Vous avez des skis et des bottes de télémark. Vous avez appris les bases du virage télémark et vous pouvez également lier des virages. Maintenant, il est temps de passer au niveau suivant! Cet article vous guidera à travers quelques étapes simples pour devenir encore mieux dans les virages. Avant de le savoir, vous serez un maître!

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  1. 1 Avoir le bon équipement Vous aurez besoin d'une bonne paire de skis de télémark modernes, de fixations de câbles et de bottes en plastique. Même si vous préférez les vêtements plus traditionnels, tels que les bottes en cuir et les skis minces, vous vous rendrez service en louant des skis et des bottes en plastique. Vous ne le regretterez pas!
  2. 2 Connaître le virage télémark de base. Ce wikiHow est destiné à ceux qui ont déjà eu un entraînement dans les virages de base et peuvent relier au moins quelques virages lents.
  3. 3 Gardez vos mains devant vous et rapprochez-vous. Trop de skieurs de télémark tentent de tourner avec les bras écartés. Avoir les bras écartés rend plus difficile le maintien du haut du corps face à la ligne de chute. En gardant vos mains rapprochées et devant, comme si vous portiez un plateau de cafétéria, vous êtes encouragé à garder le haut du corps tourné vers le bas, même si votre bas du corps tourne pour tailler vos skis.
  4. 4 Demandez à votre haut du corps de toujours faire face à la pente. Il permet à votre corps de s'enrouler et de se dérouler comme un ressort lorsque vos skis taillent les virages et se relâchent entre les virages. Cela vous permet de libérer vos skis et de les ramener au prochain tour.
  5. 5 "Donne-moi la balle!"Votre posture et le placement de vos mains devraient vous donner l'impression de vous accroupir légèrement, en demandant à votre coéquipier sur une équipe de basket-ball de vous lancer la balle: mains en avant, genoux pliés, agile et lâche.
  6. 6 Mettez autant de poids que possible sur votre arrière ski (le ski de fond pendant que vous sculptez un virage). C'est vrai: pas votre ski avant qui semble faire toute la sculpture, mais votre arrière ski. Si vous ressentir Comme si vous essayiez de placer 80 à 90% de votre poids sur votre ski de fond, vous êtes probablement en train de consacrer entre 40 et 50% de votre poids à ce ski. Cela semble contre-intuitif, mais ça marche. Vous obtiendrez ce ski arrière - celui qui est toujours tremblant sur vous, ou qui vous fait perdre la tête, ou qui dérape sur vous-même, et vos virages s'amélioreront rapidement.
  7. 7 Concentrez-vous sur "reculer" avec votre trailing skiez dans un virage, au lieu de faire un pas en avant consciemment avec votre ski de tête. Cela vous permet non seulement de contrôler votre ski arrière, mais aussi de vous sentir moins nerveux sur les terrains escarpés. Vous ne vous précipitez pas dans un vide effrayant, mais vous rentrez en toute sécurité dans la montagne. Le résultat final est le même: votre ski de tête sera devant votre ski traînant lorsque vous graverez votre tour de télé.
  8. 8 Essayez de sentir un crayon entre votre cage thoracique et votre hanche pendant que vous tournez. Cela vous aidera à tailler avec vos skis inférieurs. Cela vous aidera à mieux sculpter vos skis: la moitié supérieure de votre corps sera plus droite, mais votre demi-hanche inférieure et vos jambes seront inclinées pour mieux vous aider à sculpter vos skis.
  9. 9 Un autre bon exercice pour promouvoir une meilleure sculpture est le "gros orteil, petit orteil": Essayez de repousser le gros orteil de votre ski de tête et le petit orteil du ski de queue lorsque vous effectuez un virage.
  10. 10 Essayez d'exagérer vos plis de genou. Beaucoup de skieurs pensent qu'ils plient beaucoup les genoux, mais ce n'est pas le cas: leur jambe avant est raide. Le télémark est un peu comme faire du théâtre, beaucoup de gens pensent qu’ils sont trop agités alors qu’ils sont raides et timides. La même chose vaut pour le ski: essayez un peu de suractiver et cela vous aidera à vous détendre.
  11. 11 Gardez votre ski arrière (arrière) sous contrôle. En plus d'essayer de faire tomber ce ski arrière, un autre exercice qui peut aider est de prendre un gant ou un chapeau supplémentaire et de le pincer entre vos jambes pendant que vous skiez. Cela vous oblige à garder vos jambes et vos genoux plus près les uns des autres pour que vous ne vous sentiez pas trop «tendus».
  12. 12 Travaillez sur votre placement en pole. Gardez vos bâtons devant vous, mains ensemble, et faites comme si vous changiez de vitesse avec un levier de vitesse, avec un léger contact avec la neige, car vous permettez à votre corps de soulever un peu vos skis et passez à votre prochain tour.