Se transformer en une nouvelle personne peut signifier différentes choses pour différentes personnes. Pour devenir la nouvelle personne que vous voulez être, vous devrez définir clairement ce que cela signifie pour vous.[1] Que vous souhaitiez changer votre carrière ou votre image de soi, élaborer un plan et suivre les étapes nécessaires vous aideront à devenir une nouvelle personne.

Méthode One of Three:
Déterminer les changements que vous voulez apporter

  1. 1 Visualisez votre avenir. Demandez-vous à quoi votre vie ressemblera dans 5, 10 et 20 ans. Passez du temps à imaginer votre avenir. La situation que vous imaginez devrait fournir un indice à la personne que vous souhaitez devenir.[2]
    • Cela peut être difficile au début. Lorsque vous essayez de vous imaginer l'avenir, votre esprit peut devenir vide. Mais souvent, quand une personne réfléchit à cette question, une image apparaît momentanément dans sa tête.
    • Essayez de capturer une image, aussi brève soit-elle. Avez-vous eu une brève image de la position assise avec un conjoint dans le salon de la maison que vous possédez? Peut-être que vous avez eu une brève image de conduite le long d'une plage au coucher du soleil. Ou peut-être vous êtes-vous vu dans l'entreprise que vous possédez et qui parle aux clients.
  2. 2 Considérez le futur que vous avez visualisé. Une fois que vous avez une image claire de l'avenir dans lequel vous souhaitez vivre, réfléchissez aux qualités ou aux caractéristiques que vous avez affichées dans votre vision.
    • Spécifiquement, pensez à quel type de personne vous étiez dans cette image. C'est la personne que vous devez vous efforcer de devenir.[3]
    • Peut-être que vous étiez assertif sur votre lieu de travail. Peut-être avez-vous semblé réussir et conduire sans soucis sur la côte. Ou vous avez peut-être remarqué à quel point vous étiez assis, assis avec votre conjoint dans votre salon, et que vous vous sentiez bien, confortablement et en train de l'accepter. Ce sont les qualités que vous devriez essayer de prendre en compte lorsque vous vous réinventez.
  3. 3 Visualisez un alter ego. Si vous avez du mal à imaginer un avenir, essayez d'imaginer un alter ego actuel. Si vous pouviez mener une double vie et être quelqu'un, qui seriez-vous? Prenez le temps de réfléchir à cette question en détail.
    • Qu'est-ce que cette personne fait, dit, agit et porte qui en fait votre alter ego? Comment votre alter ego interagit-il avec les autres? Qu'est-ce qu'elle fait pour gagner sa vie?
    • Par exemple, imaginez un dirigeant qui a une carrière réussie au sommet de son entreprise. Elle est allée à l'université, a fait un stage et a commencé sa carrière de manière ordinaire. Elle aborde les autres de manière attentionnée et professionnelle. Elle porte toujours des vêtements de travail appropriés. Son alter ego peut être une femme forte et avisée qui porte du cuir et conduit une moto. Elle travaille dans un magasin de tatouage et joue de la guitare dans un groupe le week-end. Elle ne doute pas de ses opinions et les racontera à quiconque. Elle s'affirme avec les autres et réalise généralement sa fin.
  4. 4 Décidez de ce que signifie votre alter ego. Votre alter-ego imaginaire devrait vous donner des indices sur votre véritable identité. Certaines des caractéristiques de votre alter ego suggéreront des caractéristiques que vous souhaitez atteindre dans la vie réelle.
    • La femme dans l'exemple pourrait ne pas changer toute sa vie. Mais peut-être qu'elle développerait un sens de la mode plus audacieux et assisterait à des spectacles de rock le week-end. Peut-être qu'elle déciderait qu'un tatouage la rendrait nerveuse. Ou bien, elle pourrait suivre un cours de formation à l’affirmation de soi afin qu’elle puisse se sentir plus confiante en partageant ses opinions.
    • Vous n'avez pas besoin de devenir entièrement la personne que vous avez visualisée, à moins que vous ne le souhaitiez vraiment. Mais certaines des caractéristiques que vous avez vues font partie de votre véritable identité.
  5. 5 Créez un énoncé de vision. Votre prochaine étape consiste à développer un énoncé ou un objectif sur qui vous voulez devenir. Utilisez les idées que vous avez tirées d’un ou des deux exercices ci-dessus pour développer cette vision.
    • Transformez vos idées en déclarations telles que: «Je veux être un propriétaire d'entreprise affirmé. J'aime l'idée de maîtriser complètement mes journées et mes choix commerciaux. »
    • Une fois que vous avez un énoncé général, posez-vous des questions pour le tester et assurez-vous qu'il vous convient. Par exemple:[4]
      • Est-ce que cette déclaration vous semble intéressante et significative?
      • Vous sentez-vous en conflit à ce sujet? Quelle partie de vous vous sentez en conflit?
      • Est-ce que vous minimisez l'importance de votre quête de changement lorsque vous parlez aux autres de votre plan?
      • Pensez-vous que vous devriez poursuivre cela parce que d'autres personnes pensent que c'est bon pour vous? Pensez-vous que c'est le bon changement pour vous?
      • Est-ce que cette déclaration semble refléter qui vous êtes vraiment?
      • Après avoir réfléchi à ces questions, modifiez votre énoncé de vision si nécessaire.

