Les contusions, également appelées contusions, sont causées par des vaisseaux sanguins cassés sous la surface de la peau. En général, les ecchymoses sont causées par la chute, le heurt ou le fait de se faire frapper avec un objet comme une balle. Bien que les ecchymoses disparaissent avec le temps, vous pouvez faire certaines choses pour accélérer le processus de guérison.

Méthode One of Three:
Traiter les contusions

  1. 1 Glacez le bleu. Mettre un sac de glace sur le bleu réduira le gonflement et l'aidera à guérir plus rapidement. Enveloppez un sac de glace, un sac en plastique refermable rempli de morceaux de glace ou un sac de légumes surgelés dans une serviette et appliquez-le sur le bleu pendant 10 à 20 minutes à la fois. Répétez plusieurs fois au cours des 2 premiers jours.[1]
    • Des packs de glace souples, spécialement conçus pour les blessures, sont disponibles dans les magasins de sport. Les athlètes gardent généralement quelques objets en main pour lutter contre les contusions.
  2. 2 Élever la zone. Réduire le flux sanguin vers la zone meurtrie avec un peu d’aide de la gravité afin d’empêcher le sang de s’accumuler et de réduire la décoloration. Visez à élever la partie meurtrie de votre corps à quelques centimètres au-dessus de votre cœur.[2]
    • Par exemple, si l'ecchymose est sur votre jambe, installez-vous sur le canapé et reposez votre jambe sur quelques oreillers.
    • Si votre bras est meurtri, essayez de le caler sur un accoudoir ou sur quelques oreillers, afin qu'il soit au niveau du cœur ou au-dessus.
    • Si votre torse est meurtri, vous risquez de ne pas avoir de chance. Concentrez-vous plutôt sur la surface glacée.
  3. 3 Enveloppez le bleu avec un bandage de compression. Les bandages de compression diminuent le flux sanguin vers la zone enveloppée, ce qui peut empêcher le sang de s'accumuler sur le site de l'ecchymose. Ils aident également à réduire l'enflure et la douleur. Ne serrez pas trop fort le bleu; enroulez simplement un bandage élastique autour de la zone.[3]
    • Enveloppez seulement la zone pour les 1-2 premiers jours.
  4. 4 Reste si possible. Travailler vos muscles augmente le flux sanguin dans cette zone, ce qui ne va pas aider à guérir une ecchymose. Appelez ça un jour et rafraîchissez vos jets, à la fois pour prévenir d'autres blessures et pour que votre hématome ait la chance de guérir.[4]
    • Sortez sur le canapé. Regardez un film, jouez à un jeu, lisez un livre ou faites simplement quelque chose qui ne nécessite pas beaucoup d'activité physique.
    • Allez vous coucher tôt. Votre corps a besoin de sommeil pour se réparer, alors frappez le foin dès que vous vous sentez fatigué.
  5. 5 Prenez de l'acétaminophène si nécessaire. Si l'ecchymose est particulièrement douloureuse, prenez un analgésique en vente libre pour le soulager. Suivez les instructions de dosage et ne prenez jamais plus que la quantité recommandée.[5]
    • Évitez l'aspirine ou l'ibuprofène, qui agissent comme des anticoagulants et pourraient aggraver votre ecchymose.[6]
  6. 6 Appliquez de la chaleur humide après 24 heures. Après environ 24 heures, l'application de chaleur humide peut aider à se débarrasser d'une ecchymose. Utilisez un sac de chaleur réutilisable ou une débarbouillette chaude plutôt que quelque chose comme une couverture électrique, car la chaleur humide est meilleure pour les blessures que la chaleur sèche.[7]
    • Appliquez le pack de chaleur pendant quelques minutes à la fois, en marche et en arrêt pendant 1-2 jours.
  7. 7 Restez à l'écart de certains aliments qui peuvent prolonger les ecchymoses. Certains aliments et suppléments, y compris le millepertuis, les acides gras oméga-3, la vitamine E, le ginkgo, le ginseng, l'alcool et l'ail peuvent tous prolonger les ecchymoses. Restez à l'écart de ces aliments pendant que vous guérissez.[8]
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Méthode 1 Quiz

Comment devriez-vous appliquer de la chaleur à une ecchymose?

