Êtes-vous autiste et cherchez-vous à vous faire des amis? Vous sentez-vous en insécurité parce que les gens vous harcèlent sans que vous le sachiez? Il peut être difficile pour les personnes autistes comme vous de comprendre les motivations des gens pour leur interaction avec vous.

Pas

  1. 1 Considérez les demandes qu'ils font de vous. Lorsque les gens vous disent de faire quelque chose (par exemple, chanter, faire des bruits perturbateurs, dire certaines choses aux gens), alors réfléchissez. Est-ce le bon endroit et le bon moment pour cela? Serait-ce déranger les gens ou les rendre malheureux?
    • Si la demande vous semble absente, dites alors "Non, merci. Je préfère ne pas le faire." S'ils continuent à appuyer sur le problème, continuez à dire que vous ne le souhaitez pas.
  2. 2 Notez les modèles dans qui aide qui. Êtes-vous constamment à la recherche de l'aide de votre ami? Est-ce que votre ami vous favorise et vous soutient en retour, ou est-ce que tout est unilatéral? Si votre ami vous en demande beaucoup sans faire grand chose en retour, il vous utilise probablement.
    • Les actions sont plus honnêtes que les mots. Si un ami dit souvent «Je vais te rattraper» mais ne le fait jamais, alors vous avez affaire à une personne qui se soucie peu de vous.
  3. 3 Faites attention au ton de la voix et aux autres signaux vocaux. Les gens font souvent preuve de sarcasme à travers leur ton et leurs expressions. Apprenez à discerner quand une personne est sérieuse et soutient quand elle est sarcastique ou se moque de vous.
  4. 4 Demandez aux personnes en qui vous avez confiance vos amitiés. Par exemple, si votre mère a un excellent jugement, demandez-lui ce qu'elle pense de vos amis. Si elle dit que quelque chose ne va pas, alors écoute-la. Les étrangers peuvent remarquer des dynamiques malsaines à distance.
  5. 5 Pensez à ce que vous ressentez pendant et après votre temps passé ensemble. Vous sentez-vous triste ou insatisfait de vous-même? Avez-vous tendance à avoir des maux d'estomac, des maux de tête ou des crampes? Vous trouvez-vous souvent souhaiter que votre ami se soit comporté différemment, ou que vous étiez ailleurs?
    • Après avoir passé du temps avec un bon ami, vous devriez généralement vous sentir mieux qu'avant. Parfois, vous pouvez vous sentir fatigué ou un peu triste par la suite (par exemple, après une longue fête ou un désaccord), mais pas la plupart du temps.
  6. 6 Dites-leur ce que vous pensez de quelque chose qu'ils ont fait et voyez comment ils réagissent. Un bon ami se soucie de vos sentiments et vous écoutera et prendra des mesures pour ne plus le faire. Un tyran vous dira que vos sentiments sont faux ou sans importance, et ont beaucoup d'excuses pour ne pas s'en soucier.
    • Utilisez le modèle "Lorsque vous ____, je me sens _____". Par exemple, "Quand tu me taquines au sujet de mes cheveux, je me sens blessé."
  7. 7 Observez-les au fil du temps. Les gens peuvent être gentils dans le moment, sans être fiables à long terme. Essayez de comprendre comment les gens interagissent avec vous au fil du temps pour déterminer s'ils sont de votre côté ou non. Les vrais amis appuieront le long terme, pas seulement amical à une ou deux reprises.