Les bébés doivent être touchés pour grandir physiquement et émotionnellement en bonne santé. Masser les bébés renforce leur système immunitaire, favorise le développement musculaire et réduit leur stress. C'est une merveilleuse façon de créer des liens avec votre petit et de créer un environnement relaxant pour vous deux. Savoir comment et quand masser votre bébé vous aidera à tirer le maximum de cette pratique thérapeutique.

Première partie de trois:
Deuxième partie: Donner un massage efficace

  1. 1 Rendre le bébé confortable. Prévoyez de faire le massage dans une pièce chaude avec un éclairage tamisé. Il est important de s'assurer que la température n'est pas trop froide, car les vêtements du bébé seront enlevés pendant le massage. Poser le bébé sur le dos sur une serviette douce ou une couverture posée sur le sol ou sur une surface plane et sûre. Mettez de la musique douce si vous le souhaitez.
    • Vous pouvez masser votre bébé avec tout ce qui a été enlevé ou simplement une couche en cas d’accident. Choisissez l'option qui rendra votre bébé plus confortable.
    • Si vous souhaitez masser votre bébé pour le calmer avant de faire une sieste, vous pouvez utiliser la chambre de bébé comme salle de massage. De cette façon, vous pouvez facilement la mettre dans son berceau si elle s'endort pendant le massage.
  2. 2 Utilisez de l'huile comestible. Si vous souhaitez utiliser de l'huile de massage, choisissez de l'huile d'olive, de l'huile d'avocat ou une autre huile comestible, car les doigts du bébé pourraient se retrouver dans sa bouche. N'utilisez pas d'huile minérale ou une autre huile non comestible, car celles-ci ne peuvent pas être digérées et pourraient nuire à l'estomac de votre bébé.
    • N'utilisez pas d'huile d'arachide, d'huile d'amande ou d'autres huiles produites à partir d'aliments qui sont des allergènes courants.
    • Si l'huile est froide, frottez-la entre vos mains pour la réchauffer avant de l'appliquer sur le corps de votre bébé.
  3. 3 Utilisez des mouvements de friction doux. Ne pas masser un bébé en utilisant la même force que celle que vous utiliseriez pour un adulte. Utilisez vos doigts pour frotter doucement le corps de votre bébé, sans le pousser trop fort ou sans le pétrir. Le but n'est pas de faire des nœuds ou de faire un massage des tissus profonds, comme ce serait le cas avec un adulte; Vous voulez plutôt utiliser des mouvements de frottement doux et circulaires pour stimuler doucement la peau du bébé.
    • Vous aurez envie de masser le dos, le ventre, les bras, les jambes, la tête et le cou du bébé. Manipulez doucement toutes les parties du corps de votre bébé.
    • Au fur et à mesure que le bébé grandit, vous pouvez appliquer un peu plus de pression. Un enfant en bas âge peut gérer un massage légèrement plus ferme qu'un nourrisson.
  4. 4 Masser dans une direction. La pratique générale consiste à masser la peau loin de la direction du cœur. Cela a un effet calmant sur le corps, donc c'est une bonne technique à utiliser si vous voulez l'aider à dormir plus facilement. Vous pouvez aussi masser vers le cœur, mais gardez à l'esprit que cela a un effet stimulant. Massez vers le cœur lorsque vous voulez que votre bébé se sente plus actif.
    • Choisissez la direction en fonction de l'heure à laquelle vous la masse. Si c'est le temps de jouer, un massage stimulant pourrait lui donner envie de s'amuser. Mais masser de cette façon juste avant le coucher n'aura probablement pas l'effet souhaité.
    • Masser loin du cœur est un excellent moyen de calmer un bébé qui se sent difficile.
  5. 5 Essayez un massage de traite. C'est une bonne technique à utiliser sur les bras et les jambes de votre bébé. Faites un cercle ou une forme en C autour du bras ou de la jambe de votre bébé avec votre index et votre pouce. Utilisez un mouvement de traction très doux pour tirer vers le bas vers son pied ou sa main, comme si vous traitiez une vache. Répétez le mouvement plusieurs fois.
    • Ne jamais serrer trop fort et prendre soin de ne pas serrer ses membres.
    • Continuez jusqu'à ce que vous ayez massé tous ses membres.
  6. 6 Essayez un massage roulant. Votre bébé pourrait aimer avoir les bras et les jambes "roulés".[1] Roulez doucement vos mains sur un membre à la fois, comme si vous étaliez de la pâte. Basculez le membre d'avant en arrière contre la couverture ou la serviette sur laquelle repose votre bébé. Répétez avec les quatre membres.
  7. 7 Ne chatouillez pas votre bébé lorsque vous la masse. Le massage se veut relaxant, ce qui peut être irritant pour votre bébé. Aidez votre bébé à associer le temps de massage à une séance de relaxation et de relaxation. Elle devrait savoir à quoi s’attendre et un chatouillement pourrait être choquant ou trop stimulant.

