Si vous n'êtes pas en sécurité ou introverti, vous pouvez parler en public. Cependant, un peu de pratique et une perspective confiante peuvent vous aider à devenir un orateur public fantastique. Que vous donniez une présentation ou dans un cadre social, vous pouvez utiliser quelques outils simples pour améliorer vos talents de conférencier.

Première partie de trois:
Être à l'aise avec parler en public

  1. 1 Apprenez qui est votre public. Beaucoup de stress causé par la peur de parler en public, que ce soit pour une présentation ou lors d’un rassemblement social, peut être dû au fait de ne pas savoir à qui vous parlez. Vous vous demandez si vous dites la bonne chose. Si votre argument passe à travers. Si vous semblez assez intelligent.
    • Avant de prendre la parole en public, renseignez-vous sur votre public. Si vous faites une présentation, vous devriez pouvoir le faire facilement. Pensez à pourquoi vous parlez et où vous parlez. Ensuite, parcourez une liste de contrôle.
    • Essayez de pouvoir répondre à la taille du public, à l'âge, au sexe, à la formation (expérience et niveau socioéconomique), à ​​la religion, à la convivialité et à la connaissance du public. Vous pouvez vous en souvenir sous forme d'acronyme, SAGE RFK. [1]
    • Être capable de remplir ces champs vous aidera à former un discours que vous vous sentirez à l'aise de donner. Le type de public aura une incidence sur votre façon de parler.
    • Si vous avez la chance, interviewez 3 à 7 personnes du public. Découvrez leurs défis pour pouvoir créer des points d'enseignement. Renseignez-vous sur leurs succès afin de pouvoir les mettre en valeur. Cela vous aidera à développer le soutien et la confiance du public lors de votre discours.
  2. 2 Modifiez vos perspectives. Les pensées négatives associées à la tâche de parler en public peuvent nuire à votre capacité à présenter le discours extraordinaire et les connaissances que vous avez en vous. Au lieu de laisser les pensées négatives prévaloir, transformez ces pensées en pensées positives.
    • Visualisez-vous en parlant avec confiance et le public répondant positivement à votre discours. Imaginez des membres du public bénéficiant de votre discours et dites-vous que vous êtes au bon endroit au bon moment.
    • Si vous vous sentez nerveux ou effrayé, vous avez probablement aussi des pensées nerveuses à propos de ce qui pourrait aller mal. Avoir de telles pensées modifiera négativement votre voix et votre langage corporel.
    • Au lieu de ressentir de mauvais sentiments et de laisser les pensées négatives s'envenimer, souvenez-vous de penser positivement. Des pensées positives vont vous exciter, vous permettre de vous détendre et vous donner confiance. Au lieu de penser à ce que vous souhaitiez, vous n'avez pas eu besoin de parler, reformulez vos pensées et faites-vous un discours. Vous pourriez vous dire: «Wow! Je partage mes connaissances sur un sujet qui me passionne avec toutes ces personnes formidables qui veulent entendre ce que j'ai à dire!
    • Voir la chance de parler comme un compliment. Et sachez que dans la plupart des cas, les personnes qui vous écoutent sont là pour vous. Ces personnes veulent entendre ce que vous avez à dire.
  3. 3 Apprenez à être à l'aise avec le silence. Les silences peuvent être gênants, surtout lorsque vous êtes devant de nombreuses personnes qui vous regardent et attendent que vous disiez quelque chose. Mais les silences sont une chance de respirer et de recueillir vos pensées. [2]
    • Faites parler un choix. Ce n'est pas quelque chose que vous devez faire parce que vous êtes devant un groupe de personnes. C'est quelque chose que vous choisissez de faire lorsque vous êtes prêt.
