L'autisme est une invalidité innée qui dure toute la vie et qui affecte différentes personnes de différentes manières. Bien que l'autisme puisse être diagnostiqué chez les tout-petits, il arrive parfois que les signes ne soient pas évidents ou qu'ils ne soient pas compris. Cela signifie que certaines personnes autistes ne sont pas diagnostiquées avant l'adolescence ou l'âge adulte. Si vous vous êtes souvent senti différent mais n'avez jamais compris pourquoi, il est possible que vous soyez sur le spectre de l'autisme.

Première partie de quatre:
Observer les symptômes généraux

  1. 1 Regardez comment vous réagissez aux signaux sociaux. Les autistes ont du mal à comprendre les indices sociaux subtils. Cela peut rendre difficile toute une variété de situations sociales, que ce soit se faire des amis ou s'entendre avec ses collègues. Considérez si vous avez vécu des choses comme…
    • Avoir du mal à comprendre comment une autre personne se sent (par exemple, se demander si elle est trop fatiguée pour parler ou non)
    • Se faire dire que votre comportement était inapproprié et être très surpris d'entendre cela
    • Ne réalisant pas que quelqu'un s'ennuie à parler et veut faire autre chose
    • Souvent mystifié par le comportement des autres
  2. 2 Demandez-vous si vous avez du mal à comprendre les pensées des autres. Bien que les personnes autistes puissent ressentir de l'empathie et prendre soin des autres, leur «empathie cognitive» ou leur capacité à comprendre ce que pensent les autres sont généralement altérées.[1] Les personnes autistes ont souvent du mal à comprendre les subtilités des pensées des autres, ce qui peut entraîner des malentendus. Ils comptent généralement sur d'autres personnes pour être clairs avec eux.
    • Les personnes autistes pourraient avoir du mal à comprendre quelle est l'opinion de quelqu'un sur quelque chose.
    • Détecter le sarcasme et les mensonges peut être difficile, car les personnes autistes peuvent ne pas se rendre compte quand les pensées de quelqu'un sont différentes de ce qu'elles disent.
    • Les personnes autistes ne peuvent pas toujours prendre des notes.
    • Dans les cas extrêmes, les personnes autistes ne peuvent pas comprendre que les gens ont des idées différentes des leurs.[2]
  3. 3 Considérez vos réponses à des événements imprévus. Les personnes autistes utilisent souvent des routines familières pour se sentir stables et en sécurité. Les changements programmés dans la routine, les nouveaux événements inhabituels et les changements soudains dans les plans peuvent déranger les personnes autistes. Si vous êtes autiste, vous pouvez ressentir des choses comme…
    • Se sentir bouleversé, effrayé ou en colère à cause de changements soudains dans l'horaire
    • Oublier de faire des choses importantes (comme manger ou prendre des médicaments) sans horaire pour vous aider
    • Paniquer si les choses ne se passent pas quand ils sont censés
  4. 4 Regardez-vous pour voir si vous stimulez. Stimuler, ou le comportement d'auto-stimulation, est un peu comme le fait de bouger, et c'est un type de mouvement répétitif fait pour se calmer,[3][4][5] se concentrer,[6][7] exprimer des émotions,[8][9] la communication,[10] et faire face à des situations difficiles.[11] Alors que tout le monde stimule, c'est particulièrement important et fréquent pour les personnes autistes. Si vous n'avez pas encore été diagnostiqué, vos stim peuvent être plus subtils. Vous avez peut-être aussi «désappris» certains stimuli de l'enfance si votre prise de poids était critiquée.[12]
    • Battement ou battement des mains
    • Balancement
    • Se serrer fort, serrer les mains ou empiler de lourdes couvertures sur soi
    • Taper les orteils, les crayons, les doigts, etc.
