Les poussées d'acné sont causées lorsque les follicules pileux sont obstrués par des cellules mortes et de l'huile. L'acné apparaît fréquemment sur la peau délicate du visage, mais elle peut également apparaître sur le haut du dos, les épaules et d'autres parties du corps. Dans certains cas, l'acné peut causer des lésions cicatricielles et durables à la peau.[1]. Il existe de nombreuses méthodes préventives qui peuvent vous aider à éviter les poussées d'acné, même si vous êtes sujet à l'acné.

Méthode One of Three:
Prévention des éruptions cutanées avec l'hygiène

  1. 1 Nettoyez votre peau, mais pas trop fréquemment ou grossièrement. À l'aide de petites touches, laver avec un nettoyant doux pour éliminer l'excès d'huile et les cellules mortes. Lavez les endroits où vous avez de l'acné pas plus de deux fois par jour. Laver plus que cela peut irriter la peau.[2]
    • Lavez votre visage avec vos mains au lieu d'un gant de toilette. Ne nettoyez absolument pas votre visage avec des mains sales ou une serviette usée. Les serviettes frottent votre peau et aggravent les boutons.[3][4]
    • Utilisez un nettoyant pour le visage doux sans savon qui se dissout pendant le lavage.[5] Cetaphil est un bon nettoyant bon marché et doux que vous pouvez essayer.
    • Évitez de vous laver avec du savon ou des astringents qui assèchent votre peau.[6]
    • Ne frottez pas ou n'abraser pas votre peau, car cela peut l'irriter et provoquer l'acné. Évitez les produits abrasifs, tels que les gommages qui contiennent des noyaux de fruits moulus ou de l'oxyde d'aluminium.[7]
  2. 2 Douche. Garder vos cheveux propres aidera à prévenir l'acné du visage. Les cheveux sont naturellement gras, et ils deviennent plus gras s'ils ne sont pas lavés. Si vous n'avez pas eu la chance de vous laver les cheveux, portez-le en retrait de votre visage.
    • Douche après avoir transpiré. La sueur qui reste sur votre peau ou qui est coincée contre votre peau par des vêtements de sport serrés peut nourrir des bactéries.[8]
  3. 3 Évitez les produits gras. Utilisez des maquillages, lotions, écrans solaires et autres produits pour la peau sans huile. Les produits contenant de l'huile peuvent obstruer les pores. Choisissez des produits à base d'eau plutôt qu'à base d'alcool ou d'huile. Les étiquettes "non comédogènes" et "non acnéogènes" signifient exemptes d'huile.[9]
    • Nettoyez vos mains et votre peau avant d'appliquer les produits.
    • Enlevez le maquillage au coucher. Bien que les cosmétiques non comédogènes ne provoquent pas nécessairement des éruptions, ils sont plus susceptibles de boucher vos pores si vous les maintenez constamment.[10]
    • Jetez les vieux produits cosmétiques et nettoyez vos pinceaux toutes les deux semaines avec de l'eau savonneuse.[11]
  4. 4 Portez un écran solaire. Appliquez un hydratant sans huile avec un écran solaire tous les jours et évitez de bronzer ou de bronzer. Le soleil peut aggraver l'acné dans de nombreux cas, et si vous utilisez un médicament contre l'acné, vous pourriez être plus sensible au soleil.[12]
    • Selon l'American Academy of Dermatology, il est recommandé d'utiliser un écran solaire à large spectre avec une couverture UVA et UVB, un FPS d'au moins 30 et une résistance à l'eau. Environ 1 once (assez pour remplir un verre à liqueur) est la quantité considérée nécessaire pour couvrir les zones exposées du corps.[13]
    • Certains antibiotiques contre l'acné (y compris la tétracycline) entraînent une plus grande sensibilité au soleil.
  5. 5 Évitez les choses qui touchent votre visage. Toucher votre visage ou cueillir des problèmes peut déclencher une évasion. Évitez de reposer votre téléphone sur votre visage, car il entre en contact avec de nombreuses choses et peut transporter des bactéries.[14]
    • Si vous portez un hijab, un chandail à capuchon ou d'autres tissus près de votre visage, changez-les tous les jours.
    • Gardez tout ce qui touche une partie de votre corps sujette à l'acné propre. Lavez votre taie d'oreiller tous les quelques jours ou plus si vous utilisez de la laque ou des cheveux gras.