Deuxième partie de trois:
Première partie: Choisir le bon moment pour un massage

  1. 1 Massez votre bébé avant l'heure du coucher. Comme indiqué ci-dessus, le massage est un excellent moyen d'aider votre bébé à se calmer et à se préparer à aller dormir.[2] Le faire à des horaires réguliers l’aidera à se mettre au lit. Faites-en partie de votre rituel nocturne après son bain et les autres routines que votre famille a établies. Prévoyez de commencer environ une demi-heure avant l'heure du coucher.
  2. 2 Massez-la quand elle est difficile. Le massage peut être un excellent moyen de communiquer avec votre bébé et de l'aider à se sentir moins agité à tout moment de la journée. Les bébés pleurent souvent lorsqu'ils veulent de l'attention et masser votre bébé lui fait savoir que vous êtes présent. Il a un effet profondément calmant et de nombreux parents trouvent qu’il s’agit d’un outil efficace pour calmer un bébé pendant les périodes particulièrement difficiles.
    • Assurez-vous que ses autres besoins sont satisfaits en premier, afin qu'elle soit à l'aise pendant le massage. Votre bébé pourrait pleurer parce qu’elle a faim, est fatiguée ou pour une autre raison. Elle n'appréciera pas autant le massage si elle n'a pas encore dîné.
    • Attendez 45 minutes après les repas. Masser un bébé juste après avoir mangé peut lui causer des maux d'estomac. Les bébés crachent assez facilement et toute sorte de mouvement de massage a le potentiel de la faire perdre son dernier repas. Assurez-vous qu'elle a suffisamment de temps pour digérer sa nourriture avant de lui donner un massage.
  3. 3 Massez-la quand elle est d'humeur. Parfois, les bébés n’ont pas l’impression d’être massés et il est important de s’arrêter si elle montre des signes de détresse. Si elle se raidit et pleure, laissez-la partir pour l'instant et essayez de la masser une autre fois, alors qu'elle est d'humeur à être touchée.
    • Si elle semble avoir mal quand vous la masse, assurez-vous que votre technique est assez douce. Si votre technique ne semble pas être le problème, vous voudrez peut-être la voir chez le pédiatre pour voir pourquoi elle semble ressentir de la douleur pendant le massage.
    • Si elle apprécie le massage, elle semblera détendue et réceptive à votre contact.
  4. 4 Travaillez jusqu'à une demi-heure de massage. Commencez par masser pendant cinq minutes seulement. Cela donnera à votre bébé le temps de s'habituer à la sensation d'être massé et de décider qu'elle l'aime. Allez-y un peu plus longtemps jusqu'à ce que vous travailliez jusqu'à une demi-heure environ. C'est la quantité de temps optimale par jour pour masser votre bébé.[3]
    • Les bienfaits du massage sont multiples. Le massage aide à stimuler la croissance de votre bébé, à stimuler son système immunitaire et à maintenir son système digestif en bonne santé. Il réduit également le stress et aide au développement émotionnel.
    • De même, masser votre bébé vous aide tous les deux. C'est un excellent moyen pour les pères de créer des liens avec leurs bébés.

Troisième partie de trois:
Troisième partie: Se concentrer sur certaines parties du corps

  1. 1 Masser ses jambes et ses pieds. Encerclez la cuisse du bébé avec votre pouce et votre index. Caressez doucement sa jambe depuis ses cuisses jusqu'à ses pieds, puis frottez ses pieds avec vos pouces. Curl et défaire ses orteils. Répétez avec l'autre jambe, puis pliez doucement et dépliez les genoux en même temps.[4]
    • Vous pouvez commencer avec n'importe quelle partie du corps du bébé. Beaucoup aiment commencer avec les jambes et les pieds afin d'aider le bébé à passer plus facilement du temps de jeu au temps calme. Le bébé peut donner des coups de pied et se tortiller en s'amusant pendant que vous lui masse les jambes et les pieds.
    • N'oubliez pas d'être très gentil; ne tirez pas sur ses jambes et n'exercez pas trop de pression lorsque vous pliez les genoux. Si elle redresse ses jambes en signe de protestation, ne la forcez pas à les plier.
  2. 2 Masser sa poitrine et son ventre. Cette partie du massage a l'effet calmant le plus profond. Commencez par masser sa poitrine du centre vers l'extérieur, loin du cœur, en lissant votre main sur sa peau, comme si vous ouvriez les pages d'un livre. Ensuite, masser son ventre dans un mouvement de frottement dans le sens des aiguilles d’une montre. Cela imite la voie de la digestion. Continuez à faire cette partie du massage jusqu'à ce que votre bébé semble calme.
    • N'oubliez pas que si vous faites un massage pendant la récréation, vous pouvez stimuler votre bébé en massant la poitrine de votre bébé vers le cœur plutôt que de l'éloigner.
    • Veillez à ne pas chatouiller le ventre de votre bébé pendant que vous le massez.
  3. 3 Masser sa tête et son visage. Utilisez vos doigts pour faire des cercles sur sa tête. Doucement «marcher» vos doigts sur son front et les joues et tirez un sourire sur ses lèvres.[5] Évitez les yeux et le nez, car la masser trop près de ces zones pourrait la mettre mal à l'aise.
  4. 4 Masser son dos Tournez doucement votre bébé pour qu'elle soit allongée sur le ventre. Massage en arrière en lissant vos mains du centre de son dos vers l'extérieur. Ne pas saisir ses épaules et pétrir comme un adulte; utilisez plutôt des mouvements circulaires pour frotter ses épaules et son bas du dos.