    • Se briser dans les choses pour s'amuser
    • Jouer avec les cheveux
    • Stimuler, tourner ou sauter
    • Regarder des lumières vives, des couleurs intenses ou des GIF en mouvement
    • Chanter, chanter ou écouter une chanson à répétition
    • Sentir les savons ou les parfums
  5. 5 Identifiez tous les problèmes sensoriels. De nombreuses personnes autistes présentent un trouble du traitement sensoriel (également connu sous le nom de trouble d'intégration sensorielle), ce qui signifie que le cerveau est trop sensible ou pas assez sensible à certaines entrées sensorielles. Vous constaterez peut-être que certains de vos sens sont amplifiés, tandis que d'autres pourraient être émoussés. Voici quelques exemples:[13]
    • Vue-Devenir submergé par des couleurs vives ou des objets en mouvement, ne pas remarquer des choses comme des panneaux de signalisation, l'attrait pour la vue de l'agitation
    • Audition-Couvrir les oreilles ou se cacher des bruits forts tels que les aspirateurs et les endroits bondés, ne pas remarquer quand les gens vous parlent, les choses manquantes
    • Odeur- Sentiment perturbé ou nauséeux par les odeurs qui ne dérangent pas les autres, ne pas remarquer les odeurs importantes comme l'essence, aimer les odeurs fortes et acheter les savons et les aliments les plus odorants disponibles
    • GoûtPréférant ne manger que de la nourriture fade ou "kid food", manger des aliments extrêmement épicés et savoureux tout en détestant tout ce qui est fade, ou ne pas aimer essayer de nouveaux aliments
    • Toucher- être dérangé par certains tissus ou des étiquettes de vêtements, ne pas remarquer quand les gens vous touchent à la légère ou que vous êtes blessé ou que vous passez constamment les mains le long de tout
    • Vestibulaire-Est étourdi sur les voitures ou les balançoires, ou courir et grimper constamment
    • Proprioceptif-Consactant constamment des sensations inconfortables dans les os et les organes, heurtant des objets, ou ne pas remarquer quand vous avez faim ou si vous êtes fatigué
  6. 6 Déterminez si vous êtes confronté à des effondrements ou à des fermetures. Les effondrements, une réaction de combat ou de fuite qui peuvent être confondus avec des crises de colère durant l'enfance, sont des explosions d'émotions qui se produisent lorsqu'une personne autiste ne peut plus garder son stress en place.[14][15][16] Les fermetures sont de cause similaire, mais la personne autiste devient plutôt passive et peut perdre des compétences (comme parler).[17][18]
    • Vous pouvez vous considérer comme sensible, coléreux ou immature.
  7. 7 Pensez à votre fonction exécutive. La fonction exécutive est la capacité de rester organisé, de gérer le temps et de faire la transition en douceur. Les personnes autistes ont souvent du mal avec cette compétence et peuvent avoir besoin de stratégies spéciales (telles que des horaires rigides) pour s'adapter. Les symptômes de dysfonctionnement exécutif comprennent… [19]
    • Ne pas se souvenir de choses (p. Ex. Devoirs, conversations)
    • Oublier de faire ses propres activités (manger, se laver, se brosser les cheveux / les dents)
    • Perdre des choses
    • Procrastiner et lutter avec la gestion du temps
    • Avoir de la difficulté à démarrer une tâche et à changer de vitesse
    • Des difficultés pour garder votre espace de vie propre
  8. 8 Considérez vos passions. Les autistes ont souvent des passions intenses et inhabituelles, appelées intérêts particuliers. Les exemples incluent les camions de pompiers, les chiens, la physique quantique, l'autisme, une émission de télévision préférée et l'écriture de fiction. Les intérêts particuliers sont notables dans leur intensité, et trouver un nouvel intérêt spécial peut donner l’impression de tomber amoureux. Voici quelques signes que votre passion est plus forte que ce que l'expérience non autistique:
    • Parler de votre intérêt particulier pendant de longues périodes et vouloir le partager avec d'autres
    • Être capable de se concentrer sur sa passion pendant des heures; perdre la trace du temps
    • Organiser des informations pour le plaisir, telles que des graphiques, des tableaux et des feuilles de calcul
    • Être capable d'écrire / dire des explications longues et détaillées des nuances de votre intérêt, tout en haut de votre tête, peut-être même en citant des passages
    • Se sentir excité et heureux de profiter de votre intérêt
    • Corriger les personnes qui connaissent bien le sujet
    • Méfiez-vous de parler de votre intérêt, de peur de gêner les gens
  9. 9 Pensez à la facilité avec laquelle vous parlez et traitez votre discours. L'autisme est souvent associé à des difficultés liées au langage parlé, dont le degré varie beaucoup d'une personne à l'autre. Si vous êtes autiste, vous pouvez ressentir des choses comme…
    • Apprendre à parler plus tard dans la vie (ou pas du tout)
    • Perdre la capacité de parler lorsqu'il est débordé
    • Problèmes de recherche de mots
    • De longues pauses dans les conversations pour que vous puissiez penser
    • Éviter les conversations difficiles parce que vous n'êtes pas certain de pouvoir vous exprimer
    • En difficulté pour comprendre la parole lorsque l'acoustique est différente, comme dans un auditorium ou un film sans sous-titres
    • Ne pas se souvenir des informations vocales, en particulier des listes plus longues
    • Besoin de temps supplémentaire pour traiter la parole (par exemple, ne pas réagir à temps à des commandes telles que "Catch!")