Méthode deux sur trois:
Essayer les remèdes maison

  1. 1 Masser la zone autour de l’ecchymose. Ne pas masser directement autour du bleu. Masser 1 à 2 centimètres (0,39-0,79 pouce) à l'extérieur de la contusion visible, car ils ont tendance à être plus gros qu'ils n'y paraissent. Masser directement une ecchymose peut l'irriter et l'aggraver.[9]
    • Faites-le plusieurs fois par jour à partir du lendemain des contusions. Cela aidera le processus lymphatique normal de votre corps à éliminer.
    • Gardez à l'esprit que la pression ne devrait pas être douloureuse. Si l'ecchymose est trop douloureuse pour toucher, attendez.
  2. 2 Passez 10-15 minutes au soleil chaque jour. La lumière ultraviolette décompose la bilirubine, qui est le produit de la dégradation de l'hémoglobine qui cause la couleur jaunâtre d'une ecchymose. Si possible, exposer le bleu au soleil pour accélérer l'isomérisation de la bilirubine restante.[10]
    • Environ 10 à 15 minutes de soleil direct par jour devraient suffire à aider à briser votre ecchymose sans provoquer de coup de soleil. Appliquez un écran solaire sur le reste de votre peau exposée à l'extérieur.
  3. 3 Obtenez plus de vitamine C. La vitamine C augmente la quantité de collagène autour des vaisseaux sanguins, ce qui peut aider à éliminer les ecchymoses. Mangez des aliments comme les oranges et les légumes verts foncés pour vous assurer que votre régime contient de la vitamine C.[11]
  4. 4 Utilisez une pommade ou un gel d'arnica chaque jour. L'arnica est une herbe recommandée depuis longtemps pour les ecchymoses. Il contient un composé qui réduit l'inflammation et le gonflement. Prenez une pommade qui contient de l'arnica dans une pharmacie et frottez-la une à deux fois par jour.[12]
    • Ne pas appliquer d'arnica sur une coupure ou une plaie ouverte.
  5. 5 Mangez de l'ananas ou de la papaye. La broméline, une enzyme digestive présente dans l'ananas et la papaye, décompose les protéines qui piègent les fluides dans les tissus après une blessure. Mangez de l'ananas ou de la papaye une fois par jour pour accélérer le processus de guérison.[13]
  6. 6 Répartir la crème de vitamine K sur la zone. La vitamine K peut aider à arrêter le saignement car elle provoque la coagulation de votre sang. Visitez une pharmacie et achetez une crème de vitamine K. Appliquez-le comme indiqué sur l'emballage pour vous débarrasser de l'ecchymose.[14]
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Méthode 2 Quiz

Comment la vitamine C aide-t-elle à guérir les contusions?

Méthode trois sur trois:
Recherche de traitement médical

  1. 1 Appelez les services d'urgence si vous ressentez une pression extrême autour de l'ecchymose. Si vous ressentez une pression, une douleur sévère, une sensibilité, une raideur musculaire, des picotements, une sensation de brûlure, une faiblesse ou un engourdissement dans la région autour de l'ecchymose, vous pourriez avoir un syndrome de la loge. Appelez les services d'urgence pour pouvoir vous rendre immédiatement à l'hôpital.[15]
    • Le syndrome du compartiment survient lorsqu'il y a un gonflement et / ou un saignement dans un compartiment musculaire.La pression dans le compartiment musculaire diminue la quantité de flux sanguin dans la région, ce qui peut causer des dommages aux nerfs et aux muscles.
  2. 2 Consulter un médecin si vous avez une grosseur sur le bleu. Si une grosseur se forme au-dessus de l'ecchymose, cela pourrait être un hématome. Rendez visite à votre fournisseur de soins de santé dès que possible, car le sang pourrait devoir être évacué de la région.[16]
    • Un hématome se forme lorsque le sang s'accumule sous la surface de la peau et provoque un gonflement.[17]
  3. 3 Rendez visite à un professionnel de la santé si vous pensez avoir de la fièvre ou une infection. Si la peau est cassée et que la zone autour de l'ecchymose est rouge, chaude ou suintante, cela peut indiquer une infection. De même, si vous avez de la fièvre, cela peut aussi être dû à une infection. Si vous remarquez ces symptômes, prenez rendez-vous avec votre fournisseur de soins de santé dès que possible.[18]
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Méthode 3 Quiz

Pourquoi devriez-vous consulter un médecin si vous avez une grosseur sur votre ecchymose?