Bien qu'il n'y ait aucune preuve concrète que la télékinésie existe ou puisse être apprise, il n'y a pas de mal à essayer. Si vous voulez découvrir par vous-même, méditez pour discipliner votre esprit et pratiquer la visualisation d'objets. Lorsque vous pouvez effacer votre esprit et visualiser chaque détail d'un objet, concentrez-vous sur votre connexion avec celui-ci. Concentrez-vous clairement sur la façon dont vous souhaitez déplacer l’objet et étendez votre intention à l’objet. La pratique est parfaite, alors faites preuve de patience et améliorez vos capacités chaque jour.

Première partie de trois:
Focaliser vos pensées

  1. 1 Croire que la télékinésie est possible. Vous n'obtiendrez aucun résultat si vous tentez d'exécuter la télékinésie avec un esprit sceptique fermé. Si vous vous dites que rien ne se passera, même à un niveau subconscient, vous vous montrerez correct. Votre point de départ devrait donc être de vous convaincre qu'il est possible de déplacer des objets avec votre esprit.[1]
    • Il n'y a aucune preuve scientifique de télékinésie, mais il n'y a pas de preuve absolue que cela n'existe pas non plus.[2]
  2. 2 Méditez quotidiennement pour améliorer votre discipline mentale. Portez des vêtements amples, asseyez-vous confortablement et fermez les yeux. Respirez profondément lorsque vous comptez jusqu'à 4, retenez votre souffle pour un compte de 4, puis comptez jusqu'à 8 lorsque vous expirez. Surveillez vos pensées tout en contrôlant votre respiration et imaginez que chaque pensée est comme une étoile dans le ciel.
    • En expirant, imaginez que les étoiles disparaissent, à l'exception d'un seul soleil qui devient plus lumineux et plus lumineux. En passant, des pensées aléatoires se calment alors que votre esprit se concentre sur une étoile brillante.
    • Continuez à contrôler votre respiration et, sans vous fatiguer, concentrez-vous sur une seule pensée.
    • La plupart des gens sont habitués à faire 50 choses à la fois, alors soyez patient. Cela peut prendre du temps pour affiner vos prouesses mentales et concentrer votre esprit sur une seule pensée.[3]
  3. 3 Exercez la visualisation d'objets avec autant de détails que possible. Commencez par observer un petit objet autour de vous, comme une pomme ou une tasse. Essayez de valider chacune de ses fonctionnalités dans votre mémoire. Lorsque vous sentez que vous connaissez et comprenez l'objet, fermez les yeux et observez-le aussi clairement que possible.[4]
    • Essayez de visualiser sa forme, ses nuances de couleur, sa dureté ou sa douceur, son odeur et d’autres petits détails. Pratiquez la visualisation pendant que vous méditez; contrôlez votre respiration, effacez votre esprit et concentrez-vous sur un seul objet.
    • Pendant que vous vous entraînez, essayez de visualiser progressivement des objets plus complexes. Travaillez jusqu'à ce que vous puissiez visualiser des scènes entières, telles que votre pièce. Voyez-vous assis parmi tous les objets aussi clairement que possible.
  4. 4 Soyez patient et continuez à pratiquer. La télékinésie nécessite que vous soyez pleinement et réellement dans le moment présent. Votre esprit ne peut pas errer et vos pensées ne peuvent pas s'écarter. Il faut du temps pour atteindre ce degré de discipline mentale, alors essayez de pratiquer la méditation et la visualisation tous les jours.[5]
    • Avec de la pratique, vous devriez remarquer qu'il devient plus facile d'effacer vos pensées, de concentrer votre attention et de visualiser clairement les objets. Une fois que vous avez entraîné votre esprit, vous pouvez travailler à atteindre les objets avec vos pensées.

