Comment réparer les chaussures douloureuses

Certaines chaussures peuvent être douloureuses à porter, mais elles ne doivent pas toujours être. Avant de vous soumettre à la torture des pieds endoloris, irrités et boursouflés, essayez les trucs et astuces présentés dans cet article. Gardez à l'esprit que certaines chaussures peuvent être mal structurées et impossibles à réparer complètement. Lisez cet article pour apprendre à rendre vos chaussures douloureuses sans douleur à porter, ou du moins un peu plus supportable.

Méthode One of Three:
Utilisation de moleskine, inserts et semelles

1. 1 Prévenez les ampoules, les irritations et les coupures en collant des morceaux de moleskine dans votre chaussure. Achetez de la moleskine dans un magasin de chaussures (ou dans la section de réparation de chaussures d’une pharmacie) et prenez une feuille. Placez la feuille derrière la sangle ou le talon incriminé et tracez-la avec un crayon. Couper la forme en utilisant une paire de ciseaux et décoller le support. Collez la moleskine sur la sangle ou le talon.^[1][2]
   • Cela fonctionnera également sur d'autres zones qui provoquent des irritations. Si la zone se trouve à l'intérieur de votre chaussure, découpez un petit cercle ou un ovale légèrement plus large que la zone irritée. Décollez le support et collez la moleskine sur la zone incriminée.
   • Vous pouvez également coller la moleskine directement sur votre pied et la décoller à la fin de la journée.
2. 2 Empêchez le frottement et les cloques en appliquant un bâton anti-friction sur vos pieds. Vous pouvez en acheter un dans une pharmacie. Appliquez le baume directement sur votre peau, où les frottements et les cloques risquent de se produire.
   • Vous ne voulez probablement pas appliquer cela aux ampoules existantes. Au lieu de cela, envisagez d'acheter des traitements sous blister à la place. Ils ressemblent à des pansements ovales et passent par-dessus la plaquette. Ils aident à amortir la boursouflure et à la garder propre afin qu'elle ne soit pas infectée.
3. 3 Envisagez d'utiliser un bâtonnet anti-transpirant pour réduire la transpiration. La sueur et l'humidité créées par les frottements peuvent causer ou aggraver les cloques. Un anti-transpirant réduit l'humidité, ce qui peut réduire la formation de cloques.
4. 4 Gardez votre pied en place et évitez les frottements et les contusions avec une semelle intérieure. Lorsque votre pied glisse d'un côté à l'autre, des cloques peuvent se former à l'avant et à l'arrière de votre pied, là où le matériau frotte contre votre peau. Si vous constatez que votre pied se déplace dans un talon compensé ou un style similaire, placez une semelle intérieure en gel ou rembourrée dans la chaussure pour réduire les mouvements.
5. 5 Soulager la douleur dans la balle de votre pied avec des coussins de boule de pied. Si la balle vous fait mal à la fin de la journée, votre chaussure peut être trop dure; c'est particulièrement fréquent dans les talons hauts. Achetez un jeu de coussins de boules de pied et collez-les à l'avant de vos chaussures, là où se trouve la balle de votre pied. Ils ont généralement la forme d'ovales ou d'œufs.
   • Si vous avez une paire de sandales à talon qui ont une sangle entre les orteils, envisagez d'obtenir un coussin en forme de cœur. Les parties arrondies du cœur s’ajusteront de part et d’autre de la sangle.^[3]
6. 6 Utilisez des points de gel de silicone ou du ruban adhésif en mousse pour réduire la pression excessive dans les zones plus petites. Les deux peuvent être achetés dans un magasin de chaussures ou une pharmacie. Les points de gel de silicone sont clairs et facilement déguisés, mais le ruban de mousse peut être coupé à la bonne forme et à la bonne taille.^[4]
7. 7 Utilisez des cuvettes en silicone ou des semelles intérieures pour soulager les talons. Si vos talons font mal, cela peut être dû au fait que la zone du dos / talon de votre chaussure est trop dure. Cela pourrait aussi être dû au fait que vos chaussures ne donnent pas suffisamment de soutien à vos pieds. Essayez de mettre une cuvette en silicone ou une semelle intérieure. Les deux peuvent être rognés à la bonne taille et avoir un adhésif sur le dos afin qu'ils ne glissent pas.^[5]
   • Les semelles de soutien des arcs sont généralement étiquetées comme telles. Si vous éprouvez des difficultés à en trouver, cherchez quelque chose de plus épais au milieu de la semelle intérieure, à droite de la voûte plantaire.
   • Placer une semelle dans une chaussure serrée peut rendre vos pieds surpeuplés et inconfortables. Si cela se produit, essayez une semelle intérieure plus fine
8. 8 Empêchez les orteils froissés en talons hauts en demandant à un cordonnier de couper le talon pour vous. Parfois, l'angle entre le talon et la boule de pied est trop important, ce qui fait glisser vos pieds vers l'avant et écraser vos orteils contre l'avant de la chaussure. Réduire la hauteur du talon pourrait résoudre ce problème. N'essayez pas de le faire vous-même; Cherchez un cordonnier pour le faire pour vous. La plupart des talons hauts peuvent être coupés jusqu'à 2,54 centimètres (1 pouce) par un cordonnier.^[6]