  10. 10 Examinez votre apparence. Une étude a révélé que les enfants autistes avaient des caractéristiques faciales distinctes: la face supérieure large, les yeux grands ouverts, le nez / les joues courts et la bouche large.[20]-en d'autres termes, un peu un "visage de bébé". Vous pouvez paraître plus jeune que votre âge ou être informé que vous avez l'air attrayant / adorable.
    • Tous les enfants autistes ne présentent pas chacun de ces traits du visage.[21] Vous ne pouvez en avoir que quelques-uns.
    • Des voies respiratoires inhabituelles (double ramification des bronches) ont également été observées chez des personnes autistes. Les poumons des personnes autistes étaient tout à fait typiques, jusqu'à la double ramification à l'extrémité des tubes.[22]

Deuxième partie de quatre:
Récurer Internet

  1. 1 Recherchez des questionnaires sur l'autisme en ligne. Des questionnaires tels que l'AQ et le RAADS peuvent vous aider à comprendre si vous êtes sur le spectre. Ils ne remplacent pas un diagnostic professionnel, mais constituent un outil utile.
    • Certains questionnaires professionnels sont disponibles en ligne.[23]
  2. 2 Adressez-vous à des organisations dirigées principalement ou totalement par des personnes autistes, telles que le réseau d'auto-défense de l'autisme et le réseau des femmes autistes. Ces organisations offrent une vision beaucoup plus claire de l'autisme que les organisations dirigées exclusivement par des parents ou des membres de la famille.[24] Les personnes autistes comprennent mieux leur propre vie et peuvent offrir le plus de perspicacité.
    • Évitez les organisations autistes toxiques et négatives. Certains groupes liés à l'autisme disent des choses terribles sur les personnes autistes et peuvent pousser la pseudoscience.[25][26][27]Autism Speaks est un exemple important d’une organisation qui utilise la rhétorique des catastrophes. Recherchez des organisations qui offrent un point de vue plus équilibré et habilitez les voix autistes au lieu de les exclure.
  3. 3 Lisez le travail des écrivains autistes. De nombreuses personnes autistes aiment la blogosphère, où elles peuvent communiquer librement. De nombreux blogueurs vont discuter des symptômes de l'autisme et offrir des conseils aux personnes qui se demandent si elles sont dans le spectre.
  4. 4 Tournez-vous vers les réseaux sociaux. De nombreuses personnes autistes peuvent être trouvées dans les hashtags tels que #ActuallyAutistic et #AskAnAutistic. En général, la communauté autiste est très accueillante pour les personnes qui se demandent si elles sont autistes ou autodiagnostiquées.
  5. 5 Commencez à rechercher des thérapies. Quels types de thérapies les personnes autistes ont-elles parfois besoin? Est-ce que certaines des thérapies semblent vous aider?
    • N'oubliez pas que chaque personne autiste est différente. Un type de thérapie utile à quelqu'un d'autre peut ne pas vous être utile et une thérapie que quelqu'un d'autre a jugée inutile peut vous aider.
    • Gardez à l’esprit que certaines thérapies, notamment l’ABA, peuvent être utilisées de manière abusive. Évitez toute thérapie qui semble punitive, basée sur la conformité ou cruelle. Votre objectif est de vous autonomiser grâce à la thérapie, de ne pas devenir plus obéissant ou facile à gérer pour les autres.
