Vous voulez essayer un nouveau sport, mais vous ne savez pas comment vous y prendre? Voici quelques étapes qui s’appliquent à tous les sports, que ce soit à l’école ou pour le plaisir. Ne vous inquiétez pas de faire votre équipe sportive préférée; Ces étapes simples vous permettront les essais les plus faciles de votre vie et vous aideront à trouver votre athlète intérieur!

Première partie de trois:
Se développer

  1. 1 Améliorez votre force physique. Quel que soit le sport que vous choisissez, vous devez faire de l'exercice régulièrement. Cela pourrait être aller à votre gym ou simplement travailler à la maison. Créez une routine d’entraînement équilibrée et assurez-vous de vous entraîner à travailler quelques jours par semaine. Ne vous précipitez pas dans des situations extrêmes, surtout si vous ne vous êtes pas entraîné récemment ou régulièrement. Cela vous rendrait beaucoup plus susceptible de vous fatiguer et de vous blesser. Prenez le temps au début et commencez lentement à augmenter l'intensité lorsque vous pouvez le manipuler.
    • Entraînez-vous à construire l'endurance. Si vous n’avez pas une bonne endurance, il sera difficile d’avoir l’endurance nécessaire pour jouer à un jeu complet dans n’importe quel sport.
  2. 2 Développez votre force émotionnelle. Des problèmes dans tous les aspects de votre vie, y compris à la maison, à l’école et au travail, peuvent vraiment vous décevoir. Lorsque vous êtes en panne, votre performance dans tout peut prendre un coup majeur. Si vous avez des problèmes qui vous dérangent, vous devez trouver un moyen de les gérer. Il est important de garder votre niveau de stress bas et de garder votre humeur stable.

Deuxième partie de trois:
Se préparer à un sport

  1. 1 Trouvez un sport qui vous intéresse. Si vous aimez regarder le baseball, sortez pour l'équipe de la Petite Ligue; le football, sortez pour l'équipe du comté; etc.
  2. 2 Pratiquez le sport au moins 45 minutes par jour, mais plus quand vous l’apprenez d’abord. Cela vous aidera à mieux vous souvenir des techniques et des règles.
  3. 3 Obtenez les fournitures dont vous avez besoin. Par exemple, prenez une batte, une balle de baseball et un gant pour le baseball, ou un ballon de football et de football pour le football, etc.
    • Présentez-vous avec le bon équipement, l'organisation est un trait précieux d'un membre de l'équipe.
  4. 4 Travaillez sur les compétences nécessaires. Si vous essayez pour une équipe, assurez-vous de connaître toutes les règles et de savoir comment jouer. Faites des recherches sur le sport par tous les moyens, tels que les livres, Internet ou par des amis qui connaissent le sport lui-même. Selon le sport, vous devriez essayer de maîtriser certaines des compétences qui seront importantes pour les essais. Par exemple, si vous êtes un bon joueur de football offensif, vous voudrez peut-être vous assurer de savoir comment jouer en défense au cas où vous en auriez besoin.
    • Apprenez les règles et règlements de ce sport. Il y a des tonnes de personnes qui seront disposées à vous apprendre le nouveau sport, mais ont une bonne attitude ou elles vous abandonneront!
  5. 5 Avoir un ami à pratiquer avec vous. Ils vous maintiendront sur la bonne voie et seront votre système de soutien lorsque vous souffrez et que vous ne voulez pas vous lever, mais vous devez faire la même chose pour eux!
    • Si vous avez l'occasion et de l'argent, allez dans un camp. Ils vont vous apprendre beaucoup de compétences essentielles pour le sport.
  6. 6 Établissez un rapport avec l'entraîneur. Si l'entraîneur sait que vous êtes responsable, travailleur et digne de confiance, il sera beaucoup plus disposé à vous donner une place dans l'équipe. Essayez de montrer ces attributs à tout moment pour vous développer en tant que membre de l'équipe. Cependant, ne croyez jamais qu'être seul à la confiance vous procurera une place garantie dans l'équipe. Vous devez aussi être bon dans le sport lui-même.
    • Les entraîneurs recherchent des personnes qui peuvent être enseignées. Soyez prêt à apprendre de nouvelles choses.
    • Parlez aux membres actuels de l’équipe pour obtenir des conseils sur la façon d’être un meilleur joueur.
  7. 7 Analyser la compétition. Assurez-vous de savoir contre qui vous allez et à quel point ils sont bons. Trouve leurs faiblesses et utilise-les contre elles.

Troisième partie de trois:
Faire des essais

  1. 1 Inscrivez-vous pour les essais préliminaires. Ne vous inscrivez pas à la dernière minute.
  2. 2 Soyez à l'heure le jour des essais. La lenteur va presque toujours vous détourner. Aucun entraîneur ne veut traiter avec quelqu'un qui donne l'impression de ne pas se soucier de l'équipe ou de savoir si elle le fait ou non.
  3. 3 Portez la tenue appropriée. Utilisez le bon sens et soyez approprié. Vous ne voulez pas être mal à l'aise en jouant.
  4. 4 Soyez prêt. Les essais ne seront pas aussi faciles que vous le pensez.
  5. 5 Si votre sport est un sport d'équipe, soyez un joueur d'équipe. N'agissez pas comme un show-off, il y a de fortes chances que vous ayez l'air stupide devant des personnes qui ont joué des années de plus que vous.
  6. 6 Aidez les autres à sortir. Bravo et pompez les autres joueurs. L’entraîneur voudra des gens qui s’appuient, même s’ils ne sont pas les meilleurs de l’équipe.
  7. 7 Réessayer. Si vous ratez le lancer franc, tant que cela ne tient pas tout le monde, essayez à nouveau. Cela montrera à l'entraîneur que vous n'êtes pas un lâcheur.
  8. 8 J'espère que vous faites l'équipe. Si non, ne soyez pas un perdant douloureux. Remerciez l'entraîneur, dites aux autres que "Félicitations" et sortez la tête haute, sachant que vous avez fait de votre mieux.
  9. 9 Continuez à pratiquer votre sport. Si c'est en cours, vous pouvez courir tous les jours. Cela va renforcer l'endurance et la vitesse. Toujours être positif.