La sensibilité environnementale et chimique multiple (MCS) est un trouble complexe dans lequel il est de plus en plus difficile de s'adapter aux changements tant internes qu'externes. Les patients présentent de nombreux symptômes qui indiquent une altération de la fonction dans divers systèmes corporels. Heureusement, les chercheurs étudient actuellement le système nerveux autonome pour confirmer la nature de ce trouble et utiliser des techniques non pharmaceutiques pour traiter, rééduquer et rétablir la fonction normale. Le comment suivant met en œuvre certaines de leurs recherches, ainsi que des conseils quotidiens pour vivre avec le MCS.

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  1. 1 Si vous avez MCS, vous devriez activement essayer de:
    • Acceptez votre condition, votre environnement et la relation entre les deux.
    • Prenez la responsabilité de votre propre bien-être.
    • Fixer des objectifs en matière de bien-être.
  2. 2 Utilisez une approche holistique en termes de guérison. Prendre en compte les douze déterminants de la santé de l'Organisation mondiale de la santé, parmi lesquels:
    • Revenu et statut social
    • Réseaux de soutien social
    • Éducation et alphabétisation, c.-à-d. Littératie en santé
    • Emploi / conditions de travail
    • Environnements sociaux
    • Environnements physiques
    • Pratiques de santé personnelles et capacités d'adaptation
    • Développement sain de l'enfant
    • Biologie et dotation génétique
    • Services de santé
    • Le genre
    • Culture
  3. 3 Faites-vous tester régulièrement par un bon médecin de l'environnement. Les tests peuvent inclure:
    • Test sur tapis roulant
    • Tests de force, de posture et d'équilibre
    • Tests du système nerveux autonome
    • Tests d'électrocardiogramme (ECG), de température cutanée, de conductance cutanée et d'électromyogramme de surface (EMG)
    • Test de déficience neurologique (sensation, tonicité / tremblement musculaire, réflexes et coordination)
    • Test d'insuffisance respiratoire (via la déglutition)
    • Débitmètre de pointe au chevet et test de la fonction pulmonaire
    • Test de saturation en oxygène au chevet du patient (en décubitus dorsal, assis, debout, effort)
    • Test de saturation en oxygène pendant la nuit (prend deux nuits)
    • Toute autre évaluation de base
  4. 4 Utiliser des traitements thérapeutiques pour aider vos symptômes. Ceux-ci peuvent inclure:
    • Prescription pharmaceutique
    • Physiothérapie
    • Série d'éducation
    • Approches de désensibilisation
    • Thérapie intraveineuse
    • Conseils
    • Psychothérapie
  5. 5 La réadaptation peut également offrir beaucoup d'assistance. L'évaluation de l'emploi, les ateliers mensuels de réintégration au travail et le groupe de soutien mensuel au suivi du retour au travail continuent d'informer sur les examens professionnels, la préparation des CV, la recherche d'emploi et les entrevues, les protocoles vers le haut, assurer la liaison avec les assureurs, la commission d’indemnisation des travailleurs, les régimes de retraite et la mise en réseau avec les organismes communautaires - ce ne sont là que quelques-uns des avantages de la réadaptation.
  6. 6 Essayez la méditation et d'autres services spirituels. Les services spirituels reconnaissent que les individus ont des besoins aussi bien spirituels qu'émotionnels et physiques. Les besoins spirituels sont satisfaits grâce à notre connexion au monde et aux autres, ce qui contribue à rendre nos expériences individuelles plus significatives. De tels services spirituels pourraient inclure:
    • Programme de sensibilisation au corps et à l'esprit, basé sur la réduction du stress basée sur la pleine conscience. Ce modèle de réduction du stress et de santé place les pratiques de pleine conscience et de sensibilisation dans un contexte approprié (et scientifique) pour la guérison.
