Les premiers mois de la vie de votre bébé peuvent être épuisants pour les parents et les enfants. Heureusement, la plupart des bébés développent des habitudes de sommeil régulières à l'âge de 3 à 6 mois. En attendant, essayez ces astuces pour que votre petit puisse dormir toute la nuit.

Méthode One of Three:
Obtenir un soulagement immédiat

  1. 1 Rappelez-vous que très peu de bébés dorment toute la nuit au cours de leur première année et que beaucoup ne le font même pas en deuxième année. Assurez-vous que vos attentes sont raisonnables.
  2. 2 Reconnaître et apaiser les coliques. Des pleurs intenses et intenses pendant plus de trois heures par jour signifient que votre bébé souffre de coliques, ce qui, selon les experts, pourrait être lié à des problèmes de développement intestinal, à un reflux acide ou à des allergies alimentaires.
    • Essayez différentes positions de repos pour votre bébé. Le "colic carry", avec le bébé positionné de telle sorte que son estomac repose sur votre avant-bras et que sa tête repose dans votre paume, peut être une position apaisante.
    • Massez le dos de votre bébé pour aider à libérer le gaz qui pourrait causer la colique.
    • Rock votre bébé dans un mouvement régulier et relaxant. Une promenade dans la voiture ou une promenade dans la poussette peut apaiser votre bébé et l’aider à s’endormir.
    • Les coliques commencent habituellement à l'âge de deux semaines environ et se terminent à l'âge de 12-14 semaines.
  3. 3 Soulagez la dentition en aidant votre bébé à faire face à la douleur gingivale.
    • Placez une compresse froide sur les gencives de votre bébé. Trempez une débarbouillette humide dans l'eau et laissez-la refroidir au congélateur jusqu'à ce qu'elle soit suffisamment froide pour apaiser mais pas trop froide pour votre bébé (environ une heure). Vous pouvez également faire tremper le tissu dans un liquide apaisant comme de la camomille ou du thé à la menthe pour aider à détendre votre bébé ou simplement placer la sucette de votre enfant dans le réfrigérateur.
    • Appliquez un anesthésique topique en vente libre sur les gencives de votre bébé. Évitez les anesthésiques contenant de la benzocaïne, car ils peuvent nuire aux poussées dentaires.
    • Médicez votre bébé avec un analgésique ou un traitement homéopathique. Vérifiez auprès de votre pédiatre quelles analgésiques conviennent à votre enfant. L'acétaminophène est généralement approprié pour les bébés de plus de trois mois, alors que l'ibuprofène est autorisé pour les bébés âgés d'au moins six mois.
  4. 4 Assurez-vous que le bébé n'est pas trop chaud. Ne surchauffez pas votre bébé avec trop de couvertures.
    • Réglez la température de la pièce entre 68 et 72 degrés Fahrenheit pour obtenir un bon environnement de sommeil pour votre bébé.
  5. 5 Essayez de nourrir votre bébé. Votre bébé se réveille peut-être la nuit parce qu'il a faim. Allaitez votre bébé ou réchauffez un biberon pour savoir si la nourriture est ce dont il a besoin.

