Quarterback est l'une des meilleures positions à jouer. Vous manipulez le ballon presque chaque jeu et chaque jeu commence avec vous. C'est aussi une position difficile parce qu'il y a tellement de choses à retenir. Voici quelques conseils pour vous aider à lancer plus de touchdowns.

Première partie de quatre:
Faire du développement en arrière-plan

  1. 1 Étude Les quarts-arrières doivent être intelligents sur le terrain. Un quarterback doit se souvenir de chaque jeu du playbook et le faire correctement. Vous devez non seulement connaître les couvertures et les jeux, mais aussi les lire. Vous devez également connaître chaque jeu dans le livret de jeu et savoir comment le jouer. Une seule façon de faire cela, et c'est l'étude, cela pourrait être long et ennuyeux, mais il est crucial de devenir un excellent QB.
  2. 2 Développez vos compétences en leadership. Les quarts-arrières doivent contrôler le jeu. Il n'y a pas de place pour l'erreur dans un match de football, donc les quarts-arrières doivent garder la tête haute. Assurez-vous d'être aussi un leader lors des pratiques. Votre équipe ne vous respectera pas si vous ne vous gênez que pendant les entraînements et que vous essayez ensuite de leur dire quoi faire dans le jeu.
    • Assurez-vous de toujours être calme et recueilli. Si vous faites un mauvais lancer ou si votre équipe commence à perdre, ne paniquez pas. Vous devez être le chef de l'équipe et être capable de rallier votre équipe et de la réintégrer.

Deuxième partie de quatre:
Développer vos forces et vos compétences

  1. 1 Renforcez la force de vos bras et de vos jambes. Vous devez lancer la balle loin et être précis lorsque vous lancez. Vous devez avoir une grande force de bras et de jambe. Afin de lancer loin et sur la cible, développez des bras forts et des jambes fortes pour entrer dans le lancer. Les façons de travailler sont des pompes, des craquements, des tractions, etc.
    • Plus vous avez de jambes solides, plus le jeu de jambes est efficace et vous aurez une précision de passage accrue et une puissance de lancer encore plus grande.
  2. 2 Faites vos devoirs sur les défenses. Vous devez être capable de lire les couvertures et de voir les disparités.
  3. 3 Travaillez sur votre timing. Vous devez effectuer vos lancers avant que le receveur ne fasse sa pause / coupure de sorte que la balle parvienne au récepteur dès qu’il s’ouvre.
  4. 4 Pratique de la précision. La précision est l’un des attributs les plus importants de la réussite d’un quart. Vous devez être capable de lancer sur cible et en mouvement. Un bon moyen de gagner en précision est de jeter entre les pneus ou sur certains objets.
  5. 5 Développer la vitesse La vitesse n'est pas critique mais est utile. Parfois, un QB trouvera un grand écart défensif et décidera de courir au lieu de passer. Mais si vous pouvez à peine courir, ce ne sera que très peu d'aide. Pratiquez en exécutant des échelles ou en faisant un exercice quotidien. Cela augmentera votre capacité très rapidement.

Troisième partie de quatre:
Bien jouer

  1. 1 Soyez conscient de votre environnement. Lorsque vous jouez à un jeu, il est important de savoir qui est ouvert ou si vous devez courir. Vous pouvez développer votre conscience de différentes manières. Faire partie d'une équipe ou pratiquer avec des amis ne fait jamais de mal.
  2. 2 Être capable de lire un blitz ou une défense. Vous devez être capable de lire une défense. De cette façon, vous ne serez pas renvoyé pour une perte, ni même pour un échappé.
  3. 3 Apprenez à créer de l'espace pour vos récepteurs en regardant la sécurité et en ne télégraphiant pas à qui vous lancez.
  4. 4 Suivre les progressions et avoir des options de sauvetage en cas de blitz ou de protection brisée. Si vous n'êtes pas aussi rapide que Michael Vick, n'essayez pas de danser dans la poche. Frapper le récepteur ouvert ou se débarrasser de la balle.
  5. 5 Ne paniquez pas et lancez-le pour le saisir lorsque la protection se brise. Au lieu de cela, concentrez-vous calmement et jetez-le dans un endroit sûr ou enroulez simplement le ballon et prenez le sac. Parfois, il vaut mieux prendre la perte de 5 à 10 verges (4,6 à 9,1 m), tenter sa chance et être intercepté.
  6. 6Regardez la défense, et si vous ne voyez personne ouvert, essayez simplement de courir, car il vaut mieux gagner 3-5 yards (2.7-4.6 m) que de se faire intercepter
  7. 7 Attendez-vous à avoir de mauvaises passes. Aucun QB n'est parfait. Vous en manquerez ou en retournerez. C'est bon, ça arrive. Il suffit de continuer et de garder le moral.
  8. 8 Apprenez quand et quand ne pas appeler un son. Si vous écoutez le pré-snap de la défense, alors vous pouvez écouter des indices indiquant qu'ils vont faire un blitz. Si vous courez, vous devez alors le remplacer par une passe. Mais s'ils appellent un son, voyez dans quelle formation ils se trouvent. S'ils sont dans un nickel et que vous le passez, changez la passe en une course.

Partie quatre de quatre:
Être un bon joueur d'équipe

  1. 1 Faites confiance à vos coéquipiers. Pour que chacun de ces conseils fonctionne, vous devez faire confiance à des personnes sur lesquelles vous pouvez compter pour prendre le ballon. Vous pouvez le faire en vous réunissant après les matchs et en discutant avec vos adversaires, vos receveurs, vos secondeurs, etc. et gagnez leur confiance et vice versa.