L'acné vulgaire (communément appelée acné) est une affection cutanée causée par l'obstruction des pores de la peau et du sébum (une huile naturelle que votre corps sécrète).[1] Lorsque des bactéries sur votre peau ont appelé Propionibacterium acnes entrer dans vos pores, il peut provoquer une infection et une inflammation, conduisant vos pores à se remplir de pus. L'acné provoque des imperfections comme les comédons ouverts (comédons), les comédons fermés (points blancs) et les boutons, ainsi que des imperfections plus graves telles que les pustules, les kystes et les nodules.[2] Se réveiller le matin pour trouver un joli gros zit sur le visage n'est jamais amusant, mais heureusement, vous pouvez traiter les cas les plus légers d'acné à la maison avec un bon nettoyage et des remèdes naturels.

Méthode One of Six:
Nettoyage de votre visage avec un bain de vapeur

  1. 1 Retirez vos cheveux de votre visage. Utilisez un serre-tête ou un porte-queue de cheval pour garder les cheveux hors de votre visage.
  2. 2 Pré-nettoyer votre visage. Utilisez vos doigts pour masser un nettoyant doux, tel que Dove ou Cetaphil, dans votre peau en effectuant des mouvements circulaires pendant environ une minute. Rincez soigneusement votre visage.
    • Utilisez de l'eau tiède; l'eau chaude peut endommager la peau sensible.
    • Pat votre visage sec en utilisant une serviette propre. Ne frottez pas ou frottez!
    • Vous pouvez également choisir un nettoyant à base d'huile végétale. Les huiles de pépins de raisin et de tournesol sont des bases communes pour ces nettoyants et peuvent aider à absorber et à dissoudre l'huile supplémentaire de votre peau.
  3. 3 Pré-testez votre peau avec une huile essentielle. Certaines personnes ont des allergies ou des sensibilités aux huiles essentielles, donc avant de mettre de l'huile essentielle dans votre bain de vapeur, testez-la sur votre peau.[3]
    • Mélanger ensemble trois gouttes d'huile essentielle avec ½ cuillère à café d'une huile de support, telle que l'huile de tournesol.
    • Appliquez quelques gouttes sur le tampon d'un pansement adhésif et placez le bandage à l'intérieur de votre avant-bras. Laisser 48 heures.
    • Si votre peau est rouge, démangeaisons, enflée ou développe une éruption cutanée, n'utilisez pas cette huile essentielle pour nettoyer votre vapeur.
    • Le thym, l'origan, le clou de girofle et l'huile de cannelle peuvent provoquer des irritations cutanées chez certaines personnes. De nombreuses huiles d'agrumes peuvent provoquer des brûlures sur la peau si elles sont exposées au soleil après l'application.
  4. 4 Remplissez un pot de 1 litre d'eau. Porter l'eau à ébullition et laisser bouillir pendant une minute ou deux.
  5. 5 Ajouter une à deux gouttes d’huiles essentielles. Plusieurs huiles essentielles à base de plantes ont des propriétés antibactériennes ou antiseptiques, ce qui leur permet de tuer les bactéries et autres microorganismes présents sur votre peau, ce qui peut favoriser l'acné. Vous ne devez jamais ingérer les huiles essentielles, car beaucoup sont toxiques ou provoquent des effets secondaires désagréables lors de la consommation. Voici quelques bonnes options:
    • Menthe verte ou menthe poivrée. Ajouter une goutte par litre d'eau; vous pouvez augmenter cela si nécessaire. L'huile de menthe poivrée et l'huile de menthe verte contiennent toutes deux du menthol, qui possède des propriétés antiseptiques.[4]
    • Thym. Le thym a des propriétés antibactériennes et augmente la circulation sanguine en ouvrant les vaisseaux sanguins.[5]
    • Calendula. Le calendula a des propriétés antimicrobiennes et peut aider à accélérer la guérison de la peau.[6]
    • Lavande. En plus d'être très apaisante, l'huile de lavande a des propriétés antibactériennes.[7]
    • Romarin. Le romarin est naturellement antibactérien et particulièrement efficace contre P. acnes.[8]
    • Origan. L'huile d'origan est antibactérienne et anti-inflammatoire.[9]
    • Évitez l'huile d'arbre à thé pour les bains de vapeur, car elle est hautement toxique lorsqu'elle est consommée.
    • Vous pouvez substituer ½ cuillère à café de l'herbe séchée pour l'huile essentielle si vous ne trouvez pas l'huile essentielle.
  6. 6 Déplacez le pot dans une zone stable. Après avoir ajouté les herbes et bouilli pendant une minute, retirez la casserole du feu. Déplacez-le dans une zone stable et confortable, comme un comptoir ou une table.
    • Vous voudrez peut-être placer la casserole sur un trépied ou un tissu.
  7. 7 Couvrez-vous la tête avec une grande serviette en coton propre. Placez votre visage sur le pot à vapeur. Ferme tes yeux.
    • Gardez votre visage à au moins 12 pouces de l'eau. La vapeur dilatera vos vaisseaux sanguins et ouvrira vos pores, mais si vous vous approchez trop de l'eau chaude, vous risquez d'endommager ou même de brûler votre peau.
  8. 8 Respirez normalement Essayez de vous détendre et de prendre même des respirations apaisantes. Gardez votre visage sur la vapeur pendant 10 minutes.
    • Si vous commencez à vous sentir mal à l'aise avant que les 10 minutes ne se soient écoulées, éloignez-vous de la vapeur.
  9. 9 Rincez bien votre visage. Utilisez de l'eau tiède pour rincer votre visage, puis séchez-le avec une serviette propre. Ne frottez pas votre peau.
  10. 10 Appliquez un hydratant non comédogène. Vous pouvez utiliser une marque de crème hydratante qui ne bloquera pas les pores, comme Olay, Neutrogena ou Clinique. Vous pouvez également créer votre propre crème hydratante anti-acné en utilisant des huiles naturelles.
    • Vérifiez les étiquettes des hydratants de marque du magasin. Choisissez-en un qui indique qu'il n'obstruera pas les pores (non comédogène) et qu'il est exempt d'huile…
  11. 11 Nettoyer à la vapeur jusqu'à deux fois par jour. Vous pouvez utiliser en toute sécurité ce nettoyage à la vapeur deux fois par jour: une fois le matin et une fois le soir. Après deux semaines, vous devriez voir une amélioration de votre acné.
    • Une fois que vous constatez une amélioration, vous pouvez descendre à une fois par jour.

