et le matin avant de faire un don. La principale cause de malaise et de vertige lorsque vous donnez du sang est une baisse de la tension artérielle ou de la glycémie. Le risque en est grandement réduit si vous êtes bien hydraté lorsque vous visitez le centre de dons.[8]
    • Il est recommandé de boire beaucoup dans les 24 heures qui précèdent le moment du don, surtout lorsqu'il fait chaud. Cela comprend la consommation de quatre verres d'eau ou de jus de bonne taille pendant les trois heures précédant votre don.[9]
    • Si vous faites un don de plasma ou de plaquettes, buvez de quatre à six verres de 8 onces de liquides deux à trois heures avant votre rendez-vous.[10]
  5. 5 Passez une bonne nuit de repos. Avant de donner du sang, vous devriez dormir correctement. Cela vous aidera à vous sentir mieux et plus alerte lorsque vous donnez du sang, ce qui contribuera à réduire le risque de réactions indésirables au processus.[11]
    • Cela signifie que vous devriez dormir une nuit complète (7-9 heures pour les adultes)[12] avant de donner du sang.
  6. 6 Manger 1-3 heures avant votre don. Ne donnez jamais de sang si vous n'avez pas mangé ce jour-là. Manger gardera votre glycémie stable, ce qui vous aidera à vous sentir mieux après avoir donné votre sang. Avoir de la nourriture dans votre système aide à prévenir les vertiges et les évanouissements. Vous devriez manger quelque chose de sain qui vous remplit mais qui ne vous fait pas sentir en peluche.
    • Si vous faites un don plus tôt, mangez quelque chose comme des œufs et du pain grillé, ou autre chose pour augmenter votre taux de fer, votre teneur en sel et votre niveau d'eau. Si vous donnez du sang vers le milieu de la journée, déjeunez, comme un sandwich et un fruit. Ne soyez pas trop plein, mais assurez-vous de manger suffisamment pour garder votre tension artérielle suffisamment élevée pour que vous puissiez faire un don.
    • Ne mangez pas immédiatement avant votre rendez-vous pour réduire le risque de nausée pendant votre don.
    • Évitez les aliments gras pendant 24 heures avant de faire un don. Une augmentation de la quantité de graisse dans votre circulation sanguine pourrait rendre impossible une lecture précise des tests de dépistage obligatoires effectués sur votre sang après votre don. Si le centre ne peut pas exécuter tous les tests, il peut être nécessaire de se défaire de votre don.
  7. 7 Recueillez les cartes d'identité appropriées. Les exigences pour chaque centre de don de sang peuvent différer, mais vous aurez toujours besoin d'au moins une forme d'identité pour votre visite. Cela comprend généralement votre permis de conduire, votre carte de donneur de sang ou deux autres types de pièces d'identité, tels que votre passeport et votre carte de sécurité sociale. Assurez-vous de les prendre le jour de votre rendez-vous.[13]
    • Une carte de donneur de sang est une carte que vous recevez du centre de don de sang qui vous enregistre dans leur système.Vous pouvez en commander un en ligne, passer par le centre pour en commander un ou vous renseigner à leur sujet lorsque vous faites un don la première fois. Vous en avez donc un pour les visites de dons ultérieures.[14]
  8. 8 Évitez certaines activités. Dans les heures qui précèdent votre rendez-vous, vous devez éviter certaines activités susceptibles de nuire à vos chances de donner ou de contaminer votre sang. Vous ne devez pas fumer dans l'heure précédant votre rendez-vous. Vous devez également éviter les boissons alcoolisées dans les 24 heures précédant votre don.
    • Mâcher du chewing-gum ou des bonbons fait monter la température dans votre bouche, ce qui peut donner l'impression que vous avez de la fièvre et que vous ne pouvez pas donner du sang. Cependant, ces effets disparaissent en 5 minutes.[15]
    • Si vous donnez des plaquettes, vous devriez éviter de prendre de l'aspirine, de l'ibuprofène ou d'autres AINS pendant deux jours avant de faire un don.[16]

Deuxième partie de deux:
Donner votre sang

  1. 1 Remplissez les formulaires. Lorsque vous arrivez à votre rendez-vous, vous devrez d'abord répondre à de nombreuses questions sur votre état de santé général et probablement remplir un formulaire confidentiel d'antécédents médicaux. Les types de questions qui vous seront posées varient en fonction de votre emplacement, mais vous devriez être prêt à nommer au moins les médicaments que vous prenez actuellement et tous les endroits où vous avez voyagé au cours des trois dernières années.[17]
    • United Blood Services est réglementé par la Food and Drug Administration des États-Unis. Ils doivent se conformer aux réglementations établies par la FDA. Les directives de la FDA tiennent compte de la sécurité du public et si un comportement, une maladie ou un médicament est jugé dangereux pour une contamination ou une transmission potentielle de la maladie, il est demandé de ne pas faire de don. Il ne s'agit pas de discriminer.
