Les infections à levures suivent souvent une dose d'antibiotiques, car en plus de tuer les bactéries qui vous rendent malade, le médicament tue également les bactéries qui maintiennent votre vagin en bonne santé. La bonne nouvelle est que bon nombre des pratiques qui aident à prévenir les infections à levures dans des circonstances normales peuvent également vous protéger lorsque vous prenez des antibiotiques. Apporter des changements alimentaires, avoir une bonne hygiène et porter les bons vêtements peuvent aider à prévenir les conditions qui provoquent les infections à levures.

Première partie de trois:
Faire des changements alimentaires

  1. 1 Essayez de manger du yaourt nature. Manger du yogourt est connu pour être si utile dans la prévention des infections à levures que de nombreux médecins conseillent à leurs patients de s'arrêter à l'épicerie après avoir ramassé leur prescription d'antibiotiques. C'est parce que le yaourt contient du Lactobacillus acidophilus, une bactérie qui vit dans le vagin et qui maintient l'équilibre chimique. Lactobacillus acidophilus est appauvri par les antibiotiques et la consommation de yaourt le restaure et aide à prévenir la croissance de Candida albicans - levure.[1]
    • Lorsque vous achetez votre yaourt, vérifiez l’étiquette pour vous assurer qu’il contient du Lactobacillus acidophilus dans la liste des ingrédients. Tous les yaourts fabriqués commercialement ne le sont pas, mais la plupart des marques de yaourt nature le font. Le kéfir peut également contenir des bactéries bénéfiques.
    • Pour de meilleurs résultats, mangez une ou deux portions de yaourt chaque jour lorsque vous prenez des antibiotiques. Il ne fait pas de mal de continuer à manger beaucoup de yaourt lorsque vous avez fini de les prendre non plus, car les antibiotiques ne sont qu'un des facteurs responsables des infections à levures.
  2. 2 Mangez des aliments fermentés. Le yaourt est peut-être le choix le plus populaire lorsqu'il s'agit de reconstituer des bactéries saines, mais c'est loin d'être le seul. Les aliments fermentés comme le kimchi, la choucroute, le kombucha et le thé fermenté contiennent également des probiotiques, les organismes vivants dont notre corps a besoin pour rester en bonne santé et équilibré afin que la levure ne se développe pas.[2]
    • Parce que les probiotiques aident également à réguler votre système digestif, de nombreux fabricants les ont ajoutés à des produits dans lesquels ils ne se produiraient pas naturellement. Des fromages, des jus, des céréales et des barres granola enrichies de probiotiques peuvent être trouvés dans les épiceries.
    • Prenez des suppléments de probiotiques comme alternative. Si vous n'êtes pas un grand fan de yaourt ou de choucroute, vous pouvez acheter une bouteille de suppléments de probiotiques à la place. Celles-ci contiennent les mêmes bactéries saines que le yaourt, cette fois sous forme de pilules. Prenez la dose recommandée tout au long de votre traitement antibiotique.
  3. 3 Essayez l'ail. L'ail a des propriétés antifongiques qui aident à détruire la levure qui mène aux infections. Manger beaucoup d'ail pendant que vous prenez des antibiotiques pourrait aider à prévenir une infection. Prendre des suppléments à l'ail est une autre façon de faire, et vous empêche de respirer l'ail pendant des jours.[3]
    • Certaines femmes appliquent l'ail directement sur le vagin lorsqu'elles ressentent le début d'une infection. Pour essayer ceci, enveloppez une gousse d'ail pelée dans un petit morceau de gaze. Attachez-le, en laissant une queue à la fin. Insérez-le dans le vagin avec la queue suspendue à l'extérieur du vagin pour un retrait facile. Laissez-le quelques heures ou une nuit, puis jetez-le.
  4. 4 Prendre des suppléments probiotiques ou d'hydraste. Certains suppléments pourraient également aider à prévenir les infections à levures. Les suppléments probiotiques vont stimuler votre système immunitaire et votre santé intestinale, par exemple, tandis que l'hydraste est un autre remède naturel qui aide beaucoup à prévenir les infections à levures. Avant de prendre ce supplément ou tout autre supplément à base de plantes, consultez votre médecin pour vous assurer qu'il est acceptable de le prendre avec vos autres médicaments.[4][5]
  5. 5 Limitez votre consommation de sucre.[6] L'augmentation du taux de sucre peut entraîner une croissance supplémentaire de la levure. Évitez les aliments ou les boissons gazeuses riches en sucre. Coller avec des fruits et du miel cru si vous avez besoin de quelque chose de sucré.
  6. 6 Envisagez d'éviter les aliments fermentés avec de la levure. Il existe peu de preuves à l'appui de l'idée que les boissons alcoolisées, le pain et les autres aliments à base de levure peuvent entraîner des infections à levures. Cela ne nuira pas à limiter votre consommation de ces produits, mais cela ne vous aidera pas nécessairement.[7]

