Les chiropraticiens visent à améliorer votre santé en ajustant votre colonne vertébrale pour stimuler le système nerveux de votre corps.[1] Bien que la chiropratique soit l'un des médicaments alternatifs les plus répandus actuellement disponibles, il peut toujours être angoissant d'obtenir un ajustement chiropratique et de s'assurer qu'il est efficace. Pour recevoir un bon ajustement chiropratique, vous devriez avoir une bonne idée de ce qui se passera lors de votre rendez-vous et communiquer clairement vos besoins au chiropraticien. Vous devez également être conscient des effets secondaires possibles de l'ajustement afin de pouvoir faire la distinction entre un effet secondaire et un problème de santé possible dû à l'ajustement.

Première partie de trois:
Trouver un chiropraticien réputé

  1. 1 Demandez à votre médecin une recommandation. Commencez votre recherche d'un chiropraticien réputé en demandant une recommandation à votre médecin traitant ou à votre médecin de famille. Soyez direct et demandez: «Si quelqu'un de votre famille avait besoin d'un chiropraticien, que recommanderiez-vous?» Vous pouvez également parler à votre physiothérapeute ou à un spécialiste de la colonne vertébrale.[2]
    • Certains médecins de soins primaires auront plusieurs chiropraticiens qu'ils jugent dignes de confiance et dignes de confiance. Trouver un chiropraticien hautement recommandé peut augmenter vos chances d'obtenir un bon ajustement lors de votre rendez-vous chiropratique.
  2. 2 Parlez à des amis ou à des collègues qui ont déjà utilisé un certain chiropraticien. Vous pouvez également vous adresser à des amis qui ont eu de bonnes expériences avec un certain chiropraticien, en particulier s'ils ont un problème de colonne vertébrale ou un problème physique similaire au vôtre. Vous devriez demander à des amis ou à des collègues comment le chiropraticien les a aidés et comment ils ont senti que leurs ajustements avaient été apportés par le chiropraticien.[3]
    • Gardez à l'esprit que la définition de «bonne» expérience de chiropraticien peut être différente pour tous. Vous devriez parler spécifiquement à vos amis de vos besoins et vous assurer que leur recommandation est adaptée à vos besoins.
  3. 3 Contactez le conseil de réglementation et de licence en chiropratique de votre état. Vous pouvez examiner le chiropraticien recommandé par votre médecin ou par des amis en faisant des recherches sur ses antécédents. Chiropractic Regulation & Licensing Board de votre état peut fournir des informations de base sur le chiropraticien et vous informer si des mesures disciplinaires ont été prises contre le chiropraticien.[4]
    • Vous devez également confirmer que le collège de chiropraticien est accrédité par le Council on Chiropractic Education, car cela confirmera que le chiropraticien est correctement formé et certifié.
  4. 4 Demander une consultation avec le chiropraticien. La plupart des gens organiseront des consultations avec plusieurs chiropraticiens pour mieux comprendre chaque chiropraticien avant de prendre rendez-vous. Vous pouvez organiser une consultation en personne au bureau du chiropraticien ou faire la consultation par téléphone. Un bon chiropraticien sera prêt à discuter avec vous de ses techniques et de sa clinique. Il devrait également être intéressé par vos besoins en tant que patient.[5]
    • Un bon chiropraticien essaiera de vous faire sentir à l'aise et positif, surtout s'il sait que vous êtes nerveux à l'idée de faire un ajustement chiropratique. Il devrait être prêt à avoir une conversation privée avec vous sur vos besoins avant de réserver quoi que ce soit avec lui.
    • Vous devriez vous poser plusieurs questions lors de la consultation, par exemple, le chiropraticien semble-t-il amical et courtois? Vous sentez-vous à l'aise de parler de vos besoins avec le chiropraticien? Le chiropraticien semble-t-il bien écouter et prendre le temps d’écouter vos besoins? Le bureau semble-t-il propre et hygiénique?
  5. 5 Demandez au chiropraticien ses techniques pendant la consultation. Vous devriez utiliser le temps de consultation pour poser plusieurs questions au chiropraticien. Vous devriez noter si elle répond à vos questions en profondeur et fournit des réponses claires et éclairées. Tu peux demander:[6]
    • Quel type de techniques chiropratiques le chiropraticien utilise-t-il? Il existe plusieurs techniques de chiropratique et la plupart des chiropraticiens ont de l'expérience avec quatre ou cinq techniques. Le chiropraticien sélectionnera ensuite celui qui convient le mieux aux besoins du patient.
    • Le chiropraticien utilise ses mains ou un instrument pour faire des manipulations chiropratiques? Certains chiropraticiens n'utiliseront que leurs mains pour manipuler les articulations et certains chiropraticiens pourraient utiliser un petit instrument pour faire des ajustements. Les chiropraticiens peuvent également utiliser une variété de techniques, allant de mouvements rapides et fermes à des mouvements plus légers. Si vous ne vous sentez pas à l'aise avec les mouvements brusques et rapides des articulations, vous pouvez demander au chiropraticien si elle sait également faire des techniques à faible force, plus douces et progressives.
    • Vous pouvez également demander au chiropraticien combien d'années il a pratiqué et combien de formation et d'expérience elle a de techniques spécifiques.

