L'été est fini et il est enfin temps de commencer à penser à retourner à l'école. Pour certains, c'est une période très excitante. Pour d'autres, cependant, cela peut être très stressant. Il y a beaucoup de choses à faire si vous voulez assurer une bonne première journée à l'école. La préparation à l'école commence généralement au cours des dernières semaines avant le début des cours, mais tout l'été doit être utilisé pour vous préparer à l'année à venir. Obtenir les bonnes fournitures, suffisamment de repos et adopter une bonne attitude contribuera à faire en sorte que votre première journée se déroule aussi bien que possible.

Première partie de trois:
Se préparer à l'été

  1. 1 Restez occupé tout l'été. En moyenne, les personnes qui ont le plus de difficultés avec leurs premiers jours sont celles qui passent trop de temps à l’intérieur et se détendent. Alors que l'été devrait être de s'amuser et de se laisser aller un peu, vous devriez également essayer de rester actif et occupé tout au long de l'été. Il existe de nombreuses façons de procéder:
    • Obtenir un emploi d'été est un moyen idéal pour rester debout. Non seulement vous garderez le rythme d’une bonne routine et vous ferez une expérience utile; vous gagnerez aussi de l'argent pendant que vous y êtes. Avoir une pièce de monnaie supplémentaire dans votre poche aidera à assurer que votre été soit aussi bon que possible.
    • Rejoindre un sport pour l'été est une façon amusante de passer de longues journées chaudes, et vous deviendrez ainsi plus en forme.
  2. 2 Continuez à étudier au cours de l'été. Les personnes qui ont le plus de difficultés à l'école au début sont celles qui n'étudiaient pas pendant l'été. Vous pouvez étudier tout ce que vous voulez, que ce soit des films, de l'histoire ou des mathématiques. Garder votre cerveau dans l’habitude d’apprendre vous donnera un avantage supplémentaire pour retourner à l’école.
    • Si vous souhaitez obtenir les meilleures notes et connaître les cours que vous suivrez à l’avance, vous devriez étudier certains de ces sujets à l’avance. De cette façon, vous serez déjà un peu expert sur les sujets avant même qu’ils ne soient abordés!
  3. 3 Passez du temps avec des amis qui fréquenteront la même école. La plupart des écoles inscrivent les élèves en fonction de leurs bassins ou de leur lieu de résidence. Si vous avez des amis vivant dans le même quartier que vous, il y a de fortes chances qu'ils iront à la même école! Assurez-vous d'entretenir des liens plus forts avec ces amis. Passez une partie de votre été avec eux et rapprochez-vous. Bien qu'il y ait toujours de l'anxiété dans une première journée d'école, il est beaucoup plus facile d'avoir des amis autour de vous.
  4. 4 Achetez vos fournitures scolaires. La meilleure chose à faire pour vous préparer à votre première journée est sans doute de vous assurer de disposer de tout l’équipement dont vous avez besoin. Les types de matériel dont vous aurez besoin varieront d'une classe à l'autre. Beaucoup de classes du secondaire auront une sorte de page Web en ligne qui affichera les documents recommandés que vous devriez apporter. Imprimez une copie pour chaque liste de documents et apportez-les à un magasin de fournitures de bureau. Certaines choses, comme les stylos et le papier, seront utilisées pour pratiquement toutes les classes. Vous pouvez donc acheter une seule pile pour toute l’année scolaire. Voici quelques choses dont vous aurez certainement besoin pour votre première journée:
    • Un sac à dos avec des bretelles confortables.
    • Un classeur robuste, rempli de papier gouverné.
    • Stylos (rouge et noir) et crayons HB.
    • Cahiers à spirale; un pour chaque cours auquel vous êtes inscrit.
    • Une paire de ciseaux.
    • Une calculatrice scientifique et du papier graphique, si vous faites des mathématiques.
    • Un petit flacon de désinfectant pour les mains.
    • Un lecteur USB portable pour sauvegarder le travail de l'ordinateur.

