Alors que "palmes moites" peut attirer beaucoup de rire Journée de congé de Ferris BuellerSi vos mains sont souvent moites dans la vie réelle, elles peuvent être source de beaucoup d’embarras. Ne vous contentez pas de poignées de main inconfortables et de cinq ans difficiles - agissez plutôt! Avec quelques conseils simples, il n'est généralement pas difficile de garder les mains au sec (ou, à tout le moins, de gérer la sensation de clapotage).

Méthode One of Four:
Séchage des mains humides

  1. 1 Utilisez de la poudre pour bébé ou une autre poudre absorbante. Un moyen simple, direct et relativement durable de se débarrasser de l’humidité indésirable des mains consiste simplement à l’absorber! Vous pouvez le faire de diverses manières, notamment en appliquant une poudre absorbante sur vos mains. Essayez de verser une petite quantité de poudre pour bébé dans vos mains et de la répartir doucement et uniformément - vous devriez immédiatement remarquer que vos mains sont plus fraîches et plus sèches. Vous trouverez ci-dessous quelques exemples de poudres à utiliser:
    • Craie
    • Talc en poudre (notez que le talc peut être toxique s'il est inhalé en quantité importante)[1]
    • Fécule de maïs (parfois spécifiquement utilisée à cette fin dans les pays hispaniques, où elle s'appelle "maizena")
    • Bicarbonate de soude
  2. 2 Utilisez un antitranspirant sur vos paumes. Beaucoup de gens appliquent des anti-transpirants sous leurs bras tous les jours pour contrôler la transpiration des aisselles. Croyez-le ou non, vous pouvez obtenir le même effet en répandant un peu d'antitranspirant sur vos paumes. Séchez-vous les mains en les essuyant avec une serviette avant d'appliquer votre antitranspirant, de manière à ce qu'il puisse boucher correctement vos pores sudoraux.[2]
    • Assurez-vous d'utiliser un antitranspirant - pas seulement un déodorant. Bien que les deux produits soient souvent combinés en un seul, ils ne sont pas la même chose. Le premier combat la transpiration excessive, tandis que le second contrôle simplement la odeur de la transpiration.
    • Pour le plus fort effet, utilisez un anti-transpirant avec des composés d'aluminium comme ingrédients actifs. L'aluminium est l'un des produits chimiques anti-transpirants les plus puissants et les plus efficaces disponibles. Pour les situations graves, vous pourriez même vouloir examiner les antisudorifiques sur ordonnance (comme Drysol) qui contiennent des concentrations plus élevées d'aluminium.[3]
  3. 3 Portez un mouchoir ou des lingettes d'alcool. Pour les cas bénins de mains moites, il suffit parfois de simplement transporter quelque chose que vous pouvez utiliser pour absorber l'humidité tout au long de la journée pour vaincre votre humidité. Les mouchoirs en tissu sont d'excellents essuie-mains réutilisables, tandis que les serviettes en papier jetables et les lingettes imbibées d'alcool sont pratiques.
    • Bien que les lingettes alcoolisées soient humides, elles ne rendent généralement pas les mains humides à long terme. L'alcool s'évapore très rapidement, en prenant d'autres sources d'humidité lorsqu'il quitte les mains. En fait, certaines personnes à la peau délicate se plaignent que les lingettes alcoolisées laissent leurs mains aussi sécher à leur goût.[4]
  4. 4 Lavez-vous les mains plus fréquemment. Si vous éprouvez de la difficulté à garder les mains au sec, essayez de vous laver les mains fréquemment. Se laver avec du savon et de l'eau peut dépouiller vos mains de leurs huiles naturelles et les rendre plus sèches. Vous pourrez donc sécher vos mains à long terme si vous faites un effort conscient pour augmenter le nombre de fois que vous vous lavez les mains. chaque jour.
    • Notez, cependant, que le lavage fréquent des mains peut parfois laisser des mains aussi Séchez, surtout si vous utilisez des savons ou des savons durs contenant du détergent.[5] Si vos mains deviennent irritées ou desséchées par les lavages fréquents, passez à un savon hydratant - il est presque toujours plus désagréable d'avoir des mains crues et craquelées que d'avoir des mains un peu moites.