Deuxième partie de trois:
Repenser votre style de vie

  1. 1 Portez des sous-vêtements en coton. Le coton est un matériau respirant qui empêchera l'humidité supplémentaire de s'accumuler. Si vous aimez les sous-vêtements en satin et en dentelle, pensez à les remplacer par du coton lorsque vous prenez des antibiotiques. Si vous devez porter une jolie lingerie, assurez-vous qu’elle est doublée de coton.
  2. 2 Évitez de porter des vêtements serrés, en sueur ou mouillés. Des pantalons serrés, des collants ou des sous-vêtements élastiques ou des matériaux qui ne permettent pas à l'air de circuler dans la région vaginale peuvent rendre la zone humide - des conditions parfaites pour la croissance de la levure. Sortez de ces vêtements pour rester au sec et aider à prévenir une infection.
    • Portez des vêtements plus amples que des jeans skinny.
    • Choisissez une robe ou une jupe si possible.
    • Portez des vêtements d'entraînement amples plutôt que des pantalons d'entraînement serrés.
    • Changer de maillot de bain et dans des vêtements secs dès que possible après la baignade. La même chose vaut pour les vêtements de sport en sueur après une séance d'entraînement.
  3. 3 Utilisez des préservatifs pendant les rapports sexuels. Le sperme a un pH différent de celui de l'intérieur du vagin, donc avoir des relations sexuelles sans préservatif peut déséquilibrer les choses. Si vous êtes prêt à changer les choses pendant que vous prenez des antibiotiques, pensez à utiliser des préservatifs pendant un certain temps.

Troisième partie de trois:
Pratiquer une bonne hygiène

  1. 1 Évitez de vous doucher. Même lorsque vous ne prenez pas d'antibiotiques, le fait de vous doucher peut entraîner des conditions dans le vagin qui favorisent la croissance des levures. Les douches contiennent généralement des produits chimiques qui tuent les bonnes bactéries et laissent la place aux mauvaises choses. La douche peut également modifier le niveau de pH dans le vagin.
    • Au lieu de doucher, laver uniquement à l'eau chaude.
    • Évitez d'utiliser des savons ou des nettoyants corporels durs.
  2. 2 Évitez d'utiliser des parfums ou des sprays féminins. Les produits avec des parfums ajoutés peuvent provoquer des irritations. Ne mettez pas de parfums et de sprays sur votre vagin. Si vous devez absolument ajouter un parfum, utilisez un spray à base d'eau et une huile essentielle douce, comme quelques gouttes de lavande.
  3. 3 Utilisez des tampons non parfumés au lieu de tampons. Les tampons peuvent favoriser la croissance de levures supplémentaires. Si vous avez vos règles pendant que vous prenez des antibiotiques, passez aux électrodes. Assurez-vous simplement qu'ils ne sont pas parfumés, car un parfum à base de produits chimiques pourrait irriter votre vagin.
  4. 4 Essuyez-vous soigneusement après avoir utilisé les toilettes. Essuyez d'avant en arrière pour éviter tout transfert de bactéries de la zone anale vers le vagin, ce qui peut favoriser l'infection. Assurez-vous que votre région vaginale reste propre et sèche.
  5. 5 N'utilisez que du papier toilette blanc non parfumé. Les colorants et les parfums appliqués sur votre vagin peuvent entraîner la croissance de la levure.