    • Apprendre à se sentir bien avec le silence vous aidera à prendre votre temps pour parler en public. Vous ne voulez pas précipiter votre discours. Les silences seront toujours plus longs pour vous que pour ceux qui ne parlent pas. Souriez et rassemblez-vous, mais ne prenez jamais trop de temps. Si ce que vous parlez est assez bon, le public ne se souciera pas du silence.
    • Utilisez le silence pour remarquer votre respiration et restez calme. Vous pouvez également utiliser le silence pour laisser entrer un point particulier. Si vous parlez et souhaitez que quelque chose que vous venez de dire plonge vraiment dans votre auditoire, le silence est un excellent moyen de permettre que cela se produise avant de continuer. Le silence est ton ami, pas ton ennemi.
  4. 4 Identifiez vos schémas de parole. Comprendre votre façon de parler lorsque vous n’avez qu’une conversation informelle vous permettra d’améliorer vos compétences en communication orale. Entraînez-vous à faire une pause et à vous donner le temps de rassembler vos pensées, plutôt que d'utiliser des mots de remplissage pour éviter le silence.[3]
    • Faites attention à tous les mots de remplissage que vous dites dans une conversation donnée. Ces mots sont les bruits et les mots que vous dites lorsque vous traitez vos pensées et ne savez pas quoi dire ensuite. Les mots et les sons ressemblent à «Ah», «Um», «Comme», «Er.» Se sentir plus à l'aise avec le silence peut vous aider à réduire les mots de remplissage.
    • Nous avons également des paramètres vocaux par défaut qui sont devenus automatiques au cours de notre vie. Par exemple, si quelqu'un éternue, vous pourriez dire «Bénis». Ces comportements existent aussi en public. Identifiez les comportements verbaux et non verbaux que vous avez. Quels sont ceux qui vous rendent nerveux ou ne font pas autorité?
    • Une fois que vous avez identifié vos comportements, vous pouvez commencer à corriger ces habitudes.
    • Peut-être ajustez-vous vos lunettes quand vous êtes nerveux. Ou choisissez vos ongles. Peut-être que vous utilisez plus de mots de remplissage.
    • Pour vous aider à changer ces habitudes, apprenez à être conscient de ce que vous faites dans tous les paramètres. Même si vous parlez à un ami au téléphone, sachez ce que vous faites. Lorsque vous réalisez que vous faites quelque chose, faites un effort pour vous arrêter.

Deuxième partie de trois:
Se préparer et votre discours

  1. 1 Planifiez de manière appropriée. Passez du temps à mettre votre discours ensemble pour que, lorsque vous le donnez, il coule naturellement et vous semble normal. Connaître le contenu réduira considérablement le stress. [4]
    • Visualisez en donnant votre discours, de la conduite à l’endroit, montez sur scène, prononcez le discours et rentrez chez vous.Cela peut aider à soulager votre anxiété et vous alerter de tout ce que vous devez encore préparer.
    • Regardez votre public parler comme une pièce de théâtre. Si vous n'apprenez pas vos lignes, vous ne pourrez pas agir et engager votre public. Lorsqu'un acteur ne connaît pas ses lignes, le public est toujours au courant.
    • Plus vous vous préparez, moins vous devez vous inquiéter lorsque vous parlez en public. Si cela vous aide à vous préparer, créez un personnage. Vous ne devez pas être juste vous. Prenez un personnage sur scène. Si vous êtes introverti, créez un personnage extraverti et jouez ce personnage lorsque vous parlez. [5]
    • Planifiez tout ce que vous pouvez pour que, au moment de prendre la parole, tout ce que vous avez à faire soit de vous concentrer sur votre discours. Non seulement vous devez connaître votre discours à l’intérieur et à l’extérieur, mais vous devez tout planifier, de ce que vous mangez à ce que vous portez.
    • Planifiez votre tenue un jour à l'avance. Quand il est temps de se préparer, vous n'avez pas à vous inquiéter. Planifiez quoi et quand vous mangerez. Si vous savez que vous êtes nerveux et que vous n'avez pas faim avant de parler, alors prévoyez de manger quelques heures plus tôt.
