Le mucus nasal est un liquide clair et collant qui agit comme un filtre pour empêcher les particules indésirables présentes dans l’air de pénétrer dans votre corps par le nez. Le mucus fait naturellement partie des défenses de votre corps, mais il peut parfois être produit en excès. Faire face à un excès de mucus peut être frustrant et apparemment sans fin. La meilleure façon de traiter le mucus excessif de vos voies nasales est de déterminer ce qui provoque sa production et de traiter le problème sous-jacent. Les causes courantes de mucus nasal excessif sont les réactions allergiques, la rhinite non allergique, les infections et les anomalies structurelles.

Méthode One of Four:
Recherche de conseil médical

  1. 1 Consultez votre médecin si vous présentez des signes d'infection. Si vous avez des problèmes continus de mucus nasal et de congestion des sinus, il est possible que des bactéries se logent dans vos sinus et se transforment en une infection des sinus.[1]
    • Les symptômes d'une infection des sinus comprennent une pression sinusale prolongée, une congestion, une douleur ou un mal de tête pendant plus de sept jours.
    • Si vous développez de la fièvre, vous pouvez avoir une infection des sinus.
  2. 2 Surveillez les changements dans le mucus. Si le mucus change en une couleur verdâtre ou jaunâtre au lieu d'être limpide ou développe une odeur, il se peut que des bactéries se développent dans vos passages sinusaux et qu'elles entraînent une infection des sinus.
    • Lorsque vos sinus sont bloqués par la congestion, le mucus et les bactéries normalement produits sont piégés. Si la congestion et la pression ne sont pas soulagées, les bactéries piégées peuvent entraîner une infection des sinus.
    • Vous pouvez également avoir une infection virale des sinus si la congestion et la pression sont causées par un rhume ou la grippe.
    • Les antibiotiques sont inefficaces si l'infection est due à un virus. Si vous avez un virus du rhume ou de la grippe, traitez avec le zinc, la vitamine C et / ou la pseudoéphédrine.
  3. 3 Prenez des antibiotiques comme prescrit. Si votre médecin détermine que vous avez développé une infection des sinus bactériens, des antibiotiques peuvent vous être prescrits. Assurez-vous de les prendre exactement comme prescrit et pour toute la durée de la prescription.[2]
    • Même si vous commencez à vous sentir mieux rapidement, terminez la prescription tel que prescrit. Ne pas le faire peut entraîner des souches résistantes de bactéries.[3] Il est également bénéfique car les bactéries peuvent encore persister dans vos passages sinusaux.
    • Sachez que certains médecins peuvent vous prescrire des antibiotiques avant de recevoir les résultats des tests qui identifient la cause réelle de l’infection.[4] Vous pouvez demander une culture pour être sûr que le bon antibiotique est prescrit.
    • Si les symptômes persistent même après la fin des antibiotiques, informez-en votre médecin. Vous pourriez avoir besoin d'un autre cours ou d'un autre antibiotique.
    • Discutez avec votre médecin des tests d'allergie ou d'autres mesures préventives si cela vous arrive fréquemment.
  4. 4 Rechercher une aide médicale pour les problèmes persistants. Certaines situations de production excessive de mucus semblent se poursuivre, quels que soient les traitements que vous essayez.[5]
    • Si vous avez des problèmes persistants de rhinite ou une production continue et excessive de mucus, consultez votre médecin.
    • Vous devrez peut-être subir une série de tests pour déterminer si vous êtes allergique à des choses avec lesquelles vous entrez en contact chez vous ou au travail.
    • De plus, vous pourriez avoir développé un polype nasal ou un autre changement structurel dans vos sinus qui contribue à votre problème persistant.
  5. 5 Renseignez-vous sur les anomalies structurelles. Le développement des polypes nasaux est l’anomalie structurelle la plus fréquente qui cause un excès de mucus.[6]
    • Les polypes nasaux peuvent se développer avec le temps. Les petits polypes passent souvent inaperçus et ne posent aucun problème.
    • De plus gros polypes peuvent bloquer le flux d'air à travers vos passages sinusaux et provoquer une irritation qui entraîne une production excessive de mucus.
