Les blocages des artères sont fréquents chez les personnes âgées, mais il y a des choses que vous pouvez faire pour éviter cela. Ici, vous apprendrez comment garder vos artères exemptes de blocage, de sorte que vous puissiez rester fort et en bonne santé, quel que soit votre âge.

Pas

  1. 1 Ne pas fumer. Fumer peut non seulement obstruer les artères, mais aussi causer des maladies pulmonaires, comme le cancer du poumon. Les cigarettes sont composées de plus de 4 000 produits chimiques, qui endommagent non seulement le cœur et les poumons, mais peuvent également endommager votre corps dans son ensemble.
  2. 2 Maintenir un taux de cholestérol approprié. Le cholestérol est le plus susceptible de bloquer les artères. Pour maintenir son niveau, vous devez manger sainement et vous devez faire de l'exercice fréquemment. Essayez d'éviter trop d'huile et de lipides. Essayez également de faire de l'exercice au moins 20 minutes par jour.
  3. 3 Évitez de boire de l'alcool. L'alcool cause de graves dommages au foie. Un foie en bonne santé aide à garder un cœur sain.
  4. 4 Réduire le stress. La réduction du stress aide également à prévenir le blocage cardiaque. Essayez quelques séances de yoga ou parlez de vos problèmes.
  5. 5 Brossez, passez la soie et rendez visite au dentiste de temps en temps. Vous vous demandez peut-être comment cela a quelque chose à voir avec le cœur. Il y a une bactérie trouvée dans les dents appelée gingivite, qui est liée aux crises cardiaques et aux artères obstruées.
  6. 6 Buvez 100% de jus de raisin sans sucre ajouté. Des études ont montré que le jus de raisin naturel empêche la coagulation du sang.