  2. 2 Écrivez un contour pour votre discours. Vous n'avez pas à écrire tout votre discours. Mais vous devriez avoir une sorte de contour qui fonctionne pour vous.
    • Bien que votre discours devrait être assez mémorisé, le fait d'avoir un aperçu vous permettra de faire référence à quelque chose pour vous assurer que vous atteignez tous les points dont vous avez besoin.
    • Un aperçu vous aidera à développer un flux naturel à votre discours. Vous n'aurez pas à paniquer si vous oubliez quel est votre prochain point, car vous pouvez regarder votre plan.
    • Vous devez également inclure la thèse ou le point principal de votre discours. Comme dans un article de dissertation, avoir une thèse claire à sauvegarder est une aide précieuse. Votre thèse vous informera, vous et votre public, de ce dont vous parlerez. Il montrera également au public que vous êtes prêt et compétent.
    • Vous pouvez être distrait lors d'un discours en fonction du forum dans lequel vous vous trouvez. Avoir un aperçu et bien connaître votre matériel vous permettra de faire facilement la transition et de vous remettre sur les rails.
  3. 3 Pratiquez votre discours et enregistrez-le. Répéter votre discours et prendre des notes sur votre façon de parler, la teneur de votre voix, votre langage corporel et d'autres facteurs vous permettront de parler avec confiance. Alors regardez-vous et prenez des notes sur votre façon de jouer et de regarder. Effectuez les ajustements nécessaires.
    • Tout comme pour tout athlète ou artiste, la pratique est un élément clé du succès. Lorsque vous pratiquez votre discours, prenez le temps de digérer ce que vous dites et comment vous le rencontrez. Lorsque vous prononcez votre discours en public, vous aurez probablement tendance à parler plus vite que d'habitude. Mais la pratique peut vous aider à garder un bon tempo. [6]
    • La pratique vous aidera également à mémoriser et à vous sentir préparé. Quand il est temps de parler en public, vous saurez que vous pourriez faire votre discours dans votre sommeil. Entraînez-vous pendant que vous faites d'autres choses, comme la vaisselle, tondre la pelouse ou vous préparer.
    • Veillez à pratiquer le milieu de votre discours à plusieurs reprises, car c'est la partie la plus souvent oubliée. Ne vous contentez pas de pratiquer votre discours dès le début; Commencez par le milieu et répétez-le à la fin plusieurs fois pour vous aider à verrouiller chaque partie dans votre mémoire.
  4. 4 Respirez profondément, souriez et restez hydraté. La respiration est un élément clé pour faire un bon discours. Votre respiration et l'oxygène que vous permettez d'entrer dans votre corps vous maintiendront calme et concentré. Sourire vous rend heureux et l'eau vous permet de rester en forme. Lorsque vous souriez, vous vous sentez mieux.
    • Lorsque vous vous permettez de respirer, vous pouvez ralentir votre rythme cardiaque et traiter ce que vous faites et dites. Lorsque nous sommes nerveux, nous prenons souvent des respirations plus courtes et moins profondes. Ce type de respiration ne nous permet pas d’obtenir autant d’oxygène et de brouiller nos pensées.
    • Une respiration longue et régulière vous aidera à garder une tête claire et un corps calme. De plus, souriez. Sourire déclenche des endorphines dans notre cerveau, ce qui nous rend heureux. Assurez-vous de rester hydraté aussi. Lorsque vous êtes déshydraté, vous ne pouvez pas penser aussi clairement et vous pouvez vous fatiguer beaucoup plus facilement.
  5. 5 Reposez-vous bien et habillez-vous pour réussir. Si vous savez que vous parlez le matin, prévoyez une nuit complète. Ensuite, une fois que vous vous êtes réveillé et que vous vous sentez rafraîchi, mettez votre tenue que vous aviez déjà prévu de porter.