Méthode deux sur trois:
Faire un plan

  1. 1 Fixer les priorités. Une fois que vous avez une idée des choses que vous voudriez changer sur vous-même, mettez-les dans un ordre du plus important au moins important. Résoudre pour commencer avec le plus important. [5]
    • Rappelez-vous que le changement est difficile. Cela signifie que vous ne voulez pas essayer de changer trop de choses à la fois.
    • De plus, vous pouvez faire le premier changement et vous rendre compte que cela vous suffit. Peut-être que la personne que vous vouliez devenir n'était pas si différente de ce que vous étiez déjà. Vous pouvez également réviser vos priorités après avoir apporté quelques modifications initiales. Ne vous sentez pas lié par votre première tentative de définition des priorités.
  2. 2 Déterminez les exigences. Une fois que vous avez décidé de ce que vous voulez changer, l'étape suivante consiste à déterminer ce que vous devez faire.[6]
    • Par exemple, si vous souhaitez vous affirmer, vous devrez rechercher des ressources telles que des cours et des lectures sur l’affirmation de soi. Vous voudrez peut-être parler à un associé qui s’affirme et lui demander comment il gère certaines situations. Vous pouvez participer à un groupe ou à une classe de formation à l’affirmation de soi. Faites un inventaire de ce dont vous aurez besoin pour commencer votre voyage.
    • Vous pouvez trouver cela plus facile si vous divisez vos objectifs de changement en étapes.Pensez exactement à ce que vous devez faire pour devenir la personne que vous voulez être et établissez un plan pour réaliser chaque étape.
    • Briser les objectifs de vie en parties plus petites rend le processus plus facile à gérer. Cela permet également de voir plus facilement vos progrès.[7] Cela peut vous aider à rester motivé.
    • L'établissement de délais pour la réalisation de ces étapes peut fournir plus de motivation et de responsabilité.[8]
  3. 3 Préparez-vous aux obstacles. Parce que vous ne contrôlez pas les événements extérieurs, il y aura des obstacles qui vous empêcheront de devenir. Faire un plan pour faire face aux obstacles prévisibles vous aidera à les surmonter au fur et à mesure.[9]
    • Par exemple, imaginez que vous avez plusieurs objectifs et que cela devient trop difficile de travailler à votre priorité à un moment donné. Vous pourriez envisager de travailler sur un autre objectif et de revenir au premier lorsque les circonstances sont plus favorables.
    • Par exemple, vous pouvez rencontrer la confusion ou la réaction de vos amis ou des membres de votre famille. Si vous devenez plus affirmatif, par exemple, certaines personnes peuvent considérer cela comme autoritaire et réagir négativement. Vous pourriez vous préparer avec une explication de ce que vous essayez de réaliser. Par exemple: «Je me suis efforcé d'être plus assertif, et c'est un objectif très important pour moi. Vous avez probablement remarqué que je suis plus ouvert avec mes opinions et besoins. Je continue à pratiquer avec tact, mais j'espère que vous me soutiendrez dans cet objectif. »
    • Vous pourriez rencontrer des contraintes de temps ou d'argent. Par exemple, vous pouvez économiser de l'argent pour un cours de formation à l'affirmation de soi. Mais vous pourriez avoir une urgence et dépenser cet argent. Vous pouvez préparer cet obstacle avec un plan de sauvegarde. Un plan raisonnable serait de revenir sur la date d'achèvement de votre objectif. Vous pourriez continuer à travailler sur l'affirmation de soi à travers les livres jusqu'à ce que vous ayez à nouveau économisé suffisamment d'argent.

