Comment procrastiner

La procrastination - l'art d'éviter les tâches requises en accordant une importance considérable aux actions plus inutiles, banales ou intéressantes. La procrastination est généralement considérée comme improductive et beaucoup d’enseignants, de patrons et de responsables s’efforcent de souligner que cela retarde l’inévitable et place une clé dans la réalisation des tâches.

Cependant, avez-vous déjà considéré les avantages de la procrastination? Il y a en fait de bonnes raisons de tergiverser, comme vous le découvrirez en apprenant à maîtriser l'art de la procrastination, le tout pour le plus grand bien personnel bien sûr! Bien que l'intuition puisse être erronée, notre cœur ne nous dit-il pas que quelque chose d'aussi naturel et répandu dans l'humanité ne pourrait exister sans bénéfice?

Remarque: Bien qu’il n’existe pas de formule universelle pour une procrastination réussie, les étapes suivantes visent à fournir une orientation utile. Venir avec vos propres méthodes bénéfiques de procrastination est une forme de procrastination en soi!

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1. 1 Contemplez les raisons qui font de la procrastination une bonne chose à ajouter à vos tâches quotidiennes. Les experts en gestion du temps (et un nombre considérable de blogueurs de nos jours) insistent sur le fait que la procrastination est le pire ennemi de l’humanité et qu’elle imprègne votre vie de manière inévitable. vous-même, tout cela conduit à un travail de dernière minute mal exécuté. Les anti-procrastinators sont prêts avec des grondements, vous avertissant du risque d'échec. Tournez ce "problème" apparent en considérant les avantages de la procrastination:
   • Vous pouvez percoler beaucoup d'idées. Au lieu de s'y accrocher et de travailler méthodiquement sur la tâche, un procrastinateur pourrait très bien laisser les idées percuter, mûrir et bouillir à la surface sous une forme beaucoup plus inspirée et fascinante.
   • Vous pouvez éviter les problèmes autant que les créer. Sauter à droite et faire quelque chose sans réfléchir aux conséquences et trouver les faiblesses peut entraîner de nouveaux problèmes et des retards. La temporisation peut fournir un espace de réflexion pour trouver ce qui peut mal tourner et trouver des moyens de contourner ce problème. De même, la procrastination peut révéler toutes les choses qui n’avaient jamais vraiment besoin d’être faites. ou ça n'a pas été une bonne idée de le faire quand même.
   • Vous utilisez peut-être la procrastination pour vous protéger lorsque vous n'êtes pas prêt à faire quelque chose. Si vous ne possédez pas les compétences, le courage ou l'expérience, la procrastination peut vous empêcher de sauter là où vous êtes tout simplement incompétent ou incapable.
   • La procrastination peut permettre à une idée ou à une tâche désagréable de se développer sur vous. Si vous le rejetez parce que vous le détestez ou que vous ne voulez pas y être associé, la procrastination peut vous donner le temps nécessaire pour vous y habituer et éventuellement vous installer dans un lieu d'acceptation sans se sentir désintéressé ou même hostile à être impliqué dans quelque chose.
   • La procrastination peut vous donner le temps nécessaire pour générer l'énergie nécessaire pour continuer avec dynamisme.
   • Pour les personnes dont le travail est principalement basé sur le cerveau, faire quelque chose de pratique (avec les mains) est souvent une rupture nécessaire avec l'intellectualisation de tout.
   • Pensez à toutes les autres choses que sont se faire à mesure que vous évitez la tâche procrastinée!
2. 2 Écoutez votre procrastination. La procrastination se produit pour une raison, autant que toute autre attitude ayant un impact sur la tâche. Mis à part les raisons possibles décrites à l'étape précédente, apprendre à écouter votre procrastination peut être une façon d'écouter vos sentiments intérieurs plutôt que de mettre cette tâche difficile en attente. Est-il possible que votre procrastination vous dise l'un des éléments suivants:
   • Qu'est-ce que vous faites est vraiment ennuyeux et même si cela doit être fait, peut-être il y a de meilleures façons de le faire? Des moyens qui ne vous concernent pas nécessairement, ou vous-même?
   • Ce que vous faites n'est pas votre force ou même votre intérêt. Peut-être étudiez-vous le mauvais domaine parce que vos parents vous ont dit de devenir médecin ou avocat, mais que vous vouliez être artiste? Ou peut-être que vous travaillez dans le mauvais travail parce que vous avez aimé le son de l'entreprise jusqu'à ce que vous l'ayez rejoint et que vous ayez compris ce que vous recherchiez?
   • Ce que vous faites est criblé d'incohérences, de faiblesses, d'erreurs et d'inexactitudes flagrantes, mais pour y remédier, il vous faudra beaucoup d'efforts ou même expliquer au patron et vous savez que votre capacité à corriger est dépassée.
   • Ce que vous faites n’est plus une de vos forces, car vous avez évolué mentalement et sur le plan de l’expérience et vous êtes prêt à relever un nouveau défi.