    • D'autres anomalies structurelles sont possibles, telles que le septum dévié et les adénoïdes élargies, mais elles ne provoquent généralement pas une production excessive de mucus.
    • Les blessures au nez ou aux zones environnantes peuvent également entraîner des anomalies structurelles et peuvent parfois présenter des symptômes connexes, tels que la production de mucus. Parlez à votre médecin si vous avez eu une blessure récente au visage ou au nez.

Méthode deux sur quatre:
Faire des changements de style de vie

  1. 1 Utilisez un pot neti. Un pot neti est un appareil qui ressemble à une petite théière. Utilisé correctement, un pot neti élimine le mucus et les irritants piégés et hydrate vos passages sinusaux.[7]
    • L’appareil fonctionne en mettant de l’eau salée ou de l’eau distillée dans une narine et en l’évacuant par l’autre, éliminant ainsi les irritants et les germes indésirables.
    • Remplissez le pot neti avec environ 4 onces de solution saline, puis penchez-vous au-dessus d'un évier, en tournant la tête de côté et maintenez le bec vers le haut de la narine.
    • Inclinez le pot pour remplir la narine et laissez-le s'écouler de l'autre narine. Répétez la procédure en utilisant l'autre narine.
    • Ce processus s'appelle l'irrigation puisque vous rincez les passages avec un liquide pour vous débarrasser du mucus indésirable et des irritants qui causent le mucus. Utilisez votre pot neti une ou deux fois par jour.
    • Les pots Neti apportent un effet hydratant et apaisant aux sinus. Un pot neti peut être acheté à peu de frais en vente libre. Veillez à bien nettoyer votre pot neti après chaque utilisation.
  2. 2 Faites votre propre solution saline. Si vous choisissez de faire votre propre solution saline, utilisez de l'eau distillée ou stérile.[8] Vous pouvez également utiliser de l'eau qui a été bouillie puis mise de côté pour refroidir. N'utilisez pas d'eau directement du robinet car elle peut contenir des contaminants et des irritants.
    • À l'aide de 8 onces d'eau, ajoutez ¼ de cuillère à café de sel casher et ¼ de cuillère à café de bicarbonate de soude. N'utilisez pas de sel de table régulier. Mélangez bien puis utilisez la solution dans votre pot neti.
    • Vous pouvez stocker la solution jusqu'à cinq jours dans un récipient scellé, de préférence réfrigéré. Laissez la solution atteindre la température ambiante avant de l'utiliser.
  3. 3 Appliquez des compresses chaudes sur votre visage. Les compresses chaudes peuvent aider à soulager la douleur due à la pression des sinus et à assouplir le mucus et à le drainer pour le sortir de vos sinus.[9]
    • Mouillez une petite serviette ou un chiffon avec de l'eau très chaude. Placez la serviette sur votre visage où vous ressentez le plus de pression.
    • En général, couvrez vos yeux, la zone juste au-dessus de vos sourcils, votre nez et vos joues juste en dessous de vos yeux.
    • Réchauffez le tissu toutes les quelques minutes et réappliquez pour continuer à soulager la douleur et la pression.
  4. 4 Dormez la tête haute. Cela peut aider vos sinus à s'écouler toute la nuit et à prévenir l'accumulation de mucus dans les voies nasales.[10]
    • Reposez-vous suffisamment pour que votre corps reste fort et aidez-vous à combattre une infection des sinus en attente due au mucus excessif de vos sinus.
  5. 5 Humidifiez votre espace de vie. L'air sec peut agir comme irritant et causer des problèmes de sinus tels que l'écoulement nasal et la congestion.[11]
    • Les humidificateurs sont disponibles en deux types principaux: brouillard frais et brouillard chaud, mais il existe de nombreuses variantes pour chaque type. Si le passage des sinus asséchés, entraînant une gêne, une irritation et un drainage du mucus est un problème récurrent, envisagez d'ajouter un humidificateur aux appareils de votre maison.[12]
    • Les plantes d'intérieur font également un bon travail en libérant de l'humidité dans l'air. Cela peut être l'option à la place ou en plus de l'utilisation d'un humidificateur.
