Se préparer à une naissance multiple peut être intimidant, surtout si vous n'avez jamais donné naissance auparavant. Cependant, si vous attendez des jumeaux ou plus, rappelez-vous que vous n'êtes pas seul et que des ressources sont disponibles pour les futurs parents dans votre situation. Préparez-vous aussi bien que possible en obtenant les soins prénataux dont vous avez besoin, en obtenant de l'aide et des conseils auprès des classes d'accouchement et des autres parents, et en préparant votre maison pour plusieurs bébés.

Méthode One of Three:
Obtenir des soins prénataux pour une grossesse multiple

  1. 1 Assister à toutes les visites de soins prénatals prévues. Le risque de complications pendant la grossesse et l'accouchement est plus élevé lorsque vous portez des multiples. Le fait de consulter régulièrement votre fournisseur de soins prénataux peut vous aider à vous détendre et à détecter rapidement les complications éventuelles.[1]
    • Demandez à votre médecin traitant ou à votre OB-GYN de vous référer à un médecin expérimenté dans le traitement des grossesses multiples et des naissances multiples.
    • Vous aurez peut-être besoin de visites prénatales plus fréquentes pour une grossesse multiple que pendant une grossesse avec un seul fœtus.
    • Parlez à votre compagnie d'assurance maladie de la manière dont vos visites sont couvertes dans votre régime. Vous pouvez également vous inscrire à un nouveau plan pendant une période d'inscription spéciale lorsque vous êtes enceinte.[2]
  2. 2 Renseignez-vous sur les options de livraison. Les naissances multiples nécessitent un équipement de surveillance supplémentaire, un travail potentiellement plus long et des précautions supplémentaires pour votre sécurité et celle des bébés. Demandez à votre médecin quels sont les avantages et les inconvénients d'un accouchement chirurgical (césarienne) par rapport à un accouchement vaginal en cas de grossesse multiple.[3]
    • Le fait que vous ayez des multiples ne signifie pas nécessairement que vous aurez besoin d’une césarienne. La décision de subir une césarienne par rapport à l'accouchement naturel dépendra en partie de vos antécédents en matière d'accouchement, de la position des foetus dans votre utérus et des complications éventuelles de la grossesse (comme un placenta bas).
  3. 3 Préparez-vous à la possibilité d'une naissance prématurée. C'est la complication la plus fréquente des naissances multiples. Si vous portez des jumeaux, il y a plus de 50% de chances qu'ils naissent avant terme et un nombre plus élevé de multiples sont presque toujours nés avant terme. Demandez à votre médecin quels types de soins spéciaux vos bébés auront besoin s'ils sont nés avant terme.[4]
  4. 4 Demandez à votre médecin comment prendre soin de votre propre santé pendant votre grossesse. En plus des complications potentielles pour vos bébés, le port de multiples peut entraîner un stress supplémentaire pour la femme enceinte. Parlez à votre médecin si vous avez des préoccupations spécifiques concernant votre propre santé. Vous souhaiterez peut-être discuter de certaines des questions suivantes:[5]
    • Nutrition adéquat. Les femmes porteuses de multiples sont invitées à prendre plus de poids que les femmes portant un seul bébé. En règle générale, vous devez manger 300 calories supplémentaires pour chaque fœtus en plus de ce que vous consommez normalement.
    • Exercice. Rester actif est important pendant toute grossesse, mais vous devrez peut-être éviter tout effort trop intense. Demandez à votre médecin quel est le niveau d’exercice approprié pour votre grossesse.
    • Acide folique. Il est important que vous preniez votre dose quotidienne d'acide folique pendant votre grossesse. Discutez avec votre médecin de la quantité d'acide folique que vous devriez prendre.[6]
    • Risque de pré-éclampsie et autres complications sanitaires. Discutez avec votre médecin des risques possibles pour la santé. Les grossesses multiples présentent un risque accru de développer des problèmes tels que la pré-éclampsie et le diabète gestationnel.
  5. 5 Obtenez de l'aide pour trouver un bon pédiatre. Votre spécialiste de la santé prénatale peut être en mesure de vous mettre en contact avec un pédiatre qui peut voir plusieurs nouveaux patients et qui a de l'expérience avec les problèmes de santé que peuvent rencontrer les jeunes multiples.

