Peut-être que vous vous sentez coincé dans votre vie. Peut-être que vous vous sentez frustré ou ennuyé. Peut-être soupçonnez-vous qu'il y a quelque chose de plus dans la vie. Il est temps d'essayer quelque chose de nouveau, de revigorer votre joie de vivre et de ressentir le sens de l'aventure que vous attendez. En réfléchissant aux idées, en surmontant les obstacles et en prenant des mesures, vous pouvez essayer de nouvelles choses.

Première partie de trois:
Idées de remue-méninges

  1. 1 Notez les choses que vous avez toujours voulu faire. La première étape pour faire quelque chose de nouveau consiste à trouver de nouvelles idées. Commencez par générer une liste de choses que vous avez toujours voulu faire. Rappelez-vous qu'il n'y a pas de mauvaises réponses lorsque vous réfléchissez! Visez au moins cinq éléments de votre liste.[1]
    • Peut-être avez-vous toujours voulu faire du parachutisme, du saut à l'élastique ou du rafting.
    • Peut-être avez-vous toujours voulu écrire un livre, jouer dans un micro ouvert ou développer votre propre jardin.
    • Peut-être avez-vous toujours voulu travailler comme barista, réaliser un court métrage ou essayer un régime végétalien.
  2. 2 Faites de la liste les choses que vous voulez apprendre. Une autre façon de générer de nouvelles idées consiste à dresser une liste de choses que vous souhaitez apprendre. Apprendre de nouvelles choses est un excellent moyen de rencontrer des gens, de s'amuser et de se sentir épanoui. Visez au moins cinq choses que vous aimeriez apprendre.[2]
    • Vous souhaitez peut-être apprendre une nouvelle langue, comme l'espagnol, l'italien ou le chinois.
    • Vous aimeriez peut-être apprendre une nouvelle technique de création, telle que la photographie, la poterie ou la peinture de paysage.
    • Vous souhaitez peut-être apprendre à cuisiner, faire du yoga ou écrire de la poésie.
  3. 3 Créez une liste des endroits que vous voulez voir. Enfin, vous pouvez ajouter à cette liste continue de nouvelles choses en listant les endroits (ou choses) que vous avez toujours voulu voir. Voyager dans un nouvel endroit (même au coin de la rue) peut ouvrir de nouvelles perspectives.[3]
    • Peut-être avez-vous toujours voulu visiter le Louvre à Paris et voir la Mona Lisa.
    • Peut-être avez-vous toujours voulu escalader une montagne dans les Alpes.
    • Il y a peut-être un restaurant dans votre ville que vous avez toujours voulu essayer.
  4. 4 Choisissez quelque chose dans ces listes. Vous n'avez pas besoin d'y réfléchir trop. Il vous suffit de sélectionner l'élément de ces listes qui vous saute aux yeux, fait battre votre cœur et vous excite un peu. C'est la première chose à faire. Même si cela semble grand et loin, avec un peu de planification, vous pouvez le faire.
    • Ne vous laissez pas prendre par le choix de quelque chose. Choisissez une idée qui vous passionne!