Méthode deux sur quatre:
Prévenir les mains moites

  1. 1 Évitez les lotions grasses. Si vous utilisez fréquemment de la lotion sur vos mains, vous pourriez les rendre par inadvertance moites. Alors que certaines lotions (comme celles qui contiennent des produits chimiques anti-transpirants) peuvent réellement aider à sécher vos mains, d'autres peuvent les rendre plus humides. Certaines substances, comme la vaseline, peuvent même rendre vos mains plus mouillées ou graisseuses. Si vous utilisez fréquemment une lotion, envisagez de remplacer votre lotion par une lotion plus légère ou spécialement formulée pour avoir un effet desséchant.
  2. 2 Évitez les poches et les gants. Les gants, les poches et tout autre type de vêtement qui entoure les mains peuvent entraîner une transpiration et une humidité excessives. Ces objets emprisonnent l’humidité et la chaleur contre la main, ce qui fait que les mains produisent plus de sueur et rendent la transpiration plus difficile. est produit pour s'évaporer. Pour résoudre ce problème, il suffit de laisser vos mains découvertes tout au long de la journée lorsque vous le pouvez - leur humidité naturelle devrait s’évaporer plus librement.
    • S'il fait trop froid pour laisser vos mains découvertes, essayez si possible d'utiliser des gants sans doigts ou des gants faits d'un matériau plus léger. Idéalement, ceux-ci garderont vos mains au chaud tout en permettant à l'air de les atteindre.
  3. 3 Évitez les aliments et les boissons qui causent la transpiration. Parfois, même quelque chose d'aussi simple que le régime alimentaire d'une personne peut entraîner une transpiration excessive. Certains aliments peuvent déclencher une réaction de transpiration qui, si vous êtes sensible aux mains moites, peut aggraver votre problème. Envisagez d’éviter les aliments et les boissons suivants s’ils sont des compléments alimentaires fréquents:
    • Les aliments épicés: Croyez-le ou non, les aliments chauds et épicés déclenchent les mêmes réactions dans votre corps que celles causées par la chaleur physique, menant souvent à la transpiration.[6]
    • Caféine: Certaines personnes transpirent si elles consomment une quantité excessive de caféine parce que le produit chimique stimule le système nerveux, entraînant une nervosité, une activité accrue, la nervosité, etc. L'effet est souvent plus important lorsque l'on boit des boissons chaudes contenant de la caféine.[7]
    • Alcool: Pour certaines personnes, se saouler ou «bourdonner» peut entraîner une transpiration excessive due à un processus appelé vasodilatation dans lequel les vaisseaux sanguins du corps se dilatent et augmentent la température de la peau, procurant une sensation de chaleur.[8]
  4. 4 Réduisez vos niveaux de stress. Pour certaines personnes, les mains moites ne sont pas un symptôme d'un problème physique, mais plutôt une réaction à des sources de stress ou de nervosité dans leur vie. Dans ces cas, l'élimination de l'humidité des mains n'est qu'une solution temporaire - pour obtenir un soulagement durable, il est nécessaire d'éliminer le stress mental ou émotionnel sous-jacent. Il n'y a pas un seul «bon» moyen de le faire - le stress personnel de chacun est différent - donc si vous pensez que cela peut s'appliquer à vous, essayez de consulter votre médecin ou un thérapeute agréé pour obtenir des conseils. Vous trouverez ci-dessous quelques techniques fréquemment prescrites pour faire face au stress:[9]
    • Yoga
    • Biofeedback
    • Méditation
    • Abandonner des habitudes ou des substances nocives
    • Établir des liens sociaux plus / différents
    • Nouveaux régimes d'exercices
    • Différents arrangements travail / vie