    • D'autres moyens simples pour fournir une humidification à court terme incluent de faire bouillir de l'eau en toute sécurité sur le poêle, de laisser la porte de la salle de bain ouverte lors de la douche ou du bain chaud, ou même de sécher vos vêtements à l'intérieur.
  6. 6 Utilisez de la vapeur. La vapeur aide à briser le mucus dans la poitrine, le nez et la gorge, ce qui vous permet de l'expulser plus facilement de votre corps.[13]
    • Faites bouillir une casserole d'eau et maintenez votre visage sur le bol et respirez la vapeur pendant plusieurs minutes.
    • Couvrez-vous la tête avec une serviette pour concentrer votre exposition à la vapeur.
    • En outre, vous pouvez prendre une douche chaude pour aider à briser le mucus.
  7. 7 Évitez les irritants. L'exposition à des irritants tels que la fumée de toute nature, un changement soudain de température ou de fortes odeurs chimiques peuvent provoquer un excès de mucus dans vos sinus. Parfois, le mucus coule dans le fond de votre gorge, connu sous le nom de goutte-à-goutte post-nasal, et parfois les irritants peuvent provoquer un mucus dans vos poumons, appelé flegme. Vous pourriez ressentir le besoin de tousser pour éliminer l'accumulation de mucosités.[14]
    • Arrêtez de fumer si vous fumez. Essayez d'éviter d'être exposé à la fumée de cigarette ou de cigare de seconde main.
    • Si vous savez que ceci est un déclencheur pour vous, veillez également à éviter les situations extérieures qui pourraient impliquer la combustion de débris de jardin ou rester au vent de la fumée d’un feu de joie.
    • D'autres polluants que nous respirons peuvent également causer des problèmes de sinus. Surveillez la poussière, les squames d'animaux, la levure et les moisissures dans votre maison et votre lieu de travail. Veillez à changer régulièrement vos filtres à air pour limiter votre exposition aux irritants dans l'air de votre maison.
    • Les gaz d'échappement, les produits chimiques utilisés dans votre travail et même le smog peuvent déclencher un épisode de production de mucus causé par autre chose qu'un allergène. Ceci est appelé rhinite non allergique.
  8. 8 Protégez vos sinus des changements soudains de température. Si votre travail nécessite que vous soyez à l'extérieur par temps froid, il peut souvent contribuer à l'accumulation de mucus et à sa libération lorsque vous entrez dans un environnement plus chaud.[15]
    • Prenez des mesures pour garder votre visage et votre région nasale au chaud pendant la période où vous êtes à l'extérieur par temps froid.
    • Utilisez une tuque pour la protection de la tête et envisagez de porter un masque de protection du visage, semblable à un masque de ski.
  9. 9 Mouche ton nez. Soufflez votre nez doucement et correctement. Certains experts suggèrent que le fait de se moucher pourrait causer plus de problèmes que cela aide.[16]
    • Soufflez doucement. Ne effacez qu'une narine à la fois.
    • Souffler trop fort peut provoquer de petites ouvertures dans les zones sinusales. Si vous avez des bactéries ou des irritants indésirables dans votre nez, vous pourriez les repousser plus loin dans vos sinus lorsque vous vous mouchez.
    • Toujours utiliser des matériaux propres pour se moucher et se laver les mains ensuite pour éviter la propagation de bactéries ou de germes.

Méthode trois sur quatre:
Utilisation de produits en vente libre

  1. 1 Prenez un antihistaminique. Les antihistaminiques en vente libre sont très utiles pour minimiser les problèmes de sinus associés à l'exposition aux allergènes ou à la rhinite allergique.[17]
    • Les antihistaminiques agissent en bloquant la réaction provoquée par l'exposition à un allergène. La réaction provoque la libération d'histamine et les antihistaminiques aident à minimiser la réponse de l'organisme à l'exposition à un allergène ou à un irritant.
    • Les antihistaminiques sont les plus utiles chez les personnes qui ont des allergies connues. Certains sont saisonniers et certains sont des risques toute l'année.