Deuxième partie de trois:
Avoir une bonne session avec le chiropraticien

  1. 1 Soyez conscient de ce qu'est un ajustement chiropratique. Afin de vous ajuster correctement, les chiropraticiens recherchent des subluxations. Une subluxation est une articulation qui a perdu toute son amplitude de mouvement ou qui est bloquée. Les articulations coincées peuvent causer de la raideur, de l'inconfort, une inflammation et une incapacité à bouger de certaines manières. Ils peuvent également entraîner des maux de tête et d'autres problèmes liés aux tissus nerveux irrités dans la colonne vertébrale.[7] Les chiropraticiens utilisent un ajustement, également appelé manipulation, pour libérer une subluxation.[8]
    • Chiropraticiens faire un ajustement pour relâcher la pression dans la zone et de soulager l'inconfort ou la douleur. La technique utilisée pour effectuer le réglage dépendra du niveau de confort du patient et des besoins du patient.
  2. 2 Reconnaissez que les éclats ou les fissures bruyantes ne sont pas la rupture de vos os. Il est important de se rappeler qu'un ajustement chiropratique n'est pas le fait de craquer les os ou de réinitialiser un os. Au lieu de cela, le but d'un ajustement est d'ouvrir l'articulation, également appelée espacement des joints.À l'ouverture du joint, il y a un dégagement de gaz audible entre vos articulations. La libération de gaz est due à la libération d'oxygène, d'azote et de dioxyde de carbone. Cette version peut mener à un son puissant.[9][10]
    • Si vous êtes mal à l'aise avec le son éclatant, rappelez-vous que c'est simplement un signe que l'ajustement a contribué à ouvrir le joint rigide.
  3. 3 Habillez-vous avec des vêtements amples et confortables. Préparez-vous à la séance en portant des vêtements amples et respirants, tels qu'un haut ample et un pantalon ample ou un pantalon d'entraînement extensible et une chemise respirante. Évitez les vêtements serrés et restrictifs, car cela pourrait rendre plus difficile les ajustements nécessaires pour le chiropraticien.
  4. 4 Allongez-vous et détendez-vous sur le lit du patient. Pour obtenir un bon ajustement, vous devez essayer d’aborder la séance de manière détendue et calme. Le chiropraticien vous demandera de rester allongé sur une table de chiropratique rembourrée. Vous devriez laisser vos bras pendre vers le sol pour que votre colonne vertébrale soit détendue. Cela aidera également à déployer les vertèbres sur votre colonne vertébrale, ce qui facilitera le réglage.[11][12]
    • Pendant la séance, vous devez garder votre corps détendu. Évitez de croiser les jambes ou de plier les jambes, car cela pourrait nuire à l'ajustement.[13]
  5. 5 Demandez au chiropraticien de vous expliquer exactement ce qu'il fait pendant le rendez-vous. Pour que vous vous sentiez plus à l'aise et pour vous préparer à l'adaptation, demandez au chiropraticien de vous parler de tout ce qu'il fait pendant la séance. Il devrait vous demander d'inspirer et d'expirer profondément tout en appliquant une force à une articulation. Il peut également vous avertir que vous pouvez entendre un bruit de claquement ou de craquement afin que vous ne soyez pas alarmé par le son.[14]
  6. 6 Informez le chiropraticien si vous souffrez ou ressentez un inconfort grave. Vous pouvez le faire en levant la main si vous commencez à ressentir de la douleur ou en vous levant de la table rembourrée et en disant au chiropraticien d'utiliser un toucher plus léger. Soyez communicatif pendant la séance afin que le chiropraticien soit conscient de votre niveau de confort, car cela vous assurera une expérience positive.
    • Souvent, les chiropraticiens feront l’ajustement rapidement et avec une force précise. Vous pouvez ressentir de la douleur ou de la douleur autour de l'articulation ajustée juste après l'ajustement. Mais c'est normal. Cependant, vous ne devriez pas ressentir de douleur ou d'inconfort intense en raison de l'ajustement, car cela pourrait indiquer que cela n'a pas été fait correctement.[15]
    • Une fois la session terminée, vous devriez vous lever lentement de votre côté. Évitez de vous asseoir dans le dos ou de chevaucher le banc, car ces mouvements pourraient déstabiliser votre articulation ajustée. Vous devez également éviter de frotter ou de pousser la zone ajustée.[16]