    • Évaluation et reconnaissance des acquis est un processus d'identification, d'évaluation et de reconnaissance de ce qu'une personne peut faire. Il soutient que l'apprentissage est continu et relié à pratiquement tous les aspects de notre vie, y compris l'éducation formelle, la vie et l'expérience professionnelle. En tant qu'outil de transition, ce programme peut aider les participants à faire des choix professionnels.
    • Évaluation du domicile et du lieu de travail peut aider les patients MCS à déterminer comment leur atmosphère affecte leur état et comment améliorer leur environnement pour améliorer leur MCS.
    • Arts Expressifs engage le patient dans la musique d'art ou le mouvement du corps. Les participants explorent des images qu'ils utilisent pour identifier des sentiments de colère, de chagrin et de perte. Ce programme offre des moyens interactifs d'explorer les problèmes de maladie à long terme, ce qui peut être très bénéfique sur le plan spirituel.
    • Yoga Conscient travaille à unifier le corps et l'esprit. Une combinaison d'exercices d'étirement doux et d'exercices de respiration peut vraiment faire la différence pour un MCS.
  7. 7 Choisissez des produits entièrement naturels disponibles dans les magasins d'aliments naturels et les coopératives. Ils contiennent souvent moins de produits chimiques. Voici une liste de bons produits à utiliser:
    • Produits de nettoyage et de lessive
      • Shaklee Basic H - (disponible chez un distributeur)
      • Simply Clean - lessive, vaisselle, tout usage.
      • Bicarbonate de soude
      • Borax
    • Savons et Shampoings / Soins des cheveux
      • Nature Clean (shampooing et revitalisant)
      • Spice of Life - savon (miel et flocons d'avoine, avocat)
      • Aquatain - lotion pour le corps sans parfum
      • Lubriderm - lotion pour le corps non parfumée
      • Marcelle - crème pour le visage
      • Almay - crème pour le visage
    • Désodorisants
      • Marcelle - rouler, disponible dans la plupart des pharmacies
      • Crystal Rock - certaines pharmacies
      • Sciences naturelles
      • Earthwise - camomille
      • Bicarbonate de soude
      • Simple
      • Dove - sans parfum (peau sensible)
      • Ladyspeed stick - non parfumé, invisible
    • Produits de rasage
      • Utilisez de préférence un rasoir électrique
      • Aveeno - crème à raser
    • Toujours échantillonner les produits avant de les acheter!
  8. 8 Dites à votre employeur que vous avez MCS. Demandez s'il vous autorisera à prendre certaines mesures pour aider votre état (ouvrir les portes, amener les purificateurs d'air, etc.).
  9. 9 Dites à vos amis et collègues de travail que vous êtes sensible à certains produits chimiques. Suggérez des produits alternatifs pour vous aider.
  10. 10 Étudier et réduire les sources de pollution de l'air intérieur. Celles-ci peuvent provenir de produits de soins personnels parfumés, de détergents, de produits de lessive et de nettoyage, de désodorisants, de nettoyants ménagers, de pesticides, à peu près partout.
  11. 11 Déterminez si l’utilisation d’un purificateur d’air personnel vous aide (par exemple, si vous utilisez un purificateur d’air). Vous pouvez également essayer un masque respiratoire qui couvre le nez et la bouche, ce qui pourrait soulager certains symptômes respiratoires.
  12. 12 Essayez d’obtenir une cure de désintoxication professionnelle, car cela peut aider à éliminer les produits chimiques de votre système qui vous dérangent.
  13. 13 Aller à un sauna. Il transpirera les toxines de votre système.
  14. 14 Demandez l'aide d'un médecin spécialisé dans ce domaine. Si vous ne connaissez personne qui se spécialise dans ce domaine, demandez une référence à votre médecin de famille.
  15. 15 Surtout, essayez de profiter de votre vie autant que vous le pouvez. Rancunier parce que le monde ne répondra pas à vos besoins est inutile. Diminuez les irritations autant que possible, même lorsque vous passez une mauvaise journée. Moins vous vous débrouillez sur MCS, moins cela vous affectera négativement!