  6. 6 Recherchez des conditions similaires. L'autisme peut être associé à des problèmes de traitement sensoriel, à l'anxiété (notamment le TOC, l'anxiété généralisée et l'anxiété sociale), à ​​l'épilepsie, aux troubles gastro-intestinaux, à la dépression, au TDAH, aux troubles mentaux et physiques. Voyez si l'un de ces troubles sonne comme quelque chose que vous pourriez avoir.
    • Est-il possible que vous ayez pris une autre condition pour l'autisme?
    • Est-il possible que vous ayez l'autisme ET une autre condition? Ou encore plus de conditions?

Troisième partie de quatre:
Faire face à vos idées fausses

  1. 1 Gardez à l'esprit que l'autisme est innée et à vie.[28] L'autisme est principalement ou complètement génétique et commence dans l'utérus[29] (bien que les signes comportementaux n'apparaissent pas avant l'âge de l'enfant en bas âge ou plus tard). Les personnes naissent autistes et seront toujours autistes. Cependant, il n'y a rien à craindre.La vie des personnes autistes peut s'améliorer avec le soutien approprié, et les adultes autistes peuvent mener une vie heureuse et épanouie.
    • Le mythe le plus populaire sur les causes de l'autisme est que les vaccins provoquent l'autisme, qui a été réfuté par plus d'une douzaine d'études.[30][31][32][33] Ce canular a été conçu par un seul chercheur qui a simulé des données et dissimulé des conflits d'intérêts financiers. Son travail a été complètement démenti depuis et il a perdu sa licence pour faute professionnelle.[34]
    • Les taux rapportés d’autisme ne sont pas en augmentation car de plus en plus de personnes autistes sont nées.[35] Au lieu de cela, ils augmentent parce que les gens commencent à mieux identifier l'autisme, en particulier chez les filles et les personnes de couleur.[36]
    • Les enfants autistes deviennent des adultes autistes. Les histoires de personnes qui «récupèrent» de l'autisme mettent en vedette des personnes qui ont appris à cacher leurs traits autistiques (et peuvent en conséquence souffrir de problèmes de santé mentale), ou qui n'ont jamais été autistes au départ.
  2. 2 Réalisez que les personnes autistes ne sont pas automatiquement dépourvues d'empathie. Les autistes peuvent avoir des difficultés avec les parties cognitives de l’empathie, tout en étant profondément attentionnés et gentils. Beaucoup d'autistes…
    • sont entièrement capables d'empathie
    • bien comprendre, mais ne comprenez pas toujours les indices sociaux et, par conséquent, ne comprend peut-être pas comment quelqu'un se sent
    • ne peut pas bien faire preuve d'empathie mais se soucie toujours des autres et est une bonne personne
    • souhaite que les gens cessent de parler d'empathie
  3. 3 Reconnaissez que les personnes qui critiquent l’autisme ont tort. L’autisme n’est pas une maladie, pas un fardeau et non un désordre qui détruit la vie.[37] De nombreuses personnes autistes sont capables de vivre une vie utile, productive et heureuse. Les personnes autistes ont écrit des livres, fondé des organisations, organisé des événements nationaux ou mondiaux et amélioré le monde de différentes manières. Même ceux qui ne peuvent pas vivre seuls ou au travail peuvent encore améliorer le monde par leur gentillesse et leur amour.
  4. 4 Ne supposez pas que les personnes autistes sont paresseuses ou volontairement grossières. Les autistes doivent faire plus d'efforts pour se conformer à de nombreuses attentes sociales de politesse. Parfois, ils échouent. Ils peuvent le réaliser et s'excuser, ou ont besoin de quelqu'un pour leur dire qu'ils ont raté leur marque. Les hypothèses négatives sont la faute de l’hypothétique, pas de la personne autiste.
  5. 5 Réalisez que l'autisme est une explication, pas une excuse. La plupart du temps, lorsque l'autisme est évoqué à la suite d'un désaccord, cela explique le comportement de la personne autiste et non une tentative d'échapper à ses conséquences.
    • Par exemple, "Je suis désolé d'avoir blessé vos sentiments. Je suis autiste et je n'ai pas compris que c'était impoli de vous appeler gros. Je pense que vous êtes belle et j'ai choisi cette fleur pour vous. S'il vous plait accepter mes excuses."