    • Les problèmes allergiques saisonniers sont causés par la libération de substances provenant des plantes dans notre environnement, car elles commencent à fleurir et à fleurir au printemps et à l'automne. Les allergies de chute sont souvent causées par l'herbe à poux.
    • Les personnes aux prises avec des problèmes d’allergie tout au long de l’année sont allergiques à d’autres facteurs difficiles à éviter dans l’environnement. Cela peut inclure tout, de la poussière et des squames d'animaux aux cafards et autres insectes qui vivent dans et autour de nos maisons.
    • Les antihistaminiques aident, mais pour les personnes qui ont de graves allergies saisonnières ou des problèmes à longueur d'année, une thérapie allergique plus intense peut être justifiée. Parlez à votre médecin des autres options.
  2. 2 Utilisez des décongestionnants. Les produits décongestionnants sont disponibles sous forme de doses orales et de vaporisateurs nasaux. Les décongestionnants oraux contiennent les principes actifs phényléphrine et pseudoéphédrine. Les effets secondaires les plus courants causés par ces produits incluent la nervosité, les étourdissements, le sentiment que votre fréquence cardiaque augmente, de légères augmentations de la tension artérielle et des problèmes de sommeil.[18]
    • Les décongestionnants oraux agissent en rétrécissant les vaisseaux sanguins dans les voies nasales, aidant les tissus gonflés à se rétrécir.Ces produits causent plus de mucus à court terme, mais soulagent la pression et améliorent la circulation d'air pour que vous puissiez mieux respirer.
    • Les produits contenant de la pseudoéphédrine, initialement commercialisés sous le nom de Sudafed, peuvent être achetés sans ordonnance, mais sont conservés au comptoir de la pharmacie en raison de préoccupations liées à une utilisation inappropriée.
    • Il vous sera demandé de fournir une pièce d'identité, telle qu'un permis de conduire, et votre achat sera enregistré. Ceci est seulement fait pour votre sécurité pour contrôler l'utilisation illégale de pseudoéphédrine.
    • Discutez avec votre médecin de la possibilité d'utiliser des décongestionnants oraux si vous avez une maladie cardiaque ou de l'hypertension.
  3. 3 Utilisez un spray nasal médicamenteux. Des vaporisateurs ou gouttes nasales décongestionnants sont également disponibles en vente libre, mais doivent être utilisés avec prudence. Bien que ces produits puissent aider à éliminer les passages sinusaux et à soulager rapidement la pression, leur utilisation pendant plus de trois jours entraîne un effet de rebond.[19]
    • Un effet de rebond signifie que votre corps s'adapte aux médicaments utilisés, à la congestion et à la pression, ou est peut-être pire qu'auparavant lorsque vous essayez d'arrêter de les utiliser. Limiter leur utilisation à moins de trois jours empêche cet effet de rebond.
  4. 4 Envisagez d'utiliser un corticostéroïde nasal. Les corticostéroïdes nasaux disponibles sont des vaporisateurs nasaux et aident à réduire l'inflammation de vos sinus, en arrêtant l'écoulement nasal et l'excès de mucus causé par des irritants ou des allergènes.[20] Ils sont utilisés dans le traitement chronique des problèmes nasaux et des sinus.
    • Certains sont disponibles en vente libre, et plusieurs nécessitent encore une ordonnance à obtenir. La fluticasone et la triamcinolone sont disponibles dans des produits que vous pouvez acheter sans ordonnance.
    • Les personnes qui utilisent des corticostéroïdes par voie nasale sont souvent soulagées de leurs problèmes de sinus et d'un excès de mucus quelques jours après le début du traitement. Assurez-vous de suivre les instructions sur l'emballage.
  5. 5 Utilisez un spray nasal salin. Un spray nasal salin aide à dégager les voies nasales du mucus et à hydrater les voies nasales. Utilisez le spray comme indiqué et soyez patient. Les deux premières utilisations peuvent être utiles, mais il faudra probablement des utilisations répétées pour en tirer pleinement parti.[21]
    • Les vaporisateurs nasaux salins fonctionnent d'une manière similaire à celle d'un pot neti. Ils hydratent les tissus sinusaux endommagés et irrités et aident à se débarrasser des allergènes et des irritants indésirables.
