Le joueur de ligne offensive est l’une des positions offensives les plus importantes du football. Lorsque la plupart des gens regarderaient le football, ils diraient que le Quarterback est, mais si ce n'était pas pour la ligne offensive, le quarterback et le porteur de ballon ne pourraient rien faire! Lisez la suite pour savoir comment devenir un joueur professionnel de joueur de ligne offensif.

Première partie de trois:
Être à votre apogée physique

  1. 1 Entrez et restez en forme. Soulever des poids environ quatre à cinq fois par semaine. Faire des séances d'entraînement ciblées, y compris la presse à banc, suspendre propre, squat, ascenseur mort (qui est également appelé les ascenseurs de base).
  2. 2 En vrac. Commencez à soulever des poids. Les entraîneurs ne veulent pas ce grand joueur musculaire mince. Les entraîneurs préfèrent les gros joueurs puissants qui peuvent dominer un joueur de ligne défensive.
  3. 3 Manger sainement. Évitez les restaurants fast-food riches en calories. Acheter des viandes maigres les faire cuire. Sur le côté, considérez les aliments comme le riz blanc, les haricots verts, le brocoli et autres légumes verts. Les pâtes sont également un excellent choix.
    • Pour un repas après l'entraînement, ayez quelque chose avec beaucoup de protéines. La plupart des gens sautent cette étape avec laquelle vous devez manger en trente minutes après que vous ayez levé pour aider à construire plus de muscle.
    • Buvez secoue, mangez plus de viande et de protéines, tout pour vous aider à rester en forme.

Deuxième partie de trois:
Perfectionner votre jeu

  1. 1 Portez tout le matériel que vos entraîneurs et entraîneurs vous disent de porter. Demandez à votre entraîneur des orthèses de genou. Ils vous aideront à long terme et peuvent également prévenir de graves blessures au genou. De plus, demandez à votre entraîneur de coller vos poignets et vos chevilles.
  2. 2 Pratiquez les positions. La position offensive à deux points et la position à trois points sont les positions que vous devez maîtriser avec les différents types de blocs.
  3. 3 Travailler sur le jeu de jambes. Entrez dans un camp de fitness. Si vous êtes lent, vous devez vous rendre dans des camps de vitesse et d'agilité. Le jeu de jambes est vraiment important pour le joueur de ligne offensive.
  4. 4 Améliorer votre vitesse Allez dans les camps de vitesse et d'agilité pour vous aider à aller plus vite. Les entraîneurs adorent le joueur de ligne qui peut bouger.

Troisième partie de trois:
Avoir la bonne attitude

  1. 1 Soyez à la hauteur du défi. Vous pouvez être fort, vous pouvez être rapide, mais le plus important est le courage et une bonne éthique de travail. Vous devriez toujours faire un effort de 100%.
  2. 2 Obtenez des coups de feu avant chaque match. Différentes choses peuvent aider différentes personnes à écouter de la musique pour se faire tirer dessus, ou vous pourriez être le type de personne qui les sauve pour le terrain pas de tout dans le réservoir).
  3. 3 S'amuser. Le football est un jeu amusant, alors amusez-vous et jouez.