Méthode trois sur trois:
Suivre pour devenir meilleur

  1. 1 Pratiquez de nouvelles compétences et habitudes. Dans la plupart des cas, changer qui vous êtes signifie faire les choses différemment. Souvent, cela signifie apprendre une nouvelle compétence. Une fois que vous avez commencé, saisissez toutes les occasions de pratiquer ces nouvelles compétences ou façons de faire.[10]
    • Intégrez les modifications dans votre communication quotidienne. Efforcez-vous d'interagir avec les autres en tant que personne que vous essayez de devenir.
    • Par exemple, imaginez que vous essayez de vous affirmer. Vous pourriez commencer par prendre note des situations dans lesquelles vous auriez pu exprimer votre opinion plus fermement ou ne pas répondre à vos propres besoins. Ensuite, vous pouvez travailler à énoncer vos besoins de manière non agressive ou menaçante.
    • Les compétences deviendront plus faciles et plus confortables avec la pratique. Cela peut être effrayant au début, mais faire des changements vous rapprochera de qui vous voulez être.
  2. 2 Travaillez constamment vers vos objectifs. Tout changement ou accomplissement majeur nécessite un effort continu et concerté. Travaillez à devenir votre nouveau soi chaque jour.
    • Un bon moyen de créer des progrès constants consiste à prévoir du temps dans votre routine quotidienne pour travailler sur vos objectifs.[11] Par exemple, vous pouvez réserver une heure chaque jour pour lire des livres d’entraide ou pour suivre une formation d’assertivité.
    • Gardez à l'esprit que pour apporter de gros changements, vous devez investir beaucoup de temps et d'efforts. Travailler dur et avec constance sur une période de temps, c'est comment vous allez devenir la personne que vous souhaitez être.[12]
  3. 3 Restez motivé. Le changement peut être difficile et lorsque les conditions deviennent difficiles, il peut être tentant de retomber dans les vieilles habitudes. Pour vous aider à rester motivé, gardez votre vision à portée de main.[13]
    • Vous pouvez le faire en rappelant votre image mentale de ce à quoi la vie ressemblera une fois que vous aurez apporté les modifications souhaitées. Visualiser le succès peut aider à renforcer votre motivation.
    • Vous pouvez également utiliser des rappels physiques pour garder votre motivation. Vous pouvez poster des déclarations écrites ou des photos qui vous rappellent pourquoi vous vouliez faire un changement. Imaginez, par exemple, que le nouveau vous soit un propriétaire d'entreprise affirmé. Trouvez des images qui décrivent ce rôle. Par exemple, vous pouvez découper une image d'un magazine de quelqu'un qui présente une présentation professionnelle. Vous pourriez également poster des photos de ce que vous espérez que votre bureau ressemblera un jour.
  4. 4 Utilisez des erreurs et des objectifs manqués comme expériences d'apprentissage. Rappelez-vous que l'échec fait partie de la réalisation d'un objectif. Il est courant de faire 1 pas en avant et 2 pas en arrière lorsque vous travaillez vers un objectif. Si vous faites une erreur ou ne répondez pas à un objectif, essayez de le considérer comme une expérience d'apprentissage et d'avancer à partir de là.
    • Par exemple, si vous visez un objectif de perte de poids, vous risquez de perdre une semaine ou de perdre quelques kilos pendant une semaine. C'est une partie normale de ce processus. Utilisez ces semaines comme des occasions de modifier votre régime alimentaire et votre programme d’exercices pour obtenir de meilleurs résultats.
  5. 5 Soyez ouvert au changement. Les gens changent et évoluent constamment. Ce que vous aimez ou que vous voulez maintenant peut être différent de ce que vous vouliez il y a cinq ans. Cela peut aussi être différent de ce que vous voudrez dans 10 ans. Soyez flexible et prêt à changer de vision si cela ne vous convient plus.[14]
    • Reconnaissez que faire des changements personnels changera également l’environnement autour de vous. Par exemple, si vous décidez de vous affirmer, votre style de communication changera. Ceux autour de vous remarqueront et peuvent changer leur réaction à votre égard.