    • Les solutions salines sont efficaces pour soulager le nez qui coule et le mucus excessif qui cause la congestion nasale et le goutte à goutte post-nasal.

Méthode quatre sur quatre:
Utiliser des remèdes naturels

  1. 1 Buvez beaucoup de liquides. Boire de l'eau ou d'autres liquides aide à garder le mucus libre. Bien que vous souhaitiez peut-être arrêter immédiatement le nez qui coule ou le nez bouché, la consommation de liquides rend le mucus libre et liquide. Les liquides peuvent aider votre corps à se débarrasser du mucus que vous avez afin que vous puissiez revenir à la normale.[22]
    • Boire des liquides chauds aide de deux manières. Vous fournissez l'apport en liquide supplémentaire recommandé, et vous respirerez également plus d'humidité puisque la boisson que vous buvez est chaude ou chaude.
    • Tout ce qui est chaud fonctionne bien, comme le café, le thé chaud ou même une tasse de bouillon ou de soupe.
  2. 2 Avoir un toddy chaud. Recettes pour faire un toddy chaud comprennent l'utilisation d'eau chaude, un coup de whisky ou d'un autre alcool, citron frais et une cuillerée de miel ajouté.[23]
    • Des preuves scientifiques suggèrent qu'un toddy chaud peut être bénéfique dans le traitement de la congestion nasale, de l'accumulation de mucus, de la pression des sinus, des maux de gorge et des symptômes sinusaux associés au rhume.
    • Limitez votre consommation d'alcool, car un excès d'alcool peut causer l'enflure de vos sinus, ce qui aggrave la sensation de congestion et augmente l'accumulation de mucus. Consommer de l'alcool en grande quantité, ou à plusieurs reprises, n'est pas bon pour votre santé globale et devrait être évité.
    • Préparez un toddy chaud sans alcool en utilisant votre thé préféré au lieu de l'eau et de l'alcool. Ajoutez toujours le citron frais et le miel.
  3. 3 Buvez des tisanes. En plus d’avoir plus d’humidité dans une tasse de thé chaud, l’ajout de quelques herbes peut aider à soulager vos problèmes de sinus.[24]
    • Essayez d'ajouter de la menthe poivrée à une tasse de thé chaud. La menthe poivrée contient du menthol et aide à soulager la pression des sinus, la congestion et le mucus lorsqu'il est inhalé et à boire une tasse de thé contenant de la menthe poivrée.
    • La menthe poivrée est couramment utilisée pour aider à traiter les conditions excessives de mucus et de sinus. La menthe poivrée et le menthol peuvent également aider à traiter la toux et la congestion thoracique.
    • Ne pas consommer d'huile de menthe poivrée par la bouche. Ne pas utiliser la menthe poivrée ou le menthol sur les nourrissons.[25]
    • Il a été démontré que le thé vert et les suppléments dérivés du thé vert contiennent des ingrédients généralement utiles pour maintenir une bonne santé et peuvent aider à traiter certains des symptômes des sinus les plus souvent associés au rhume. Augmentez la quantité de thé vert que vous buvez graduellement pour éviter les effets indésirables tels que les maux d'estomac ou la constipation.[26]
    • Le thé vert contient de la caféine parmi d'autres composés actifs. Les personnes qui ont des problèmes de santé et les femmes enceintes devraient consulter leur médecin avant de commencer un régime régulier de thé vert.
    • Le thé vert peut interagir avec les médicaments courants. Les exemples incluent les antibiotiques, les pilules contraceptives, les médicaments contre le cancer, les médicaments contre l'asthme et les stimulants. Consultez toujours votre médecin avant de modifier votre régime ou votre régime alimentaire, en particulier lorsque les modifications impliquent des suppléments à base de plantes.
  4. 4 Obtenez un soulagement des autres produits à base de plantes. Soyez prudent si vous choisissez d'utiliser des produits à base de plantes et vérifiez toujours auprès de votre médecin avant de commencer un traitement qui comprend des suppléments à base de plantes.[27]
    • Certaines preuves suggèrent qu'une combinaison d'herbes peut être utile dans le traitement des problèmes de sinus. Les produits à base de plantes disponibles en vente libre contiennent un mélange d'ingrédients à base de plantes.