Méthode trois sur quatre:
Poursuivre les solutions médicales

  1. 1 Envisagez de demander des anticholinergiques. Si vos mains moites et moites sont un problème grave et que vous n'avez pas été en mesure de les éliminer avec des remèdes de base ou des changements de style de vie, vous pouvez envisager de discuter avec votre médecin de solutions médicales. Une classe de médicaments pouvant traiter la transpiration excessive (et donc les mains moites) s'appelle les anticholinergiques. Ces médicaments bloquent l'action d'une substance chimique appelée acétylcholine dans le cerveau, qui contrôle, entre autres, la transpiration de l'organisme.[10] Notez cependant que les anticholinergiques peuvent avoir des effets secondaires importants, notamment:
    • Température corporelle plus élevée
    • Vision trouble
    • Constipation
    • Diminution de la production de salive
    • Confusion
    • Somnolence
  2. 2 Considérons l'iontophorèse. Une procédure relativement discrète qui peut traiter les mains moites s'appelle l'iontophorèse. Dans cette procédure, les mains sont immergées dans l'eau pendant environ une demi-heure alors qu'un léger courant électrique le traverse. Cela ferme les pores de la peau des mains, diminuant la transpiration.[11] Le courant n'est généralement pas assez fort pour être douloureux. Pour de meilleurs résultats, plusieurs répétitions sont généralement nécessaires.
    • Bien que l'iontophorèse ne provoque généralement pas d'effets secondaires, dans de rares cas, elle peut causer une peau sèche, une irritation et / ou des cloques.[12]
  3. 3 Envisager des injections de botox. Bien que les injections de botox soient le plus souvent connues pour leurs utilisations cosmétiques, elles peuvent également être utilisées pour réduire la transpiration dans certains cas. Les traitements de Botox fonctionnent en injectant une très petite quantité d'un poison appelé toxine botulique sous la peau. À de faibles doses, cette toxine resserre la peau et interfère avec un produit chimique qui active les glandes sudoripares. Bien qu'il puisse prendre plusieurs applications, un schéma d'injection de Botox peut prévenir la transpiration excessive pendant plus d'un an. Les effets secondaires du botox incluent:[13]
    • Ecchymoses / rougeurs au site d'injection
    • Mal de tête
    • Symptômes pseudo-grippaux
    • Contraction musculaire / retombée
    • Dans très cas improbables, symptômes dangereux d'intoxication à la toxine botulique (difficulté à respirer, difficulté à parler, problèmes de vision, faiblesse)
  4. 4 Dans les cas extrêmes, envisager une intervention chirurgicale. Pour les mains moites ou moites qui ne répondent à aucun autre traitement et ont un impact significatif sur la qualité de vie du patient, la chirurgie peut être recommandée, bien que cela soit généralement considéré comme un dernier recours absolu. La sympathectomie thoracique endoscopique (ou FTA) est une intervention chirurgicale qui consiste à couper certaines voies nerveuses qui entraînent une transpiration dans les mains et sous les bras. Bien qu'elle soit parfois décrite comme une procédure «mini-invasive», la FTA est en fait une intervention chirurgicale majeure nécessitant une anesthésie générale (corps entier). Bien que les problèmes soient rares, il existe un faible risque de complications graves ou même de décès avec la FTA (comme c'est le cas pour toute intervention chirurgicale majeure).
    • Notez que ETS est un permanent procédure - il n'y a aucun moyen de l'inverser une fois qu'il est effectué.
    • En outre, il est important de savoir que la grande majorité des personnes qui subissent une ETS pour les mains ou les aisselles en sueur subissent une «transpiration compensatoire» (transpiration aussi lourde ou plus lourde que la transpiration d'origine) ailleurs sur le corps après l'opération.

Méthode quatre sur quatre:
Utiliser des remèdes alternatifs

  1. 1 Essayez de tremper vos mains dans le thé. Il existe un certain nombre de remèdes "alternatifs" ou "naturels" promus en tant que remèdes pour les mains moites en ligne. Bien que certains praticiens ne jurent que par ces solutions, il existe très peu de preuves scientifiques (le cas échéant) soutenant l'efficacité de ces traitements. Pour une alternative facile, essayez de tremper vos mains dans du thé froid ou tiède. Pour de meilleurs résultats, trempez vos mains dans le thé (ou maintenez-les sur des sachets de thé humides) pendant 30 minutes chaque jour pendant une semaine.
  2. 2 Essayez d'utiliser du vinaigre de cidre de pomme. Un autre remède de rechange facile pour les mains moites implique le vinaigre de cidre de pomme. Pour cette méthode, essayez de tremper les mains directement dans un bol de vinaigre de cidre pendant cinq minutes chacune, puis de les laver avec du savon et de l'eau. Notez que le lavage à l'eau et au savon est connu pour avoir parfois un effet de séchage de la peau (voir ci-dessus).
    • Alternativement, vous pouvez essayer de courir un bain et d'ajouter une tasse ou deux de vinaigre à l'eau avant d'entrer.
  3. 3 Essayez des remèdes à base de plantes. Certaines sources de médecine alternative prétendent que la consommation de certaines herbes "détoxifiantes" comme le curcuma, le shatavari et la patola peut aider à soulager les mains et / ou les pieds en sueur. Alors que certaines de ces herbes peuvent être utilisées dans des remèdes médicinaux traditionnels ou non occidentaux (par exemple, le curcuma est connu pour son utilisation traditionnelle comme traitement d'indigestion et anti-inflammatoire), il existe très peu de preuves scientifiques à l'appui des affirmations selon lesquelles il s'agit de traitements fiables pour les mains moites ou de toute autre condition.[14]
    • Alors que la plupart des schémas de «désintoxication» apportent peu d’avantages mesurables ou quantifiables, notons que certains ont même causé des effets secondaires nocifs (bien que rarement dangereux).[15]
  4. 4 Envisager des suppléments homéopathiques ou des programmes de traitement. Une simple requête dans un moteur de recherche peut révéler des dizaines de traitements soi-disant homéopathiques ou «naturels» pour les mains moites. Ces remèdes se présentent souvent sous forme d'herbes, de vitamines, de pilules, de suppléments ou d'une combinaison de ces éléments. Bien qu'ils soient souvent annoncés avec des affirmations audacieuses sur leur efficacité, en réalité, très peu de traitements homéopathiques (le cas échéant) ont été scientifiquement prouvés
    • De plus, comme les compléments homéopathiques ne sont pas réglementés par des organismes tels que la FDA, rien ne garantit qu'ils sont soumis aux normes de qualité élevées des médicaments «normaux». Pour cette raison, la plupart des médecins déconseilleront d'investir trop dans les traitements homéopathiques.