Deuxième partie de trois:
Surmonter les obstacles

  1. 1 De mener des recherches. Pour que vous puissiez surmonter les obstacles et élaborer un plan, vous aurez besoin de plus d’informations sur ce que vous comptez faire. Si vous espérez faire un voyage, par exemple, vous devrez connaître le prix du voyage et de l'hébergement, ainsi que d'autres considérations (comme l'obtention d'un passeport). Cette information peut être obtenue en effectuant des recherches sur Internet ou en visitant votre bibliothèque locale.
  2. 2 Déterminez les obstacles sur votre chemin. Si c'est quelque chose que vous avez toujours voulu faire, énumérez toutes les raisons pour lesquelles vous n'avez jamais essayé cette activité avant maintenant. Si vous venez de penser à quelque chose de nouveau, indiquez simplement tout ce qui vous gêne.[4]
    • Un obstacle majeur pourrait être l’argent.
    • Un autre obstacle important pourrait être le temps. Vous pouvez ne pas avoir le temps de faire les nouvelles choses que vous aimeriez.
    • D'autres obstacles pouvaient vraiment être atteints par n'importe quoi. Par exemple, peut-être auriez-vous besoin de quelqu'un pour vous regarder un chien, ou peut-être avez-vous peur de prendre l'avion pour vous déranger.
  3. 3 Brisez chaque obstacle en parties plus petites. Prenez le temps d'examiner chaque raison et isolez les obstacles dans les différentes parties. (Cela devrait aider à réduire le sentiment d'être dépassé.) Commencez à réfléchir à des moyens de surmonter chaque problème, un par un.[5]
    • Par exemple, si le problème est financier, commencez par déterminer le montant dont vous aurez besoin pour atteindre votre objectif. Déterminez combien vous devriez économiser chaque semaine ou chaque mois pour avoir assez d’argent dans un certain laps de temps (six mois ou un an). Ensuite, déterminez comment vous pouvez économiser cet argent. Pourriez-vous abandonner une partie de votre luxe? Pourriez-vous trouver du travail supplémentaire?
    • Si le problème est le temps, vous pouvez créer un budget similaire. Combien de temps auriez-vous besoin pour accomplir cet objectif? Disons que vous devez travailler sur cet objectif 1 heure par jour, pendant six mois. Y a-t-il un endroit où vous pouvez consacrer une heure? Peut-être y a-t-il quelque chose à abandonner (une heure de sommeil, une heure de télévision et une heure de médias sociaux). Ensuite, vous aurez peut-être aussi besoin d'une plus grande partie du temps pour faire la chose. Cela peut nécessiter de s'absenter du travail ou d'obtenir une garde d'enfants. Si vous commencez six mois à l'avance, j'espère que vous pourrez parler à votre patron et / ou trouver un ami ou un parent pour vous aider.
    • Si le problème est la peur, vous pouvez commencer à y faire face petit à petit. Si vous avez peur des hauteurs, par exemple, vous pouvez commencer par faire de la randonnée en haute altitude, monter un téléski ou même prendre un ascenseur en verre jusqu'à un étage élevé. Commencez à tester vos limites avec un nouvel "obstacle de taille" chaque semaine, jusqu'à ce que vous vous sentiez prêt à affronter votre grand objectif.
  4. 4 Formuler un plan. Maintenant que vos obstacles sont divisés en parties plus petites, vous pouvez déterminer comment les surmonter un par un. Trouvez tout ce que vous devez faire pour atteindre votre objectif. Placez ces étapes dans un ordre séquentiel et définissez-les sur un scénario. Vous voudrez peut-être acheter un calendrier et noter vos dates limites pour terminer chaque étape.[6]
  5. 5 Obtenir de l'aide. Chaque fois que vous changez de mode de vie ou que vous décidez d'essayer quelque chose de nouveau, il est important de vous faire aider par votre entourage. Assurez-vous de vous entourer de votre famille et de vos amis qui soutiennent ce que vous essayez de faire et de vous encourager.Cela peut même signifier tendre la main et se faire de nouveaux amis. Recherchez un club dans votre région ou même un groupe d'intérêt en ligne pour les personnes qui cherchent un objectif similaire. Avoir quelqu'un à qui parler peut vous aider à atteindre vos objectifs.

Troisième partie de trois:
Prendre part

  1. 1 Faire le premier pas. Faire un plan est une chose, mais vous aurez peut-être encore du mal à faire le premier pas. Fixez-vous une date pour commencer (pas plus d'une semaine dans le futur). Chaque jour, avant votre date de début, regardez dans le miroir et dites: «Je suis prêt pour quelque chose de nouveau».
  2. 2 Maintenez votre attention. Si vous avez beaucoup d'obstacles à surmonter, vous devrez rester concentré sur une longue période sans perdre votre motivation. Affichez des images ou des mots d'encouragement où vous pouvez les voir pour vous rappeler pourquoi cet objectif est important. Définissez des rappels sur votre téléphone pour accomplir chaque étape à temps. Et se sentir bien dans sa peau chaque fois que vous franchissez une nouvelle étape.[7]
  3. 3 Pratiquez un discours intérieur positif. Au cours de ce voyage, vous pouvez rencontrer des échecs, perdre votre motivation ou vous sentir découragé. Ceci est une partie naturelle de la recherche d'un objectif. Mais vous pouvez combattre les sentiments négatifs, garder le moral, et continuer à progresser en pratiquant un discours intérieur positif. En d'autres termes, parlez-vous (et de vous-même) avec gentillesse.[8]
    • Plutôt que de dire: «Je me sens stupide d’essayer quelque chose de nouveau», disons: «Je suis confronté à un défi difficile, mais je suis toujours en train de pousser».
    • Plutôt que de dire «j'ai peur», essayez de dire «je suis excité» ou «je suis exaltée».
    • Regardez dans le miroir et dites-vous de belles choses chaque jour, comme «Je suis fier de vous avoir essayé quelque chose de nouveau».
  4. 4 Célébrez les étapes importantes. Votre cheminement vers la réalisation de quelque chose de nouveau peut être long et / ou difficile. Cela fait partie de ce qui va rendre tout cela intéressant. Mais en attendant, assurez-vous de célébrer certaines étapes importantes. Avez-vous obtenu le temps libre dont vous avez besoin? Incroyable! Avez-vous réussi à économiser votre premier 100 $? Félicitations! Prenez le temps de vous réjouir de vos réalisations au fur et à mesure de votre progression afin de rester positif et motivé.
  5. 5 Embrasser le voyage À partir du moment où vous avez choisi de chercher quelque chose de nouveau, vous avez entrepris un voyage vers la réalisation. Enfin, remplir votre nouvel objectif n'est pas votre seule récompense. Au lieu de cela, le voyage lui-même vous apportera satisfaction. Arrêtez-vous et profitez-en en cours de route. Ne vous concentrez pas autant sur tout ce que vous avez encore besoin de faire, au lieu de cela, faites une pause et remerciez pour votre chemin déjà parcouru.[9]
  6. 6 Recommencer. Lorsque vous avez terminé chaque étape et que vous avez finalement fait ce voyage, appris à peindre ou à sauter d'un avion, il ne vous reste plus qu'à recommencer le processus! Vous êtes maintenant une personne qui recherche de nouvelles expériences. Bravo à vous!