    • Faites tout ce qui est nécessaire pour vous détendre et vous permettre de bien dormir. Faites de l'exercice, regardez un film, lisez. Essayez de dormir huit heures pour vous réveiller en pleine forme.
    • Planifiez votre tenue à l'avance pour que vous n'ayez qu'à la mettre. Vous devriez porter quelque chose qui vous donne confiance et qui vous rend incroyable. Que ce soit ce grand costume qui vous donne l'impression de pouvoir affronter le monde ou cette robe élégante qui s'adapte parfaitement à votre corps et vous donne confiance. Habillez-vous bien et de manière appropriée, mais portez quelque chose dans lequel vous vous sentez bien. Lorsque vous vous sentez bien dans votre apparence, votre confiance va augmenter.

Troisième partie de trois:
Parler en public ou faire une présentation

  1. 1 Réchauffer. Avant de faire votre discours, vous devriez bien réchauffer votre voix et votre corps. Pour ouvrir la gorge et augmenter le volume et la résonance de votre voix, tirez la langue et récitez une comptine. Ensuite, récitez la comptine à nouveau normalement.
    • Faites quelques étirements pour libérer votre corps afin de ne pas vous sentir et paraître raide en parlant.
    • Réchauffez vos cordes vocales avec des exercices de chant, comme vous déplacer dans votre gamme vocale. Commencez aussi bas que vous pouvez et déplacez-vous ensuite dans votre registre jusqu'à votre note la plus élevée. Ensuite, redescendez et répétez.
    • Essayez quelques exercices de diction et des virelangues pour réchauffer votre bouche et desserrer votre mâchoire. [7]
  2. 2 Présentez-vous. Même si vous vous adressez à des personnes qui vous connaissent, le fait de vous présenter est un excellent moyen de faciliter la conversation et de faire vibrer le public.
    • Votre introduction peut être aussi simple que de dire votre nom et qui vous êtes. Expliquez pourquoi vous parlez aujourd'hui.
    • Vous pouvez également être plus décontracté si l'environnement le permet. Commencez par une petite anecdote sur quelque chose qui vous est arrivé et établissez un lien avec votre sujet si vous le pouvez. Une histoire ou une blague est un grand brise-glace.
    • Une introduction est un excellent moyen de mobiliser la foule et de vous engager avant de commencer à parler. Cela vous aidera également à rester détendu. Vous voulez que votre public se sente bien autour de vous.
  3. 3 Commencez votre discours en faisant un point ou en énonçant votre thèse. Ensuite, décrivez brièvement les parties de votre discours.
    • Avoir une thèse à fournir au public informera tout le monde sur votre sujet. Il montrera également au public que vous êtes prêt.
    • Vous pouvez ensuite passer à un bref résumé du discours avec une phrase de transition comme «Aujourd'hui, je veux partager avec vous…». Cela montre que vous ne prenez pas la foule pour acquise et informe tout le monde qu'il y aura une fin. Les auditoires aiment savoir qu'à un moment donné, vous cesserez de parler. Cela maintiendra le public plus engagé, plutôt que de procéder à un zonage précoce.
    • Indiquer vos grandes lignes vous aide également à le revoir une fois de plus avant de vous lancer dans la parole.
  4. 4 S'engager dans le contact visuel et utiliser un bon langage corporel. Regardez votre public dans les yeux et utilisez des expressions du visage et des mains. Quel que soit votre sujet, rappelez-vous que votre discours n'est pas ennuyeux et que vous ne devriez pas l'être non plus.
    • Regardez les membres de votre auditoire dans les yeux. Concentrez-vous sur quelqu'un et établissez un contact visuel pendant une phrase ou deux. Faire cela montre à votre auditoire que vous parlez au public, pas au public. Un contact visuel peut également vous aider à rester calme. Se concentrer sur une personne à la fois et la traiter comme une conversation au lieu de parler à un grand groupe peut vous sembler plus confortable.