Méthode deux sur six:
Utilisation des traitements au sel marin

  1. 1 Évitez de trop utiliser un traitement au sel. Le sel de mer peut rendre la peau inhospitalière aux bactéries causant l'acné et peut également aider à dissoudre les huiles de peau en excès. Cependant, il peut aussi assécher votre peau si vous en faites trop. Suivez les instructions de cette méthode.
    • Avant d'utiliser l'un des traitements au sel, utilisez un nettoyant doux pour pré-nettoyer votre visage.
  2. 2 Faire un masque de sel de mer. Mélanger une cuillère à café de sel de mer et trois cuillères à café d'eau chaude dans un petit bol ou un bocal. Ajouter une cuillère à soupe de l’un des ingrédients suivants et bien mélanger:
    • Gel d'aloe vera (pour aider à guérir la peau)[10]
    • Thé vert (pour les propriétés antioxydantes et anti-âge)[11]
    • Miel cru (pour les propriétés antibactériennes et pour favoriser la guérison)[12]
  3. 3 Appliquez le masque au sel de mer sur votre visage. Une fois le masque bien mélangé, utilisez le bout de vos doigts pour répartir délicatement le masque sur votre peau.
    • Vous pouvez également tremper un coton-tige dans le mélange de masques et appliquer des taches sur les imperfections.
  4. 4 Laisser agir 10 minutes. Ne laissez pas le masque de sel marin pendant plus de 10 minutes. Le sel aspire l'eau de votre peau et peut la laisser sèche ou irritée si vous la laissez trop longtemps.
    • Rincez complètement votre visage avec de l'eau froide ou tiède.
    • Essuyez votre visage avec une serviette propre.
    • Appliquez un hydratant non comédogène.
    • Ne pas appliquer ce masque plus d'une fois par jour. Appliquez toujours une crème hydratante après avoir utilisé le masque au sel marin. Très probablement, vous voudrez l'utiliser deux à trois fois par semaine.
  5. 5 Faire un spray facial au sel de mer. Mélanger ensemble trois cuillères à soupe + une cuillère à café de sel de mer avec 10 cuillères à soupe d'eau chaude. Ajouter 10 cuillères à soupe de gel d'aloe vera, de thé vert ou de miel. Verser le mélange dans un flacon pulvérisateur propre.
    • Conservez le flacon au réfrigérateur pour conserver le spray. Étiquetez-le clairement pour que personne ne tente de le consommer.
  6. 6 Pré-nettoyer votre visage. Utilisez un nettoyant doux pour pré-nettoyer votre visage. Appliquez ensuite le spray en fermant les yeux et en le vaporisant sur votre visage et votre cou.
    • Laisser le spray rester sur votre peau pendant 10 minutes. Ne le laissez pas plus de 10 minutes pour éviter une éventuelle irritation.
    • Rincez complètement votre visage avec de l'eau froide ou tiède.
    • Essuyez votre visage avec une serviette propre.
    • Appliquez un hydratant non comédogène.
  7. 7 Se baigner dans l'eau de mer salée. Ajoutez deux tasses de sel de mer à de l'eau très chaude ou chaude lorsque vous remplissez votre baignoire. L'ajout de sel pendant que l'eau continue de fonctionner aidera le sel à se dissoudre. Vous pouvez utiliser du sel de table dans une pincée, mais il ne contient pas les minéraux supplémentaires du sel de mer et ne fonctionnera pas aussi bien.
    • Trempez dans le bain jusqu'à 15 minutes.
    • Pour l'acné du visage, mouillez un gant de toilette dans l'eau salée et placez-le sur votre visage pendant 10 à 15 minutes. Gardez les yeux fermés l'eau salée peut piquer vos yeux.
    • Rincer l'eau de mer salée avec de l'eau fraîche et fraîche.
    • Séchez votre peau avec une serviette propre.
    • Appliquez un hydratant non comédogène sur votre peau.