Méthode deux sur trois:
Prévenir les éruptions avec la médecine

  1. 1 Appliquez un traitement topique. Même lorsque votre peau est claire, vous pouvez utiliser un produit pour prévenir les éruptions. Utilisez une crème ou un gel d'acné en vente libre pour sécher l'excès d'huile. Utilisez un produit contenant du peroxyde de benzoyle ou de l'acide salicylique comme ingrédient actif. Vérifiez l'étiquette de la force et choisissez un produit doux pour commencer.[15]
    • Commencez avec une concentration de 2,5% de l'ingrédient actif, et essayez d'utiliser plus de produit ou de passer à un produit plus fort si vous ne voyez aucun résultat après plusieurs semaines. Les produits plus forts ne sont pas toujours plus efficaces et peuvent assécher votre peau.[16]
    • Consultez votre fournisseur de soins de santé si votre produit en vente libre ne fonctionne pas.
  2. 2 Continuez à utiliser votre médicament contre l'acné. Certains médicaments prescrits utilisés pour traiter les poussées d'acné peuvent être utilisés comme médicament préventif après la disparition de l'acné. Discutez de l'utilisation continue d'un médicament contre l'acné prescrit avec votre fournisseur de soins de santé.[17]
    • Généralement, les adolescents prennent un antibiotique pour tuer les bactéries présentes dans les follicules pileux et l'isotrétinoïne, qui réduit la production d'huile, débranche les follicules et réduit l'inflammation. L'isotrétinoïne est tératogène et ne doit pas être utilisée chez les femmes susceptibles de devenir enceintes.
    • Dans la plupart des cas, votre médecin vous recommandera de réduire progressivement votre dose d'antibiotiques, car vous risquez de développer une résistance si vous continuez à prendre une dose élevée.[18]
  3. 3 Prenez des contraceptifs oraux. Les pilules anticonceptionnelles se sont révélées aussi efficaces pour traiter l'acné que les antibiotiques traditionnels contre l'acné et, dans certains cas, plus efficaces. Si vous êtes une femme ou une femme affectée par la puberté, vous pouvez être éligible à la prévention hormonale de l’acné sous forme de contraceptifs oraux.[19]
  4. 4 Assistez à des séances de luminothérapie. Votre médecin peut vous recommander de participer à des séances de luminothérapie. La luminothérapie cible les bactéries qui provoquent des éruptions, elle peut donc être utilisée de manière préventive.[20]
    • La luminothérapie a également été modérément efficace pour réduire les cicatrices d'acné.
    • Si vous prenez un antibiotique qui vous rend extrêmement sensible à la lumière, consultez votre médecin avant d'essayer l'une de ces méthodes. Ils peuvent ne pas être appropriés ou vous devrez peut-être arrêter l'antibiotique.

Méthode trois sur trois:
Prévenir les éruptions en vivant bien

  1. 1 Portez des vêtements amples. Pour prévenir l'acné corporelle, portez des vêtements qui ne serrent pas ou ne frottent pas votre peau.Des vêtements et des accessoires serrés peuvent piéger la chaleur et l’humidité de votre peau, ce qui peut provoquer des éruptions cutanées. Retirez les sacs à dos, les casques et l'équipement de sport lorsqu'ils ne sont pas utilisés, car ils peuvent vous frotter la peau et l'irriter.[21]
    • Certains dermatologues recommandent de porter des tissus naturels comme le coton et la soie pour laisser respirer votre peau. Les tissus synthétiques, comme le lycra, pourraient piéger la sueur dans la peau, permettant aux bactéries de prospérer.[22]
    • Ne jamais réutiliser des vêtements de sport ou de sport sans les laver au savon et à l'eau en premier.
  2. 2 Évitez les aliments qui déclenchent des éruptions. Certains dermatologues pensent que certains aliments peuvent déclencher des éruptions. Les produits laitiers, les glucides, le chocolat et les aliments gras ont tous été associés aux éruptions.[23][24] Les déclencheurs peuvent varier d'une personne à l'autre. Prenez donc note de ce que vous mangez et de la réaction de votre peau.
  3. 3 Éviter le stress. Le stress ne cause pas l'acné, mais il peut aggraver la situation.[25] Si vous êtes sujet à l'acné, cela peut aider à identifier les situations stressantes.[26] L'acné elle-même peut être une source de stress. Si vous souffrez de stress lié à l'acné, vous pouvez parler à un membre de votre famille, à un conseiller ou à un groupe de soutien.[27]
    • L'exercice est parfois recommandé pour prévenir l'acné. Bien que cela n'ait pas été prouvé pour aider directement l'acné, l'exercice est une excellente technique de gestion du stress et pourrait aider à prévenir l'acné liée au stress.[28]
    • Dans une étude menée en 2003, il a été constaté que les étudiants souffraient de plus d’épisodes d’acné lors des examens - une période au cours de laquelle ils ont déclaré éprouver davantage de stress.[29]