Le kimura est l’une des techniques les plus fondamentales du jiu-jitsu et l’une des plus redoutées. Comme il peut être appliqué à partir de tant de positions différentes, il est très difficile de se défendre, ce qui en fait un excellent moyen d'attraper un adversaire sans méfiance par surprise. Une fois que vous maîtrisez les bases de la technique, marquer avec un kimura est aussi simple que d'apprendre à identifier les ouvertures pour la verrouiller et amener le match à une fin rapide et décisive.

Méthode One of Three:
Tirer un Kimura de la garde

  1. 1 Commencez par un garde fermé. Votre adversaire sera dans votre garde, ce qui signifie que vous serez sur le dos avec vos jambes enroulées autour de sa taille. Poussez vos hanches vers l'avant tout en gardant votre torse droit pour limiter leurs mouvements. De la garde, vous aurez accès aux deux bras, ce qui les rendra vulnérables à une soumission inattendue.[1]
    • Le kimura est une excellente soumission défensive qui peut être sécurisée aussi facilement par le bas que par le haut.[2]
    • Assurez-vous que vous êtes à l'affût des tentatives de soumission lorsque vous recherchez une ouverture.
  2. 2 Initier un balayage. Asseyez-vous rapidement et tirez vos hanches vers l'arrière. Cela trompera votre adversaire en lui faisant croire que vous allez essayer de les déséquilibrer. Ils planteront instinctivement leurs bras pour se caler, vous permettant de capitaliser.[3]
    • Si votre tentative de balayage fonctionne, vous aurez réussi à vous échapper de la garde et pourrez commencer à chercher une position plus forte.
  3. 3 Prenez le bras de votre adversaire. Lorsque vous vous assoyez, commencez à atteindre votre main dominante par-dessus l'épaule opposée de votre adversaire. Pendant ce temps, serrez leur poignet avec votre main du même côté. Enroulez la main supérieure autour de l'arrière du bras, puis attrapez le poignet de votre main inférieure.[4]
    • Lorsque vous ciblez le bras droit de votre adversaire, vous attrapez son poignet droit avec votre main gauche. Pour appliquer la soumission à leur bras gauche, prenez leur poignet gauche avec votre main droite.[5]
    • Essayez de ne pas dévoiler vos intentions en prenant un bras trop tôt. Une fois que votre adversaire sait quoi chercher, vous aurez beaucoup plus de mal à préparer la soumission.
  4. 4 Libère tes hanches. Maintenant que vous avez le contrôle du bras de votre adversaire, décroisez vos jambes et glissez vos hanches sur le côté. Vous aurez besoin de créer de l'espace pour vous positionner mieux pour serrer le bras. Garder le bras serré contre votre poitrine, ciseler vos jambes autour de la taille de votre adversaire une fois de plus pour les maintenir en place.[6]
    • Assurez-vous de tourner du même côté que le bras de l'adversaire.
    • Une distance et un placement corrects de la hanche sont essentiels pour retirer un kimura de la garde.[7]
  5. 5 Tordre le poignet de l'adversaire vers leur tête. Poussez votre main inférieure (celle qui tient son poignet) en avant pour faire pivoter le bras de l'adversaire. Faire cela mettra la pression sur l'articulation de l'épaule. Si vous êtes dans une position suffisamment solide, l'adversaire n'aura d'autre choix que de sortir.[8]
    • Ne pas serrer ou tirer sur le bras. La rotation de l'épaule doit se faire en un seul mouvement.

