Squash est un jeu qui a été développé au 19ème siècle en Angleterre, mais qui continue de gagner en popularité partout dans le monde.[1] Pour que vous puissiez jouer, il vous suffit d’avoir accès à un court de squash, à une raquette et à une balle de squash. Une fois que vous les avez, tout le monde peut apprendre les règles et les techniques du jeu. Le squash est un sport amusant qui prend du temps à maîtriser mais qui en vaut la peine.

Première partie de trois:
Collecte de matériel et accès à un tribunal

  1. 1 Obtenez une raquette de squash appropriée. Si vous n'en avez pas ou ne l'utilisez pas correctement, vous risquez de développer de mauvaises habitudes. Vous pouvez les acheter en ligne ou dans un magasin d'articles de sport spécialisés.
    • Si vous allez dans un club de squash, vous pourrez peut-être louer une raquette et des balles au lieu d'en acheter une.
    • Si vous voulez simplement essayer ce sport pour voir si vous l’aimez, vous pouvez utiliser un autre type de raquette, comme une raquette de tennis ou une raquette de racquetball. Cependant, si vous décidez de jouer plus d’une ou deux fois, vous devriez obtenir une véritable raquette de squash.
  2. 2 Achetez des balles de squash. Les balles de squash sont de couleurs différentes, ce qui signifie leur vitesse, le jaune est super lent, le vert ou le blanc est lent, le rouge est moyen et le bleu est rapide.[2] Les joueurs plus expérimentés utilisent des balles plus lentes. Cela vous aidera à faire rebondir la balle plus facilement.[3]
    • Les balles de squash ne sont pas vendues dans tous les magasins d'articles de sport. Vous avez peut-être plus de chance de les trouver en ligne.
  3. 3 Accédez à un court de squash. Les tribunaux sont situés dans des clubs de squash spécialisés, mais aussi dans certains gymnases et centres sportifs.[4] Appelez le lieu sur lequel vous voulez jouer pour vous assurer qu’un court est disponible, car vous devrez peut-être faire une réservation spécifique pour l’utiliser.
    • Vous devrez porter des baskets ou des chaussures de tennis sans semelles foncées à l'intérieur d'un court de squash. Les semelles foncées ne sont pas permises à cause des marques qu’elles feraient partout sur le court.
    • Si vous vous intéressez beaucoup au sport et que vous souhaitez jouer régulièrement, vous pouvez vous joindre à un club de squash s'il y en a un près de chez vous.

Deuxième partie de trois:
Apprendre les bases du jeu

  1. 1 Revoyez les règles du jeu. Le squash est un jeu joué avec deux joueurs (même si vous pouvez vous entraîner seul). Le jeu commence lorsqu'un joueur sert le ballon depuis la place de service. Le serveur frappe la balle contre le mur opposé du court de squash afin qu'il rebondisse dans l'autre moitié du terrain, en face de la place des serveurs.[5]
    • Le but pour les deux joueurs est de renvoyer le ballon au mur le plus éloigné, en n'autorisant que deux rebonds par terre avant de le frapper. En retournant la balle au mur opposé, elle peut rebondir sur les parois latérales du terrain, mais pas sur le sol.[6] La dernière personne à avoir frappé le mur avec succès pendant une volée gagne un point.
    • Vous devez frapper le mur opposé du terrain entre une ligne supérieure et une ligne inférieure, indiquée sur le mur. La ligne du bas comporte une bande d'étain le long de laquelle vous pouvez entendre une balle le toucher.
  2. 2 Révisez comment marquer une partie. Un match de squash est attribué au joueur qui remporte le meilleur des 3 ou 5 matchs. Chaque partie passe à 11 points, le premier joueur à atteindre 11 points, d’au moins deux points, en gagnant.[7]
    • Si un joueur atteint 11 points mais que l’autre joueur a 10 points, par exemple, le jeu continue jusqu’à ce qu’un joueur devance de deux points.
    • Contrairement au tennis, chaque joueur peut gagner un point sur n'importe quel jeu. Tout ce qui compte, c'est que la personne qui ne retourne pas la volée perd le point.
    • Le joueur qui gagne chaque point suit son objectif en devenant ou en continuant à être le serveur.
  3. 3 Apprenez à tenir la raquette correctement. Placez votre main de sorte qu'il y ait un "v" entre votre pouce et votre index, mais placez le reste des doigts près du pointeur. Saisissez votre main fermement autour de la poignée de la raquette, mais pas trop fort pour que votre main soit stressée.