Deuxième partie de trois:
Préparer la nuit avant

  1. 1 Déterminez comment vous allez arriver à l'école. Organiser un transport fiable est une étape nécessaire. Il est très important de ne pas savoir comment aller à l'école le premier jour. les choses vont être assez stressantes comme ça, et vous ne voulez pas une simple confusion. Il y a quelques moyens possibles pour vous rendre à l'école:
    • Si vous habitez assez près, vous pouvez toujours aller à pied à l'école. C'est aussi un bon moyen d'exercer et d'encourager un flux d'oxygène avant la journée. La marche aidera votre stress si vous vous sentez anxieux.
    • Vous pouvez demander à vos parents de vous conduire. Même s'ils ne seront pas toujours en mesure de vous conduire, un trajet rapide vous aidera à rendre la journée aussi agréable que possible.
    • La plupart des écoles exploitent une sorte de service de bus. Prendre l'un de ces bus vous amènera directement à l'école et vous risquez de vous faire des amis en chemin!
    • Rejoindre un covoiturage est une bonne option et un pari plus sûr que de toujours compter sur vos parents.
    • Le transport public est également une autre option, qui peut économiser du temps et de l’argent.
  2. 2 Nettoyez votre chambre la nuit précédente. Quand tu retourneras à l'école, tu n'auras pas autant de temps pour des choses comme le nettoyage. Donne à ta chambre un bon rangement; De cette façon, vous aurez quelque chose de propre et de relaxant pour rentrer chez vous le lendemain.
  3. 3 Choisis tes vêtements et étends-les à côté de ton lit. Surtout si vous craignez de faire une bonne première impression, choisir la bonne tenue lors de votre première journée peut être une expérience éprouvante! Heureusement, vous devriez avoir beaucoup de temps pour choisir la veille. Trouvez vos vêtements préférés et posez-les soigneusement à côté de votre lit. De cette façon, vous ne serez pas pressé d'essayer de savoir quoi porter.
    • Tout conseil de mode dépend de votre personnalité. Idéalement, vous voudrez porter quelque chose de décontracté, confortable et propre.
    • Si vous ne l'avez pas déjà fait, il est conseillé de laver votre linge à la lessive.
    • Si votre école applique une politique uniforme, il y a encore des choses que vous pouvez faire pour accessoiriser. L'ajout de boutons ou de fioritures à un uniforme peut lui donner du zeste.Assurez-vous simplement de ne pas enfreindre les règles en le modifiant!
    • Assurez-vous de suivre le code vestimentaire de votre école si vous n'avez pas d'uniformes. Vous ne voulez pas vous faire attraper et vous devez changer de vêtements!
  4. 4 Obtenez au moins huit heures de sommeil. Vous avez probablement déjà entendu des conseils similaires. Alors que de nombreuses personnes vont bien avec cinq ou six ans, vous aurez besoin de huit heures pour réussir dans la journée à venir, surtout si vous souhaitez faire bonne impression.[1] Dormir suffisamment est encore plus important si vous avez 16 ans ou moins! Votre corps a besoin de plus de temps pour se reposer pendant qu'il grandit.
    • Si vous restez éveillés très tard durant l'été, il est recommandé de commencer à planifier votre sommeil jusqu'à une semaine avant votre première journée d'école. De cette façon, vous aurez beaucoup plus de facilité à vous adapter à la nouvelle routine.
    • Si vous ne parvenez pas à vous endormir, éloignez-vous des écrans et des appareils électroniques allumés. Essayez plutôt de lire un livre. Vous commencerez à vous sentir fatigué naturellement de cette façon.