Deuxième partie de trois:
Atteindre un objet

  1. 1 Concentrez-vous sur un petit objet et rien d'autre. Placez un petit objet, comme un crayon ou une allumette, devant vous. Méditez pour effacer votre esprit et entrer dans la zone. Calmez les courses, les pensées aléatoires et voyez l'objet clairement avec l'œil de votre esprit.[6]
  2. 2 Concentrez-vous sur la connexion entre vous et un objet. Une fois que vous avez appris à contrôler vos pensées et à visualiser des objets, concentrez-vous sur l'énergie qui vous relie au monde extérieur. Visualisez la matière et l'énergie qui vous traversent, d'autres objets et l'espace entre vous. Observez les limites entre vous et les objets extérieurs, et réalisez que vous et l’objet êtes un seul système.[7]
    • C'est l'idée qui forme la base de la télékinésie: vous et l'objet ne font qu'un. Pour essayer de déplacer un objet, vous devez vous entraîner à voir et à croire en ce lien.
  3. 3 Visualisez clairement comment vous souhaitez manipuler l'objet. Voyez exactement comment vous voulez que l'objet bouge. Décidez si vous souhaitez tirer, pousser ou faire tourner le. Concentrez-vous sur l'objet et voyez-le bouger comme vous le vouliez avec votre esprit.[8]
    • Visualisez un seul mouvement uniquement. Essayez de ne pas vous laisser distraire ou de l'imaginer bouger de différentes manières. Concentrez-vous sur une seule action.
  4. 4 Focalisez votre intention sur l'objet. Restez centré sur l'objet et envoyez-lui votre intention comme vous le feriez avec votre bras ou votre jambe. N'oubliez pas de ne pas laisser vos pensées s'égarer et de vous concentrer sur une seule action. Vous êtes un avec l'objet, alors déplacez-le comme vous le feriez avec n'importe quelle autre partie de votre corps.[9]
    • Ne vous découragez pas si vos premières tentatives échouent. Continuez à discipliner votre esprit et essayez de peaufiner vos capacités avec des exercices de télékinésie.

Troisième partie de trois:
Faire des exercices de télékinésie

  1. 1 Travaillez à sentir l'énergie qui traverse votre corps. Fléchissez tous les muscles de l'un de vos bras de votre épaule à votre poing pendant 10 ou 15 secondes, puis relâchez complètement votre bras. Remarquez ce que cela fait de construire de l'énergie, de la contrôler et de la libérer. Utilisez ces sentiments pour affiner votre capacité à diriger la force vers un objet et déplacez-le avec votre intention.[10]
    • Puisque la clé de la télékinésie est que vous et l'objet ne faites qu'un, il est important de ressentir et de comprendre l'énergie qui forme cette connexion.
  2. 2 Essayez de tourner une roue psi. Une roue psi est un morceau de papier plié en forme de pyramide qui repose sur un cure-dent relié à un morceau de papier d'aluminium. Concentrez-vous sur l'objet, tendez-vous vers lui avec vos pensées et faites-le tourner avec votre esprit.[11]
    • Essayer simplement de faire tourner la roue sans la renverser peut vous aider à maîtriser vos capacités.
    • Placez un bocal en verre ou un récipient sur la roue pour empêcher le vent de le faire tourner.
  3. 3 Déplacer des objets en utilisant des boules psi. Une balle psi est une boule d'énergie que vous pouvez ressentir, manipuler et, avec le temps, utiliser pour manipuler des objets. Avec vos mains autour de votre estomac, ressentez l'énergie au centre. Tenez vos mains comme si elles prenaient une boule et visualisez ses détails.[12]
    • Voir la balle avec les yeux de votre esprit. Quelle est sa taille? Est-ce que ça rayonne? Quelle couleur est-ce? Une fois que vous avez établi sa forme, déplacez-la et laissez-la se transformer en forme et en taille.
    • Avec le temps, vous pouvez utiliser cette balle pour fournir de l'énergie à d'autres objets. De la même manière qu'une balle de baseball renverserait un vase, utilisez une balle psi pour affecter des objets solides et visibles.
  4. 4 S'entraîner à contrôler une flamme. Allumez une bougie, nettoyez votre esprit et laissez la flamme remplir vos pensées. Regardez-le vaciller et bougez. En se concentrant dessus, déplacez-le avec votre énergie. Déplacez-le vers la droite, déplacez-le vers la gauche, étirez-le, faites-le croître en intensité et réduisez-le.[13]
  5. 5 Allumez vos exercices. Pour garder les choses fraîches, essayez de travailler sur 2 ou 3 exercices par jour. Commencez par méditer et visualiser pour entrer dans la zone. Essayez ensuite de faire tourner une roue psi, de faire des flammes, de plier une cuillère ou une fourchette ou de rouler un stylo ou un crayon.[14]
    • Pratiquer une variété d'exercices pourrait aider à pratiquer plus facilement sans s'ennuyer ou être frustré. Essayez de faire chaque exercice pendant environ 20 minutes et pratiquez environ une heure par jour.
  6. 6 Arrêtez-vous lorsque vous vous sentez mentalement et physiquement fatigué. Comme toute autre forme d'exercice, il est important de faire une pause lorsque vous êtes fatigué. Prenez une collation, buvez de l'eau et reposez-vous quelques heures. Revenez au travail seulement une fois que vous vous sentez rafraîchi.[15]
    • Vous n'aurez aucune chance de rester concentré si vous essayez de passer à travers lorsque vous avez besoin d'une pause. De plus, vous pourriez avoir mal à la tête!