Minotauromaquia
Crystal Sphere Massage est une méthode d'auto-traitement pour soulager la douleur et l'inconfort dans votre corps en appliquant une pression avec un outil de sphère de cristal sur les points de déclenchement musculaire, les points d'acupression ou les chakras. C'est une méthode facile à utiliser qui comprend la préparation personnelle, la localisation des points sur lesquels travailler et le traitement lui-même. L'avantage du massage à la sphère de cristal est de traiter immédiatement la douleur, ce qui peut prévenir des problèmes plus graves. Vous prenez également confiance en vous et ce que vous estimez être bon pour votre processus de guérison. Cela peut aussi vous aider à développer votre conscience corporelle et votre santé physique. Vous pouvez également en apprendre davantage sur l'énergie subtile de votre corps lorsque différentes sphères de cristaux (minéraux) sont appliquées. Après le traitement, vous pouvez bénéficier d'un soulagement de la douleur et comprendre pourquoi la douleur est apparue en premier lieu.
Pas
- 1 Préparer. Asseyez-vous confortablement sur une chaise ou dans votre lit avant de commencer. Assurez-vous de ne pas être dérangé, puis prenez plusieurs respirations profondes pour vous centrer et vous détendre. Le massage de sphère de cristal peut être fait avec la pratique de yoga ou de méditation pour augmenter la relaxation et pour augmenter l'effet de soulagement de douleur. Consultez les définitions suivantes relatives au massage sphérique de cristal:
- Points de déclenchement: tensions localisées à l'intérieur des tissus musculaires qui surviennent le plus souvent à certains endroits du muscle et résultent de contractions continues de la fibre musculaire. En les touchant, ils se sentent comme des nœuds ou des cordes. Un point de déclenchement est douloureux, mais vous pouvez le sentir immédiatement en appuyant dessus. Il est naturel de toucher ces endroits pour soulager la douleur. Ils sont généralement le long de la ligne médiane d'un muscle. Le but principal du massage Crystal Sphere est d'éliminer les points de déclenchement musculaires, ce qui laisse le muscle lisse, souple et détendu.
- Points d'acupression - emplacements sur les méridiens situés près de la peau. Le système d'énergie subtile décrit 12 méridiens ou plus et d'autres organes et canaux d'énergie subtils dans le corps. Les points d'acupuncture sont les points sur les méridiens accessibles aux thérapeutes d'acupuncture avec une aiguille d'acupuncture. De tels points peuvent ne pas être aussi près de la peau et pas disponibles pour l'acupression. Les points d'acupression ne sont pas les mêmes que les points de déclenchement. Les deux types de points sont utilisés pour appliquer une pression. Les points d'acupression consistent à ouvrir les canaux d'énergie bloqués (méridiens) et à supprimer l'énergie stagnante bloquée dans le point.
- Douleur: Sensation physique désagréable provoquée par un stimulus nocif, un événement dans lequel les tissus corporels peuvent être endommagés. La douleur peut être graduée en fonction de la douleur légère et de la douleur insupportable. La douleur peut être localisée ou diffusée partout. La douleur peut être temporaire, intermittente ou chronique. Il y a aussi une douleur mentale et émotionnelle et une douleur spirituelle qui ne peuvent pas être guéries par un massage de la sphère de cristal.
- Points de repérage: Vous voulez trouver les zones tendues de vos muscles qui vous causent de la douleur et de l'inconfort. En touchant la peau, vous pouvez trouver des nœuds ou des tensions semblables à des cordes à l'intérieur de certains muscles. Ils sont douloureux au toucher. Appuyez sur un point de déclenchement pour libérer la tension qui cause des problèmes.
- Points de déclenchement: tensions localisées à l'intérieur des tissus musculaires qui surviennent le plus souvent à certains endroits du muscle et résultent de contractions continues de la fibre musculaire. En les touchant, ils se sentent comme des nœuds ou des cordes. Un point de déclenchement est douloureux, mais vous pouvez le sentir immédiatement en appuyant dessus. Il est naturel de toucher ces endroits pour soulager la douleur. Ils sont généralement le long de la ligne médiane d'un muscle. Le but principal du massage Crystal Sphere est d'éliminer les points de déclenchement musculaires, ce qui laisse le muscle lisse, souple et détendu.