Méthode trois sur six:
Utilisation de traitements naturels du visage

  1. 1 Faire un masque pour les peaux grasses. Mélanger une cuillère à soupe de miel cru, un blanc d'oeuf, une cuillère à café de jus de citron ou d'hamamélis et ½ cuillère à café d'huile essentielle de menthe poivrée, de menthe verte, de lavande, de calendula ou de thym. Remuer jusqu'à ce que tout soit bien mélangé.
    • Le miel cru a des propriétés antibactériennes et astringentes naturelles.
    • Le blanc d'œuf épaissit le mélange et agit également comme astringent.
    • Le jus de citron est un astringent et également un agent blanchissant… L'hamamélis est un astringent mais n'a pas d'effet de blanchiment.[13]
    • Les huiles essentielles recommandées ont des propriétés antibactériennes ou antiseptiques et peuvent aider à tuer les bactéries sur votre peau.
  2. 2 Répartir le masque sur votre peau. Utilisez vos doigts pour diffuser délicatement le masque sur votre visage, votre cou ou d'autres zones à problèmes. Vous pouvez également utiliser un coton-tige pour appliquer le masque sur les taches et les imperfections.
    • Laisser le masque sécher pendant 15 minutes.
  3. 3 Rincer à l'eau tiède. Assurez-vous de bien rincer votre peau. Laisser un masque sur votre peau pourrait obstruer les pores.
    • Séchez votre peau avec une serviette propre.
    • Appliquez un hydratant non comédogène.
  4. 4 Créez un masque à l'avoine. L'amidon dans le gruau est connu pour éliminer l'huile, tout en hydratant la peau. La farine d'avoine est également anti-inflammatoire, ce qui peut aider à apaiser la peau irritée et les pores enflammés.[14][15]
    • Combinez une tasse de flocons d'avoine avec 2/3 tasse d'eau bouillante. Bien mélanger et laisser refroidir la farine d'avoine.
    • Ajouter ¼ tasse de miel cru à la farine d'avoine refroidie et mélanger. Le miel agira comme agent antibactérien et hydratant.
  5. 5 Appliquez le masque sur une peau propre. Utilisez vos doigts pour étendre doucement le masque sur votre visage, votre cou ou d'autres zones à problèmes.
    • Laisser sécher jusqu'à 20 minutes.
    • Bien rincer avec un savon doux et de l'eau chaude.
    • Séchez votre peau avec une serviette propre.
    • Appliquez un hydratant non comédogène.
  6. 6 Appliquer l'huile d'arbre à thé. Utilisez un produit contenant 5% d'huile d'arbre à thé. Saturer une boule de coton avec l'huile et tamponner sur votre acné une fois par jour pendant trois mois. L'huile d'arbre à thé prend un peu plus de temps à travailler que le peroxyde de benzoyle, un traitement topique couramment utilisé pour l'acné, mais elle a aussi moins d'effets secondaires tels que la sécheresse, les démangeaisons ou l'irritation.[16]
    • Ne pas ingérer l'huile d'arbre à thé, car elle est toxique lorsqu'elle est consommée. Si vous avez de l'eczéma, de la rosacée ou une autre affection cutanée, l'huile d'arbre à thé peut irriter davantage votre peau. Consulter un dermatologue avant de l'utiliser.[17]
    • Pour des résultats légèrement plus rapides, appliquez l’huile de théier sur votre peau deux fois par jour, pendant 20 minutes à chaque fois. Laver avec un nettoyant doux tel que Cetaphil. Suivez ce programme de traitement pendant 45 jours.[18]