Méthode deux sur trois:
Transition au sommeil dans la nuit

  1. 1 Enveloppez votre enfant pour recréer l'environnement de l'utérus. Les bébés adorent être emmaillotés, car cela leur donne un sentiment de sécurité. Vous voulez emmailloter votre bébé avec une couverture juste assez serrée pour qu'il ne puisse pas se libérer de la couverture.
    • Sachez que emmailloter est une pratique controversée, surtout si elle a commencé après que l'enfant ait plusieurs mois. Dans certaines études, les langes ont considérablement accru les risques de SMSN ou de mort subite du nourrisson. Dans de nombreuses sociétés, cependant, emmailloter est une pratique courante. Pour vous assurer que votre enfant est sain et sauf pendant la nuit, assurez-vous que votre enfant dort sur son dos (plutôt que sur son ventre) et essayez d’allaiter régulièrement.[1]
  2. 2 Ne laissez pas votre bébé crier. Cette approche utilise la théorie selon laquelle le fait de dormir est une compétence que votre bébé peut apprendre par lui-même, mais le pédiatre qui a inventé le terme s'est depuis rétracté. Les bébés n'ont pas la capacité de se soigner eux-mêmes. en vérité, un bébé cesse de pleurer quand il se rend compte que personne ne va l'aider; le bébé a abandonné. Ceci est une forme horrible de négligence et est à la fois psychologiquement et physiquement dangereux.
  3. 3 Assurez-vous que votre bébé est allongé sur le dos lorsqu'il dort. Les positions du côté et de l'estomac peuvent être utiles pour tenir un bébé colique, mais dangereux lorsque le bébé dort.
  4. 4 Créez un bruit blanc pour aider votre bébé à entendre un son familier. Vous pouvez soit trouver une liste de lecture de bruit blanc simplement en effectuant une recherche sur Internet, en achetant une machine à bruit blanc ou en exécutant un appareil électroménager générant un son stable.
    • Découvrez si votre bébé aime entendre un type de musique particulier. S'il répond bien à un certain genre, jouez-le très doucement quand il s'endort.
  5. 5 Bercez votre bébé pour qu'il s'habitue à un mouvement rythmique. Vous devrez peut-être emmener votre enfant en voiture ou en poussette, mais bercer votre bébé dans vos bras peut être tout aussi efficace.
  6. 6 Permettez à votre bébé de téter une suce quand il s’endort. Lorsque votre bébé s'endort, la sucette tombera de sa bouche et pourra l'aider à s'endormir.

Méthode trois sur trois:
Établir une routine réussie

  1. 1 Maintenir un programme d'alimentation strict pour votre enfant. Aidez votre enfant à s'habituer à savoir quand il sera nourri pour éviter de deviner quand votre enfant aura faim.
    • Nourrissez votre bébé selon un horaire régulier. Commencez tôt le matin entre 7h et 8h et nourrissez votre bébé toutes les 2 à 3 heures pour les nouveau-nés et 3-4 heures après la période néonatale.
    • Essayez de modifier l'alimentation de votre bébé s'il éprouve des coliques. Nourrissez votre bébé avec différentes formules hypoallergéniques pour savoir si un certain type d'aliment perturbe l'estomac de votre bébé. Si vous continuez d'allaiter, vous pouvez essayer de changer votre régime alimentaire pour éviter les allergènes communs tels que les noix et le blé.
  2. 2 Posez votre bébé pour plusieurs siestes pendant la journée. Cela établira un rythme de sommeil régulier et aidera votre enfant à apprendre à dormir toute la nuit.
    • Le nombre de siestes et d’heures par jour dont les bébés ont besoin varie, mais les nouveau-nés dorment en moyenne 16 heures par jour, souvent en blocs de 3 ou 4 heures.
    • Pour les bébés légèrement âgés de 4 à 7 mois, un cycle de sommeil typique consiste en deux siestes par jour avec environ 8 heures de sommeil la nuit.
    • Lorsque votre enfant aura entre 8 et 12 mois, il commencera à dormir légèrement moins. En moyenne, les bébés dorment 13-14 heures par jour et prennent probablement deux petites siestes par jour (20 minutes-1 heure).
  3. 3 Définissez une humeur relaxante pour votre enfant. L'environnement dans lequel votre bébé dort est important, y compris la température de la pièce et le volume de bruit autour de la maison.
    • Encore une fois, assurez-vous que la température dans la pièce est toujours comprise entre 68 et 72 degrés Fahrenheit et que votre bébé ne soit pas surchauffé avec des couvertures.
    • Si vous utilisez une veilleuse, assurez-vous que la lumière est faible afin que votre bébé connaisse la différence entre la lumière de réveil et la lumière de sommeil. Une ampoule douce au ton jaune peut être particulièrement apaisante.
    • Les nouveau-nés sont habitués au bruit pendant leur sommeil en raison de leur expérience dans l'utérus. Essayez d'utiliser une machine à bruit blanc pour imiter l'environnement de l'utérus.
    • Ventilez correctement la pièce pour vous assurer que votre bébé a de l'air frais pendant qu'il dort. Certaines odeurs peuvent également perturber votre bébé, alors essayez d'utiliser des détergents à lessive hypoallergéniques non parfumés et essuyez les draps, les vêtements et le lit de votre bébé.
  4. 4 Enfin, reconnaissez quand votre bébé est fatigué. Les signes les plus courants sont les suivants: se frotter les yeux, bâiller et s'agiter, mais votre bébé saura comment vous dire quand il sera prêt à dormir.