    • Habituellement, les personnes qui se plaignent des personnes autistes qui "s'en servent comme excuse" ont rencontré une mauvaise personne ou sont contrariées parce que des personnes autistes existent et ont des voix. C'est une hypothèse très grossière et destructrice à formuler à propos d'un groupe de personnes. Ne laissez pas cela affecter votre point de vue sur les personnes autistes dans leur ensemble.
  6. 6 Débarrassez-vous de l'idée qu'il y a quelque chose qui ne va pas avec le cadrage. Stimming est un mécanisme naturel qui aide à se calmer, à se concentrer, à prévenir la fusion et à exprimer ses sentiments. Empêcher que quelqu'un soit pris au piège est préjudiciable et erroné. Il y a seulement quelques cas possibles dans lesquels un stimul est une mauvaise idée:
    • Il provoque des lésions corporelles ou des douleurs. Se cogner la tête, se mordre ou se frapper sont toutes de mauvaises choses. Ceux-ci peuvent être remplacés par un stimulus inoffensif, tel que des bracelets mâchus qui tremblent et qui piquent.
    • Cela viole l'espace personnel de quelqu'un. Par exemple, jouer avec les cheveux de quelqu'un d'autre sans leur permission est une mauvaise idée. Autistes ou non, les gens doivent respecter l'espace personnel des autres.
    • Cela empêche les gens de travailler. Il est bon d'être silencieux dans les lieux de travail, tels que les écoles, les bureaux et les bibliothèques. Si les gens essaient de se concentrer, il est bon de stimuler subtilement ou d'aller dans un endroit où le silence n'est pas nécessaire.
  7. 7 Arrêtez de voir l'autisme comme un puzzle à résoudre. Les personnes autistes sont déjà complètes. Ils ajoutent de la diversité et des perspectives significatives au monde. Il n'y a rien de mal avec qui ils sont.

Partie quatre de quatre:
Consultation des personnes que vous connaissez

  1. 1 Demandez à vos amis autistes à ce sujet. (Si vous n'avez pas d'amis autistes, allez en trouver et revenez.) Expliquez que vous pensez être autiste et que vous vous demandez s'ils ont observé des signes d'autisme chez vous. Ils peuvent vous poser des questions pour mieux comprendre vos expériences.
  2. 2 Demandez à vos parents ou à vos tuteurs de vous parler de vos étapes de développement. Expliquez que vous avez été curieux de votre petite enfance et demandez quand vous avez rencontré différents jalons de développement. Il est normal que les enfants autistes se retrouvent en retard ou en panne.
    • Voyez si elles ont des vidéos de votre enfance que vous pourriez regarder. Rechercher les amincissements et autres signes d'autisme chez les enfants.[38]
    • Considérez aussi les jalons de la fin de l'enfance et de l'adolescence, comme apprendre à nager, faire du vélo, cuisiner, nettoyer une salle de bain, faire la lessive et conduire.
  3. 3 Montrer à un ami proche ou à un membre de la famille un article sur les signes de l'autisme (comme celui-ci). Expliquez que lorsque vous le lisez, cela vous rappelle de vous-même. Demandez s'ils voient aussi des similitudes. Les personnes autistes peuvent avoir des difficultés avec la conscience de soi, alors elles peuvent remarquer des choses que vous ne réalisez pas.
    • Gardez à l'esprit que personne ne comprend ce qui se passe dans votre tête. Ils ne voient pas tous les ajustements que vous apportez pour paraître plus "normaux", et ne réalisent donc peut-être pas que votre cerveau fonctionne différemment. Certaines personnes autistes peuvent se faire des amis et interagir avec des personnes sans se rendre compte qu'elles sont autistes.
  4. 4 Parlez à votre famille une fois que vous sentez que vous êtes prêt. Envisagez de consulter un spécialiste pour obtenir un diagnostic. De nombreux régimes d'assurance maladie couvriront diverses thérapies, telles que la thérapie de la parole, l'insertion professionnelle et l'intégration sensorielle. Un bon thérapeute peut vous aider à améliorer vos compétences afin de vous adapter au mieux à un monde neurotypique.