Méthode deux sur trois:
Fixer la taille

1. 1 Savoir comment la mauvaise taille peut nuire et comment la réparer. Les chaussures trop grandes peuvent faire autant mal que les chaussures trop petites. Les grandes chaussures ne vous offriront pas suffisamment de soutien et feront trop bouger votre pied, ce qui entraînera des frottements et des griffures. Des chaussures trop petites laisseront vos pieds exaspérés et douloureux en fin de journée. Heureusement, il est possible d'étirer un peu les chaussures; il est également possible de remplir des chaussures pour les réduire.
   • N'oubliez pas que certains matériaux sont plus faciles à étirer que d'autres.
2. 2 Essayez de mettre une semelle si votre chaussure est trop grande. Ils fourniront un amorti supplémentaire à l'intérieur de votre chaussure et empêcheront votre pied de se tortiller trop.
3. 3 Utilisez une prise au talon si votre chaussure est trop grande et que votre pied glisse trop vers l'avant. Une prise de talon est un coussin de forme ovale avec un adhésif sur un côté. Il peut être fabriqué à partir de gel ou de mousse recouverte de moleskine. Il suffit de décoller le talon de la poignée du talon et de le coller à l'intérieur de votre chaussure, là où se trouve le talon. Il ajoutera un amorti supplémentaire à l'arrière de la chaussure, ce qui empêchera votre talon de se frotter et gardera votre pied en place.
4. 4 Remplissez de grandes boîtes à orteils avec de la laine d'agneau. Si vos nouveaux mocassins ou chaussures de travail sont trop grands et que vos orteils continuent de glisser vers l'avant et de se froncer, essayez de remplir la zone des orteils avec de la laine d'agneau.Ce matériau respirant et aéré sera plus confortable et moins susceptible de se lécher, comme les tissus.^[7] Vous pouvez également essayer d'utiliser des boules de coton.
5. 5 Étirez vos chaussures avec un arbre à chaussures. Un arbre à chaussures peut soit conserver la forme de votre chaussure, soit l'étirer en fonction de la longueur ou de la largeur de l'arbre. Insérez l'arbre à chaussures dans votre chaussure entre les vêtements. Cette technique fonctionne mieux pour le cuir et le daim, mais ne fonctionnera pas sur le caoutchouc ou le plastique.
6. 6 Étirez vos chaussures à l'aide d'une civière. Vaporisez votre chaussure avec un spray d'étirement des chaussures, puis rentrez la civière dans votre chaussure. Toutes les civières vont être un peu différentes, mais la plupart auront une poignée et un bouton. Le bouton ajustera la longueur et la poignée ajustera la largeur. Continuez à tourner la poignée et le bouton jusqu'à ce que le matériau de la chaussure soit bien ajusté, puis laissez la civière dans la chaussure pendant six à huit heures. Une fois le temps écoulé, tournez la poignée et le bouton dans l'autre sens (pour réduire la civière) et retirez la civière de votre chaussure. Ceci est une excellente option pour les mocassins trop grands et les chaussures de travail.
   • Il existe différents types de civières, y compris celles pour les talons hauts. Une civière bidirectionnelle peut être la plus utile, car elle peut étirer la largeur et la longueur de votre chaussure.
   • Certains tronçons de chaussures ont des pièces jointes pour les maux comme les oignons. Insérez ces pièces jointes avant d'utiliser la civière.
   • Les brancards ne peuvent casser que les chaussures et les desserrer de manière à ne pas être trop serrés ou trop serrés. ils ne peuvent pas agrandir votre taille de chaussures.
   • Les brancards à chaussures fonctionnent mieux sur les matériaux naturels, tels que le cuir et le daim. Ils peuvent travailler sur certains types de tissus, mais ne seront pas très efficaces sur les matières synthétiques et les plastiques.
7. 7 Demandez à un cordonnier d'étirer votre chaussure pour vous. En agissant ainsi, vos orteils auront plus de latitude pour bouger, ce qui réduira la pression et la pression sur le pied. L'étirement ne fonctionne qu'avec des chaussures en cuir et en daim. Si vous avez une paire de chaussures chères que vous ne voulez pas gâcher en vous étirant, c'est une bonne alternative.
8. 8 Utilisez de la glace pour étirer les chaussures trop ajustées dans la zone des orteils. Vous pouvez le faire en remplissant deux sacs Ziploc d’eau et en les scellant hermétiquement afin qu’il n’y ait plus d’air à l’intérieur des sacs et que l’eau ne coule pas. Plongez chaque sac dans la pointe de chaque chaussure et collez les deux chaussures dans le congélateur. Laissez les chaussures jusqu'à ce que la glace gèle, puis sortez-les. Retirez les sacs de la chaussure, puis enfilez les chaussures. Les chaussures se conformeront à la forme de votre pied pendant qu’elles se réchaufferont.^[8]
   • Cela permet d'étirer les chaussures dans une certaine mesure, car l'eau se dilate à mesure qu'elle gèle.
   • Cela ne fonctionnera que sur des matériaux naturels, tels que le cuir, le daim et le tissu. Il peut ne pas avoir beaucoup d'effet sur les plastiques et les plumes.
   • N'oubliez pas que si vos chaussures en cuir ou en daim deviennent humides, vous risquez de voir des taches. Pensez à envelopper votre chaussure avec une serviette pour la protéger.

