Avez-vous l'impression que chaque fois que vous ouvrez la bouche, tout ce que votre mari entend est un bruit blanc? Indiquez-vous votre opinion, mais ne vous sentez pas entendu par votre conjoint? Beaucoup de femmes se plaignent de ce que leur mari n'écoute pas. Le secret pour amener votre mari à écouter est de comprendre et de travailler avec vos différences. Les hommes et les femmes ont des styles de communication radicalement différents. Apprenez à communiquer plus efficacement avec votre mari afin qu'il commence réellement à écouter ce que vous avez à dire.

Première partie de trois:
Changer votre approche

  1. 1 Choisissez un endroit où vous pouvez parler sans distractions. Bien qu'il puisse être tentant de l'appeler sur son téléphone portable au moment même où vous vous énervez, l'appel au travail ou pendant qu'il est occupé ne va pas bien se terminer.[1]
    • Le meilleur emplacement est un endroit calme, sans téléphone portable ou la télévision allumée. Si vous avez des enfants, attendez qu'ils soient endormis ou sortis de la maison pour éviter les petites oreilles.
  2. 2 Demandez si c'est un bon moment. Lorsque vous vous en approchez, votre mari peut être de mauvaise humeur, somnolent ou en colère. Ce ne sont pas de bons moments pour parler. Lorsque vous demandez à lui parler, vous devez aussi être prêt à lui dire que ce n'est pas le bon moment et à respecter cela.[2]
    • Si ce n'est pas le bon moment, demandez-lui quand ce sera mieux. Si vous souhaitez une discussion à deux sens, vous devez respecter sa demande si vous devez attendre.
    • Fixez un délai réaliste si vous devez attendre et respectez-le.
  3. 3 Asseyez-vous à côté de lui plutôt que face à face. S'asseoir face à face peut être intimidant et même avoir un contact visuel pendant une conversation difficile peut être distrayant. S'asseoir à côté de lui crée un environnement plus confortable et ouvert pour que la conversation commence.[3]
    • Les hommes veulent que leurs relations soient respectées et le contact visuel forcé peut être un signe d'agression chez certains hommes.
  4. 4 Signalez-lui que le sujet est important. Nous vivons tous des vies occupées et avons appris à régler le bruit de fond pour aller à l’important. Il a besoin de savoir quand vous avez vraiment besoin de toute son attention.
    • Nous avons tous ces moments où vous dites «oui mon cher» sans écouter, alors ne le prenez pas personnellement s'il lui faut plusieurs fois pour entendre l'importance du sujet. Assurez-vous que lorsqu'il accepte de parler, il a vraiment entendu votre demande.[4]
    • Parmi les meilleurs moyens de signaler que la conversation est importante, il faut se rapprocher de lui et parler différemment de ce que vous entendrez normalement. Obtenir son attention ne signifie pas crier ou élever la voix.