Méthode quatre sur six:
Nettoyer Votre Peau

  1. 1 Laver, mais ne pas trop laver votre visage. Un lavage excessif de votre visage peut irriter la peau et créer des rougeurs. Lavez votre visage deux fois par jour et après avoir transpiré. [19]
    • Utilisez un savon doux tel que Dove, Aveeno ou Cetaphil. N'utilisez pas de savon pour les mains. Assurez-vous que votre nettoyant est étiqueté «non comédogène» ou dit autre chose à propos de ne pas provoquer d’évasement.
    • Appliquez du savon et de l'eau avec le bout des doigts propres. Masser doucement sans frotter. Le fait de frotter ou d'utiliser un nettoyant abrasif, tel qu'un gant de toilette ou une éponge en filet, pourrait provoquer une irritation ou des cicatrices.[20]
    • Lavez-vous le visage après avoir transpiré, surtout si vous portez un chapeau ou un casque. La transpiration emprisonnée contre votre visage peut enflammer l’acné.[21]
  2. 2 Évitez l'exfoliation. Les nettoyants ou les outils exfoliants sont populaires, mais ils peuvent causer des irritations et des cicatrices et aggraver votre acné. Stick avec un nettoyant doux et vos doigts.[22]
    • Les exfoliants chimiques tels que l'acide salicylique et l'acide alpha-hydroxy dissolvent chimiquement les cellules mortes et mourantes.Cependant, ils peuvent assécher votre peau, ne les appliquez pas trop.[23]
  3. 3 Évitez les produits contenant de l'alcool. Les produits pour la peau tels que les toners, les astringents et les exfoliants contiennent souvent de l'alcool. L'alcool dessèche votre peau et peut l'irriter et le prédisposer aux éruptions.[24]
  4. 4 Douche une fois par jour. Se doucher régulièrement enlèvera l'excès d'huile de vos cheveux, ce qui pourrait se déplacer vers votre visage et provoquer des poussées. Parce que l'acné peut apparaître n'importe où sur votre corps, c'est une bonne idée d'utiliser un savon doux, non comédogène.[25]
  5. 5 Changez vos produits de maquillage et de peau. Le maquillage lourd et les produits de peau gras peuvent conduire à des pores obstrués et à des poussées d'acné. Si vous rencontrez régulièrement des poussées d'acné, votre régime de soins de la peau pourrait être à blâmer.[26]
    • Recherchez des étiquettes «non comédogènes» sur votre maquillage et tout autre produit que vous mettez sur votre peau. Cette étiquette signifie que ces produits ne risquent pas d’obstruer les pores ou de provoquer des éruptions cutanées. Recherchez aussi "sans huile". Choisissez des maquillages à base d'eau ou à base de minéraux lorsque vous le pouvez.

