En vieillissant, notre peau perd son humidité et son élasticité, ce qui la rend plus sensible aux rides. Les dermatologues disposent de nombreux outils pour s'attaquer aux petites lignes qui marquent le passage du temps. Ils comprennent des crèmes de prescription, des peelings chimiques et du Botox. Mais la meilleure option est peut-être de protéger votre peau telle quelle.

Méthode One of Two:
Prévenir les rides au quotidien

  1. 1 Utilisez un nettoyant pour le visage crémeux sans huile pour hydrater la peau et éliminer les impuretés. La peau est beaucoup plus souple lorsqu'elle est hydratée, ce qui lui permet de bouger et de glisser librement sur votre visage sans l'endommager. Ce type de dommage s'ajoutera à votre vie, conduisant à des rides si vous ne prenez pas soin de votre peau maintenant.
    • Utilisez de l'eau tiède, pas froide ou chaude, pour protéger votre peau
  2. 2 Masser légèrement le visage sur votre peau en effectuant des mouvements circulaires doux. Utilisez vos doigts pour travailler le lavage sur votre visage. Contournez les yeux et le front, utilisez le bout de vos doigts pour obtenir une belle mousse douce.
  3. 3 En utilisant une serviette chaude et humide, asséchez votre visage. Ne frottez pas ou ne frottez pas avec une serviette, car cela irritera votre peau et conduira à des rougeurs. Votre lavage a éliminé une grande partie de la peau, de l'huile et de la saleté mortes, alors le fait de frotter maintenant ne fait que blesser la peau plus jeune en dessous.
  4. 4 Mélangez ou appliquez un masque de collagène pour prévenir les rides et raffermir votre peau. Une peau ferme et souple est l'ennemi des rides. Les masques sont un moyen de tremper votre peau dans le collagène (une protéine humaine naturelle) ainsi que dans les antioxydants, vitamines et minéraux essentiels. Laissez le masque reposer 15 minutes pour absorber dans votre peau.[1]
    • Certains masques modernes sont fournis avec des tampons pré-imbibés, que vous pouvez simplement coller sur votre visage au lieu de les mélanger et de les peindre sur un masque humide traditionnel.
    • Lorsque vous avez terminé, tapotez légèrement l'essence de masque restante (vendue avec les tampons) légèrement sur votre visage.
  5. 5 Appliquez une crème anti-rides autour des zones sujettes aux rides. La plupart d'entre eux sont très concentrés, vous n'avez donc besoin que d'une petite quantité. Concentrez-vous sur vos yeux extérieurs, votre front, votre menton et votre bouche. Pat de la crème sur votre visage au lieu de le frotter.
    • Si vous avez de la crème supplémentaire, n'oubliez pas votre cou - c'est l'une des taches de rides que beaucoup oublient.
  6. 6 Ajoutez un peu de concentré pour les yeux afin de prévenir les rides dans les zones les plus communes. Les rides du pied, les rides autour des yeux sont les rides les plus fréquentes et les plus rapides que vous développerez. L'utilisation d'un concentré pour les yeux autour des yeux cible spécifiquement ces rides.
    • Assurez-vous de vous procurer une crème sans paraben, car ces produits chimiques peuvent nuire à votre peau au fil du temps.[2]
  7. 7 Appliquez une lotion hydratante anti-rides sur le corps, en particulier sur le haut de la poitrine et le décolleté. La peau de votre corps a également besoin de protection et bon nombre des principes utilisés pour prévenir les rides sur votre visage peuvent également être appliqués sur votre corps. Une hydratation corporelle quotidienne, axée sur les zones fréquemment exposées comme les bras, les jambes et la partie supérieure de la poitrine, aidera à lutter contre les rides du corps.
    • Recherchez les crèmes hydratantes qui ne sont pas à base d'huile, ce qui peut vous laisser une sensation grasse.
    • Encore une fois, recherchez des produits naturels, sans paraben, pour obtenir les meilleurs résultats.