Troisième partie de trois:
Passer le premier jour

  1. 1 Réveillez-vous bien et tôt. Si vous vous êtes donné une bonne nuit de repos, cela ne devrait pas poser de problème. Réglez votre alarme pour vous donner au moins une heure pour vous préparer. Buvez un verre d'eau fraîche. Après avoir dormi pendant 8 heures, votre corps aura besoin de s'hydrater et boire de l'eau froide donnera à votre corps une décharge d'énergie pour passer la matinée.
  2. 2 Préparez-vous pour votre journée. Bonne douche longue. Assurez-vous que vous êtes propre et que vous avez l'air raisonnablement bien entretenu. Après votre douche, mettez la tenue que vous avez choisie la veille. Si vous décidez à la dernière minute de choisir une tenue différente, vous pouvez ouvrir vos tiroirs et essayer quelque chose de nouveau. Assurez-vous de regarder l'horloge. vous voulez vous donner suffisamment de temps pour prendre votre petit-déjeuner et vous ne voulez pas risquer d'être en retard pour votre première journée!
    • Si vous avez une mauvaise peau et que vous voulez la réparer, vous pouvez acheter un bon toner et une bonne crème pour la peau.[2] Appliquer une crème pour la peau pendant au moins une semaine devrait faire disparaître la plus grande partie du problème.
  3. 3 Prenez un petit déjeuner complet et nutritif. Il n'y a pas de sous-estimation de ce qu'un petit-déjeuner fort et sain peut faire pour le reste de votre journée. Assurez-vous d'incorporer des fruits et des légumes dans votre petit-déjeuner, car ils vous donneront de l'énergie.[3] Les céréales sucrées vont bien, à condition qu'elles ne représentent qu'une partie du petit-déjeuner.
    • Si vous vous sentez groggy, le café aide à se pincer. Veillez toutefois à ne pas trop boire, car une surdose de caféine vous causera de l'anxiété et des maux de tête.
  4. 4 Allez à l'école au moins quinze minutes plus tôt. La chose la plus rapide qui peut nuire à votre première journée est d'être stressée par le fait d'être en retard. Pour que cela ne se produise pas, essayez d'être à l'école au moins quinze minutes avant votre premier cours. Cela vous donnera le temps de découvrir où sont vos cours et vous pourrez même déclencher une conversation avec un nouvel ami. Certaines écoles ne comptent pas en retard pour la première semaine d'école.
  5. 5 Assurez-vous de préparer pour chaque cours. Trouvez votre classe et allez-y. Une fois que vous êtes assis, assurez-vous de sortir tous les matériaux dont vous aurez besoin pour la période. Si l'enseignant n'a rien dit jusqu'à présent, un cahier et un crayon devraient faire l'affaire. Pendant que vous attendez que la période commence, vous pouvez en profiter pour apprendre à connaître les camarades de classe autour de vous. Il y a de fortes chances qu'ils ressentent une certaine angoisse, alors apprendre à se connaître peut s'avérer mutuellement bénéfique.
  6. 6 Participer activement à la classe. Poser des questions. Faites partie intégrante de la période. La chose la plus importante que vous voudrez accomplir lors de votre première journée est de créer un précédent pour les futures grandes journées à l’école. Cela inclut de favoriser les liens avec les enseignants et les camarades de classe, de poser des questions si vous en avez, et de garder de bonnes notes.
    • C'est une bonne idée de garder le programme de chaque cours en sécurité dans votre classeur. Il y aura des moments plus tard dans l'année où vous devrez sans aucun doute les référencer. Gardez-les quelque part, vous pouvez facilement les trouver, de sorte que vous pouvez vous épargner l'embarras d'avoir à les demander à nouveau!
  7. 7 Ouvrez-vous à faire de nouveaux amis. Tout le monde est techniquement là pour apprendre, mais l'école est un endroit formidable pour rencontrer des amis. Certains des amis que vous rencontrez à l'école, vous pourriez finir par avoir le reste de votre vie. Le temps est meilleur pour rencontrer des gens que le premier jour, alors venez en classe avec le sourire et n'ayez pas peur de discuter avec d'autres camarades de classe.
    • Si vous souffrez d'anxiété sociale, être plus courageux le premier jour et vous faire des amis est un bon moyen de sortir de votre timidité. Vous allez bientôt découvrir que la grande majorité des gens autour de vous sont des amis potentiels avec lesquels vous n'avez pas encore parlé!
  8. 8 Cherchez différents clubs et équipes sportives qui pourraient vous intéresser. Les clubs scolaires ont tendance à commencer au début de l'année. Il est donc judicieux de regarder les panneaux d'affichage. La plupart des écoles ont beaucoup de grands clubs et quels que soient vos centres d’intérêt, vous constaterez qu’au moins quelques-uns répondent à vos intérêts? Aimes-tu la musique? Rejoignez la chorale ou le club de guitare de l'école. Aimez-vous le cinéma d'Akira Kurosawa et de Lars von Trier? Le club de cinéma de l'école pourrait être parfait pour vous. Les clubs sont un excellent moyen de nourrir les intérêts que vous avez déjà et un point de vente idéal pour rencontrer des personnes opérant sur une longueur d'onde similaire.
    • Si vous êtes vraiment intéressé par quelque chose pour lequel il n'y a pas encore de club, vous pouvez créer vous-même un club scolaire!
  9. 9 Essayez de vous amuser. Bien que cela puisse sembler trop difficile à gérer en même temps, il ne faut pas oublier qu'un premier jour d'école devrait être une expérience amusante.Vous vous entourez de personnes avec lesquelles vous passerez une grande partie de l'année prochaine, et il n'y a aucune raison pour que vous ne vous amusiez pas avec eux. Apprenez à surmonter les anxiétés que vous ressentez et n'oubliez pas de porter votre meilleur sourire tout au long de la journée.
  10. 10 Assurez-vous de vous détendre une fois chez vous. Il n'y a rien de mieux que de rentrer chez vous après votre première journée à l'école. Votre premier jour sera étrangement long par rapport aux autres jours, en grande partie à cause du nombre de choses et de personnes différentes auxquelles vous aurez été exposé en même temps. Assurez-vous de vous soigner. Blottissez-vous et regardez votre film préféré. Mieux encore, demandez à un ami que vous avez rencontré plus tôt dans la journée de sortir et de faire quelque chose ensemble. Se détendre et se sentir bien; Vous avez bien commencé cette année qui devrait être incroyable.