Quelques petites habitudes quotidiennes peuvent faire une grande différence en matière de prévention des poches. Si vous traitez doucement la peau autour de vos yeux, vous pouvez garder votre peau ferme et prévenir les dommages à long terme. Boire beaucoup d'eau et dormir suffisamment contribuera aussi à réduire les yeux gonflés. Si vous voulez des résultats plus drastiques, vous pouvez même essayer un traitement cosmétique comme les remplisseurs ou la chirurgie.

Méthode One of Three:
Prendre soin de la peau

  1. 1 Appliquez une compresse fraîche au réveil. Prenez un gant de toilette propre et humidifiez-le avec de l'eau fraîche. Essorez l'excès d'eau. Drapez-le sur vos yeux et appuyez doucement. Maintenez cette position pendant quelques minutes. Cela peut prévenir ou réduire les poches qui peuvent apparaître le matin.[1]
  2. 2 Utilisez une légère pression lorsque vous touchez vos yeux. Les sacs pour les yeux peuvent se former si vous traitez vos yeux trop brutalement. Évitez de frotter, de tirer ou de tirer la peau autour des yeux. Au lieu de cela, utilisez votre annulaire pour tapoter délicatement les crèmes et les hydratants.[2]
  3. 3 Enlevez votre maquillage avant d'aller au lit. Si vous laissez du maquillage pendant que vous dormez, cela peut faire gonfler la région. Pour enlever le maquillage en toute sécurité, appliquer un démaquillant pour les yeux sur un coton ou une balle. Appuyez doucement contre vos yeux pendant une minute pour dissoudre le maquillage. Balayer les cils avec le tampon pour enlever le mascara.[3]
    • Lorsque vous avez terminé, rincez la zone avec de l'eau et lavez votre visage avec votre nettoyant normal. Cela garantira que tout le maquillage est parti.
  4. 4 Appliquez une crème quotidienne sur vos yeux. Les crèmes hydratent la peau autour des yeux pour prévenir les rides et les poches. Certains peuvent être en mesure d'épaissir la peau pour réduire également les cernes. Utilisez la crème deux fois par jour: une fois au réveil et une fois avant de vous coucher. Pour appliquer la crème, utilisez un doigt pour la placer sur la crête au sommet de la pommette.[4]
    • Les crèmes contenant des rétinoïdes peuvent épaissir la peau autour de vos yeux. Cela peut réduire l'obscurité sous les yeux et empêcher la formation de poches sous les yeux.
    • Les crèmes contenant de la vitamine C, de l'acide kojique, de la caféine et de l'extrait de réglisse peuvent réduire l'obscurité et apaiser les irritations autour des yeux, vous aidant ainsi à éviter les poches.
    • Si une crème provoque un arrosage, une démangeaison ou une rougeur des yeux, rincez immédiatement. Ne pas utiliser la crème à nouveau.
  5. 5 Portez un écran solaire non irritant sous vos yeux. Le soleil peut endommager la zone autour de vos yeux. Pour arrêter ces dommages, portez un écran solaire sous vos yeux tous les jours. Appliquez un écran solaire 15 minutes avant de sortir. Tapotez doucement la crème solaire autour de vos yeux avec votre annulaire. Évitez de le mettre dans vos yeux.[5]
    • Certaines crèmes pour les yeux contiendront une protection SPF. Cherchez-en un avec un FPS d'au moins 15.
    • Le port de grandes lunettes de soleil avec protection UV peut également aider à protéger vos yeux des dommages causés par le soleil.
    • Portez de grands chapeaux à larges bords lorsque vous sortez au soleil pour protéger vos yeux.