Troisième partie de trois:
Pratiquer vos techniques

  1. 1 Pratique frapper la balle. Frappez la balle contre le mur, laissez-la rebondir sur le sol, puis frappez-la de nouveau vers le mur du fond. Cela peut prendre beaucoup de pratique, car les balles de squash ne sont pas très dynamiques. Continue d'essayer!
    • Vous voudrez vous entraîner à essayer de frapper des endroits spécifiques sur le mur du fond. Essayez de frapper la balle juste en dessous de la ligne supérieure hors limites et juste au-dessus de la ligne inférieure hors limites. Avoir un bon objectif sera important pour réussir au squash.
  2. 2 Pratiquez les coups droits et revers. Dès que vous apprenez les bases de la frappe, vous pouvez apprendre à utiliser les coups droits et les revers.
    • Le coup droit est lorsque vous frappez la balle avec la raquette avec votre avant-bras face à la balle. Ceci est le coup que vous avez probablement déjà utilisé lors de la pratique.
    • Le revers est lorsque vous frappez la balle avec votre avant-bras face à la balle. Le revers peut être une main mais nécessite généralement deux mains sur votre raquette. Un coup de revers prend un peu plus de pratique à maîtriser mais peut être très utile lorsque vous tentez de frapper des balles difficiles.
  3. 3 Pratique frapper les parois latérales. Bien qu'il ne soit pas nécessaire de jouer, les joueurs plus avancés utilisent les parois latérales d'un terrain de squash pendant le jeu. Pour amener la balle au mur le plus éloigné, vous pouvez d'abord la faire rebondir sur les parois latérales. Entraînez-vous à faire cela, car il faut beaucoup de pratique pour faire avancer les choses.
  4. 4 Passez en revue la grande variété de tactiques utilisées par les bons joueurs de squash. Le simple fait de connaître les règles du jeu ne fera pas nécessairement de vous un joueur gagnant. Au fur et à mesure que vous développez vos aptitudes physiques, vous devrez également développer vos compétences tactiques.
    • Il existe de nombreuses stratégies différentes recommandées par les joueurs de squash professionnels. Certains insistent sur le besoin de défense, tandis que d'autres jurent que cette attaque est la clé d'un jeu gagnant. Lisez les stratégies en ligne et essayez de les incorporer dans vos jeux et vos pratiques. Choisissez ce qui convient le mieux à vos forces et à vos capacités.
  5. 5 Variez votre vitesse et votre direction.[8] Ne laissez pas votre adversaire juger de ce que vous ferez ensuite car vous faites toujours la même chose. Par exemple, changez vos prises de vue pour ne pas toujours toucher au mur. Vous ne voulez pas que votre adversaire sache où il doit être pour retourner votre volée.
    • C'est une bonne idée de changer votre rythme souvent aussi.[9] Prenez des intervalles différents entre le moment où la balle touche le ballon et le retour, de sorte que votre adversaire ne pourra pas se préparer longtemps avant son retour.
  6. 6 Pratique en tenant votre terrain sur le court. La plupart des joueurs vous diront que gagner un squash nécessite de faire courir votre adversaire.[10] Essayez de placer votre position au centre du terrain, en faisant bouger votre adversaire d'un côté à l'autre. Si vous devez vous éloigner du "T", le centre du terrain, puis revenez rapidement après que vous ayez touché, de sorte que vous puissiez vous déplacer facilement d'un côté ou de l'autre du terrain pour votre prochain coup.
    • Bien que vous ayez besoin de faire courir votre adversaire, les règles dictent que vous devez aussi vous échapper. Si votre adversaire tente de frapper la balle, cela est considéré comme une "interférence".[11]
    • Si vous ou votre adversaire êtes touché par la balle ou une raquette, le jeu s'arrête. Si le retour n'avait pas été bon, l'attaquant perd le point. Si cela avait été bon, deux choses différentes peuvent se produire. Si la balle a touché directement le mur du fond, l'attaquant obtient le point. Si la balle avait heurté le mur latéral avant de heurter le mur du fond, les joueurs refont le point. Ceci s'appelle un "let".[12]
  7. 7 Jouez avec une autre personne, car le squash est un sport à deux joueurs. Trouvez une autre personne qui veut apprendre à jouer, de cette façon vous serez tous deux au même niveau et personne ne s'ennuiera.
    • Vous voudrez peut-être jouer à l'occasion avec quelqu'un d'autre qui est meilleur au jeu que vous. Vous en apprendrez plus sur le jeu par un joueur expérimenté que par un débutant comme vous.
    • Si vous voulez vraiment devenir sérieux au sujet du squash, alors prenez des leçons. Votre entraîneur de squash va jouer avec vous et vous apprendre des techniques importantes pour devenir un meilleur joueur.