Les protège-dents sont une pièce d'équipement importante dans le football, le football, le basket-ball et de nombreux sports de contact. L'ajustement personnalisé du caoutchouc contre vos dents rend l'expérience du port de porter beaucoup plus sûre et plus confortable. L'ensemble du processus ne prend pas plus de quelques secondes. Voir l'étape 1 pour plus d'informations.

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  1. 1 Rassemblez les matériaux nécessaires. Pour bien ajuster votre protège-dents, vous aurez besoin de:
    • votre protège-dents
    • les ciseaux
    • assez d'eau bouillante pour submerger le protège-dents dans
    • un bol d'eau glacée
    • une serviette
  2. 2 Couper le protège-dents pour la longueur. Vous devrez peut-être couper les extrémités pour vous assurer que votre protège-dents est bien ajusté et ne pas irriter le dos de votre bouche. Mettez-la avant de la mettre en place et coupez-la un peu si nécessaire. Si elle pénètre dans votre bouche à l'arrière de votre mâchoire ou vous fait bâillonner, coupez un peu avec des ciseaux.
    • Un protège-dents est principalement utilisé pour protéger vos dents avant vulnérables, et non vos molaires. Vous avez donc une marge de manœuvre à l'arrière du protège-dents. Certains athlètes préfèrent un garde plus confortable et court qui couvre les dents jusqu'aux premières molaires. Faites ce qui est confortable
  3. 3 Immerger le protège-dents dans de l'eau bouillante. Vous avez besoin de suffisamment d'eau bouillante pour immerger le protège-dents pendant 30 à 60 secondes. Commencez une petite casserole d'eau bouillante sur le poêle ou faites-la bouillir au micro-ondes.
    • En tenant le protège-dents soigneusement par la sangle d'extrémité, plongez-le dans l'eau et laissez-le ramollir. Si votre protège-dents n'a pas de bandoulière ou si vous l'avez déjà coupé, vous pouvez simplement le laisser tomber dans l'eau et le récupérer avec une cuillère à égoutter.
    • Si vous avez des orthèses ou d'autres prothèses dentaires, faites bouillir l'eau pendant environ 30 secondes seulement. Vous voulez que le protège-dents s'adapte à votre bouche, mais pas pour remplir les fesses autour de vos appareils, ce qui peut les endommager.
  4. 4 Retirez le protège-dents soigneusement. Effacez rapidement le protège-dents sur la serviette et mettez-le dans votre bouche, en l'ajustant contre vos dents supérieures. Ce ne sera pas trop chaud.
    • À l'aide de vos pouces, poussez le protège-dents vers le haut et vers l'arrière contre vos molaires. Mordre fermement pour obtenir l’impression de vos dents sur le bas du protège-dents et aspirer le protecteur contre vos dents supérieures.
    • Placez votre langue contre le toit de la bouche pour créer une pression et obtenir un ajustement serré autour de vos dents. Cela ne devrait pas prendre plus de 15 ou 20 secondes.
    • Ne mâchez pas le protège-dents ou ne le déplacez pas dans votre bouche pendant que vous le montez.
  5. 5 Placez le protège-dents dans l'eau glacée. Retirez le protège-dents et trempez-le dans l'eau glacée. Laissez-le refroidir pendant une minute ou deux et essayez l'ajustement. Il devrait être bien ajusté contre vos dents supérieures sans avoir à le tenir avec votre langue, et il devrait s’insérer naturellement dans vos dents du bas.
    • Si vous souhaitez couper la sangle, vous pouvez le faire maintenant ou retirer la sangle amovible.
    • Si vous vous sentez mal à l'aise ou mal ajusté, essayez de nouveau jusqu'à ce que vous obteniez un ajustement approprié.