    • Votre langage corporel est tout aussi important et vos mots. Si vous restez immobile et raide, vous vous sentirez ennuyeux et nerveux. Si vous agitez trop vos bras ou que vous bougez beaucoup, vous pouvez aussi avoir l'air frénétique et nerveux. Reste droit et souviens-toi de tes habitudes nerveuses. N'hésitez pas à vous déplacer lorsque vous passez à une nouvelle pensée. Marchez à un rythme soutenu et reflétez votre rythme avec votre vitesse de conversation.
  5. 5 Articulez en parlant. Diction est inestimable avec la parole en public. Vous devez être entendu. Si le public ne peut pas vous comprendre, les gens commenceront à s’écarter rapidement. Vous pouvez même demander quelque chose comme «Est-ce que tout le monde peut m'entendre?» Pour s'assurer que le système de microphone / son fonctionne bien.
    • Assurez-vous de parler assez lentement et fort pour que tout le monde puisse entendre. N'en faites pas trop, mais vous devriez finir chaque mot complètement avant de parler du suivant.
    • Se souvenir de respirer et permettre aux silences de se produire vous aidera.
    • Faites attention à la cadence de votre voix. Vous ne voulez pas être un robot monotone. N'hésitez pas à être un peu excité ou à parler un peu plus doux pour aider à transmettre une certaine humeur.
  6. 6 Incarner l'énergie. Votre public aura une énergie comme vous le ferez. Si vous êtes nerveux, le public le ressentira. Ne suivez pas l'énergie du public, dirigez-le.
    • Votre discours et votre langage corporel doivent informer le public du type d’énergie dont vous avez besoin pour votre discours. Vous êtes passionné par votre sujet et le savez si bien que vous en parlez. Utilisez cette énergie pour diriger le public.
    • N'oubliez pas de penser positivement et de sourire. Ce genre d'énergie énergique aura une incidence sur votre auditoire et, par conséquent, reviendra vers vous.
  7. 7 Suivez votre plan. Reportez-vous à votre plan lorsque vous en avez besoin. Mais ne baisse pas les yeux et lis.
    • Avec toute votre pratique et votre engagement auprès du public, vous ne devriez pas avoir besoin de regarder vers le bas et de lire les grandes lignes de votre projet. Mais vous pouvez le vérifier de temps en temps pour vous assurer que vous avez atteint tous les points importants.
    • Si vous parlez sur un podium, vous pouvez y laisser votre plan. Lorsque vous parlez, n'hésitez pas à vous éloigner du podium. Vous pouvez également utiliser votre contour comme point d'ancrage. Cette ancre est un endroit sûr où vous pouvez toujours revenir. Respirez, laissez tomber ce que vous avez dit et vérifiez que vous êtes sur la bonne voie.
  8. 8 S'amuser. Les grands orateurs publics sont ceux qui s'amusent clairement à le faire. Vous devriez être fier de pouvoir partager vos connaissances et que les gens veuillent entendre ce que vous avez à dire.
    • À la fin de votre discours, vous voudrez peut-être résumer vos principaux points et réitérer votre thèse. Présentez ensuite un énoncé de clôture percutant, stimulant et orienté vers l’action.
    • Assurez-vous de remercier votre public de vous avoir écouté et d'être un grand public. Ensuite, demandez si quelqu'un a des questions.
    • Avant d'entrer dans votre discours, vous voudrez peut-être écrire quelques questions sur votre sujet, sur celles que vous avez déjà entendues ou sur lesquelles vous pensez pouvoir être posées. Être capable de répondre à ces questions. Répondre aux questions ne devrait pas être difficile puisque vous connaissez si bien votre sujet.
    • Si personne ne pose une question tout de suite, montrez que vous êtes un orateur expérimenté en disant que les gens posent généralement une question précise. Utilisez ensuite l'une des questions que vous avez écrites.