Troisième partie de trois:
Reconnaître les effets secondaires possibles d'un ajustement

  1. 1 Ne vous inquiétez pas si vous ressentez un mal de tête mineur ou une fatigue mineure. Ce sont des effets secondaires typiques et peuvent se produire dans les 24 heures à plusieurs jours après l'ajustement. Vous pouvez également ressentir des douleurs, des raideurs ou des douleurs autour des zones ajustées.[17]
    • Vous pouvez appliquer un sac de glace sur la zone douloureuse et ajustée pour soulager toute sensation d'inconfort ou de gonflement. L'inconfort devrait s'estomper d'ici quelques jours.
  2. 2 Contactez votre chiropraticien immédiatement si vous ressentez des symptômes plus graves. Il existe de rares cas où un symptôme peut être plus grave. Comme pour toute procédure de santé, il existe de petits risques. La majorité des symptômes surviennent généralement quelques heures après un ajustement. Contactez votre chiropraticien ou, si elle n'est pas disponible, consultez immédiatement un médecin si vous présentez l'un des symptômes suivants:[18]
    • Augmentation de la douleur qui ne diminue pas dans les 24 heures
    • Nausées, vomissements et troubles de l'élocution
    • Vision floue
    • Apparition d'engourdissements ou de picotements dans les extrémités supérieures et / ou inférieures
    • Difficulté à contrôler la fonction intestinale et vésicale
    • Engourdissement ou picotement accru si vous avez déjà une hernie discale
  3. 3 Discutez d'autres ajustements avec le chiropraticien si votre état ne s'améliore pas. Vous pouvez envisager de réserver une autre consultation avec le chiropraticien si votre état ne s'améliore pas dans les deux à quatre semaines. Le chiropraticien peut essayer de traiter une autre zone de votre colonne vertébrale et vous poser des questions sur tout stress ergonomique susceptible de provoquer une zone douloureuse et serrée. Elle peut vous suggérer de changer vos habitudes afin que la zone ajustée ne soit pas irritée.[19]
    • Si vous ressentez une douleur intense autour de la zone ajustée, vous devez en informer le chiropraticien. Elle devrait éviter d'utiliser la même technique sur la zone et réévaluer votre plan de traitement pour trouver la technique d'ajustement adaptée à vos besoins.
  4. 4 Allez voir votre médecin ou un autre chiropraticien si votre état ne s'améliore pas. Si vous rencontrez toujours les mêmes problèmes articulaires ou si les zones ajustées ne s’améliorent pas après une autre séance avec le chiropraticien, vous voudrez peut-être en discuter avec votre médecin.[20] Vous pouvez également envisager de mettre en place une consultation avec un autre chiropraticien pour voir si votre problème peut être résolu avec une technique de chiropratique différente.
    • Certaines études ont montré que la chiropratique peut bien fonctionner chez certaines personnes et peut ne pas l'être pour tout le monde. Vous voudrez peut-être parler à votre médecin traitant des autres options pour régler vos problèmes communs.