Méthode deux sur trois:
Changer votre style de vie

  1. 1 Buvez un verre d'eau avant d'aller au lit. L'eau potable peut effectivement empêcher la formation de liquide autour de vos yeux. Un verre de 230 g (8 onces) avant le coucher pourrait aider à empêcher les sacs de se manifester le matin au réveil.[6]
  2. 2 Dormez 7 à 8 heures par nuit avec la tête levée. Les yeux gonflés apparaissent souvent lorsque vous ne dormez pas assez. Pour réduire les poches sous les yeux pendant que vous vous reposez, dormez sur le dos, la tête appuyée sur un oreiller. Gardez la tête haute toute la nuit.[7]
  3. 3 Mangez un régime pauvre en sodium. Le sel peut amener votre corps à contenir plus d'eau. Cela, à son tour, peut provoquer un gonflement ou une enflure autour de vos yeux. Réduire le sel dans votre alimentation peut être capable d'arrêter les poches avant même qu'elles ne commencent.[8]
    • Cuisinez votre propre nourriture au lieu de manger à l'extérieur ou d'acheter des plats préparés. Cela vous permettra de contrôler exactement la quantité de sel que vous ajoutez à vos aliments. Si vous commandez, évitez d'ajouter du sel supplémentaire dans le plat.
    • Évitez les aliments frits, les collations préemballées, les soupes en conserve, les sauces et les viandes transformées comme le jambon ou le bacon. Celles-ci sont généralement riches en sodium.
    • Recherchez des options faibles en sodium lorsque vous magasinez, comme des bretzels non salés, des soupes à faible teneur en sodium ou des vinaigrettes sans sodium.
  4. 4 Arrêter de fumer. La fumée de cigarette peut irriter vos yeux et provoquer un gonflement. Si vous fumez, c'est le meilleur moment pour arrêter de fumer. En plus de prévenir les poches aux yeux, vous améliorerez également votre état de santé général et réduirez votre risque de développer des rides.[9]
    • Parlez à votre médecin si vous souhaitez arrêter de fumer. Ils peuvent être en mesure de vous donner une ordonnance pour réduire les envies ou vous aider à créer un plan pour arrêter de fumer.
  5. 5 Réduisez votre consommation d'alcool. Un verre ou une sortie occasionnelle ne nuira pas à votre peau à long terme, mais trop boire peut causer une déshydratation. La déshydratation peut augmenter l'enflure et les poches autour des yeux. Visez à boire au maximum 1 boisson par jour en moyenne.[10]
    • Si vous prenez quelques verres, buvez beaucoup d'eau le lendemain pour contrer les effets.
    • Les boissons mélangées peuvent également contenir du sel, ce qui peut rendre vos yeux gonflés.
  6. 6 Exercice régulier. L'exercice peut réduire l'enflure de votre corps et améliorer la circulation, ce qui rendra vos yeux moins gonflés. Si vous ne parvenez pas à faire de l'exercice régulièrement, essayez plutôt de faire du yoga.

Méthode trois sur trois:
Traitements médicaux en cours

  1. 1 Parlez à votre médecin si vous souffrez d'allergies saisonnières. Un antihistaminique ou un autre médicament contre les allergies peut réduire vos poches ainsi que tout autre symptôme désagréable que vous pourriez avoir à la suite d'une allergie. Si possible, consultez votre médecin avant le début de la saison des allergies pour empêcher la formation des poches.[11]
  2. 2 Visitez un dermatologue pour obtenir des remplisseurs de larmes. Les charges peuvent empêcher l'apparition de poches sous les yeux pendant environ 9 mois. Ils travaillent en remplissant la prise vide (connue sous le nom de bac à larmes) sous vos yeux. Votre dermatologue peut vous recommander un traitement en fonction de vos besoins.[12]
    • Juvederm et Restylane sont les charges les plus courantes utilisées sous les yeux.Parlez à votre dermatologue pour déterminer lequel vous convient le mieux.
    • Le coût d'une injection peut être compris entre 800 et 1000 USD.[13]
  3. 3 Subit une chirurgie des paupières (blépharoplastie) pour enlever les poches. Si vous souhaitez éviter que les poches sous les yeux ne s'aggravent, la chirurgie des paupières peut être une option pour vous. Pendant cette opération, un chirurgien plasticien fera une coupe sous vos yeux. Ils enlèveront l'excès de graisse de la région ou resserreront vos muscles pour rendre la peau ferme et lisse.[14]
    • Demandez à votre médecin de vous référer à un chirurgien qualifié et qualifié. Vous pouvez également en trouver un en utilisant la base de données en ligne de l'American Society of Plastic Surgeon: https://find.plasticsurgery.org/.
    • Cela peut prendre 10-14 jours pour récupérer de cette chirurgie.
    • Le coût moyen de cette chirurgie est d'environ 3 000 USD.[15]
  4. 4 Essayez les remèdes maison si vous ne pouvez pas payer les traitements médicaux. Certains remèdes maison peuvent réduire temporairement l'apparence des poches. Allongez-vous dans un endroit confortable et placez des cuillères réfrigérées, des tranches de concombres ou des sachets de thé sur vos yeux pour réduire les poches. Vous pouvez également boire du bouillon d'os de poulet pour augmenter les niveaux de collagène dans votre corps, ce qui aidera à prévenir les poches dans les yeux.[16]