Méthode deux sur trois:
Recherche d'instruction prénatale et de soutien

  1. 1 Prenez une classe de naissances multiples. De nombreux hôpitaux et centres de naissance proposent des cours spécifiquement pour les parents qui attendent des multiples. Ces classes peuvent fournir des informations sur ce à quoi s'attendre pendant une grossesse et un accouchement multiples, des conseils sur le maintien d'une bonne santé maternelle pendant la grossesse et après l'accouchement, et des informations pratiques sur la préparation à la vie à plusieurs bébés. Ils peuvent également vous aider à créer votre réseau de support en vous présentant d'autres parents qui attendent également des multiples.[7]
  2. 2 Envisagez d'embaucher une doula ou une accoucheuse. Une naissance multiple peut être épuisante mentalement et physiquement. Doulas peut aider à fournir des conseils ou des instructions pour soulager l'anxiété et l'inconfort pendant une grossesse et une naissance multiples.[8]
    • Doulas et accoucheuses travaillent dur pour vous guider tout au long de la grossesse et vous aident à comprendre à quoi vous attendre. Doulas peut offrir un excellent soutien et un encouragement pendant l'accouchement, et peut aider à vous défendre tout en apportant du réconfort et des conseils pendant le travail.
    • Certaines doulas offrent également de l'aide pour l'entretien ménager léger et la garde des jeunes enfants afin que vous puissiez vous reposer ou accomplir d'autres tâches.
  3. 3 Rejoignez un groupe de soutien pour les parents de naissances multiples. De nombreuses régions ont des clubs d’activités locaux et des groupes de soutien pour les familles avec des multiples. Ces groupes peuvent donner d'excellents conseils sur les services de garde locaux et les offres d'articles multiples, et peuvent même fournir des échanges de vêtements, des remises de meubles ou des sièges d'auto, et des suggestions de multiples pour les parents.[9]
  4. 4 Parlez à un spécialiste de l'allaitement au sujet des multiples de l'allaitement. Si vous êtes intéressé à allaiter vos bébés, vous voudrez peut-être demander de l'aide et des conseils avant leur naissance. Les multiples de l'allaitement maternel sont possibles, mais cela présente des défis autres que ceux liés à l'allaitement d'un seul bébé. De nombreux hôpitaux et centres de naissance ont des spécialistes en lactation qui peuvent vous aider à faire face à ces défis uniques.[10]

Méthode trois sur trois:
Préparer votre maison pour de multiples

  1. 1 Babyproof la maison à l'avance. Une fois que vos multiples sont nés, vous serez probablement trop occupé à prendre soin d'eux pour passer du temps à protéger votre maison. Essayez de faire au moins les bases à l'avance:[11]
    • Couvrir les prises électriques
    • Installer des serrures à l'épreuve des bébés
    • Pad coins durs ou bords de meubles
    • Installez des barrières à la base et au sommet des escaliers
    • Attachez des meubles lourds, comme des téléviseurs, des bibliothèques et des commodes
  2. 2 Achetez et assemblez les fournitures dont vous aurez besoin. Acheter et assembler les produits nécessaires à l'avance vous évitera le stress et le temps de préparer la pépinière une fois que les bébés arriveront. N'oubliez pas que vous devez acheter des fournitures et des meubles pouvant accueillir plusieurs bébés.
    • Les bébés multiples ne devraient jamais dormir dans le même berceau ou il pourrait y avoir un risque de mort subite du nourrisson (SMSN).[12]
    • Gardez à l'esprit que vos multiples seront probablement nés avant terme, et donc plus petits que votre nouveau-né singleton moyen. Pensez à acheter des vêtements, des couches et des langes conçus pour les bébés prématurés.
  3. 3 Alignez l’aide à la puériculture. Beaucoup de nouvelles mères de multiples ont besoin d'aide pour s'occuper des bébés au cours des premiers mois. Si vous en êtes capable, commencez à interroger des nounous, des gardiennes d'enfants, des membres de votre famille ou des voisins avant la naissance des bébés, de manière à pouvoir vous aider le moment venu.
    • Envisagez une aide à l'embauche, même pour quelques heures chaque jour au cours des premières semaines après l'accouchement. Cela vous donnera le temps de vous reposer et de récupérer ou de faire avancer les choses à la maison.