Méthode trois sur trois:
Correction d'autres problèmes

1. 1 Achetez des chaussettes spécialisées. Parfois, porter le bon type de chaussette avec votre chaussure est tout ce dont vous avez besoin pour réparer des chaussures douloureuses. Ces types de chaussettes offrent un soutien à vos pieds, évacuent l'humidité et aident à prévenir les irritations et les cloques. Voici quelques types de chaussettes spécialisées que vous pouvez trouver et ce qu’elles peuvent faire pour vous:^[9][10]
   • Les chaussettes de sport sont plus serrées dans la zone de l'arc. Cela aide à offrir un soutien de la voûte plantaire et les rend idéales pour les chaussures de sport et de course.
   • Les chaussettes anti-humidité vous aideront à éliminer la transpiration de vos pieds. Cela aidera à garder vos pieds au sec et à prévenir les ampoules.
   • Les chaussettes de course ont un rembourrage supplémentaire sur le dessous. Cela aidera à absorber l’impact de votre pied lors de la course.
   • Les chaussettes d'orteil sont comme des gants, mais plutôt pour vos pieds. Ils couvrent chaque orteil séparément et peuvent aider à prévenir les cloques entre les orteils.
   • Considérez le matériel. Certains matériaux, tels que le coton, absorbent trop facilement la transpiration, ce qui peut entraîner des cloques. L'acrylique, le polyester et le polypropylène aident à éliminer la transpiration, laissant vos pieds au sec.
2. 2 Prévenez les tongs douloureuses en amortissant la partie thong. Les tongs peuvent être confortables et faciles à porter. Lorsque le string commence à se creuser entre vos orteils, cependant, ils peuvent devenir douloureux. Voici quelques astuces que vous pouvez essayer pour rendre les tongs moins douloureuses:
   • Utilisez des inserts en silicone à bascule. Ils ont la forme de coussins de boules de pied, sauf qu’ils ont un petit cylindre qui se tient près de l’avant. Placez l’insert à l’avant de votre bascule, puis faites glisser la lanière dans le cylindre. Le cylindre aidera à empêcher le string de creuser entre vos orteils.
   • Enveloppez le string avec de la moleskine adhésive. Le sera particulièrement efficace sur les tongs en plastique ou en caoutchouc. Cela aidera à amortir votre pied et à adoucir les arêtes vives.
   • Enroulez un peu de tissu autour du string. Vous pouvez même continuer à envelopper le tissu autour des bretelles pour une touche personnelle et colorée. Fixez les deux extrémités du tissu à la chaussure avec une goutte de colle pour chaussures.
3. 3 Savoir traiter les chaussures malodorantes. Vous pouvez utiliser des semelles intérieures en micro-suède pour absorber la transpiration causant des odeurs, ou vous pouvez insérer des sachets de thé dans les chaussures lorsque vous ne les portez pas. Les sachets de thé absorbent l'odeur. Jeter les sachets de thé le lendemain.
4. 4 Envisagez de coller votre troisième et quatrième orteil en utilisant du ruban adhésif de couleur chair. Cela aide à diminuer la douleur dans la balle de votre pied. La raison pour laquelle cela fonctionne est qu'il y a un nerf entre ces deux orteils. Ce nerf se fend lorsque vous portez des talons et exercez une pression sur lui. Coller ces orteils ensemble élimine une partie de la tension.^[11]
5. 5 Casser des chaussures rigides en les portant pendant de courtes périodes. Si vos nouvelles chaussures sont douloureuses parce qu’elles sont raides, vous pouvez les aider à les ramener à la maison.Assurez-vous de prendre des pauses souvent et de retirer les chaussures quand elles deviennent trop douloureuses. Au fil du temps, les chaussures peuvent se relâcher et devenir plus confortables à porter.
6. 6 Utilisez un sèche-cheveux pour étirer et casser des chaussures rigides. Mettez un sèche-cheveux sur le réglage le plus bas et dirigez la buse dans la chaussure. Réchauffez la chaussure de l'intérieur pendant quelques minutes, puis éteignez le sèche-cheveux. Mettez deux paires de chaussettes et enfilez la chaussure. À mesure que la chaussure se refroidit, elle épouse la forme de votre pied. Cette méthode est la mieux utilisée pour les chaussures en matériaux naturels; il n'est pas recommandé pour les plastiques et autres matériaux synthétiques car cela pourrait les endommager.^[12]