Avez-vous déjà regardé de grands espoirs comme Adrian Peterson et vous êtes-vous demandé si vous pouviez être aussi bon? Bien que le fait de devenir un porteur de ballon parfait ne se produise pas du jour au lendemain, voici quelques étapes pour vous aider à perfectionner les compétences de l'un des postes les plus prestigieux sur le terrain.

Pas

  1. 1 Entrez dans la salle de musculation. L'utilisation de poids aide à la vitesse, à l'agilité et à la puissance. Faites des exercices importants environ 3 à 5 fois par semaine. Quelque chose de plus pourrait finir par vous blesser plus que cela ne vous aide.
  2. 2 Pratiquez plusieurs fois par semaine sur des exercices et des exercices de base. Des choses telles que le saut à la corde, le jogging / sprint et le fait de jouer vous aident à améliorer vos capacités athlétiques et à améliorer votre performance.
  3. 3 S'amuser. C'est juste un jeu et ce n'est pas la fin du monde si vous n'obtenez pas ce que vous voulez. Il se peut simplement que vos attentes soient trop élevées.
  4. 4 Développez votre course en premier. La vitesse en ligne droite, l’accélération et l’agilité latérale sont essentielles pour éviter les défenseurs et atteindre la zone des buts, ou même se rendre à l’écart pour arrêter le chronomètre. Peu importe votre taille ou votre taille, si vous ne pouvez pas vous éloigner des défenseurs, vous n’atteindrez jamais votre but.
  5. 5 La manipulation des balles est un autre aspect important du jeu. Rentrez la balle le plus près possible de votre corps. Donnez aux défenseurs le moins de chances possible de faire tomber le ballon. Et si vous devez attraper le ballon sur une passe d'écran ou si vous devez retourner un botté, apprenez à attraper le ballon avec les deux mains avant de faire les prises d'une seule main pour la caméra.
  6. 6 En vrac. Peu importe le peu que vous êtes, même si vous êtes l’homme le plus rapide sur le terrain, vous serez toujours attaqué. Vous allez vous faire attaquer par deux ou trois personnes en essayant de vous faire tomber. Protéger la balle est plus important, mais il est tout aussi important d’être capable de prendre les coups, de poser un bras raide et de jeter des plaquettes. Le fait de gonfler peut aussi vous aider à devenir un meilleur bloqueur, car les protections de dos sont parfois utilisées pour protéger vos passes.
  7. 7 Travaillez sur votre équilibre. Peu importe si vous essayez de garder vos genoux en contact avec le sol dès le premier tacle ou si vous essayez de rester dans les limites, vous pouvez également éviter certaines blessures.
  8. 8 Travaillez avec votre ligne offensive et votre quart. Vous devez lire la défense ainsi que votre quart. Parfois, il se peut que vous deviez briser une course extérieure supposée et que vous deviez courir à l'intérieur (ou vice versa).