Le jeûne à sec est une forme de jeûne qui se fait sans nourriture ni eau. Un séchage rapide et doux consiste à se doucher et à se brosser les dents, tandis qu'un séchage rapide absolu (ou rapide noir) se fait sans contact avec de l'eau.

Première partie de deux:
En train de préparer

  1. 1 Choisissez une date pour commencer votre jeûne! Certaines personnes sèchent rapidement pendant les vacances, les pleines lunes ou le changement de saison. Choisissez la durée de votre rapide et marquez-la sur un calendrier. Les repas secs de plus de 3 jours ne sont pas recommandés mais ont été complétés!
    • Décidez si vous voulez faire un jeûne sec ou doux. Certaines personnes font même des dos secs et prennent un verre d'eau ou de fruit toutes les 24 heures ou seulement à certaines heures de la journée.
    • Décidez si vous êtes prêt à entreprendre un jeûne sec. En commençant par les fruits, les jus et surtout le jeûne de l'eau, vous pourrez déterminer votre état de préparation physique et mental. Si le corps est trop toxique, une quantité massive de toxines peut être libérée, entraînant un risque mortel. Le jeûne à l'eau est la meilleure porte vers le jeûne sec.
  2. 2 Commencez la transition vers le jeûne. Le plus doux des jeûnes se fait après avoir préparé le corps et l'esprit. La prise de caféine une semaine à l'avance aide à réduire les effets secondaires. Explorer les aliments végétaliens crus, les salades liquides et les thés nettoyants avant aide le corps à se désintoxiquer. La réduction des repas / calories au quotidien est également encouragée.
    • Boire beaucoup d'eau; l'urine doit être limpide avant d'entrer dans le jeûne. Certaines personnes aiment faire un rinçage au côlon ou à l'eau salée pour assurer un repos digestif rapide.

Deuxième partie de deux:
Faire le rapide

  1. 1 Prenez le temps d'être doux avec vous-même pendant le jeûne, car votre corps guérit. C'est un bon moment pour la méditation, la relaxation et la prière. Journaliser et vous entourer dans la nature peut être très thérapeutique. Beaucoup de gens trouvent des activités comme le Qigong et le Thai Chi comme un moyen d'accroître l'énergie en dehors de la prise de nourriture. Prendre des siestes avec les jambes élevées aide à la légèreté, une forme de désintoxication.
  2. 2 Écoutez votre intuition et votre corps pendant le jeûne pour obtenir des indices sur ce dont il a besoin, y compris la fin du jeûne. La vraie faim provoquera une douleur dans l'estomac très différente de celle d'un estomac grognant. La surveillance de la salvia et de l'urine est également utile pour déterminer les niveaux d'hydratation. Éviter l'exposition à des niveaux élevés de chaleur et de soleil.
  3. 3 Transformez-vous de la même manière que vous êtes dans le jeûne, même si vous êtes entré dans le jeûne encore plus lentement. Sirotez de l'eau et mangez des fruits hydratants et une salade crue comme des légumes. Augmentez progressivement les calories et les repas pour que le tube digestif puisse "se réveiller". Restez connecté avec votre corps et votre intuition.