   • Ce que vous faites est objectivement inutile, et il y a probablement de bien meilleures choses sur lesquelles vous pourriez dépenser vos énergies. Vous avez juste besoin de trouver la bonne façon d'expliquer cela au patron, au professeur ou au client…
3. 3 Pensez à la valeur des délais pour vous. Les délais sont le moteur de la procrastination. Et même si les délais sont souvent exprimés en termes d'autodiscipline et de reproches personnels lorsqu'ils sont manqués ou mal respectés, ils concernent moins les comportements vertueux et davantage la réalisation d'un comportement conforme, ce qui est souvent la raison pour laquelle certaines personnes détestent les rencontrer - il y a un élément de ressentiment ou de rébellion contre le fait d'être fabriqué rencontrer quelqu'un ou le temps déterminé d'autre chose. Pour d'autres, cependant, les délais font ressortir le meilleur de leurs capacités et font appel à la pompe à adrénaline nécessaire pour creuser et extraire le génie intérieur qui produit un travail remarquable à la dernière minute.Et si votre travail est terne et routinier, une date limite peut parfois être la seule source de motivation pour aboutir à son terme. Reconnaître votre valeur ou gérer les délais fait partie de la procrastination d'une manière qui ne nuise pas à vos propres objectifs, efforts et opportunités à long terme. Les délais peuvent être l'ami du procrastinateur s'ils sont perçus sous un jour positif, source de motivation éventuelle et source de créativité.
   • Établissez votre équilibre parfait entre le brossage et les délais et le travail accompli avec succès. Une fois que vous connaissez la limite absolue, utilisez un équilibre entre les délais et la procrastination à votre avantage.
4. 4 Ralentissez. La procrastination peut être considérée comme un moyen de freiner votre style de vie ou votre rythme de travail rapide et incontrôlé. Cela peut être le chemin vers plus de réflexion et moins de choses, ce qui fait malheureusement défaut dans nos vies modernes, surchargées et harassées.
   • Arrêtez d'admirer les gens occupés et les méthodologies occupées. Celles-ci peuvent donner l'impression de faire quelque chose alors qu'en réalité, rien ne se passe du tout. Au moins, en procrastinant, il se passe autre chose!
   • Allouer le temps de réflexion. Permettez-vous d'utiliser ce temps pour réfléchir aux idées, aux conséquences et à la vision d'ensemble.
   • Profitez du processus et non de la destination. La procrastination vous permet de vous immerger dans le processus. Certains sont ennuyeux, d'autres sont difficiles, d'autres très agréables, mais dans l'ensemble. La procrastination est comme un fil qui tisse l'ensemble du processus, le faisant évoluer vers son point final inévitable mais vous permettant de nager avec le flux et de profiter de la vie à mesure que vous vous y rendez.
   • Embrasser les distractions pour ce qu'elles sont et laisser la culpabilité voler.
   • Reconnaissez que vous vous reposez deux fois plus fort et que vous vous concentrez deux fois plus sur la tâche à accomplir. S'en tenir à cela sans se casser, c'est perdre de vue la forêt pour les arbres alors que votre perspective et votre enthousiasme deviennent obsolètes.
   • Si d'autres personnes veulent étiqueter négativement votre procrastination de la période de réflexion, c'est bien. Dites-leur que la procrastination est devenue une activité positive et indispensable dans la vie de tous les modernes et que leur confusion règne.
5. 5 Évitez la contemplation excessive de l'avenir. Bien qu'un peu de considération pour l'avenir soit naturellement essentiel à une vie saine, l'obsession du moment où vous voulez être dans 5, 10 ou 15 ans peut mener à l'épuisement et vous permettre de suivre une trajectoire étroite, concentrée toujours sur l'avenir, sur la personne que vous prévoyez devenir au lieu de célébrer la personne que vous êtes déjà. La procrastination exige que vous viviez dans le présent, dans le présent, et que vous ne laissez pas les choses comme l'obtention du diplôme, la perte d'emploi, l'itinérance et la dépendance financière brouiller les idées. Une inquiétude excessive ne change rien mais elle peut vous piéger dans un cycle de peur, vous mariant à des choix de travail et de vie inférieurs aux normes pour le reste de votre vie parce que vous avez trop peur des conséquences de l'abandon choix standard.
6. 6 Valoriser les loisirs et le temps de travail également. Le vrai procrastinator voit la valeur égale dans le jeu vidéo et la thèse ou le document de travail. Ceci est l’équilibre dans l’action et les valoriser de la même manière est un signe que vous avez vos priorités en matière de travail et jouer, pas tout le travail et pas de jeu (ce qui, comme nous le savons tous, rend une personne terne d’esprit et de cœur).
   • Équilibrer la procrastination avec l'obligation. La vie n'est pas tout à fait facile en croisière ou à plein régime. Essayez de combiner les deux éléments de votre vie et permettez-leur de vous distraire plutôt que de les laisser devenir des moments de culpabilité ou d'inquiétude.
7. 7 Trouvez des moyens de procrastiner. Bien que la procrastination ne soit pas vraiment une chose à dire, il peut être incroyablement rassurant d’apprendre que vous n’êtes pas les seuls à faire les activités procrastantes et amusantes suivantes (et n'hésitez pas à vous en livrer), décrites dans les prochaines étapes.
