C'est la nuit avant votre premier jour d'école et vous paniquez. Vous avez fait les courses, vous avez dessiné vos cours, vous avez fait tout ce que vous pouviez… et maintenant vous redoutez le matin. Voici quelques conseils pour vous réveiller et vous ressourcer pour cette première journée.

Pas

  1. 1 Allez vous coucher tôt et essayez de dormir de 9 à 10 heures. Si vous êtes réveillé à minuit, levez-vous et détendez-vous une seconde, puis réessayez. Si vous êtes réveillé à 2h du matin, ne vous inquiétez pas trop; le matin, votre corps va déclencher l'adrénaline, ce qui signifie que vous ne serez peut-être même pas fatigué au réveil.
  2. 2 Lorsque vous vous réveillez, branchez immédiatement votre lecteur de musique. Marcher comme des zombies dans le silence quand vous vous préparez est fatiguant. Une musique rapide et optimiste vous aidera à vous réveiller et à vous exciter.
  3. 3 Immédiatement entrer dans vos vêtements de jour. Procrastiner à changer vous rendrait mal à l'aise et plus fatigué. Changer dans les vêtements que vous allez porter, même s'ils ne sont pas les plus confortables.
  4. 4 Prendre le petit déjeuner. Assurez-vous qu'il est gros et sain - vous pourriez même préparer un mélange la veille et préparer des crêpes. Un meilleur petit-déjeuner vous aidera à vous sentir plus éveillé maintenant et tout au long de la journée. Assurez-vous de ne pas avoir trop peu ou trop, car cela vous fera sentir trop faible ou aussi sous tension
  5. 5 Si vous prenez une douche le matin, utilisez des produits parfumés pour stimuler vos sens. L'eau chaude peut sembler être une invitation à la dérive, alors continuez à bouger, et abaissez un peu la température si vous vous sentez endormi.
  6. 6 Avoir une tenue disposée. Choisissez des vêtements qui vous rendent confiant et attrayant.
  7. 7 Prends ton temps. Accordez-vous une quinzaine de minutes supplémentaires le matin après avoir fini de vous asseoir et de vous détendre. Lire un magazine ou regarder la télévision; rappelez-vous que vous serez de retour à la maison avant que vous ne le sachiez.
  8. 8 Continuez à écouter de la musique entraînante pendant que vous montez à l’école.
  9. 9 Quand vous arrivez à l'école, retrouvez vos amis tout de suite! Casser des blagues et se soutenir mutuellement.