Méthode deux sur deux:
Se protéger contre les rides

  1. 1 Protégez votre peau du soleil. En vieillissant, les gènes qui contrôlent l'inflammation, la production et la force du collagène et la capacité de votre peau à retenir l'eau favorisent la formation de rides. Une étude a révélé que la peau âgée qui n'avait pas été exposée au soleil présentait environ 3 800 mutations génétiques, tandis que la peau exposée au soleil présentait environ 10 000 mutations dans les mêmes gènes![3] Si le risque de cancer de la peau n'est pas suffisant pour que vous portiez un écran solaire et un chapeau à large bord, laissez-vous persuader par la vanité.
    • Le soleil apporte de la vitamine D vitale, alors assurez-vous de prendre un supplément si vous vous inquiétez des taux de vitamine D. C'est un moyen beaucoup plus sûr d'obtenir de la vitamine que de bronzer.[4]
  2. 2 Manger, boire et mélanger sur les antioxydants. Lorsque les rayons UV sont absorbés par votre peau, ils créent des radicaux libres, qui sont des molécules volatiles. Ces radicaux libres peuvent s'accrocher à votre ADN et provoquer les mutations à l'origine des rides. Les antioxydants aident votre corps à se défendre contre les radicaux libres.[5] Combattez les rides en mangeant des aliments et en buvant des boissons contenant des antioxydants (grenades, açai, bleuets, thé vert) et en utilisant des crèmes ou des hydratants qui les contiennent.
  3. 3 Massez votre visage avec des oméga-3. Les huiles contenant des acides gras oméga-3 polyinsaturés à longue chaîne (vos oméga-3 de base) font des merveilles pour favoriser la réparation intracellulaire. Des exemples d'huiles oméga-3 sont l'huile d'amande, l'huile d'œuf et la crème de lait. Les huiles de poisson contiennent également des oméga-3 et peuvent souvent être prises sous forme de gel.[6]
    • Le saumon et les autres poissons d'eau froide sont d'excellentes sources d'oméga-3.[7]
  4. 4 Éclabousser l'eau froide sur votre visage. Les éclaboussures d'eau froide sur votre visage dès le matin stimulent la micro-circulation et régénèrent la membrane cutanée. De préférence, remplissez votre bouche d'eau pendant que vous éclabousse afin d'étirer la peau du visage.
    • Frappez votre peau avec de l'eau froide ou froide pendant 15 secondes après la douche - cela ferme les pores et aide votre peau à sécher naturellement. De gros pores chauds permettent aux huiles de sortir.
  5. 5 Portez régulièrement des lunettes de soleil avec protection UV. Le port de lunettes de soleil protège la peau délicate des yeux contre le soleil, mais aide également à prévenir le strabisme, qui contribue directement à la formation de plis.[8]
  6. 6 Dormez sur le dos pour éviter les lignes de sommeil. Ceux-ci peuvent éventuellement se transformer en rides. De plus, dormir sur le dos ou sur le côté gauche est également bénéfique pour la santé de la colonne vertébrale.[9][8]
  7. 7 Arrêter de fumer. Les gros fumeurs sont presque cinq fois plus susceptibles de présenter des rides excessives que les non-fumeurs.Fumer peut endommager le collagène, et le strabisme et le pincement des lèvres qui accompagnent le tabagisme créent directement des rides au fil du temps.[8]
  8. 8 Contrôlez vos expressions faciales. Des expressions plus animées signifient plus de plis et les plis deviennent des rides.[8] Cela peut être difficile, mais essayez de vous débarrasser des sourcils froncés, des sourcils et du plissement des yeux. Ne cessez pas de sourire ou de rire, cependant. Un sourire sincère provoque les pattes d'oie autour de vos yeux[10] mais le pouvoir de la joie sincère contre les rides peut être plus fort que les effets de ne pas sourire du tout.
  9. 9 Soyez heureux. Dans une étude portant sur des jumeaux identiques féminins (c’est-à-dire les personnes ayant les mêmes gènes), les chercheurs ont constaté que les femmes divorcées avaient l’air plus âgées que leurs jumeaux mariés ou veufs.[11] Il est difficile de savoir si les antidépresseurs ou la dépression elle-même provoquent une augmentation du vieillissement, mais ces résultats impliquent qu'avoir une relation heureuse et avoir une approche optimiste et décontractée de la vie pourrait prévenir les rides. Au moins, être heureux vous aidera à ne pas trop vous soucier des rides.
  10. 10 Ne le blâmez pas sur vos gènes. C'est vrai que certaines personnes vieillissent plus élégamment que d'autres. Et tandis que les scientifiques commencent à mieux comprendre comment la génétique peut influencer le processus de vieillissement, ils découvrent également à quel point vos choix de style de vie peuvent affecter vos gènes. Vos gènes ne régissent que 30% de votre âge; l'autre 70% est à vous.[12]
    • Personne ne peut empêcher complètement les rides. Elles font naturellement partie du vieillissement. Mais vous pouvez aider à contrôler leur sévérité.[13]
  11. 11 Consultez un médecin lorsque les produits en vente libre ne fonctionnent pas et que vos rides indomptables vous dérangent. L'acide rétinoïque sur ordonnance peut minimiser l'apparence des rides. Les rides résultant uniquement de contractions musculaires excessives, telles que les lignes horizontales frontales ou les pattes d'oie, doivent être injectées de toxine botulique. Les rides profondes peuvent nécessiter des injections de remplissage.