    • Recherchez les produits qui contiennent des primevères, des racines de gentiane, des fleurs de sureau, de la verveine et de l'oseille. Maux d'estomac et diarrhée peuvent être un effet secondaire de cette combinaison d'ingrédients à base de plantes.
  5. 5 Envisagez de prendre du ginseng. La variété nord-américaine de la racine de ginseng est à l'étude pour en apprendre davantage sur ses propriétés pour traiter les conditions médicales. La recherche comprend des preuves prometteuses dans le traitement des symptômes des sinus et du nez le plus souvent associés au rhume.[28]
    • La racine de ginseng est classée comme «probablement efficace» chez les adultes pour réduire la fréquence, la gravité et la durée des symptômes associés au rhume, y compris les symptômes des sinus. Aucun résultat connu concernant l'utilisation de la racine de ginseng chez les enfants.
    • Les effets secondaires rapportés avec l'utilisation de la racine de ginseng incluent des modifications de la pression artérielle, une hypoglycémie ou une hypoglycémie, des problèmes gastro-intestinaux tels que diarrhée, démangeaisons et éruptions cutanées, troubles du sommeil, maux de tête, saignements vaginaux.
    • Les interactions médicamenteuses sont fréquentes avec le ginseng et comprennent les médicaments utilisés pour traiter la schizophrénie, le diabète, la dépression et les anticoagulants tels que la warfarine. Les personnes se préparant à la chirurgie et recevant certains types de chimiothérapie ne devraient pas utiliser de produits à base de ginseng ou de ginseng.[29]
  6. 6 Prenez le sureau, l'eucalyptus et la réglisse. Ces remèdes à base de plantes sont couramment utilisés pour traiter les problèmes excessifs de mucus et de sinus. Des interactions sont possibles avec les médicaments prescrits existants. Consultez votre médecin avant de commencer.[30]
    • Les personnes ayant des problèmes de santé ne devraient pas prendre certains remèdes à base de plantes médicinales. Parlez-en à votre médecin si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, si vous souffrez de diabète, d'hypertension, de maladies auto-immunes, d'insuffisance rénale, de taux de potassium faible, de cancers hormonodépendants ou de maladies cardiaques ou d'aspirations. ou des médicaments anticoagulants tels que la warfarine.[31]
    • La sureau peut être utile en cas de problèmes excessifs de mucus et de sinus. Des extraits de baies de sureau normalisés contenant de la vitamine C et d'autres herbes sont utilisés pour aider à éliminer la congestion.
    • L'huile d'eucalyptus est une forme plus concentrée d'eucalyptus et est toxique si elle est consommée par voie orale. Cependant, l'eucalyptus est contenu dans de nombreux produits manufacturés, en particulier ceux conçus pour aider à lutter contre la toux. Les produits contenant de l'eucalyptus sont soit appliqués par voie topique, par exemple un pansement thoracique, soit utilisés en très petites quantités dans certaines pastilles pour la gorge. Vous pouvez également les utiliser dans un humidificateur, car la vapeur aide à soulager la congestion.
    • La racine de réglisse est couramment utilisée. Cependant, il existe peu de preuves scientifiques à l'appui de l'utilisation de la réglisse dans le traitement de la congestion des sinus et du mucus excessif.
  7. 7 Passez en revue les faits sur l'échinacée. Beaucoup de gens utilisent l'échinacée, un supplément à base de plantes, pour traiter la congestion nasale, la congestion et l'accumulation de mucus et pour traiter les symptômes associés au rhume.[32]
    • La recherche scientifique n'a montré aucun avantage significatif pour l'utilisation de l'échinacée dans le traitement de la congestion des sinus ou du drainage des muqueuses, ou des symptômes nasaux associés au rhume.[33]
    • L'échinacée est disponible dans une grande variété de produits fabriqués à partir de différentes parties de la plante elle-même. La fabrication des produits n'est ni réglementée ni normalisée. On ne sait pas toujours quelle partie de la plante a été utilisée et l’activité du produit qui en résulte peut ne pas être connue.[34]