Méthode deux sur trois:
Tirer un Kimura du contrôle latéral

  1. 1 Commencez dans le contrôle latéral. En contrôle latéral, vous serez couché sur votre adversaire, en maintenant votre poids sur vous. Serrez vos genoux contre le côté de votre adversaire pour restreindre leurs mouvements. De là, contourner leur épaule opposée et serrer les mains ensemble. Cela les empêchera de se tortiller.[9]
    • Puisque vous contrôlez déjà le bras de votre adversaire pour maintenir le contrôle latéral, vous serez en position idéale pour sécuriser un kimura.
    • Préparez-vous à ajuster votre technique en fonction du côté où vous contrôlez le poignet droit de votre adversaire avec votre main gauche et vice versa.
  2. 2 Prenez le bras de votre adversaire. En contrôle latéral dominant avec votre adversaire sur le dos, sécuriser un bras sera aussi simple que de l'attraper et de l'attraper avec votre main inférieure. S'ils tentent de s'échapper, vous devrez d'abord les aplatir. Vous pouvez le faire en inclinant vos jambes vers leur tête et en faisant avancer votre poids jusqu'à ce que leurs deux épaules soient sur le tapis.[10]
    • Si votre adversaire est appuyé contre votre poitrine, saisissez-le rapidement avant de les aplatir. Cela facilitera la réalisation de la soumission une fois sur le dos.[11]
    • Veillez à ne pas laisser votre adversaire glisser ou à se mettre à genoux pendant que vous installez la commande de la jambe.
  3. 3 Verrouillez le kimura. Maintenant que vous contrôlez le poignet de votre adversaire, serrez votre main supérieure autour de l'arrière de votre bras et saisissez votre propre poignet. Pour vous placer dans une position de contrôle plus forte, passez la tête de l'adversaire avec votre jambe la plus proche, laissez tomber votre poids et tournez-vous pour que vous soyez face à leurs pieds.[12]
    • Tordre le poignet pour que la paume soit dirigée vers le haut enlèvera l'effet de levier de votre adversaire.
    • Gardez vos genoux serrés. Sinon, votre adversaire peut se tourner vers l'intérieur, neutralisant la soumission.[13]
  4. 4 Tirez le coude de l'adversaire vers le plafond. En serrant le bras contre votre poitrine, utilisez l'avant-bras de votre main supérieure pour soulever le coude. Vous devez tirer avec toute la force des deux bras, pas seulement votre main supérieure. Imaginez que vous essayez de pincer vos omoplates ensemble.[14]
    • La soumission fonctionnera mieux s'il y a un petit coude dans le bras. Si c'est tout à fait droit, vous devrez appliquer une force de rotation beaucoup plus importante pour éliminer l'adversaire.

Méthode trois sur trois:
Tirer un Kimura du montage complet

  1. 1 Supposons le montage complet. Travaillez dans une position de montage, à cheval sur votre adversaire avec les deux jambes. Votre poids doit être centré sur vos hanches pour les empêcher de vous balayer ou de se libérer. Glisser vos genoux dans leurs aisselles aidera également à rendre votre monture plus stable.[15]
    • La monture est une position moins commune pour appliquer le kimura que le garde ou le contrôle latéral, mais cela peut être une variation utile pour apprendre néanmoins.
    • En plus du kimura, une monture complète vous permettra d'effectuer une variété de soumissions, y compris l'americana, la guillotine starter ou le triangle de bras.[16]
  2. 2 Glissez vers l'avant pour étendre les bras de votre adversaire. Plus vous êtes haut sur le corps de votre adversaire, plus vous serez obligé d'atteindre pour vous défendre. Si vous pouvez attraper un de leurs bras alors qu'ils luttent pour une évasion ou une inversion, vous pourrez marquer un kimura sans modifier votre position.[17]
    • Penchez votre haut du corps et tirez vos genoux vers vos épaules, en maintenant votre centre de gravité bas.[18]
    • Si l'adversaire a les bras autour de votre abdomen pour se défendre contre les frappes ou les soumissions. Vous pouvez briser leur emprise en faisant un pas en avant sur un genou et en appuyant sur leur tête avec votre main libre.
  3. 3 Piège le bras de ton adversaire. Tout en maintenant votre base sur la poitrine de votre adversaire, utilisez votre coude pour épingler son bras à votre côté. Ensuite, tournez légèrement la partie supérieure de votre corps pour saisir leur poignet avec la même main latérale. Bouclez votre main opposée autour du dos de votre bras et serrez votre propre poignet selon la technique habituelle du kimura.[19]
    • Veillez à ne pas perdre le contrôle supérieur en tournant pour attraper leur poignet.
  4. 4 Twist pour appliquer une pression sur l'épaule. Garder le bras serré contre votre poitrine, lancez le poignet de l'adversaire en direction de sa tête. En raison de votre positionnement supérieur, il ne sera pas nécessaire de les forcer à se soumettre.[20]
    • Contrairement aux autres positions, la finition du kimura à partir de la monture consiste davantage à tourner vos épaules qu'à tirer avec vos bras.
    • Passer et accrocher la tête de votre adversaire avec votre jambe opposée pour gagner encore plus de poids.[21]