8. 8 Faire preuve de créativité. Quelque chose d'aussi simple à regarder un fan souffler vos papiers partout dans la pièce peut vous garder captivé pendant des heures. Vous pouvez même dessiner sur tout votre ventre.
   • Regarder le miroir et faire des visages aléatoires. Pour commencer, vous pouvez agir comme un singe, pliez simplement vos lèvres à l'intérieur et au-dessus de vos dents et sautez comme un fou. Si vous pouvez le faire pendant une bonne demi-heure, vous avez réussi à gaspiller une bonne partie de votre temps.
   • Regarde par la fenêtre. Notez la forme que prennent les nuages, observez les heures d'arrivée des trains, observez la rue balayée et déterminez le temps qu'il faudra pour atteindre le prochain coin, etc.
   • Créez votre propre spectacle de lumière laser.
9. 9 Si vous insistez sur la télévision, assurez-vous de vérifier toutes les chaînes. L'une des beautés de la procrastination est qu'elle crée de l'intérêt là où il n'en existait pas auparavant. Par exemple, le canal de cuisson devient l’équivalent de Cinemax tard dans la nuit; ou regarder la chaîne espagnole et essayer de comprendre ce qui se dit.
   • Choisissez toujours des films plutôt que des émissions de télévision. Les émissions de télévision durent une heure au maximum, la plupart pendant une demi-heure (certaines émissions spéciales, en particulier certaines émissions de téléréalité, événements sportifs et émissions sur la chaîne History Channel sont au nombre de deux). Chaque fois qu'un spectacle se termine, cela vous oblige à prendre une décision entre le travail et plus de télévision. Si vous prenez cette décision deux fois par heure, tôt ou tard, vous allez craquer. Les films, en revanche, durent au moins deux heures et, comme la plupart des chaînes tournent autour de trois films, ce ne sont que trois décisions prises en six heures!
   • Culte Chuck Norris, Steven Seagal et Jackie Chan.Ces trois hommes sont un rêve de procrastinateur, puisque leurs films sont a) toujours à la télévision, à toute heure du jour ou de la nuit; b) avoir des parcelles qui tournent autour de coups de pied circulaires et d'explosions gigantesques, laissant l'esprit se détendre sans avoir à faire face à une histoire complexe; et c) ne jamais mentionner aucune forme de travail. Par exemple, Steven Seagal n'a jamais vu de cabine, sauf s'il tue quelqu'un ou le fait exploser. Pour ceux qui n'aiment pas les films d'action, les comédies romantiques peuvent se substituer, puisqu'elles sont toutes identiques, et créer la même léthargie mentale.
10. 10 Si l'ordinateur est votre arme de prédilection, tuez toujours le ninja, toujours. Si vous voyez une fenêtre contextuelle vous demandant de tirer, de pousser, de pousser, d'exécuter un laser, de frapper ou de placer un objet dans quelque chose, jouez immédiatement. Vous pouvez non seulement gagner de la publicité gratuite et du spam, mais ces jeux ne cessent d’être diffusés. En outre, vous pouvez aller sur des sites comiques pour perdre du temps. Des sites Web tels que http://wikiofstuff.wikia.com/wiki/Wiki_Of_Stuff_Wiki vous permettent de lire ou d'écrire des articles aléatoires sans aucune restriction.
    • Cliquez sur les liens que vous pouvez trouver. Cela vous permettra d'accéder à des informations nouvelles et intéressantes, que votre esprit absorbera au lieu du travail, éliminant immédiatement toute idée de travail.
    • Après avoir suivi les conseils ci-dessus, vous pouvez continuer à tergiverser en effaçant votre ordinateur des logiciels espions, chevaux de Troie et virus que vous accumulerez sans aucun doute. Cela pourrait utiliser beaucoup de temps. S'amuser!
    • Accédez à votre forum favori au moins une fois par demi-heure et, tout en vérifiant les publications, actualisez la page toutes les deux secondes pour rechercher de nouvelles réponses. Cela devrait vous tenir occupé pendant un bon moment et vous empêcher de faire du vrai travail. Avez-vous vérifié votre compte Farmville récemment?
    • Parcourez wikiHow ou Wikipedia. Allez sur une page aléatoire et cliquez sur les liens bleus (il y en a plein dans cet article pour les débutants). En plus de procrastiner, vous apprendrez en même temps!
11. 11 Ne t'inquiète pas. Si vous passez tout votre temps à vous soucier du travail que vous n'avez pas fait, vous n'appréciez pas votre procrastination et vous manquez le point d'introduire de manière productive la procrastination dans votre vie. Laissez simplement votre esprit reposer, éliminez les soucis et concentrez-vous sur les distractions. Le travail est aussi sérieux que vous le faites. La procrastination vous permet de profiter des petites choses de la vie qui vous passeraient autrement. L'herbe est plus verte, les nuages ​​sont plus blancs et les bottes de Seagal sont un peu plus imbibées de sang.