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2 Connaître les composants d'un muscle. Un muscle est constitué de fibres musculaires, composées de nombreuses unités microscopiques (sarcomères) entourées d'un tissu conjonctif appelé fascia. Les muscles se fixent via des tendons sur nos os squelettiques. -
3 Vous êtes maintenant prêt à appliquer le traitement. Par exemple, si vous avez mal à la tête, vous pouvez penser que les points déclencheurs se trouvent dans les muscles de la tête et du cou. Toucher votre tête et votre cou vous dirigera vers les points précis. Dans le cas de douleurs à la tête et au cou, vous trouverez probablement des points de déclenchement le long du muscle qui crée un V de derrière vos oreilles jusqu'au sternum à l'avant de votre cou (ce muscle s'appelle: Sternocleidomastoid). -
4 Choisissez la zone principale sur laquelle vous allez travailler, par exemple la tête et le cou. -
5 Vous êtes maintenant prêt à appliquer un traitement sur ce point. Parfois, tout le muscle est tellement tendu qu’il ressemble à un mur de béton. Appliquez de la chaleur avant le traitement ou faites un massage général pour détendre la région. # Après avoir trouvé un nœud particulier, appuyez dessus pour remarquer le niveau de douleur et remarquez également si la douleur est ressentie ailleurs. Cela s'appelle la douleur référée. -
6 Réchauffez votre sphère avec vos mains ou en la plongeant dans un bol avec de l'eau tiède (maximum 40 degrés Celsius, 140 degrés Fahrenheit) puis séchez-la sur une petite serviette. -
7 Placez votre sphère de cristal sur le point de déclenchement sélectionné et appliquez une légère pression. Assurez-vous d'avoir trouvé le point avec précision. # Augmenter la pression à environ 70% de votre tolérance maximale à la douleur. Oui, cela peut être douloureux, mais sachez que votre muscle crie pour libérer le fardeau de la douleur qu'il stocke pour vous. La douleur doit être ressentie comme une «bonne douleur», ce qui signifie que vous voulez appuyer sur la douleur lorsque vous sentez que la douleur est réduite ou qu'elle disparaît tout simplement. - Utilisez un mouvement de pulsation très lent vers le haut et vers le bas et une petite rotation sur votre point de déclenchement. Restez au moins 20 secondes sur chaque point du muscle que vous traitez. (voir également la pression de massage et la durée de la séance ci-dessous).
- Utilisez un mouvement de pulsation très lent vers le haut et vers le bas et une petite rotation sur votre point de déclenchement. Restez au moins 20 secondes sur chaque point du muscle que vous traitez. (voir également la pression de massage et la durée de la séance ci-dessous).
- 8Connaître les composants d'un muscle. Un muscle est constitué de fibres musculaires, composées de nombreuses unités microscopiques (sarcomères) entourées d'un tissu conjonctif appelé fascia. Les muscles se fixent via des tendons sur nos os squelettiques.
2 Connaître les composants d'un muscle. Un muscle est constitué de fibres musculaires, composées de nombreuses unités microscopiques (sarcomères) entourées d'un tissu conjonctif appelé fascia. Les muscles se fixent via des tendons sur nos os squelettiques. 
3 Vous êtes maintenant prêt à appliquer le traitement. Par exemple, si vous avez mal à la tête, vous pouvez penser que les points déclencheurs se trouvent dans les muscles de la tête et du cou. Toucher votre tête et votre cou vous dirigera vers les points précis. Dans le cas de douleurs à la tête et au cou, vous trouverez probablement des points de déclenchement le long du muscle qui crée un V de derrière vos oreilles jusqu'au sternum à l'avant de votre cou (ce muscle s'appelle: Sternocleidomastoid). 
4 Choisissez la zone principale sur laquelle vous allez travailler, par exemple la tête et le cou. 
5 Vous êtes maintenant prêt à appliquer un traitement sur ce point. Parfois, tout le muscle est tellement tendu qu’il ressemble à un mur de béton. Appliquez de la chaleur avant le traitement ou faites un massage général pour détendre la région. # Après avoir trouvé un nœud particulier, appuyez dessus pour remarquer le niveau de douleur et remarquez également si la douleur est ressentie ailleurs. Cela s'appelle la douleur référée. 
6 Réchauffez votre sphère avec vos mains ou en la plongeant dans un bol avec de l'eau tiède (maximum 40 degrés Celsius, 140 degrés Fahrenheit) puis séchez-la sur une petite serviette. 
7 Placez votre sphère de cristal sur le point de déclenchement sélectionné et appliquez une légère pression. Assurez-vous d'avoir trouvé le point avec précision. # Augmenter la pression à environ 70% de votre tolérance maximale à la douleur. Oui, cela peut être douloureux, mais sachez que votre muscle crie pour libérer le fardeau de la douleur qu'il stocke pour vous. La douleur doit être ressentie comme une «bonne douleur», ce qui signifie que vous voulez appuyer sur la douleur lorsque vous sentez que la douleur est réduite ou qu'elle disparaît tout simplement. 
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