Deuxième partie de trois:
Surmonter les obstacles à la communication

  1. 1 Soyez direct et direct.[5] Votre mari peut vous faire comprendre que votre point de vue est clair au lieu de tourner autour du pot. De plus, si votre message n'est pas succinct, vous risquez de perdre l'attention de votre mari. Si vous continuez sans vous presser, votre mari peut éventuellement vous interrompre.
    • Aller au point ne signifie pas faire des accusations ou sauter directement dans les émotions. Cela signifie lui dire avec assurance ce dont vous voulez parler de manière aussi factuelle que possible et lui donner le temps de répondre.
  2. 2 S'abstenir de harceler. C'est le type de truc qu'il lui est facile de régler car le harcèlement ne fonctionne pas. Le harcèlement d'un homme est démoralisant et manipulateur et ne leur donne aucune réelle motivation pour se conformer.[6]
    • Nagging ne fonctionne pas parce que vous lui demandez de faire quelque chose encore et encore pour une raison quelconque, il ne l'a pas déjà fait. Vous lui demandez de vous occuper d'une corvée de la même façon gênante pour la dixième fois ce soir.
    • Le harcèlement ne fonctionne pas parce que les hommes ont appris à régler le problème et ont souvent l'impression de les traiter comme un enfant lorsque vous les harcelez. Vous pourriez harceler et utiliser un voyage de culpabilité avec une personne sur qui vous avez le pouvoir, et non un partenaire. Les hommes veulent se sentir puissants et appréciés, cela ne se produit pas avec la harcèlement.
  3. 3 Utilisez les déclarations «I». Cela empêche de vous blâmer et de défensivité de sa part. Cela ne signifie pas simplement commencer chaque ligne avec "je" et se plaindre. Les déclarations du «je» prennent clairement en charge vos émotions et donnent à votre mari un lien clair avec les actions qu’il a entreprises et qui vous ont fait ressentir une certaine manière.
    • La formule pour un «je» serait: «Je ressens _____ quand vous ______ parce que ______.
    • Des exemples de déclarations «I» peuvent inclure l'un des éléments suivants:
      • "Je suis gêné quand tu me taquines devant ta famille parce que je veux qu'ils m'aiment."
      • «Je suis frustré quand vous êtes en retard pour la conférence des enseignants de Sam parce que je ne sais pas quoi dire.»
      • "Je me sens en colère quand vous prenez des décisions financières seul parce que je ne les connais pas."
  4. 4 Assurez-vous de l'écouter à son tour. Votre mari peut ne pas vous écouter parce que lorsqu'il parle, il ne se sent pas entendu. Observez vos propres comportements d’écoute pour voir si vous pouvez vous améliorer dans ce domaine. Pratiquez l'écoute active. Au lieu d'écouter votre réponse ou votre défense, écoutez vraiment ce qu'il dit et reconnaissez-le.[7]
    • Paraphrasez ses déclarations clés et répétez-le pour vous assurer que, premièrement, il sait que vous l'avez entendu et, deuxièmement, que vous comprenez ses déclarations. Comprendre ce qu'il dit est très différent de celui de se mettre d'accord, vous n'êtes peut-être pas toujours d'accord avec lui, mais vous pouvez toujours l'entendre.
    • Paraphraser et mettre en écho les répétitions que vous lui répétez dans une déclaration en «je» aidera à clarifier ce qu’il ressent et ce qu’il ressent est la raison de cela. Il sert également à valider ses sentiments.[8]
    • Un exemple de paraphrase pourrait être le suivant:
      • Mari: «Je suis fatigué de vos cris. Je suis fatigué quand je rentre à la maison et je n'ai pas besoin de me faire engueuler. Je ne suis pas bête.Je ne peux même pas entrer dans la porte avant de commencer.
      • Femme: «J'entends que vous n'aimez pas que je crie et que je sois frustré d'être bombardé de demandes lorsque vous rentrez chez vous pour la première fois, n'est-ce pas?
  5. 5 Voir un conseiller matrimonial. Malheureusement, vous pouvez apporter toute une série de modifications à votre communication tout en continuant à avoir des problèmes avec votre conjoint. Parfois, votre mari n'écoutant pas peut indiquer un problème plus profond. Les deux d'entre vous devraient contacter un conseiller matrimonial de votre région qui peut vous aider à surmonter des obstacles plus sérieux à la communication.
    • Par exemple, si votre partenaire a un cas non diagnostiqué de TDAH, vous avez souvent l'impression qu'il n'écoute pas.[9] De plus, votre mari peut ne pas respecter votre opinion ou vous retirer de conversations émotionnellement chargées. Chacun de ces problèmes peut être reconnu et géré avec l'aide d'un professionnel.

Troisième partie de trois:
Reconnaître les différences

  1. 1 Apprenez son langage d'amour. Les hommes et les femmes communiquent simplement très différemment, mais cela ne signifie pas que l'un est meilleur que l'autre. Les femmes ont tendance à être plus flexibles dans leurs styles de communication, ce qui leur permet de s'adapter à la manière dont les hommes doivent être informés.
    • Les femmes veulent être appréciées dans une relation tandis que les hommes veulent être respectés.
    • Les femmes peuvent être plus flexibles quand il s’agit de s’adapter parce que les hommes sont censés être des leaders et non des aidants au sens traditionnel. Savoir qu’un homme cherche le respect et travailler pour lui parler de manière respectueuse va très loin.[10]
  2. 2 Voyez s'il préfère parler d'activités partagées. Choisir une activité où vous pouvez être actif ensemble, comme faire une promenade ou jouer au golf, permet à son énergie cinétique de s'écouler et de s'ouvrir pour parler.
    • S'il sent déjà que vous ne l'écouterez pas, une conversation intense ne sera pas son premier choix en matière de communication. Une activité partagée montre que vous "le prenez" et le rend plus à l'aise.[11]
  3. 3 Découvrez comment il se sent le plus respecté. Lui montrer le respect nécessaire de la manière qui lui convient peut être le moyen de l'écouter davantage.[12]
    • Les hommes ont tendance à se concentrer sur ce que vous faites et moins sur ce que vous dites. Lui montrer que vous le respectez peut inclure un effort particulier pour lui donner de la place quand il rentre à la maison parce qu'il a besoin de temps pour se détendre.