Méthode cinq sur six:
Faire des changements de style de vie

  1. 1 Ne pop pas de boutons. Lorsque vous appuyez sur cette touche, vous pouvez forcer les bactéries à pénétrer plus profondément dans votre peau. Piquer, cueillir, serrer ou toucher votre acné peut également vous laisser des cicatrices d'acné qui peuvent ou non disparaître.[27]
    • Dans les cas graves, vous pouvez même vous retrouver avec une infection à staphylocoque par compression des imperfections. Juste ne le fais pas.
  2. 2 Lavez votre taie d'oreiller fréquemment. Les huiles et les résidus de votre visage se déposent sur l'oreiller, créant ainsi un foyer de possibilités de production de boutons. Envisagez de laver ou de changer votre taie d'oreiller tous les deux ou trois jours afin de réduire les risques d'acné.
  3. 3 Restez à l'écart du soleil et évitez le bronzage. L'exposition à la lumière ultraviolette (comme le soleil et les lits de bronzage) peut causer de graves dommages à la peau. Cela pourrait aussi aggraver l'acné.[28]
    • Si vous prenez certains médicaments, y compris des antibiotiques, des antihistaminiques et des médicaments contre l'acné tels que l'isotrétinoïne ou les rétinoïdes topiques, l'exposition au soleil peut aussi rendre votre peau rouge, sèche et irritée.
    • Certains écrans solaires peuvent provoquer une poussée d'acné. Choisissez un écran solaire sans huile ou optez pour un écran solaire physique tel que l'oxyde de zinc ou le dioxyde de titane.[29]
  4. 4 Supprimez le stress de votre vie. Le stress ne cause pas l'acné, mais il peut aggraver l'acné existante. Bien que le stress quotidien soit inévitable, évitez de vous stresser en adoptant une approche naturelle de la relaxation.[30]
    • Essayez la méditation ou le yoga. Visualiser ou s'entourer d'une présence apaisante peut souvent minimiser les effets du stress et vous offrir une posture relaxante.
    • Aller au salle de gym. Courez, soulevez ou baissez votre stress. La libération d'endorphines pendant les entraînements peut alléger votre humeur.
    • Évaluez votre environnement. En plus d'un travail toxique ou d'un environnement domestique, les polluants environnementaux et même les additifs alimentaires peuvent vous rendre anxieux.
  5. 5 Surveillez votre alimentation. L'alimentation ne cause pas directement l'acné, mais elle peut augmenter l'inflammation et favoriser la croissance des bactéries. Éviter les aliments sucrés et hautement transformés et manger des aliments à faible indice glycémique (IG) peut aider à réduire la gravité de l'acné.[31] Certains aliments sains à faible IG comprennent:
    • Céréales au son, muesli, flocons d'avoine
    • Blé entier, pumpernickel et autres pains à grains entiers
    • La plupart des fruits et légumes
    • Noix et légumineuses
    • Yaourt

Méthode six sur six:
Savoir quand consulter un médecin

  1. 1 Comptez vos imperfections. Les dermatologues classent l'acné comme légère, modérée et sévère. Vous pouvez traiter l'acné la plus légère à la maison avec des remèdes topiques et des changements de style de vie. Si votre acné est modérée à sévère, vous devriez consulter un médecin.[32]
    • L'acné faciale légère a généralement moins de 20 points blancs ou points noirs non enflammés ou 15 à 20 boutons légèrement enflammés et irrités.
    • Acné faciale modérée a entre 20-100 points blancs ou points noirs, ou 15-50 boutons.
    • L'acné sévère du visage a plus de 100 points blancs ou points noirs, plus de 50 boutons, ou plus de cinq kystes (les lésions les plus enflammées).
  2. 2 Attendez deux à quatre semaines. Si votre acné persiste pendant deux à quatre semaines sans signe d'amélioration après avoir utilisé les méthodes décrites dans cet article, prenez rendez-vous avec votre médecin. Votre médecin peut vous recommander d'autres traitements ou vous référer à un dermatologue si nécessaire.
    • Pour de nombreux régimes d'assurance aux États-Unis, vous devez obtenir une recommandation de votre médecin généraliste pour consulter un spécialiste comme un dermatologue. Contactez votre assureur pour déterminer si cela vous concerne.
  3. 3 Consultez un médecin si vous ressentez des effets secondaires. Certaines personnes ayant une peau sensible peuvent ressentir une irritation due aux traitements de l'acné à domicile. Si votre peau devient rouge, crue ou irritée, arrêtez d'utiliser vos traitements à domicile et consultez un médecin.