    • À ce titre, certaines activités augmentent les risques de maladies transmises par le sang. Celles-ci comprennent la consommation de drogues par voie intraveineuse, certaines activités sexuelles, la prise de certains médicaments et la vie dans certains pays. Si vous répondez oui à l'une de ces questions, vous ne pourrez peut-être pas donner du sang.
    • Il existe également certaines maladies, telles que l'hépatite, le VIH, le sida et la maladie de Chagas, qui vous empêcheront de donner du sang.
    • Répondez honnêtement à toutes les questions de l'entrevue. Ils peuvent approfondir des sujets sensibles, mais vous devez être honnête pour que le centre ait une idée de leur capacité à utiliser votre sang.[18]
  2. 2 Prenez le physique. Une fois que vous aurez passé toutes les parties du questionnaire, vous recevrez un petit physique. Cela comprend généralement une infirmière qui prend votre tension artérielle, vérifie votre pouls et mesure votre température corporelle. L'infirmière vous donnera alors une petite piqûre au doigt pour vérifier votre taux d'hémoglobine et de fer.
    • Votre tension artérielle, votre pouls, votre température, votre taux d'hémoglobine et votre taux de fer doivent se situer dans la plage saine avant de pouvoir donner du sang. Cela garantit la santé de votre sang et que vous n'êtes pas anémique après un don.[19]
  3. 3 Préparez-vous mentalement. Beaucoup de gens qui donnent du sang ont peur des aiguilles ou n'aiment pas en avoir une. Vous pouvez vous distraire ou vous préparer avant que cela ne vous rende la vie plus facile. Éloignez-vous de l'aiguille et respirez profondément avant que l'aiguille n'entre. Vous pouvez également vous pincer avec le bras sans donner de sang pour créer une distraction.
    • Ne retenez pas votre souffle. Si vous le faites, vous pourriez vous évanouir.
    • Soyez rassuré sur le fait que la plupart des gens ne ressentent que peu ou pas de douleur. Le vrai problème est l'inconfort, donc moins vous vous crispez, mieux c'est.[20]
  4. 4 Prends ton sang. Lorsque vous aurez fini votre entraînement physique, l'infirmière vous demandera de vous allonger dans une chaise longue ou de vous allonger complètement. Un brassard sera placé autour de votre bras pour rendre vos veines plus faciles à voir et votre pompe à sang plus rapide. L'infirmière nettoiera l'intérieur de votre coude, qui sera l'endroit où l'aiguille sera placée. L'infirmière place alors l'aiguille dans votre bras, qui est attaché à un long tube. L'infirmière vous demandera de pomper votre main plusieurs fois et votre sang commencera à sortir.
    • L'infirmière prendra d'abord quelques fioles de sang pour les tester, puis votre sang remplira le sac. Vous donnez habituellement une pinte de sang à la fois.
    • Ce processus prend généralement entre 10 et 15 minutes.[21]
  5. 5 Se détendre. La nervosité peut également faire chuter votre tension artérielle et provoquer des étourdissements. Parlez à la personne qui prend votre sang si cela vous aide à vous sentir mieux. Demandez-leur d'expliquer tout ce qui se fait.
    • Trouvez des moyens de vous distraire, par exemple en chantant une chanson, en récitant quelque chose, en réfléchissant au résultat d'un livre que vous lisez ou à une série télévisée, en écoutant votre appareil électronique ou en pensant au résultat final de votre don.
  6. 6 Reposez-vous et remplissez. Une fois que vous avez fini de donner du sang et que l'infirmière vous bandez le bras, il vous sera demandé de vous asseoir et d'attendre environ 15 minutes pour vous assurer que vous ne vous sentez pas étourdi. Vous obtiendrez également une collation et du jus pour aider à reconstituer vos liquides et augmenter votre glycémie. L'infirmière vous proposera également d'éviter certaines choses pour le reste de la journée et de réapprovisionner vos liquides pour les prochaines 48 heures.
    • Vous ne devez pas faire d'effort intense ou intense, tel un exercice intense pour le reste de la journée.
    • Si vous vous sentez étourdi plus tard dans la journée, allongez-vous avec les pieds surélevés.
    • Laissez le bandage pendant quatre à cinq heures après votre don. Si les contusions sont graves, appliquez une compresse froide. Si cela vous fait mal, prenez un analgésique en vente libre pour le soulager.[22]
    • Si vous vous sentez malade pendant de longues périodes après votre visite, appelez votre médecin pour vous assurer que tout va bien.